Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Diëten om 10 kg te verliezen in een week - watermeloen dieet
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wie twijfelt eraan dat watermeloen een uitstekende lichaamsreiniger is en daarom een geweldig product voor gewichtsverlies? Het watermeloendieet voor 10 kg gewichtsverlies in een week vind je op onze website.
Waarom het watermeloendieet voor gewichtsverlies?
Afvallen met watermeloen is gemakkelijk en prettig. Watermeloen is een bron van nuttige stoffen die het lichaam via watermeloen binnenkrijgt. Watermeloen activeert het diuretische systeem, waardoor je in korte tijd van gifstoffen en andere schadelijke stoffen afkomt.
Watermeloen is heerlijk. Het kan de eerste, tweede en derde gang vervangen. En zelfs drankjes, want het lest de dorst perfect.
Watermeloen dieetmenu voor gewichtsverlies
Ontbijt
Gekookte granen in water – 3 eetlepels
Harde magere kaas – 2-3 plakjes
Verse groenten (naar eigen inzicht)
Diner
Gekookte of gebakken vis – 150 g
Als optie kunt u in plaats van vis gekookt kippenvlees gebruiken
Groentesalade
Diner
Watermeloen (hoewel in beperkte hoeveelheden). Bereken een portie als volgt: voor elke 30 kg van je lichaamsgewicht – 1 kg watermeloen. Als je bijvoorbeeld 60 kg weegt, kun je 2 kg watermeloen eten als avondeten.
Watermeloendieetresultaat voor gewichtsverlies
In 7 dagen – vanaf 5 kg
De duur van het watermeloendieet bedraagt 7 tot 9 dagen.
Je kunt een paar dagen alleen watermeloen eten. Maar als je zwakke nieren hebt, stop er dan mee. Watermeloen is een sterk diureticum en zieke nieren kunnen zo'n actieve belasting niet aan.
Je kunt 2-3 dagen lang alleen met watermeloen afvallen. Vermijd daarna minstens 3-4 dagen pittig, zout en vet voedsel om de lever en het hele spijsverteringsstelsel niet te overbelasten.
Val gemakkelijk en met plezier af met het watermeloendieet en met ons!