Waarom beginnen vrouwen van middelbare leeftijd te herstellen?

Artsen hebben verschillende redenen genoemd waarom vrouwen van 40-50 kunnen aankomen. Heel vaak hebben hormonen de schuld dat ze te vol zijn . Wat zijn ze?

Waarom worden vrouwen dik?

Wanneer een vrouw 45-50 wordt, vertragen veel processen in haar lichaam. Bijvoorbeeld het proces van metabolisme. Hierdoor begint het vetweefsel actiever te worden afgezet, vooral in de taille en de heupen, evenals in de buik. Artsen identificeren verschillende redenen voor gewichtstoename bij vrouwen van middelbare leeftijd.

Late zwangerschap

Tijdens deze periode is het aantal follikels in het lichaam uitgeput, de eierstokken zijn veel langzamer en niet zo actief. Na een late zwangerschap kan de eisprong vaker voorkomen bij vrouwen, waardoor de eierstokken nog meer verzwakken.

Het hormoon estradiol wordt niet zo actief aangemaakt, daarom accumuleert het vetweefsel zich snel in het lichaam. Dientengevolge - een toename in gewicht.

De overgang van het ene hormoon naar het andere

Met name bij vrouwen van middelbare leeftijd worden androgenen, die voorheen in vetlagen lagen, omgezet in oestrogenen. De hormonale verhouding van estradiol, estron en het hormoon progesteron is verstoord. Dit leidt tot een nog grotere ophoping van vetweefsel in het lichaam.

Aantasting van de eetlust

Als de hormonale balans verstoord is , kan de vrouw een verhoogde eetlust hebben. Dit betekent dat het beheersen van uw gewicht veel moeilijker zal zijn. De vrouw begint de gebruikelijke gerechten te eten, waardoor de porties steeds meer toenemen. Het verhoogt de hoeveelheid vet en eiwit in het dieet, en dit leidt noodzakelijkerwijs tot het feit dat de vrouw herstelt. Cafeïne is ook schadelijk in ongecontroleerde doses.

Gebrek aan magnesium in het dieet

Met deze stof kun je het metabolisme versnellen, wat betekent dat voedsel sneller wordt verwerkt en uit het lichaam wordt verwijderd. Het gebrek aan magnesium in het dieet van een vrouw leidt tot een vertraging van het metabolisme, waardoor de eetlust toeneemt en het gewicht toeneemt.

Het kan ook gepaard gaan met stemmingswisselingen.

Deficiëntie van beweging en sport

Als dit wordt gecombineerd met een constant zitten op diëten met een mager dieet zonder vetten en koolhydraten, neemt het gewicht van een vrouw geleidelijk toe. En het gebrek aan geslachtshormonen op middelbare leeftijd verergert dit proces.

Om uzelf te beschermen tegen overmatige vetheid, moet u een diëtist raadplegen welke voedingsmiddelen in uw dieet moeten worden opgenomen en welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Vergeet niet om de zes maanden de endocrinoloog te bezoeken. Hiermee kun je het niveau van hormonen in het lichaam en op tijd controleren om hun overmaat en tekort te controleren.

Zorg goed voor jezelf en wees gezond!

[1], [2], [3], [4], [5], [6]