Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Egg Diet voor 2 weken
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Lees voor het meest optimale resultaat van het dieet heel serieus alles wat we u vandaag zullen vertellen. Dus, het eierdieet, hoe is het?
Ei Dieet Kenmerken
Het eierdieet is erg streng, je moet erop voorbereid zijn dat je voor het ontbijt een paar eieren eet, een halve rijpe grapefruit bijt en een kopje zwarte koffie drinkt. Ben je klaar voor zo'n streng regime? Maar denk aan het resultaat. Weiger de slasaus met olie en suiker. Je krijgt na 18.00 uur geen eten.
[1]
Schema en dieetmenu
Op maandag heb je twee ontbijten, de tweede begint met twee eieren, kies een groene of kruidenthee en eet de helft van de grapefruit.
Op dinsdag moet je je opnieuw beperken tot twee eieren, een grapefruit tijdens het tweede ontbijt. Eet tijdens de lunch komkommers, slabladeren en tomaten. Tijdens het eten heb je één vreugde - vlees, maar het moet vetarm zijn (het liefst vlees om te koken).
Woensdag, samen met het tweede ontbijt, zal het u behagen met spinazie, thee en reeds bekende twee eieren. Dineer opnieuw met twee eieren, laat u verwennen met magere kwark, verse kool, bieten en kruidenthee.
Op donderdag, wanneer het tijd is voor een tweede ontbijt, een kopje koffie, verfris uzelf met twee eieren en spinazie. Tijdens de lunch zijn nieuwe gerechten inbegrepen - gekookte vis zonder toevoegingen, vinaigrette (zonder tanken) en een kopje koffie (altijd zonder suiker).
Op vrijdag wordt het donderdagmenu herhaald, alleen voor de lunch kun je nog verse kool toevoegen, gewoon niet te veel, laat je niet meeslepen door het bedrag.
Weekend zal het heerlijkst zijn. Zaterdag, lunch voor de tweede keer, maak een salade van fruit om op te laden met vitamines. Voor de lunch, gun jezelf zo'n delicatesse als een biefstuk, bijtend met tomaten, sla (bladeren), komkommer. Drink een kopje tonische koffie.
Tweede lunch, zondag - kippenvlees (voorchillen), tomaat en grapefruit. Bij de lunch weer koffie, kip, grapefruit, tomaat en kool.
De tweede week van het eierdieet kopieert de eerste volledig
Eierdieet is geen dieet voor fijnproevers, en een dergelijke combinatie van producten is misschien niet helemaal naar wens. Het belangrijkste is het resultaat, want in twee weken kun je 7 kilogram afvallen. Het vergt alleen de wilskracht en de wens om af te vallen, als dit alles is, is er een sleutel tot succes.