Longproducten

Menselijke longen lijden onder vele factoren: ongunstige omgevingsomstandigheden, infectieziekten en verkoudheid, en beroepsfactoren. Een persoon verergert het probleem door zichzelf te verwaarlozen en toe te geven aan misbruik en slechte gewoonten, met name roken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Producten voor het reinigen van de longen

De longen van iemand die gestopt is met roken, zijn in staat zichzelf te genezen. Een goed dieet en longreinigende producten zullen een grote hulp zijn bij het elimineren van de nadelige effecten van roken:

• ananas;
• appels;
• knoflook, gember, mierikswortel;
• gekleurde groenten en fruit;
• groene thee;
• bouillon van zelfgemaakte kip (met uien, knoflook);
• schoon water.

De longen krijgen aanzienlijke ondersteuning bij het verwijderen van slijm en giftige stoffen uit

• waterprocedures;
• kruideninhalaties;
• lichaamsbeweging;
• ademhalingsoefeningen;
• diep inademen van schone lucht.

Zelfreiniging is een langdurig proces: in het beste geval herstellen de ademhalingsorganen zich binnen enkele maanden weer tot hun oorspronkelijke kracht, en bij langdurig roken duurt het bijna een jaar. Een teken van herstel is het stoppen van het hoesten en de sputumproductie, waardoor de longen daadwerkelijk van sputum worden ontdaan.

Lees ook: Hoe stop je met roken? Dagelijkse tips

Bij ziekten (bronchitis, longontsteking, tuberculose) hopen slijm, gifstoffen en resten van ontstoken weefsel zich ook op in de luchtwegen. De traditionele geneeskunde biedt zeer effectieve recepten voor de absorptie en verwijdering ervan (havermelk, dennenmelk, dennenjam, knoflook-uiensiroop, kruidenthee). Er bestaan ook methoden voor periodieke longreiniging op basis van kruidenaftreksels, sappen, gedroogd fruit, dennenthee, viburnum met honing, honingwater, enz.

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de longen van een roker?

Om te bepalen welke producten geschikt zijn voor een roker, moet je de samenstelling ervan begrijpen. Een dieet verrijkt met de benodigde stoffen is immers een belangrijk hulpmiddel bij het verbeteren van de gezondheid van de longen en het lichaam als geheel.

• Knoflook bevat de werkzame stof allicine (breekt taai slijm af en verwijdert het uit de longen). Andere pittige wortels hebben een vergelijkbaar effect.
• Appels zijn elke dag nuttig vanwege het ascorbinezuur en magnesium.
• Ananas verwijdert gifstoffen, reinigt de longen en verjongt het lichaam dankzij de aanwezigheid van bromelaïne.
• Groene thee is vooral nuttig na het avondeten: het heeft een kankerremmende werking en zorgt ervoor dat chronische rokers gemakkelijker kunnen ademen.
• Thee van tijm, kardemom en fenegriek verbetert de slijmproductie.
• Door meer dan twee liter water per dag te drinken, worden gifstoffen actief afgevoerd.
• Felgekleurde groenten en fruit moeten onbeperkt worden gegeten, meerdere porties per dag. Ze versterken het immuunsysteem en leveren vitaminen en mineralen.
• Tonijn, zalm, kabeljauw en maïs zijn allemaal goede bronnen van antioxidanten die kanker helpen bestrijden.

Een eenvoudige en toegankelijke manier om het lichaam te reinigen is door gebruik te maken van producten voor de longen, zoals honingwater (30%) en thee van dennennaalden.

Het is de moeite waard om voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de longen uit het dieet te schrappen of op zijn minst te beperken: suiker, zout, pittige kruiden, vis- en vleesbouillon.

Voedingsdeskundigen vinden fractionele maaltijden wenselijk voor de longen van rokers en het gebruik van verse, natuurlijke producten is verplicht. Een consult bij een longarts is ook nuttig.

De meest nuttige producten voor de longen

De longen dienen een mens dag en nacht, maar zijn zelf vaak onbeschermd. Het is heel goed mogelijk om de luchtwegen tastbaar te ondersteunen met behulp van de meest effectieve producten voor de longen:

• Alle soorten kool zijn gunstig vanwege de overvloed aan antioxidanten;
• fruit uit tuinen en moestuinen met een roodoranje kleur - de aanwezigheid van carotenoïden beschermt tegen kankergezwellen en astma (granaatappels en grapefruits ontdoen de longen van kankerverwekkende stoffen);
• lijnzaad, olijfolie en verschillende noten bevatten vetzuren;
• Zeevis is ook een bron van supergezonde omega 3-zuren;
• melk en gefermenteerde melkproducten zijn rijk aan calcium, wat erg belangrijk is voor longweefsel;

• linzen, bieten, asperges, spinazie – bieden kankerpreventie;
• Knoflook bevat allicine, wat kanker en astma bestrijdt;
• kiwi, ananas – rijk aan vitamine C, verbeteren de ademhaling;

• bessen - de polyfenolen en flavonoïden die ze bevatten versnellen het herstel van infecties en ontstekingen en beschermen tegen tumoren;
• Appels van alle soorten zijn ook rijk aan flavonoïden en vitaminen, mineralen: nuttig voor de preventie van longziekten;
• specerijen (kurkuma, gember) – reinigen de longen van schadelijke stoffen, beschermen tegen ontstekingen en tumoren;
• noten, zaden, peulvruchten – zijn vooral nuttig voor astmapatiënten (als bron van magnesium);

• Water is nodig voor het oplossen van voedingsstoffen en het verwijderen van schadelijke stoffen, voor de warmteregulatie en voor andere vitale functies.

Helaas neemt het aantal luchtwegaandoeningen niet af met de ontwikkeling van de maatschappij, en roken blijft in veel landen een maatschappelijk probleem. Goed geselecteerde en bereide producten helpen de longen te reinigen na ziekte en tegen de schadelijke effecten van roken.