Producten voor huid- en haartransplantatie

Voordat we het hebben over producten voor huidregeneratie, merken we op wat voor soort voedsel de huid kan bederven. Dat wil zeggen, maak het droog of te vettig, saai, reagerend op verschillende factoren door afpellen, irritatie, vlekken of gieten. In de lijst met dergelijke producten is niet iets nieuws en onbekends; integendeel, wat schadelijk of gevaarlijk is voor de maag, lever en andere organen, beïnvloedt na verloop van tijd onveranderlijk het uiterlijk, allereerst op de huid.

Producten voor huidregeneratie

Producten die van het dagmenu moeten worden uitgesloten: zoete gebakjes, fast food, ingeblikt voedsel, gerookte producten, langetermijnproducten met een overvloed aan zout, specerijen. Een aparte regel in deze lijst is alcohol, bier, zoet en gewone frisdranken.

Onder de producten die worden aanbevolen voor de huid, zijn er vele die haar herstellen. En dit is geen toevallig toeval, omdat zowel de huidbedekking als het haar vaak dezelfde "bouwmaterialen" vereisen.

• zeevruchten

Vis, mosselen, oesters zijn rijk aan omega-3-zuren, zink. Ze herstellen het collageen, stimuleren de lokale bloedcirculatie, voorkomen ontstekingen, ondersteunen de turgor en de jeugd van cellen.

• Citrusvruchten, zuurkool, tomaten, paprika

Bevat veel vitamine C - een antioxidant, een stimulans van collageen. Het is belangrijk om het niet te overdrijven, omdat een overdosis van een vitamine allergieën kan veroorzaken.

• Oranje en groene groenten

Verschillende soorten kool en bladgroente voorzien het lichaam van vetoplosbare vitamine K, helende wonden en scheuren, stimuleren het metabolisme in bindweefsel en collageenvezels.

• noten

Antioxidant vitamine E vertraagt het verwelking, beschermt tegen ultraviolet licht, is een natuurlijk antidepressivum.

• Hele granen

Bevat ruwe vezels, reinigt de darmen, wat gunstig is voor de huid van het gezicht, evenals vitamine E en nuttige zuren.

• Olijfolie

De bron van vitamine E. Jeugdolie verzadigd op twee manieren: ingenomen met voedsel binnen en met huismaskers - extern.

• Cottage Cheese

Verrijkt de huid met calcium, vitamine E, selenium.

• Vlees, champignons

Verzadig met vitamine PP, dat de stofwisseling in huidcellen stimuleert. Bevat essentiële eiwitten.

• Lever en bijproducten

Rijk aan eiwitten, vitamines, ijzer; voorkomen schilfers en droog haar, huid.

• Zwarte chocolade

Het heeft antioxiderende eigenschappen en bescherming tegen schadelijke stralen.

Mooie huid is een huid vol vocht. Daarom wordt de hoeveelheid en kwaliteit van de vloeistof die wordt gedronken ook weergegeven in zijn staat. De meest bruikbare producten voor het herstel van het lichaam en in het bijzonder de huid zijn zuiver water en groene thee. De gebruiksfrequentie voor het handhaven van de waterbalans is anderhalve tot twee liter vloeistof per dag.

Producten voor haartransplantatie

Gezond haar is elke maand langer dan één centimeter. Om sterk en mooi te worden, moet je ze voeren - niet zozeer geadverteerd van buitenaf, maar vooral van binnenuit, nuttige producten.

Het beste voedsel is een evenwichtig, rijk aan calcium en ijzer, vitaminen en mineralen. Dit zijn groene bladgroenten, zuivelproducten, zeevis en algen, die bollen versterken, groei stimuleren, het haar mooi maken. Correct geselecteerde voeding helpt droogheid en breekbaarheid, verlies en versterking van de wortels van de bol te voorkomen.

Een korte lijst met producten voor haartransplantatie:

• zalm

Vult het tekort aan vet, eiwit, ijzer, vitamine B12 aan. Degenen die geen vis eten, kunnen lijnzaadolie als bron van onverzadigde zuren toevoegen.

• Spinazie, broccoli, andere groene groenten

Verzadig het lichaam met calcium, ijzer, vitamine A, C.

• Bonen, erwten, sojabonen

Rijk aan eiwitten, zink, biotine, vooral belangrijke stof voor groei.

• noten

Gretskie - rijk aan vetten, Braziliaans - selenium, cashewnoten, amandelen, pecannoten - zink.

• Vlees van pluimvee

Bevat eiwitten, ijzer in licht verteerbare vorm.

• eieren

Bevat in welke vorm dan ook in overvloed van biotine en vitamine B12.

• Hele korrel

Het is nuttig vanwege de verzadiging van vitamines en mineralen (zink, ijzer, B-vitamines).

• oesters

Perfect haar verstevigen, verzadigen met zink. Als de delicatesse niet is om te proeven of niet betaalbaar is, dan kan zink worden verkregen uit graan, noten, rundvlees, jong lam.

• Melk, yoghurt, kwark

De beste bronnen van calcium, wei, caseïne.

• wortelen

Het is verzadigd met vitamine A, dat samen met vetten wordt opgenomen. Daarom zijn wortelsalades met zure room, yoghurt, plantaardige olie en mayonaise nuttig.

Liefhebbers van caloriearme diëten moeten eraan worden herinnerd dat het uitsluiten van bepaalde voedingsmiddelen uit het dieet correct moet worden uitgevoerd om het haar, de nagels en de huid niet te beschadigen.