Vitamines voor mannen na 30

Het lichaam van een man heeft dezelfde voedingsstoffen nodig als dat van een vrouw en een kind, maar de hoeveelheid vitamines die hij consumeert, moet aanzienlijk hoger zijn. Dit geldt met name voor zwaarlijvige of constant gestreste mannen. Een apart gesprek zal gaan over atleten, intellectuelen en mensen die zwaar lichamelijk werk verrichten. Het is volkomen logisch dat een bepaalde groep vitaminecomplexen vaak nodig is om specifieke processen met de leeftijd in stand te houden. Vitamines voor mannen na hun 30e zorgen voor het behoud van de gezondheid van mannen, namelijk: een normale werking van de prostaat, spermatogenese en hormonale balans.

Om hart- en vaatziekten en veroudering te voorkomen, hebben mannen antioxidanten nodig. Een belangrijke plaats in de voeding moet worden ingenomen door groep B, die betrokken is bij de opname van eiwitten en de syntheseprocessen in gang zet voor de vorming van sterke spieren, het verbeteren van de spermakwaliteit, enz. Tijdens de periode van kinderwens moeten mannen en vrouwen foliumzuur innemen, wat de kans op een sterke baby vergroot. De mannelijke helft boven de 30 kan niet zonder vitamine A, F en E, die bijdragen aan de productie van testosteron en de potentie normaliseren. Bij negatieve verslavingen (tabak, alcohol) is het noodzakelijk om te vertrouwen op medicinale samenstellingen voor de lever (liponzuur of N).

Het concept van vitamines voor mannen na 30 omvat een reeks organische stoffen met een uitgesproken vitamine-activiteit die de normale uitvoering van de specifieke functionele belasting van het mannelijk lichaam tijdens de genoemde levensperiode ondersteunen.

Indicaties voor het gebruik van vitamines voor mannen na 30

Predisponerende factoren bij de keuze van vitaminecomplexen zijn de eigenschappen van farmacologische middelen, de gezondheidstoestand en de verwachte resultaten. De aanwezigheid van pathologieën dient als basis voor het innemen van gespecialiseerde medicijnen; bij hart- en vaatziekten wordt bijvoorbeeld vitamine C aanbevolen. Vroegtijdige kaalheid en een slechte conditie van haar en nagels wijzen op een vitamine H-tekort. Zinkpreparaten worden in een aparte categorie ingedeeld en helpen de potentie te normaliseren en de spermakwaliteit te verbeteren.

Indicaties voor het gebruik van vitamines voor mannen na hun 30e variëren afhankelijk van de situatie, levensstijl en lichaamskenmerken. De belangrijkste en meest voorkomende gevallen:

• Vitaminen voor de periode van zwangerschapswens - helpen de productie van mannelijke hormonen te normaliseren en verbeteren de kwaliteit en activiteit van het sperma. De noodzakelijke stoffen ter voorbereiding op de conceptie zijn foliumzuur, evenals vitamine E en C. In de regel begint het innemen van tabletten ruim van tevoren (minimaal 3 maanden) vóór de verwachte datum. U kunt kiezen voor multivitaminecomplexen of deze afzonderlijk innemen. Bekende medicijnen zijn Sperm Active, Complivit, Selzinc + en Duovit;
• Om de potentie te verhogen - A, E beïnvloeden de productiesnelheid en accumulatie van testosteron. Als extra stoffen worden C (verhoogt de beschermende werking) en F (voorkomt de vernietiging van celmembranen, inclusief het weefsel van de genitale zone) ingenomen. Koper, zink en selenium helpen ook de potentie te behouden;
• Vitaminen voor mannen ouder dan 30 moeten noodzakelijkerwijs complexen bevatten die gericht zijn op het versterken van het immuunsysteem. Farmacologische preparaten Vitrum, Duovit, Multi Tabs en Alphabet Classic met vitamine C, D en B-groep helpen infecties te bestrijden en de hersteltijd te verkorten;
• Vitamine E en H worden gebruikt om haarzakjes te stimuleren en kaalheid te voorkomen; ze worden niet alleen inwendig maar ook uitwendig in maskers gebruikt;
• Bij verhoogde fysieke activiteit en professionele atleten die hun energie dagelijks besteden aan trainingen van minimaal twee uur, wordt het gebruik van producten aanbevolen die de stofwisseling en synthese versnellen en de opname van voedsel activeren. Indicaties hiervoor zijn tekenen van vitaminetekort (vermoeidheid, slaperigheid, lethargie), verhoogde trainingsintensiteit, fysieke overbelasting en stofwisselingsstoornissen (tegen de achtergrond van diabetes, overgewicht, enz.). Evenwichtige complexen zijn onder andere Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition en andere.

Dankzij deze classificatie is het mogelijk om te begrijpen dat alle vitaminepreparaten een specifiek, vaak beperkt doel dienen. Het is daarom erg belangrijk om te begrijpen welke taken u zichzelf stelt en, indien nodig, een specialist te raadplegen. Dit geldt met name voor de professionele sport, waar het uit alle farmacologische diversiteit noodzakelijk is om vitaminesupplementen zo vakkundig en nauwkeurig mogelijk te selecteren.

Vrijgaveformulier

Alle beschikbare farmacologische middelen worden onderverdeeld in mono- en polyvitaminen. De eerste preparaten zijn een combinatie van vitaminen, de tweede zijn enkelvoudige stoffen. Er zijn ook farmacovitaminen voor mannen ouder dan 30 en biologisch actieve additieven (BAA). Laboratoriumpreparaten zijn synthetische middelen in een tablet. BAA zijn natuurlijke planten- of dierenextracten, tincturen, infusies, enz. Synthetische stoffen worden strikt gedoseerd en de aanwezigheid van actieve componenten is nauwkeurig bekend. Het is zeer moeilijk om de kwantitatieve component van een aantal biologisch actieve additieven te berekenen.

De meest handige en gebruikelijke vorm van afgifte zijn tabletten of dragees. Er zijn ook wateroplosbare, bruistabletten en kauwtabletten, poeders (opgelost in vloeistof of gebruikt voor het bereiden van vitaminecocktails), capsules (inclusief met verlengde afgifte), druppels, injectievloeistoffen, mengsels, olie-extracten, concentraten en zelfs kant-en-klare drinkflessen. De toedieningsmethode, dosering en effectiviteit hangen af van de afgiftevorm. Vloeibare preparaten kunnen bijvoorbeeld worden gemengd met dranken en voedsel. Vitaminetabletten worden zonder te kauwen ingenomen, samen met de hoofdmaaltijd. Om verwarring te voorkomen in de verscheidenheid aan vitaminecomplexen, is het raadzaam om een specialist te raadplegen voordat u ze inneemt. De arts zal de samenstelling en vorm van het geneesmiddel selecteren die het beste bij uw specifieke situatie past.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmacodynamiek van vitamines voor mannen na 30

Vitaminen voor mannen na de leeftijd van 30 jaar worden gecombineerd tot complexen of afzonderlijk ingenomen volgens een ontwikkeld schema, afhankelijk van de indicaties en de situatie. Synthetische vitaminepreparaten worden onderverdeeld in vetoplosbare (A, D, E) en wateroplosbare (C, groep B, enz.).

Vitamine A verwijst naar de retinoïdegroep die de celkern binnendringt en zo de eiwitsynthese beïnvloedt. Bovendien vervult elke retinoïde (retinal, retinol of retinoïnezuur) zijn functie in het lichaam: het neemt deel aan het proces van epitheliale differentiatie en de synthese van geslachtshormonen, normaliseert de voortplantingsfunctie, enz. Vitamine D, of beter gezegd de metabolieten ervan (hormoonachtige stoffen), beïnvloedt het fosfor-calciumproces door de eiwitstofwisseling te reguleren. Geneesmiddelen met vitamine E spelen een rol bij de regulering van genexpressie.

Zonder vitamine C zijn de meeste biochemische processen onmogelijk. Thiamine of B1 reguleert verschillende metabolische reacties, waaronder de koolhydraatstofwisseling. Vitamine B3 speelt een actieve rol bij de weefselademhaling en de stofwisseling.

Farmacodynamiek van vitamines voor mannen ouder dan 30 aan de hand van het populaire vitamine-mineralencomplex Alfabet, dat alle belangrijke en dagelijks noodzakelijke elementen voor de sterkere helft bevat, evenals Siberische ginseng, organische zuren, carotenoïden:

• het lichaam verstevigen en versterken;
• normaliseert de werking van het voortplantingssysteem;
• activeert fysieke en mentale vermogens.

Alle stoffen zijn verdeeld in drie tabletten van de overeenkomstige kleur:

• roze – ochtendinname van vitamine B1, A, C, mineralen en andere componenten;
• blauw – dagelijkse dosis vitamine E, B2, B6, PP, mineralen en carotenoïden;
• groen – avonddosis vitamine B12, foliumzuur, H, D3, K1, mineralen.

Farmacokinetiek van vitamines voor mannen na 30

De farmacokinetiek van vitamines voor mannen ouder dan 30 hangt af van het type vitamine dat wordt ingenomen. Zo wordt vitamine A in synthetische preparaten, waar het in estervorm wordt aangeboden, opgenomen door hydrolase (geproduceerd door de alvleesklier en het slijmvlies van de dunne darm). Absorptie vindt plaats door de consumptie van vet voedsel en bioassimilatie is mogelijk tot ongeveer 12%. Het geneesmiddel in het bloed bindt zich aan eiwitten. Zonder deze binding wordt de stof giftig. Biotransformatie van vitamine A tot actieve metabolieten vindt plaats in de lever, gevolgd door de vorming van inactieve componenten die worden uitgescheiden door de nieren en darmen.

Het distale deel van de dunne darm is de plaats waar vitamine D wordt opgenomen. De kwaliteit van de absorptie wordt beïnvloed door de hoeveelheid vet die wordt geconsumeerd en de galproductie. De vitamine is gebonden aan alfaglobuline in het bloedplasma, een eiwit dat door de lever wordt gesynthetiseerd. Het wordt met gal in het darmkanaal uitgescheiden, waar het gedeeltelijk wordt opgenomen. Een klein deel van de stof wordt uitgescheiden via de urine; de helft van de synthetische vitamine D wordt binnen 10 uur geëlimineerd.

Vitamine E wordt opgenomen in het middelste deel van de dunne darm, mits er voldoende vet en gal aanwezig is. Uitscheiding vindt in de darm plaats via gal en urineren. Vitamine B2 dringt maximaal door in de lever, hartspier, nieren, hersenen en andere organen. Een teveel aan toegediend geneesmiddel wordt aangegeven door een intens gele kleur van de urine.

Alfabet - vitamines voor mannen na 30 - bevat een compatibele set vitamines en mineralen die gemakkelijk worden opgenomen in het maag-darmkanaal en goed door het lichaam worden verdeeld. Zorg bij correcte inname voor een interval van minimaal 3 uur tussen tabletten van verschillende kleuren. Het effect van elk wordt bepaald door het tijdstip van de dag: rood - maakt je 's ochtends wakker, groen - heeft een kalmerend effect en bevordert een goede nachtrust, blauw - voor de piek van activiteit overdag.

Namen van vitamines voor mannen na 30

De moderne farmacologische markt wordt vertegenwoordigd door vitaminecomplexen die verschillen in de kwantitatieve inhoud van de actieve componenten en de specificiteit van de werking.

Populaire en meest gewilde namen van vitamines voor mannen na 30:

• Alfabet voor de gezondheid van mannen - naast belangrijke mineralen en vitaminen bevat het medicijn kruidenextracten die een gunstig effect hebben op de seksuele functie. Een effectief en tegelijkertijd betaalbaar product bevat drie tabletten in verschillende kleuren. Deze verdeling van de componenten zorgt voor een betere verteerbaarheid en geeft tastbare resultaten. Alfabet wordt aanbevolen tijdens periodes van verergering van virale luchtweginfecties, vitaminetekort, haaruitval en een verminderd libido;
• Duovit is geïndiceerd voor verhoogde mentale en fysieke activiteit en voor het normaliseren van de gezondheid in het tussenseizoen. Het vitaminecomplex heeft zich bewezen als onderdeel van een therapie voor het elimineren van seksuele disfunctie en bij de behandeling van prostatitis. Duovit verwijdert acne op het lichaam, heeft een gunstig effect op de gezondheid van de huid en versterkt nagels en haar;
• Velmen is een combinatiemedicijn op basis van de belangrijkste vitaminen en mineralen. Het is geïndiceerd voor de sterkere helft tijdens actieve fysieke en mentale stress en bij hypovitaminose. Sommige mannen ervaren misselijkheid na inname van het medicijn.

De meest effectieve, gebruiksvriendelijke en veilige vitamines voor mannen ouder dan 30: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, varianten van Centrum.

Toedieningswijze en dosering

Voor volledige absorptie is de aanwezigheid van gal en vet in het lichaam vereist voor de inname van vetoplosbare vitamines. Stoffen uit de vetoplosbare groep worden gelijktijdig opgenomen met lipiden die via het lymfestelsel de lever binnenkomen (als onderdeel van chylomicronen). Darminfecties, problemen met galafscheiding en lipidenmetabolisme leiden tot een verlies van de absorptiecapaciteit van vitamines. De absorptie van vitaminecomplexen is afhankelijk van de toestand van het maag-darmkanaal. Verstoringen in het spijsverteringsstelsel leiden tot een afname of uitblijven van het verwachte effect.

Vitaminen voor mannen na de leeftijd van 30 worden aanbevolen op basis van de kenmerken en behoeften van een specifiek organisme. Een deskundige specialist dient de duur van een therapeutische of onderhoudskuur te berekenen met de exacte dosering van de ontbrekende stof. Feit is dat onafhankelijke, ongecontroleerde inname van synthetische vitamines of vitaminesupplementen de gezondheid van mannen kan schaden. Het is niet mogelijk om de dagelijkse behoefte aan een bepaalde stof thuis te bepalen.

De toedieningsmethode en dosering zijn gebaseerd op klachten, testresultaten, de aanwezigheid van allergische reacties en de vorm waarin het vitamine-mineralencomplex vrijkomt. Sommige vitamines moeten worden gekauwd en met water worden ingenomen, andere - voor/tijdens/na de maaltijd, en weer andere - volgens een speciaal schema. Het regime wordt in elk specifiek geval individueel door de arts voorgeschreven. Indien er geen aparte instructies voor het innemen van het medicijn zijn, dient de inname volgens de instructies te worden uitgevoerd.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Contra-indicaties voor het gebruik van vitamines voor mannen na 30

Vreemd genoeg heeft elk medicijn een lijst met bijwerkingen en contra-indicaties. Synthetische vitamines en voedingssupplementen vormen daarop geen uitzondering. Contra-indicaties voor het gebruik van vitamines voor mannen na de 30 zijn bijvoorbeeld:

• Alfabet - niet aanbevolen bij hyperthyreoïdie, hypertensieve verschijnselen, overmatige zenuwachtigheid, hoge bloeddruk, slaapstoornissen;
• Sperm Active - heeft speciale indicaties bij diabetes mellitus, is verboden bij uremie tegen de achtergrond van nierfalen, bij chronische leverpathologie;
• ABC Spectrum - allergische reacties;
• Selzinc is gecontra-indiceerd indien er sprake is van een voorgeschiedenis van lactose-intolerantie;
• Duovit - individuele intolerantie.

Opgemerkt moet worden dat vitamines voor mannen na de leeftijd van 30 veel slechter worden opgenomen als de man maag-darmproblemen heeft. De meeste synthetische geneesmiddelen hebben een uitgesproken toxiciteitsgrens, en sommige ervan (bijvoorbeeld B12 en K) zijn zo toxisch dat het onmogelijk is om de concentratie ervan te bepalen. Uiterste voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van vitamine A en D, aangezien overdosering kan optreden bij overschrijding van de toegestane dosering en bij langdurig gebruik (bevordert negatieve ophoping in het lichaam).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Bijwerkingen van vitamines voor mannen na 30

Vitaminen voor mannen na de leeftijd van 30 jaar zijn in voldoende hoeveelheden noodzakelijk, afhankelijk van hun levensstijl en doelen (bijvoorbeeld het plannen van een kind). Een overdosis of misbruik van vitaminen en mineralen heeft echter negatieve gevolgen. Overmatig vitamine D-gebruik leidt tot hypervitaminose, calciumopname uit de darmen en afbraak van botstructuren. Het resultaat is hypercalciëmie, met als symptomen de afzetting van calciumzouten in zachte weefsels, bloedvaten, hartkleppen, enz. Tegen de achtergrond van dergelijke veranderingen ontwikkelt zich een overmaat aan vrije zuurstofradicalen, wat leidt tot disfunctie van celmembranen en verstoring van het transport van magnesium en kalium. Zo worden hartritmestoornissen, problemen met hartcontracties, het optreden van micronecrose, enz. waargenomen. Het fenomeen van hypervitaminose dat gepaard gaat met vitamine E-inname uit zich in een toxisch effect op de cellen van de lever, darmen en nieren. Intramusculaire toediening van vitamine E kan oedeem, verkalking van zachte weefsels en erytheem veroorzaken.

Thiamine (B1) staat bekend als de meest giftige van alle in water oplosbare vitamines. De negatieve effecten van het synthetische medicijn uiten zich in de activiteit van het centrale zenuwstelsel, wat gepaard gaat met hartritmestoornissen, problemen met spiercontracties (inclusief ademhalingsmoeilijkheden), allergische reacties (zelfs anafylactische shock) en remming van de enzymatische activiteit van de lever. B12 kan de bloedstolling verhogen, hartpijn, tachycardie en allergieën veroorzaken en de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel verhogen. Een teveel aan foliumzuur wordt geassocieerd met slapeloosheid en convulsies, nierfunctiestoornissen en dyspeptische verschijnselen.

De bijwerkingen van vitamines bij mannen na de leeftijd van 30 zijn divers en variëren afhankelijk van de individuele gevoeligheid van het lichaam. Soms kan het lichte irritatie van de darmen veroorzaken (met stoelgang, winderigheid, braken, brandend maagzuur). In de ernstigste gevallen is darmspoeling nodig of kan het een anafylactische shock veroorzaken.

Overdosis

Een overdosis vitaminecomplexen leidt vaak tot hypervitaminose, de symptomen hiervan zijn: Naam van de vitamine Symptomen A braken, slaperigheid, huiduitslag, verhoogde intracraniale druk D tekenen van hypercalciëmie, hartritmestoornissen, symptomen van intoxicatie, verminderde myocardcontracties E verminderde bloedstolling en fagocyterende eigenschappen van neutrofielen, verlaagde bloedplaatjeswaarden Thiamineallergieën B12 verhoogde hartslag, verhoogde bloedstolling, hyperexcitabiliteit C verminderde insulineproductie door de alvleesklier, rusteloosheid, slaapproblemen, detectie van suiker bij laboratoriumbloed- en urinetests, detectie van oxalurie, verhoogde bloedstolling Niacine erosieve gastritis, verhoogde bloedsuikerspiegel, verhoogd urinezuur bij serumtests, misselijkheid Pantotheenzuur misselijkheidsaanvallen, kokhalsreflex Pyridoxine braken, erosieve gastritis Synthetische vitamines voor mannen na 30, "gekweekt" in laboratoriumomstandigheden, zijn in wezen een actief molecuul dat de rol van een natuurlijk bestanddeel vervult. Daarom is er een groot risico op overdosering en allergieën, vooral bij spontane en ongecontroleerde inname. Helaas biedt de farmaceutische industrie slechts een klein percentage vitamineproducten aan op basis van plantenextracten. Daarom is het raadzaam om de keuze voor synthetische geneesmiddelen te laten maken door een ervaren specialist.

Interacties van vitamines voor mannen na 30 met andere medicijnen

Vitamine E wordt vaak gelijktijdig met vitamine A en D voorgeschreven, wat de effectiviteit van deze laatste verhoogt en de ontwikkeling van hun toxische effecten voorkomt. B1 (thiamine) mag niet gelijktijdig worden ingenomen met B2 (vanwege de verhoogde uitscheiding van deze laatste tijdens het urineren), B12 (veroorzaakt allergische reacties op thiamine), vitamine C, en ook niet met penicillines, furosemide en andere geneesmiddelen. B2 mag niet gelijktijdig worden ingenomen met hormonen die jodium bevatten (bijvoorbeeld thyroxine) en een aantal psychotrope stoffen (chloorpromazine, amitriptyline, enz.). Actieve ophoping van vitamine C in het lichaam bevordert op zijn beurt de uitscheiding van B2, B12 en B6.

Onafhankelijke pogingen om het welzijn te verbeteren en de gezondheid te normaliseren, kunnen ongunstig, zelfs tragisch, aflopen. Zonder kennis van de basiscompatibiliteit veranderen vitamines voor mannen ouder dan 30 in gif. Vitamine E combineert bijvoorbeeld niet goed met ijzer, zink heeft een negatief effect op het transport van foliumzuur en ijzer vermindert de opname van chroom.

Interacties van vitamines voor mannen ouder dan 30 met andere geneesmiddelen staan vermeld in de gebruiksaanwijzing van het vitaminecomplex. Deze dient zorgvuldig te worden bestudeerd voordat u ermee begint. De beste oplossing is om vooraf een specialist te raadplegen.

Bewaarcondities voor vitamines voor mannen na 30

De bewaarcondities voor vitamines voor mannen ouder dan 30 verschillen niet veel van de bewaarcondities voor andere farmacologische geneesmiddelen. De belangrijkste voorwaarden zijn: ontoegankelijkheid voor kinderen, bescherming tegen zonlicht, naleving van de in de bijsluiter aangegeven temperatuur- en vochtigheidsgrenzen en behoud van de integriteit van de "originele" verpakking.

Ten minste houdbaar tot datum

De houdbaarheidsdatum staat vermeld op de verpakking. Vitaminen voor mannen ouder dan 30 zijn gemiddeld twee jaar houdbaar vanaf de productiedatum.