Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Eiwit dieet
Laatst beoordeeld: 20.11.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Met het eiwitdieet kun je bijna alles eten dat eiwitten bevat
Het proteïnedieet is erg populair geworden en wordt gevraagd, juist omdat het je praktisch niet beperkt in het gebruik van producten die eiwitten bevatten in de samenstelling ervan.
Eet met genoegen vetarm vlees, kwark, eieren van elke herkomst, kwark (met een minimale hoeveelheid vet).
Verminder tot een minimum de inname van koolhydraten, eet geen bloem, drink geen alcohol, etc. Vruchten eten slechts minimaal. Het belangrijkste is dat de inname van koolhydraten niet in gelijke hoeveelheden met eiwitten komt.
Over de voortgang van het eiwitdieet
De vreugde van het eiwitdieet is dat als je van vlees houdt, dat goed is. Eerder dacht dat het eiwitdieet monotoon en zeer beperkt zou zijn, daarom niet genoeg energiewaarde had, niet voedzaam genoeg was.
Professor Apfelbaum adviseerde zijn patiënten om ook ei-albumine aan zijn menu toe te voegen. Nu wordt dit dieet niet als een monodieet beschouwd, maar het is opmerkelijk gegroeid in de mate van ontwikkeling en diversiteit in de keuze van producten.
Volg het dieet correct
Om het gewenste resultaat te bereiken, volstaat het gewoon om vet en koolhydraten uit het dieet te verwijderen. Weiger jezelf in meel, snoep, graanproducten, alcohol, aardappelen gebakken, gekookt en dergelijke, en sluit olie- en pastaproducten uit.
Als je moeite doet voor je schoonheid en zelfvertrouwen, verlies je binnen twee weken 8 kilogram. By the way, koolhydraten voeden ons lichaam en opladen met energie, omdat koolhydraten glucose bevatten. En je kunt glucose op twee manieren ontvangen: door vetophoping (hun verbranding) en door wat je elke dag eet.
Wanneer koolhydraten niet door middel van producten aan het lichaam worden toegediend, betekent dit dat vetophopingen automatisch worden gebruikt en dat u op natuurlijke wijze afvalt. We starten met opzet een dergelijk proces in ons lichaam - het eiwit wordt te veel, weinig koolhydraten, een persoon wordt dun.
Bevestiging van de populariteit van het dieet en nog een paar woorden
U vraagt zich af wie een dergelijk effectief dieet heeft bedacht voor snel gewichtsverlies en op grote schaal? Het dieet werkt echt en de beroemde mensen hebben het zelf geprobeerd en toen hebben ze je geadviseerd.
De auteur van het dieet is dr. Robert Atkins, beroemd in zijn kringen en grote missen. Zulke populaire mensen als Brad Pitt, Jerry Halliwell en de onnavolgbare Jennifer Aniston probeerden hun lichaamsmethode Atkins uit.
[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]
Vlees, vis, eieren - tot ziens, nog een slaaf
Alles is gebaseerd op het feit dat je vleesproducten en vis niet mag ontkennen. Fruit kan worden gegeten, maar alleen zonder fanatisme. Fruit bevat een niet-proportionele hoeveelheid eiwitten met koolhydraten, er zijn meer eiwitten.
Je kunt wel, na het ontbijt, een geurig vlees met eieren koken en niet nadenken over de gevolgen. En probeer niet eens broodjes met havervlokken te eten, dan zijn alle inspanningen tevergeefs.
Een proteïnedieet kan een dieet voor luie mensen worden genoemd, omdat men zich niet strikt hoeft te beperken tot eten. Omdat het eiwit verzadigd is met eiwitten, voelt het lichaam aan dat het nog steeds hongerig is, maar koolhydraten werken niet. Dan, uit je ijverig verzamelde voorraden vet, compenseren hij en het lichaam beide onze kostbare koolhydraten.
Afslanken van 3 tot 8 kilo is gegarandeerd voor jou, dus zeg de toegewijden van deze methode.
En meer ...
Tijdens het dieet wordt water actief uit het lichaam onttrokken, zodat het figuur veel slanker wordt dan voor het dieet, met de gebruikelijke manier van leven.
Dan is er een synthese van glucose uit het eiwit dat zich in je spiermassa bevindt. Door het grote aantal eiwitten verdwijnt eiwit uit spieren niet in grote hoeveelheden en heb je een prachtig gevormd lichaam.
[21], [22], [23], [24], [25], [26]
Trek je terug voor de toepassing
Het eiwitdieet heeft nog steeds, zoals alle diëten zonder uitzondering, veel gebreken. Daarom zou dit dieet moeten komen, als absoluut alles kritiek is, en je bent klaar om honger te lijden, gezondheidsproblemen of stemmingsstoornissen, omdat alleen vlees geen erg goed effect op de gezondheid heeft.