Larisa Dolina Kefir Dieet

Toen Larisa Dolina afviel met haar superdieet, volgden alle vrouwen in het land haar met enthousiasme. En mannen natuurlijk ook – maar waarschijnlijk met een ander doel. Larisa Dolina's dieet is een effectief afslanksysteem dat we je graag willen laten zien.

Het Vallei Dieet - De Essentie

Volg het maaltijdplan zes keer per dag op het aangegeven tijdstip. Drink niet meer dan een halve liter vocht per dag (met uitzondering van de zesde dag van het dieet). Suiker en zout zijn taboe in het Dolina-dieet.

Duur: 7 dagen

Resultaat: van 3 naar 8 kilogram per week

Kenmerken van het dieet van Larisa Dolina

Om het dieet effectief te laten zijn en gemakkelijk af te vallen, mag u de volgorde van de producten in uw dieet niet veranderen. Kefir moet na andere gerechten worden gedronken, zodat ze beter worden verteerd en opgenomen.

Wanneer u stopt met het Vallei-dieet, bedenk dan dat u gedurende ten minste een week lichte maaltijden moet eten, zonder gefrituurd en vet voedsel, zodat u het lichaam niet overbelast met zwaar voedsel.

Menu voor het Vallei Dieet

• Dag 1 van het dieet

400 g ovengebakken aardappelen

0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

• Dag 2 van het dieet

400 g kwark met 0% vetgehalte

0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

• Dag 3 van het dieet

400 g vers fruit

0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

• Dag 4 van het dieet

400 g gekookt kippenvlees (borst)

0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

• Dag 5 van het dieet

400 g vers fruit

0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

• Dag 6 van het dieet

Anderhalve liter plat mineraalwater 0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

• Dag 7 van het dieet

400 g vers fruit

0,5 liter kefir met een vetgehalte van maximaal 1%

Het dieet van Larisa Dolina - Nadelen

Volgens reviews is het Dolina-dieet erg goed voor gewichtsverlies, maar het is vrij lastig vol te houden. Dit is een van de belangrijkste nadelen.

Een ander nadeel van het dieet, volgens mensen die afvallen, is de weigering van zout. Dit product is zo'n vaste waarde geworden in ons leven dat veel mensen (vooral vrouwen) het enorm moeilijk vinden om het uit hun dieet te weren.

Dolina's dieet heeft nog een ander nadeel: eten volgens de klok. Je kunt dit schema niet doorbreken. Maar niet iedereen kan strikt op bepaalde tijdstippen eten als ze op het werk zijn en niet thuis. Daarom is Dolina's dieet mogelijk onaanvaardbaar voor kantoorpersoneel.

Dolina's kefirdieet is een voedingspatroon dat alleen kan worden gevolgd na overleg met een voedingsdeskundige (net als elk ander dieet). Iedereen met maag-darmklachten moet zich ervan bewust zijn dat een dergelijk dieet verergeringen kan veroorzaken. Als een arts daarom aanbeveelt om te stoppen met het kefirdieet, moet u dat ook doen.

Recensies van het Kefir Dieet van Dolina

• Oksana

Het was best lastig voor me om zo'n dieet vol te houden, want zes dagen lang kefir eten vereist een flinke dosis wilskracht. Elke dag dezelfde gerechten eten is lastig, zelfs voor wie al een paar diëten heeft geprobeerd.

Hoewel ik moet toegeven dat de resultaten van het dieet niet teleurstelden: ik ben 4,5 kg afgevallen.

• Tatjana

Het was moeilijk voor mij om zout uit mijn dieet te weren tijdens het dieet van Larisa Dolina. Ik raakte gewend aan deze specerij. En als hoofdgerechten nog steeds zonder zout kunnen, dan zijn soepen en borsjt onmogelijk.

De vierde dag van het dieet was extra zwaar voor me, omdat er gekookte kipfilets werden aanbevolen, die je met niets anders kunt wegslikken. Ik had na het eten van vlees last van dorst.

Het is waar, het resultaat mag er zijn: ik ben in slechts een week 6 kilo afgevallen.

• Valentina

Ik heb alle ontberingen van het Dolina-dieet doorstaan en kan vol vertrouwen zeggen: ik ben heel goed afgevallen, met 5 kilo overgewicht in slechts een week. Ik zie er nu veel slanker uit en heb absoluut geen spijt van de ongemakken die het dieet met zich meebracht.

Val gemakkelijk af met onze tips en het dieet van Larisa Dolina!