Selderiesap: we verliezen gewicht met gezondheidsvoordelen

Voor veel meisjes en jonge vrouwen zijn de begrippen 'schoonheid' en 'harmonie' onafscheidelijk, ondanks het feit dat het vrouwelijk lichaam vaak vetophopingen reserveert en 'accumuleert'. Het is om deze reden dat de grote sekse het grootste deel van zijn kostbare tijd doorbrengt in het zoeken en toepassen van verschillende effectieve methoden voor het bestrijden van obesitas, waarbij vaak geen aandacht wordt besteed aan producten die altijd bij de hand zijn en klaarstaan om een vrouw in haar moeilijke deel te helpen. Bijvoorbeeld selderij. Deze ongewone groente wordt al sinds de oudheid gewaardeerd vanwege zijn opmerkelijke genezings- en smaakeigenschappen. Maar we zullen hier niet diep op ingaan, maar laten we het hebben over hoe nuttig selderijsap is voor afvallen en schoonheid van het vrouwelijk lichaam.

Samenstelling van sap van selderij

Zelfs de oude Griekse priesteressen wisten van het vermogen van selderij om het hele lichaam effectief te zuiveren en te verjongen en het actief te gebruiken, wat de benijdenswaardige schoonheid en de 'eeuwige' jeugd van deze vrouwen verklaart.

Gezonde slaap, sterke zenuwen en bloedvaten, goede prestaties, genitale gezondheid, weerstand tegen vele gevaarlijke ziekten - het zweet is een gedeeltelijke lijst van nuttige effecten die we hebben gewoon opnemen in uw dagelijkse voeding, deze groente en geurige kruiden onrechte overschaduwd door veel huisvrouwen. Maar je kunt veel heerlijke gerechten koken van selderij, met behulp van bladeren, stengels en wortels van zo'n nuttige plant met een rijke smaak.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de stengels van de plant, omdat het medicinale sap, dat al vele jaren door vrouwen wordt gebruikt voor gewichtsverlies, wordt bereid uit de stengel bleekselderij. Laten we eens kijken wat zo nuttig is voor selderijsap en waardoor het effect van gewichtsvermindering wordt bereikt.

Basisinformatie over dit probleem kan worden verkregen door de samenstelling van het geneesmiddel zorgvuldig te bestuderen. Dus, als onderdeel van selderij sap, zien we een breed scala van nuttige stoffen voor het lichaam, te beginnen met vitamines (vitamine A, C, E en PP plus B-vitaminen) en mineralen en eindigend met aminozuren en essentiële oliën, vezels en flavonoïden. Water in het sap helpt de nuttige stoffen gemakkelijker op te nemen en valt gemakkelijk in de cellen van het lichaam.

Vitamine A in het sap zorgt voor verjonging van het lichaam, terwijl vitamine E betrokken is bij de assimilatie en helpt bij het uitvoeren van de reproductieve functie van het lichaam van de vrouw, het verbeteren van de immuniteit en het werk van het cardiovasculaire systeem. Vitamine C beschermt het lichaam tegen infecties, vertraagt de veroudering en verbetert de voortplantingsfunctie. Vitamine PP of nicotinezuur is betrokken bij alle metabolische processen in het lichaam. Het verbetert ook de conditie van de huid en het haar. En over de voordelen van vitamines van groep B zijn er al zoveel dat het zelfs niet de moeite waard is om te stoppen met deze vraag.

Wat betreft sporenelementen, hier is hun hele Mendeleyev-tabel. Het zijn calcium en magnesium, ijzer en fosfor, kalium en zink. En ook natrium, koper, mangaan en selenium, die wordt beschouwd als onovertroffen verdedigers van het hart en het hele lichaam van het verouderingsproces en de bijbehorende dominantie van ziekten.

Mangaan, dat deelneemt aan de ontwikkeling van thyroxine door de schildklier, helpt de spijsvertering te normaliseren door de verteerbaarheid van voedsel te verbeteren. De voordelen van ijzer om het vereiste niveau van hemoglobine in het bloed te handhaven kan niet worden gezegd, maar het helpt het ijzer in zijn harde werk koper, dat ook is betrokken bij de synthese van collageen, elastine en hormonen van geluk endorfines.

Natrium is verantwoordelijk voor de geleidbaarheid van zenuwimpulsen en het handhaven van de water-zoutbalans in het lichaam. En het helpt hem in dit kalium, dat het onderhoud van vitale activiteit van alle spierstructuren uitvoert. Zink stimuleert de beschermende functies van het lichaam en bevordert de celregeneratie. Fosfor neemt, net als calcium, een actieve rol in de vorming en versterking van het botsysteem. En magnesium neemt deel aan de synthese van eiwitten en normaliseert de neuropsychische toestand van een persoon.

Aminozuren voeren gewichtscontrole uit. Vezel helpt de spijsvertering en assimilatie van voedsel. Flavonoïden zijn verantwoordelijk voor de jeugd, gezondheid en levensduur van ons lichaam. Etherische olie van selderij zorgt voor de gezondheid van het zenuwstelsel, stimuleert de productie van maagsap, heeft een gunstig effect op de huid, de gezondheid van het bot en de cardiovasculaire systemen van het lichaam.

Bij het bestuderen van de chemische samenstelling van selderijsap hebben we slechts een klein deel van de nuttige eigenschappen van de verschillende componenten ervan besproken. En welk complex effect heeft het lichaam op het lichaam?

Als u het sap en andere gerechten van de selderij gebruiken op een regelmatige basis in de volgende positieve veranderingen kan worden gezien voor enige tijd: het reinigen van schadelijke cholesterol en versterken van de bloedvaten, toning en uithoudingsvermogen, evenals het zenuwstelsel van de weerstand tegen stressvolle situaties, de normalisering van het maag-darmkanaal en water-zout balans, etc.

Selderijsap verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid, stimuleert het immuunsysteem om verschillende virussen en infecties te bestrijden en tegelijkertijd een antimicrobieel effect te bieden. Bovendien verbetert het de seksuele begeerte van vrouwen en keert het hun mannelijke kracht terug naar de sterke sekse, een natuurlijk afrodisiacum. Het helpt ook effectief bij het bestrijden van nicotineverslaving (dankzij nicotinezuur) en vult de vitamine C-deficiëntie aan die verloren ging onder invloed van nicotine.

Het gebruik van selderiesap voor gewichtscorrectie

Aangezien het sap van selderij voor ons van groter belang is omdat het nuttig is om af te vallen, zullen we dit punt in meer detail bespreken.

Het feit is dat de schoonheid van het vrouwelijk lichaam niet alleen wordt beïnvloed door de kwantiteit en kwaliteit van het geconsumeerde voedsel, maar ook door de coördinatie van het werk van verschillende organen en systemen van het lichaam. Daarom is het vaak niet genoeg om jezelf te beperken tot lichamelijke activiteit en een caloriearm dieet om het gewicht te verminderen. Dit vereist algemene verbetering van het lichaam en de normalisatie van het spijsverterings-, endocriene, uitscheidende en andere systemen, dankzij de samenstelling en hulp van selderij.

Regelmatig gebruik van selderijsap draagt bij aan de volledige reiniging van het menselijk lichaam tegen schadelijke "vervalproducten", die ons lichaam slakken en vergiftigen. Maar zonder het lichaam en in het bijzonder de darm te reinigen, wordt het therapeutische effect van veel geneesmiddelen en nuttige producten vertraagd. Ja, en het proces van gewichtsverlies is erg moeilijk om te starten en aan te passen, zo niet eerder, een grondige profylactische reiniging van het lichaam.

Met een positief effect op de spijsvertering heeft selderijsap het vermogen om de productie van maagsap te bevorderen. Hierdoor wordt het proces van de spijsvertering van voedsel versneld, wat betekent dat metabole processen in het lichaam worden geoptimaliseerd, inclusief het proces van het verbranden van vetten in ruil voor energie.

Een kleine laxerende en windafdrijvend werking van sap uit stengels bleekselderij helpt het lichaam van schadelijke stoffen te reinigen en het diuretische effect stimuleert de uitscheiding van overtollig vocht uit het lichaam, wat erg belangrijk is bij het corrigeren van het gewicht.

Sap van selderij, vermindering van de eetlust, helpt om de slechte gewoonte van te veel eten te bestrijden. En de selderij zelf wordt gekenmerkt door een negatief caloriegehalte, wat betekent dat het proces om het te verteren energie uit het product zal halen, plus energie die wordt gewonnen uit de vetopslag van het lichaam. Wat is er nog meer nodig voor effectief gewichtsverlies?

Selderij sap recepten voor gewichtsverlies

We spraken over de voordelen van selderijsap voor gewichtsverlies en gezondheidsverbetering. Maar hoe moet je deze helende drank bereiden om er maximaal van te profiteren?

Vermeldenswaardig is dat voor het gewichtsverlies alleen vers geperst sap van de stengel, bladeren en knolselder root , maar je moet het een half uur na het koken drinken, wat wordt aanbevolen voor elk groentesap. Tijdens het verdere opslagproces verliest het de meeste van zijn nuttige eigenschappen.

Voor de bereiding van sap neem schoongemaakt van vuil en verschillende schade aan de groente. Het wordt grondig gewassen, de wortel wordt geschild.

Als u de hele plant wilt gebruiken, moet u de sapcentrifuge in voorraad houden, anders hoeft u alleen stengels en bladeren te gebruiken. De stelen kunnen worden verbrijzeld met behulp van een kleine rasp en de bladeren moeten worden geplet met een stamper, nadat ze in gaas zijn geplaatst. Trouwens, met behulp van gaas, kunt u het sap uit de eerder gemalen op de raspstelen persen, evenals uit stengels en bladeren, geplet in een blender.

U hoeft geen sap te drinken, maximaal 100 g per dag. Voor gewichtsverlies is 2-3 lepels per dag voldoende. Maar je moet het sap regelmatig 2 of 3 keer per dag drinken voordat je begint te eten.

Als een optie voor degenen die niet willen knoeien met de bereiding van sap van een gezonde groente, kunt u selderijinfusie gebruiken, die in de koelkast wordt bewaard. Om het te maken, moet je 1 el pakken. L. Gemalen op een rasp van grondstoffen en giet het met koel gekookt water, genomen in de hoeveelheid van 500 g. Laat 4 uur in kamercondities infuseren. Gefilterd door gaas, wordt de infusie niet vaker dan driemaal per dag gedronken voor 100 g. Dit moet een half uur vóór een maaltijd worden gedaan.

Maar natuurlijk kan geen enkele infusie in efficiëntie worden vergeleken met de gecombineerde sappen of cocktails, waarvan het belangrijkste onderdeel het selderijsap is. De beste composities zijn:

• Sap van selderij en komkommer, dat effectief gifstoffen uit het lichaam verwijdert.
• Sap van selderij en wortels (in verhouding 1: 1) met verhoogde verteerbaarheid van vitamines nuttig voor het lichaam.
• Sap van selderij en rapen is een caloriearm drankje, ideaal voor gewichtsverlies en de gezondheid van de huid, spijsvertering en botten.
• Sap van selderij en peer, dat helpt om gewicht te verliezen en het seksuele verlangen versterkt.

Nuttig voor gewichtsverlies zijn multi-componentensapdranken:

• Selderij, wortels, radijs, sappen nemen in de verhouding van 5: 8: 3.
• Selderij, kool, wortels. De ideale sapverhouding is 5: 4: 1.
• Selderij, wortels, bieten met een sapverhouding van 5: 8: 3.

Een goede samenstelling van selderiesap, bieten en peterselie verbrandt vetten. Een combinatie van selderiesap met honing verbetert de spijsvertering en vermindert de eetlust. Lekkere en gezonde dranken kunnen worden verkregen als het selderijsap wordt gemengd met sinaasappelsap (vitaminecocktail, drukverlaging) of watermeloen (een gezondheidsdrank voor de gezondheid van nieren en blaas).

Om een aangename smaak en aroma te krijgen voor het sap van selderij, is het aan te bevelen om caloriearme vruchtensappen toe te voegen. Op deze manier is het mogelijk om uw menu te diversifiëren met voordeel voor de figuur.

Om de smaak van groentesap erin te verbeteren, kunt u een paar druppels natuurlijke azijn toevoegen, bereid uit appels. Hiervan zal en de smaak van de drank verbeteren, en het effect van het consumeren van het sap zal meer opvallen.

Om verse en cocktails van het sap van selderij te consumeren, heb je 2,5-3 theelepel nodig. 2-3 keer per dag voor de maaltijd, zoals puur sap.

Denk eraan: u kunt de smaak van groentesappen die worden gebruikt voor gewichtsverlies met zout niet verbeteren, omdat dit het afslankproces aanzienlijk kan vertragen.

Tomatensap met selderij voor gewichtsverlies

Een zeer nuttige dieetdrank die in verschillende voeding wordt gebruikt voor gewichtsverlies, wordt beschouwd als zelfgemaakte tomatensap, waarvan de smaak duidelijk wordt verbeterd als het wordt gebruikt met selderij. De toevoeging van selderij zorgt ervoor dat het sap van verse tomaten meer verzadigd, smaakvol en overheerlijk smaakt zonder zout te gebruiken. Meestal als een additief, sap wordt gebruikt van stengels van selderij, maar het is ook mogelijk om de hele groente verpletterd in een blender te nemen, inclusief bladeren en stengels.

Essentieel voor gewichtsverlies en huidverjonging, u kunt een drankje krijgen als u een komkommer (1 stuk), tomaten (3 stuks) en een stengel bleekselderij (2 stuks) door een sapcentrifuge. Aan de uitgang krijgen we een smakelijk en gezond drankje voor het figuur en de huid.

Een echt "wonderdrankje" is een samenstelling gemaakt van selderij, tomaten en appels. Op een halve kilo selderij nemen we 250 g verse geurige appels van zoetzure of zure variëteiten. We malen en passeren de sapcentrifuge. Aan de compositie toevoegen we een half glas ongezouten tomatensap van thuisbereiding. En als u er een beetje kaneel aan toevoegt, krijgt u een smakelijk en effectief gewichtsverlies.

Niet verboden om dergelijke groenten en fruit cocktails en voeg een beetje gehakte peterselie (of peterselie takje te gebruiken voor een lekker en nuttig decoreren glazen), door wat en smaak, en drink het effect ten goede zou komen.

Zoals je ziet, is selderijsap voor gewichtsverlies niet alleen effectief als een onafhankelijk gerecht, maar ook in composities met andere groente- en fruitsappen. Om het gewicht te verminderen, kunt u het afzonderlijk drinken, een caloriearm dieet volgen of een deel van de calorierijke maaltijden vervangen door sap uit het sap, waardoor het menu wordt gediversifieerd. In dit geval zult u verzadiging voelen zonder de figuur te bedreigen.

Het gebruik van selderiesap en verschillende dranken op basis van de bovenstaande dosering zal helpen om geleidelijk gewicht te verliezen (ongeveer 2 kg per week). In tegenstelling tot snel gewichtsverlies, draagt zo'n dieet niet bij aan de achteruitgang van de huid, en integendeel zelfs, het heeft een gunstig effect op de huid. Ja, en de laatste kilo's daarna zijn vooral niet brandend verlangen om terug te keren.

Kan iedereen sap van selderij drinken?

Een belangrijke voorwaarde voor veilig gewichtsverlies is het zorgvuldige gebruik van producten die gewichtsverlies bieden, rekening houdend met verschillende contra-indicaties.

Bijvoorbeeld, het vermogen van selderij om de productie van maagsap te verhogen kan een wrede grap zijn in sommige pathologieën van het maag-darmkanaal. Het is een maagzweer en gastritis met verhoogde secretoire functie van de maag. In principe wordt het acute beloop van ziekten van het maagdarmkanaal en het urogenitale systeem beschouwd als een contra-indicatie voor de inname van selderiesap voor gewichtsverlies of als medicijn.

Het wordt niet aanbevolen voor vrouwen die verwachten dat een baby verschijnt in het derde trimester van de zwangerschap, moeders die borstvoeding geven, ouderen en patiënten met spataderen.

Alle anderen gebruiken selderij is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk, omdat er nog meer waardevol voedsel voor het lichaam moet worden gezocht. En het selderijsap, dankzij de samenstelling, zal niet alleen nuttig zijn voor gewichtsverlies, maar ook voor de algehele gezondheid van het lichaam. Vooral als zijn receptie wordt aangevuld met andere gerechten uit deze gezonde groene groente.