Kefir dieet - 3 effectieve manieren om af te vallen

Het kefirdieet kan een zeer effectieve manier zijn om af te vallen. Zeker als je het afwisselt met andere producten. We presenteren je verschillende snelle en goede manieren om af te vallen met het kefirmenu.

[ 1 ]

Afvalmethode #1. Kefirdieet - ontladen

Het kefir-ontladingsdieet is zeer goed te gebruiken na uitgebreide feestdagen, grote feesten met zwaar eten. Daarna vraagt je maag om ontlading. Je zult hem die geven. Slechts één dag kefirdieet stelt je in staat om je lichaam effectief te ontladen en de resten van overtollig voedsel uit het lichaam te verwijderen.

U zult er licht en mooi uitzien en geen vetophopingen meer hebben, die heel effectief zullen smelten.

Menu voor een kefir-ontladingsdieet

Ontbijt

Kefir – 250 g

Geroosterd brood – 1 stuk

Middagsnack

Appels – 2 stuks

Kefir - 250 gram

Versgeperst sap – 250 gram

Diner

Verse groentesalade

Vinaigrette - 200 g

Zuurkool – tot 150 g

Een alternatief voor deze gerechten is gekookte vis, 200 g

Middagsnack

Kefir – 200 g

Appels – 2 stuks

Diner

Wortel ovenschotel

Brood (2 sneetjes geroosterd)

1 uur voor het slapengaan

Kefir of melk – 250 g

Met dit dieet verlies je in slechts één dag extra kilo's – 2 tot 3 kilo. Je kunt dit dieet een week lang volgen. Daarna kun je gemakkelijk afvallen – 7 tot 10 kilo minder.

Gewichtsverliesmethode #2. Kefirdieet – Gestreept

Dit dieet kan zeer effectief zijn voor gewichtsverlies. Bovendien kan de duur ervan onbeperkt worden aangepast en kan het zelfs uw eigen voedingspatroon worden.

Het resultaat van het gestreepte kefirdieet is een verlies van 2 kg in 2 dagen.

Menu voor het kefir-gestreepte dieet

• Dag 1 – magere kefir (tot 1%)
• Dag 2 – elk gerecht dat u lekker vindt (bepaal zelf de porties)
• Dag 3 – opnieuw kefir

Eet dus zoveel als u nodig acht.

Raadpleeg uw arts voordat u met het kefir-dieet begint en val effectief af.

Overigens: kefir kan op een kefirdag vervangen worden door plat mineraalwater. Dit zal het lichaam zeer goed verlichten.

Gewichtsverliesmethode #3: Kefir-appeldieet

De kern: eet appels en drink kefir afwisselend. Alleen de kefir mag vetvrij zijn.

Duur van het dieet: 9 dagen

Dieetresultaat: tot 9 kilogram

Kefir-appel dieetmenu

1e, 2e, 3e dag van het dieet

Kefir gedurende de dag met tussenpozen van 2 uur - 1,5 liter per dag

4e, 5e, 6e dag – appels de hele dag (totaal per dag – tot 1,5 kg)

7e, 8e, 9e dag – kefir de hele dag door – 1,5 liter per dag

U kunt zich duizelig voelen, vooral tijdens de eerste drie dagen van het kefir-appeldieet. Dit is de reiniging van het lichaam van gifstoffen. Om onaangename gevolgen van het dieet te voorkomen, is het belangrijk om een voedingsdeskundige te raadplegen voordat u het gebruikt.

Val met ons gemakkelijk en met plezier af! Laat elk van deze kefirdiëten je helpen.