Vloeistof en elektrolyten
Vloeistofinname vóór, tijdens en na lichamelijke inspanning is een gangbare praktijk voor het optimaliseren van indicatoren en het beschermen van de gezondheid. Zelfs milde uitdroging kan het vermogen van het lichaam om te gaan met lichamelijke inspanning nadelig beïnvloeden, vooral wanneer het wordt uitgevoerd onder verhoogde temperaturen. In dit gedeelte wordt aandacht besteed aan de praktische gevolgen van het consumeren van een voldoende hoeveelheid vocht tijdens inspanning en de betekenis ervan voor fysiologische functies en atletische prestaties. Dit zal het mogelijk maken om praktische aanbevelingen te formuleren voor vloeistofterugwinning.
