Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Voors en tegens van populaire diëten
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het hele geheim van effectief gewichtsverlies is de eiwit-lipidesamenstelling van verschillende vleesgerechten, eieren, kaas, vis en gevogelte. Opnemen in uw dieet koolhydraten zoals meel, zoet, alcohol, granen, fruit - is ten strengste verboden. Door alles nauwkeurig te observeren, kunt u de voor- en nadelen van diëten duidelijk identificeren.
[Voors en tegens van het "Kremlin" dieet
Van plussen is het mogelijk om toe te wijzen
- Een geweldige kans om jezelf op te frissen met vleeseters. Biefstuk zou als een uitstekend contrast dienen, terwijl het een dieet volgt.
- Niemand zal je dwingen om uit te sluiten van de dieetkruiden, augurken en marinades, eten op gezondheid. Je kunt zelfs vet voedsel en sauzen combineren.
- De uitbarsting van energie en uitstekende gezondheidstoestand door de grote inname van eiwitten in het lichaam. Je zult je altijd vol voelen en je niet beperkt voelen in voedsel.
We gaan over naar de minpunten van het "Kremlin" dieet
- Om het resultaat van het dieet te behouden en het verloren gewicht niet opnieuw wordt teruggegeven, is het noodzakelijk om vast te houden aan de lange duur van het voorgestelde dieet. Wanneer het dieet voorbij is, zou het heel soepel moeten zijn en geleidelijk het voedsel moeten teruggeven dat u vóór het dieet at.
- Als je meel of wat granen gaat eten - dit is niet jouw dieet. Dergelijke producten zijn verboden, zelfs, vreemd genoeg, zijn aardappelen verboden.
- Het grootste deel van het voedsel, dat het grootste deel van het dieet uitmaakt, is erg duur. Niet iedereen kan het zich veroorloven regelmatig meesterlijk gekookt vlees te eten.
- Je moet veel vezels eten, die vervat zitten in groene groenten, en groene groenten worden niet door iedereen geliefd.
Groenten: spinazie, kool, dille, selderij, sla, courgette, koriander, peterselie.
Voors en tegens van het "Japanse" dieet
Het Japanse dieet in onze tijd wordt als zeer in de mode beschouwd. Het is vrij kort. Het Japanse dieet duurt precies 13 dagen, en het menu van zo'n dieet is goed verspreid en je moet alles op een duidelijk geplande tijd gebruiken.
De basisprincipes zijn dezelfde als die van het "Kremlin" dieet, maar de voor- en nadelen van dergelijke diëten zijn verschillend. Je kunt veel producten eten en ze met elkaar combineren: vlees, kaas, vis en eieren mogen worden gevuld met bijgerechten van salades die plantaardige olie bevatten.
Het taboe is gelegd op meel, zoet, alcohol en ontbijtgranen. Fruit kan alleen worden gegeten door bananen en druiven te elimineren. Zeer goed ontworpen dieet.
Van de minpunten van het Japanse dieet, kun je ook enkele punten opmerken. Het ontbijt zal te arm zijn. Voor het ontbijt moet je een kopje koffie eten, en af en toe een snack met een rogge kruim. Ook voedsel dat je kunt eten, moet je in zeer kleine hoeveelheden eten.
Als je dit "trivia" dieet niet volgt, zul je niet in staat zijn om af te vallen, en nog meer om alle voor- en nadelen van diëten te voelen , en dit is erg belangrijk.