Gemberwortel voor gewichtsverlies

Gemberwortel wordt veel gebruikt om af te vallen. Er worden theeën, infusies en aftreksels van de plant gemaakt. Gember wordt ook gebruikt als onderdeel van anticellulitismaskers en scrubs. Laten we eens kijken naar verschillende recepten met gemberwortel om af te vallen.

1. Schil de gemberwortel (100 g) en rasp deze fijn. Doe de gember in een glazen pot (liter), voeg citroensap (50-70 ml) en een eetlepel honing toe. Giet er kokend water over en laat het een uur trekken. Drink de gember verspreid over de dag. Je mag maximaal twee liter per dag drinken.
2. Om af te vallen, wordt gember gemengd met knoflook. De pittige smaak van deze ingrediënten versnelt de stofwisseling en spijsvertering, wat gewichtsverlies bevordert. Om dit recept te bereiden, heb je 150-200 g gemberwortel, 3-4 teentjes knoflook en twee liter kokend water nodig. Schil de gember en knoflook en snijd ze in dunne plakjes. Doe de ingrediënten in een pot of pan en giet er kokend water overheen. Laat de drank trekken tot deze volledig is afgekoeld, zeef hem daarna en drink er gedurende de dag een half glas van.
3. Een combinatie van gember, munt en kardemom is een effectief middel tegen afslanken. Neem 100 gram muntblaadjes en maal ze fijn met 100 gram gember. Voeg een theelepel kardemom toe aan de fijngehakte ingrediënten en giet er kokend water over. Laat 30-40 minuten trekken, zeef en voeg 1/3 kopje citroensap en 1/2 kopje sinaasappelsap toe. Zet de drank in de koelkast tot hij volledig is afgekoeld.

[ 1 ]

Gemberworteldieet

Het gemberworteldieet wordt gebruikt om het lichaam te reinigen van afvalstoffen en gifstoffen en om overgewicht te voorkomen. Het gemberdieet helpt om van extra kilo's af te komen. Verwacht geen verbluffende resultaten in korte tijd. Omdat het dieet is ontworpen voor een veilige en effectieve reiniging van het lichaam en herstel van het spijsverteringsstelsel en de stofwisseling. Het dieet heeft contra-indicaties en wordt daarom niet aanbevolen voor mensen met aandoeningen aan het maag-darmkanaal of de twaalfvingerige darm. Het dieet is niet geschikt voor zwangerschap en borstvoeding.

Het gemberworteldieet bestaat uit een kuur van 60 dagen. Ondanks dit langdurige gewichtsverlies helpt gember je om 1-2 kilo per week af te vallen, zonder het risico dat je die weer aankomt. Het bijzondere aan het dieet is dat er geen menu is. Voeding vereist echter wel het volgen van een aantal regels.

• Volledige afwijzing van vet, zoet, gerookt, bloemig en zout voedsel.
• De dagelijkse calorie-inname mag niet meer dan 1600 calorieën bedragen. Deze calorieën voorzien het lichaam van de energiebehoefte, maar slaan geen extra centimeters op rond de taille en heupen.
• Het menu wordt onafhankelijk samengesteld. De voorkeur gaat uit naar producten die weinig calorieën bevatten, maar wel vitaminen en mineralen bevatten die goed zijn voor het lichaam.
• Tijdens het dieet moeten zeevruchten en citrusvruchten worden opgenomen in het dieet, omdat ze rijk zijn aan eiwitten en het proces van vetverbranding en gewichtsverlies bevorderen.

Een andere verplichte regel van het dieet is het regelmatig drinken van ongezoete gemberthee. Een kopje thee moet op een lege maag worden gedronken, nog een kopje een uur na het eten, enzovoort gedurende de dag en gedurende het hele detoxdieet van gemberwortel.