Gemberwortel

De wortel van gember is tropische kruiden, die wordt gebruikt in cosmetica, voedsel en zelfs in de geneeskunde. Wij bieden u nuttige informatie over de oorsprong van gember, de nuttige eigenschappen, nuttige recepten en toepassingsmethoden.

Gember groeit in Midden-Amerika, India en Japan en is een tropische meerjarige kruidachtige plant. Gember als specerij werd drieduizend jaar geleden gebruikt, het sloeg aan met zijn ongewone smaakkenmerken en helende eigenschappen. En in het systeem van de oude geneeskunde, dat wil zeggen ayurveda, werd gember beschouwd als een universele therapeutische plant.

Gember is populair in onze tijd. De plant helpt bij de behandeling van een aantal ziekten en wordt gebruikt als een middel voor alternatieve geneeswijzen. Niet minder populair is de wortel van gember en in de voedingsindustrie, omdat het een exotische specerij is met een zeer ongebruikelijke maar aangename smaak en geur.

[1]

Eigenschappen van gemberwortel

De eigenschappen van de wortel van gember maken indruk met zijn variëteit. Dit maakt het mogelijk om gember een echt universele plant te noemen, waarvan de toepassingsmogelijkheden alleen maar kunnen verbazen. Gember heeft verjongende en voedende eigenschappen, daarom wordt het gebruikt in schoonheidsspecialisten, als een ingrediënt voor maskers en crèmes. De wortel van gember heeft vetverbrandende eigenschappen. Van de plant worden drankjes bereid om af te vallen, het wordt toegevoegd aan de thee en er worden afkooksels gemaakt die helpen om het metabolisme te versnellen en het spijsverteringsstelsel aan te passen.

Gember heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Dat is de reden waarom de plant zo populair is in de alternatieve geneeskunde. Een verse gemberwortel wordt gebruikt voor de bereiding van rustgevende en tonische drankjes en zeer exotische gerechten. Een kopje thee met honing en gember is de beste verkwikkende remedie die het lichaam versterkt en energie geeft voor de hele dag.

Calorische inhoud van gemberwortel

Het caloriegehalte van de gemberwortel is slechts 80 kcal per 100 g, dit maakt de plant niet alleen nuttig, maar ook dieet. De voedingswaarde van verse gember is 1,82 g eiwitten, 15,77 g koolhydraten en 0,75 g vetten. Maar gemalen gember, die wordt verkocht als kruid bevat 347 kcal per 100 g gemalen gember voedingswaarde verschillend van verse of gemalen gember bevatte 5,95 gram vet, eiwit en 9,12 g 58,29 g koolhydraten. De plant is rijk aan vitamines en mineralen. Gember bevat ascorbinezuur, vitamine B1, B2, Bs, en retinol-acetaat, vitamine d.w.z. Groep A. Voor mineralen, gember bevat fosfor, magnesium, kalium, natrium en calcium.

Naast vitamines en mineralen bevat de plant aminozuren: leucine, threonine, valine, tryptofaan, fenylanine. De samenstelling van gember omvat alle bekende zuren: oliezuur, nicotinezuur, caprylzuur enzovoort. De wortelstok van gember bevat borneol, prolol, cafeïne, gingerine en andere stoffen. Zo'n samenstelling spreekt over de universele eigenschappen van gember en de onbeperkte mogelijkheden van de toepassing ervan.

[2], [3]

Effect van gemberwortel op het lichaam

Het effect van gemberwortel op het lichaam is volledig afhankelijk van het doel van het gebruik, de componenten waarmee de plant wordt gebruikt en de manier waarop het wordt gebruikt.

• Bij spijsverteringsstoornissen heeft de gemberwortel een stimulerend en zuiverend effect op het lichaam. Dit draagt bij aan de verbetering van de eetlust, de vorming van maagsap en de verlichting van het verloop van een aantal ziekten van het maag-darmkanaal.
• Het gebruik van gemberwortel voor vergiftiging heeft op het lichaam reinigende eigenschappen, verwijdert gifstoffen en vergiften, heeft een mild laxerend effect.
• De wortel van gember heeft een herstellend effect en stimuleert het immuunsysteem. Spice heeft een positieve invloed op het geheugen, verbetert de cerebrale circulatie en pleit voor de preventie van atherosclerose.

Een kleine hoeveelheid gember die aan thee of voedsel wordt toegevoegd, kan het cholesterol verlagen. Gember oefent een opwindend effect uit, stimuleert de potentie en het libido. De plant wordt gewaardeerd in cosmetologie, omdat het gebruikt wordt voor gewichtsverlies en verwijdering van cellulitis, als ingrediënt van anti-verouderingsmiddelen. De werking die de gemberwortel heeft op het lichaam is bekend in de gynaecologie, de plant behandelt onvruchtbaarheid en helpt een levendig orgasme te krijgen. Regelmatig gebruik van gember verbetert de conditie van het tandvlees, vernieuwt de ademhaling en normaliseert het werk van de schildklier.

[4], [5], [6]

Helende eigenschappen van gemberwortel

De helende eigenschappen van gemberwortel worden gebruikt in de methoden van alternatieve geneeskunde en zijn bekend uit de oudheid. De plant heeft slijmoplossend, ontstekingsremmende, bacteriedodende en antimicrobiële geneeskrachtige eigenschappen. Dat is waarom, gember wordt aanbevolen voor het nemen met aandoeningen van de luchtwegen, verkoudheid, keelpijn. Cholagogue en laxerende eigenschappen van de plant helpen om de wanden van de vaten veilig te reinigen van atherosclerotische plaques, dat wil zeggen, gember heeft anti-arteriosclerotische helende eigenschappen.

Omdat gember het spijsverteringsstelsel stimuleert, stimuleert het de helende eigenschappen van het lichaam, die de ophoping van cholesterol belemmeren en het teveel verwijderen. Vooral de plant wordt gewaardeerd om zijn antispasmodische eigenschappen en de stimulering van de bloedcirculatie. De wortel van gember heeft een positief effect op de mannelijke en vrouwelijke potentie, stimuleert seksuele opwinding en tonen. Het gebruik van gember met andere medicinale kruiden en planten verbetert alleen hun effect. Dit alles maakt de wortel van gember tot een waardevolle en veelzijdige plant met onbeperkte helende eigenschappen.

Voordelen van gemberwortel

Het gebruik van gemberwortel voor het lichaam komt tot uiting in zijn geneeskrachtige eigenschappen. De universele samenstelling van de plant heeft een bacteriedodend, ontstekingsremmend, kalmerend, tonisch en choleretisch effect.

• Als de wortel van gember wordt gebruikt om ontstekingsziekten van de bovenste en onderste luchtwegen te behandelen, krijgt het lichaam een opwarmende, antiseptische en antiparasitaire werking.
• Het gebruik van gemberwortel is dat de plant cholesterol verlaagt en de bloedsomloop stimuleert. Als u vers sap van de plant drinkt, helpt het de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Het gebruik van gemberwortel is gebaseerd op de rijke samenstelling van de plant. Gember bevat mineralen, vitamines, essentiële oliën en aminozuren, vezels, eiwitten, koolhydraten. De plant verhoogt de immuniteit van een persoon vanwege zijn algemene versterkende eigenschappen. Spice verbetert de spijsvertering en versnelt de stofwisseling, daarom is gember een populair middel om af te vallen.

Schade aan de wortel van gember

Schade aan de wortel van gember kan worden veroorzaakt door onjuiste toediening van de plant of hoge dosering. Gember als remedie gebruiken, is het waard om te weten dat kruiden een verwarmend effect hebben, dus gember kan niet worden gebruikt bij hoge temperaturen en hitte.

De wortel van de gember wordt gedroogd, gemarineerd en vers geconsumeerd. Zo is ingemaakte gember het belangrijkste kruid van de Aziatische keuken, die het mogelijk maakt om smaakpapillen te zuiveren en het lichaam te beschermen tegen parasieten. Het gebruik van dergelijke kruiden in grote hoeveelheden is schadelijk voor het lichaam. Gemarineerde gember wordt niet aanbevolen voor gebruik door mensen die lijden aan acute ziekten van het maagdarmkanaal (maagzweer, gastritis).

Contra-indicaties voor het gebruik van gemberwortel

Contra-indicaties voor het gebruik van gemberwortel zijn gebaseerd op zijn eigenschappen. De plant wordt niet aanbevolen voor maagzweren, ziekten van het maag-darmkanaal, oesofageale reflux of galstenen. Met speciale zorg wordt gember ingenomen tijdens de borstvoeding. Dus, in het eerste trimester, wordt gember gebruikt om de symptomen van toxicose te verlichten. Maar in de laatste maanden van de zwangerschap is specerijen strikt verboden, omdat dit vroegtijdige geboorte kan veroorzaken of tot complicaties kan leiden tijdens het geboorteproces.

Gember bevat cardioactieve stoffen die de belasting van het cardiovasculaire systeem verhogen en het hartritme verhogen. Daarom wordt de plant niet aanbevolen voor ouderen en mensen die aan hartziekten lijden of antihypertensiva nemen.

[7]

Hoe de root van gember te gebruiken?

Hoe gebruik je de wortel van gember om het meeste voordeel te behalen? Allereerst is het de moeite waard om te zeggen dat alleen het wortelgedeelte van de plant wordt geconsumeerd, omdat het alle micro-elementen, vitaminen, mineralen bevat, dat wil zeggen de voedingsstoffen die nodig zijn voor de behandeling en preventie van gezondheidsproblemen. Met betrekking tot het proces van het eten van gember, is het de moeite waard om te bepalen voor welke doeleinden u het nodig heeft. Ben je van plan om de wortel als specerij te gebruiken en toe te voegen aan de bereiding van gerechten of van plan om medicinale theesoorten te brouwen en er infusies van te maken? Het is van het doel van gebruik afhankelijk van de methode van het opslaan van de plant, gember kan worden ingevroren, gedroogd of vers geconsumeerd.

Als de wortel van gember wordt gebruikt bij het koken, is het beter om het vers te laten. Wanneer u de plant voor medicinale doeleinden gebruikt, wordt gember gesneden (tondel op een rasp, gesneden met borden), dus het moet ook vers zijn. Trouwens, voor medicinale infusies en lotions is gember in de vorm van een poeder, die in elke afdeling van specerijen kan worden gekocht, geschikt. Dergelijke gember wordt gebruikt om gewrichtsproblemen en reuma te behandelen. Vergeet niet dat de nuttige eigenschappen van de plant direct afhangen van de opslag, voorbereiding en gebruik.

Hoe de wortel van gember te brouwen?

Hoe de wortel van gember te brouwen is volledig afhankelijk van de doeleinden van het gebruik van de plant. Gember wordt gegoten met kokend water en drong aan, de infusietijd is afhankelijk van de manier waarop de plant wordt gebruikt. Als gemberthee wordt bereid uit de gember, wordt de plant 30 minuten gebrouwen, als het een medicinale tint is, kan het brouwproces 2-6 uur duren. Laten we een paar recepten bekijken die u zullen helpen om de wortel van gember te brouwen.

• Verse wortel van gember, ongeveer 100 gram in dunne plakjes gesneden, in een paar plakjes citroen en sinaasappel gesneden. Giet de ingrediënten met kokend water en laat gedurende 20-30 minuten trekken. Nadat de thee is toegediend, kan deze worden gefilterd en gedronken. Merk op dat de combinatie van gember en citrus een uitstekende optie is voor het versterken van het lichaam en het handhaven van het immuunsysteem in het koude seizoen.
• We snijden de wortel van gember met dunne platen of blokjes en vullen hem met kokend water. Thee moet ten minste zes uur worden toegediend. Hierna moet het alleen warm worden gefilterd, verhit en gedronken, met een kop lepel honing en munt. Gember brouwen voor 4-6 uur, de plant geeft al zijn nuttige stoffen in het water, dit maakt de thee nuttig en smakelijk.
• Ongeveer 100 g verse gember wordt gemalen in een blender of drie op een fijne rasp. Vul de pap van de gember met heet water (lepel de gember in voor 500 ml kokend water) en laat gedurende 10-15 minuten langzame brand branden. Nadat de gember begint te koken, voegen we een drankje een snufje zwarte gemalen peper toe. Laat de drank afkoelen en filter. Wanneer het wordt geconsumeerd, wordt het aanbevolen om citroensap en honing aan de gemberdrank toe te voegen. Dit recept helpt om verkoudheden en seizoensgebonden aandoeningen het hoofd te bieden.

Gedroogde wortel van gember

Gedroogde gemberwortel is een populaire specerij die wordt gebruikt bij het koken. Gedroogd gemberpoeder wordt aangetroffen in kruidenpreparaten en mengsels. Gedroogde kruiden worden gebruikt om aandoeningen van het maag-darmkanaal te behandelen, om de bijwerkingen van chemotherapie te verlichten, op een toxicose en verkoudheid, problemen met het bewegingsapparaat. Laten we eens kijken naar de basismethoden voor het gebruik van gedroogde gemberwortel.

• Als je dysenterie of vergiftiging hebt, neem dan 3-4 g per dag 0,5 g gember. Gedroogde wortel van gember stimuleert perfect de eetlust en herstelt de spijsvertering, het is genoeg om 2 g te nemen voor de maaltijd.
• Met zere keel en pijn in de keel zal spoelen met gedroogde gember effectief zijn. Giet een theelepel poeder met een glas kokend water, dek af en laat het 10 minuten staan. Hierna moet het product worden gefilterd, gekoeld en worden gebruikt voor spoelbeurten.
• Als er eerste tekenen zijn van een koude, gedroogde gember, zal dit de ziekte helpen voorkomen. Voordat je gaat slapen, doe je gemberpoeder in je sokken, trek je sokken aan en ga je naar bed. Ook van gedroogde gember kun je een verwarmend kompres bereiden. Verdun het gemberpoeder met water tot een romige massa is verkregen en wrijf het met de voeten. Voor de effectiviteit van deze procedure is het raadzaam de voeten vooraf te laten steilen. In dit recept kunt u mosterdpleisters op uw rug en borst bereiden.
• Als u kruipt in het transport, voeg dan een lepel gedroogde gember toe aan de fles mineraalwater en drink een beetje voor de reis. Bij de eerste symptomen van misselijkheid, neem een slok water met gember.

[8], [9], [10]

Gemberwortelextract

Het extract van de wortel van gember is een verjongende en tonic. Het extract wordt gebruikt in cosmetologie, voor het maken van maskers voor haar en huid. Ginger normaliseert talg, verwijdert effectief toxines en toxines uit huidcellen, heeft een antiseptisch effect. Maskers voor haar, die worden bereid uit gemberextract, verwarmen de hoofdhuid, waardoor de voeding en de bloedcirculatie worden verbeterd. Dergelijke maskers versnellen de haargroei en stellen u in staat om zich van roos te ontdoen. Cosmetologen waarderen de wortel van gember vanwege zijn anti-aging en antioxiderende eigenschappen.

Het extract van de wortel van gember normaliseert de vette huid, scherpt en zet het aan. Het extract wordt gebruikt voor de bereiding van lotions en crèmes voor de vette huid, anti-aging en tonic voor gezicht en ogen, anti-cellulitis crèmes en striae.

Gemberwortel voor mannen

De gemberwortel voor mannen werkt als een krachtig en absoluut veilig afrodisiacum. Gember behandelt impotentie, verhoogt het libido en elimineert prostatitis. Regelmatig gebruik van thee met een wortel van gember verbetert de bloedcirculatie, wat de verjonging en de gezondheid van het hele organisme bevordert. Ginger for Men is niet alleen een assistent in seksuele aangelegenheden, maar ook een opslagplaats van nuttige vitaminen en aminozuren die de fysieke gezondheid ondersteunen en het uithoudingsvermogen vergroten.

Regelmatige consumptie van een kleine hoeveelheid gember met voedsel of dranken stelt u in staat om het lichaam in toon te houden, en het immuunsysteem op een hoogte. Als u op een romantische date gaat, zal een glas gemberthee of thee met deze specerij uw date onvergetelijk maken.

Gemberwortel voor potentie

De wortel van gember voor potentie wordt als effectief beschouwd, en vooral als een veilig middel. Niet voor niets wordt het afrodisiacum gemberplant en de vrucht van liefde genoemd. De plant verhoogt het libido en verbetert de processen, de bloedcirculatie, wat bijdraagt aan een langdurige en aanhoudende erectie. Veel sekspecialisten zeggen dat gemberolie een ideale remedie is voor een onvergetelijke nacht en talloze seksuele handelingen.

Gember verhoogt de potentie dankzij de essentiële oliën, vitamines, sporenelementen en aminozuren, die een complex effect op het lichaam hebben en fungeren als een stimulerend middel. Als u regelmatig de wortel van gember gebruikt, kunnen problemen met potentie voor altijd worden vergeten. Dit geldt vooral voor mannen die fysiek of regelmatig stressvolle situaties ervaren, wat leidt tot een afname van de libido-functies.

Wortel van gember voor vrouwen

De gemberwortel voor vrouwen is ook nuttig, net als voor mannen. De plant wordt gebruikt voor de bereiding van cosmetica en voor medicinale doeleinden. Ginger is de beste assistent in de strijd om een slank lichaam, een gezonde huid, zijdeachtig haar en een goed humeur. De wortel van gember voor vrouwen is de bron van jeugd en schoonheid.

Gember verwijdert wallen, stimuleert de regeneratie van huidcellen, wat het genezingsproces van kleine wonden, snijwonden en krassen versnelt. Gember scrubs helpen om cellulitis te bestrijden, de huid strakker en mals en soepel te maken. Regelmatig gebruik van thee en verse wortels van gember en honing tonen het lichaam en herstellen de beschermende functies van het immuunsysteem.

Gemberwortel tijdens de zwangerschap

De wortel van gember tijdens de zwangerschap mag alleen in het eerste trimester worden gebruikt. Gember werkt als een rustgevend, krampstillend en ontspannend middel. Het is het gebruik van gemberthee of bouillon dat helpt om de symptomen van toxicose te verwijderen, om hoofdpijn, duizeligheid te elimineren en om het proces van spijsvertering vast te stellen.

Heel vaak wordt de wortel van gember tijdens de zwangerschap gebruikt als een veilig en effectief hulpmiddel in de strijd tegen catarrale en ontstekingsziekten. Vrouwen worden aangemoedigd om een verse wortel van de plant toe te voegen aan thee en favoriete drankjes. Het enige dat het bekijken waard is, is de dosering. Zwangere vrouwen moeten niet veel gember nemen, omdat de plant kan leiden tot een toename van de temperatuur en andere negatieve gevolgen voor zowel moeder als baby.

Gemberwortel voor zogende moeders

De wortel van gember aan moeders die borstvoeding geven, wordt niet aanbevolen om te gebruiken, omdat alle actieve bestanddelen van de plant, samen met de moedermelk, het lichaam van de baby binnenkomen en de smaak van melk aanzienlijk verminderen. Dit kan het welzijn van het kind beïnvloeden. Maar we hebben het hier over hoge doses planten. Als je een beetje pit aan je thee of gerecht toevoegt, zal het niet alleen heerlijk, maar ook nuttig zijn en de smaak van melk niet bederven.

De wortel van gember aan moeders die borstvoeding geven, kan worden toegevoegd aan soepen, als smaakmaker voor bijgerechten, voor thee en drankjes. Maar vergeet niet dat gember goed tonen, dus tijdens de lactatie is het toegestaan om alleen te eten in de ochtend. Ginger voor een vrouw die onlangs is bevallen, is een uitstekende remedie die het lichaam helpt te herstellen, toxines en toxines verwijdert en de wanden van bloedvaten versterkt. Merk op dat veel kinderartsen en gynaecologen gember niet aanraden aan moeders die borstvoeding geven als de baby minder dan zes maanden oud is.

Gemberwortel met borstvoeding

De wortel van gember met borstvoeding kan slechts in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Dergelijke voorzorgsmaatregelen worden verklaard door het feit dat gember bij de moeder wordt uitgescheiden in de moedermelk en de smaak ervan verergert. Dit leidt tot voedselproblemen bij het kind (koliek, dysbiose, irritatie).

Maar als de zogende moeder een kleine hoeveelheid voedsel aan het eten en drinken toevoegt, leidt dit niet tot onaangename symptomen. Het gebruik van gemberwortel tijdens de borstvoeding helpt de robot van het vrouwelijk lichaam te normaliseren, verbetert de spijsvertering en het werk van het maag-darmkanaal, normaliseert de bloeddruk en stimuleert de bloedsomloop. Bovendien versnelt gember het metabolisme, waardoor je het figuur na de bevalling weer normaal kunt maken.

Gemberwortel voor kinderen

De gemberwortel voor kinderen is pas na twee jaar toegestaan. Dit komt door het feit dat de plant, die in het lichaam van een onbeschermd kind komt, irritatie en problemen met de spijsvertering en het maag-darmkanaal kan veroorzaken. Oudere kinderen, gember kan worden gegeven als een preventief supplement in thee en dranken, toe te voegen aan voedsel. Het enige dat de moeite van het controleren waard is, is de hoeveelheid van de plant. Probeer dat het kind niet te heet wordt met een dosis geurige kruiden. Omdat dit de baby ontmoedigt gember te eten.

De wortel van gember voor kinderen kan worden gebruikt bij de bereiding van desserts en drankjes. Gember kan worden gebruikt als jam en / of gekonfijt fruit. Laten we een paar recepten van gember voor kinderen bekijken.

• Citrus thee met gember

Neem 20 g verse gemberwortel, hak deze in stukjes en doe er een kopje in. Wrijf een beetje schil van de sinaasappel en citroen. Giet al het kokende water en voeg een beetje groene thee toe. Indien gewenst, kunt u geen groene thee aan de drank toevoegen, maar voeg een eetlepel natuurlijke honing toe voor de zoetheid.

• Suiker gember sticks

100 g verse gemberwortel moet voorzichtig worden afgepeld en in dunne langwerpige borden worden gesneden. Gember doe in een pan, voeg er schijfjes citroen en sinaasappel aan toe, 500 g kristalsuiker en 200 ml water. We zetten alles langzaam op en roeren. Gember moet koken en doorschijnend worden. Daarna wordt gember uit citruskaramel getrokken en op perkament uitgespreid tot het helemaal droog is. Suiker karamel kan worden gebruikt als een toevoeging aan thee.

Hoe bewaar je de wortel van gember?

Het opslaan van de wortel van gember is een zeer interessante vraag, omdat de plant zijn helende eigenschappen moet behouden, maar tegelijkertijd niet rot en achteruitgaat. De opslagmethode hangt af van wat voor soort gember je hebt. Laten we eens kijken naar de regels voor het opslaan van de root van gember.

• Het wordt aanbevolen om verse gember in de vriezer te bewaren. Dit laat een lange tijd toe om de medicinale eigenschappen van de plant te behouden. Voor het invriezen moet gember worden gewassen, van de dunne schil worden afgetrokken en worden geraspt. Hierna moet de plant worden gevouwen in een plastic zak, afgesloten, vooraf ontlucht en opgeslagen in een vriezer
• Als u van plan bent om gember in de nabije toekomst te gebruiken, moet de wortel van de plant worden geschild, in een zak worden gewikkeld en in de koelkast worden gezet.
• Geglaceerde gember wordt ongeveer 30 dagen in de koelkast bewaard. Om de gekonfijte gember te bereiden, plaatst u de dunne platen van de plant in een pan, voegt u suiker toe en voegt u een beetje water toe. Zodra de gember doorschijnend wordt, moet deze worden geëxtraheerd uit de siroop en worden gedroogd.
• Gember kan worden bewaard en in de vorm van alcoholtinctuur. Voor de bereiding rasp je 100 g gember en giet je een liter wodka. Daarna sturen we de tinctuur naar de koelkast, staan op 14 dagen, zonder te vergeten de pot te schudden.

Recensies over de root van gember

Recensies over de wortel van gember bevestigen de effectiviteit van de plant, de geneeskrachtige eigenschappen en de verbazingwekkende vitaminensamenstelling. De wortel van gember wordt gebruikt om verschillende ziekten en kwalen te behandelen en te voorkomen. De plant wordt gebruikt in de keuken vanwege de verbluffende smaak en aromatische geur. Gember vond een plaats in cosmetologie, het wordt gebruikt om scrubs, maskers, shampoos, tonics en crèmes te maken. Gember werkt ontstekingsremmend, beschermt het lichaam tegen verkoudheden in het seizoen en verhoogt de immuniteit, zowel bij volwassenen als bij kinderen.

De wortel van gember is een universele plant die zowel in cosmetica als in de keuken wordt gebruikt. De plant heeft vrijwel geen contra-indicaties, dus het is zo populair in alternatieve geneeskunde. Als u op zoek bent naar een veilige remedie die u zal helpen om af te vallen, het spijsverteringsstelsel te normaliseren en de huid, het haar en de gemoedstoestand te verbeteren, dan heeft u een wortel van gember nodig.