Citroensap met water en zuiveringszout om af te vallen

Velen hebben wel eens gehoord van het citroendieet. Hoewel niet iedereen klaar is om zijn lichaamsgewicht te normaliseren met behulp van citroen of citroensap voor gewichtsverlies. Misschien komt dit door onvoldoende kennis van de eigenschappen en methoden van zure citrusvruchten. Afvallen zonder jezelf te beperken in voeding is immers gemakkelijk en eenvoudig. Dit is precies de methode die sommige varianten van het citroendieet bieden.

Voordelen van citroensap

De voordelen van citroensap voor gewichtsverlies zijn te danken aan het vermogen om vetcellen af te breken. Deze werking wordt uitgevoerd door organische zuren, waar citroenen en limoenen rijk aan zijn, evenals essentiële oliën.

Dankzij deze samenstelling hebben de zuurste vruchten uit de citrusfamilie unieke eigenschappen:

• lipiden afbreken;
• het hongergevoel onderdrukken;
• het metabolisme normaliseren;
• gifstoffen verwijderen;
• haar versterken;
• de conditie van de huid en nagelplaten verbeteren.

Het belangrijkste principe van het citroendieet is niet om de hoeveelheid voedsel te beperken, maar om citroensap en schoon water toe te voegen aan de gebruikelijke voeding. Het taboe geldt alleen voor bijzonder schadelijke producten en gerechten: gefrituurde, vette, bloemige en zoete gerechten. Naast sap is het raadzaam om geraspte schil te gebruiken als ingrediënt in soepen en salades, vis- en vleesgerechten met sap te besprenkelen en sappige plakjes toe te voegen aan thee en compote.

Het is beter om te kiezen voor groene thee, zonder suiker. Deze thee is rijk aan antioxidanten, wat de gunstige eigenschappen van de drank verdubbelt, wat gewichtsverlies versnelt en tegelijkertijd de immuniteit verhoogt.

Maar voordat u citroensap gaat gebruiken om af te vallen, is het raadzaam om de fijne kneepjes van het "zure dieet" beter te leren kennen en u te laten adviseren over uw eigen gezondheid. Zo voorkomt u dat u uw lichaam schaadt in plaats van er baat bij te hebben.

Wat kan het gevaar van het citroendieet zijn? Feit is dat citroensap werkt als een sterk zuur, dat het slijmvlies van de spijsverteringsorganen irriteert. Het is duidelijk dat een verhoogde zuurgraad de situatie zal verergeren en gastritis en andere ontstekingsprocessen in het spijsverteringsstelsel kan verergeren. Om het dieet te kunnen gebruiken, moet u eerst hyperaciditeit van gastritis genezen.

Een ander risico houdt verband met de agressieve werking van zuur op het tandglazuur. Om je tanden te beschermen, is het raadzaam om bij het drinken van geconcentreerd citroensap om af te vallen een cocktailrietje te gebruiken en daarna je mond te spoelen met water.

Recepten voor citroensap voor gewichtsverlies

Er zijn veel manieren en diëten waarbij citroensap wordt gebruikt voor gewichtsverlies: met gember, groene koffie, fruitsalade, infusies - met kaneel, knoflook of komkommer. Er zijn zelfs radicale combinaties van citroen met cognac. Laten we eens kijken naar een paar recepten voor citroensap om af te vallen:

1. Neem een lepel honing op een lege maag en spoel dit weg met melk. Drink ongeveer twee uur later een glas citroensap. Drink het tweede glas ongeveer vier uur voor het slapengaan. Met dit dieet hoeft u overdag geen beperkingen op te leggen aan uw voeding.
2. Verdun het sap van 5 kg zuur fruit met water (1:3) en kook het zonder suiker toe te voegen. Dit is de portie die u op de tweede dag moet drinken. Daarna kunt u een nieuwe dosis bereiden en de procedure herhalen, maar over het algemeen mag het dieet niet langer dan twee weken achter elkaar duren.
3. Om het effect te versnellen, wordt een speciaal dieet gevolgd, waarbij het lichaam zowel uitwendig als inwendig wordt blootgesteld aan zuur sap. Uitwendig wordt het effect bereikt door een bad met zeezout, waaraan het sap van drie vruchten wordt toegevoegd. Inwendig wordt twee liter water, aangezuurd met het sap van drie citroenen, gedronken.
4. Onverdund sap kan worden gedronken na een maaltijd die moeilijk te verteren is en die om de een of andere reden niet te vermijden is tijdens het dieet. Het helpt de onaangename gevolgen van overmatige snacks en dieetverzuim te elimineren. Om de tanden niet te beschadigen, raden we u aan om puur sap door een rietje te drinken.

Een Amerikaanse neuroloog die het effect van geur op de eetlust bestudeerde, kwam tot interessante conclusies. De wetenschapper beschouwde het bekende feit dat voedselaroma's de eetlust stimuleren vanuit een andere invalshoek en wilde een logische vraag beantwoorden: bestaan er aroma's die het tegenovergestelde effect hebben? En hij ontdekte dat sommige aroma's precies hetzelfde effect hebben, namelijk dat ze de eetlust onderdrukken. Hiertoe behoren veel essentiële oliën – citroen, munt, roos, banaan, appel, lavendel, rozemarijn en anijs.

In de context van afvallen is deze ontdekking erg nuttig voor wie wil afvallen. Natuurlijk zit je niet vol van één geur, maar deze eenvoudige manier kan je eetlust gemakkelijk halveren! Deze procedure wordt aanbevolen vóór het eten; je moet zes keer inademen met elk neusgat. Het gewichtsverliesproces wordt versneld door de aroma's af te wisselen.

Citroensap met frisdrank voor gewichtsverlies

Je kunt snel en langdurig afvallen met behulp van citroensap en frisdrank. Bij het mengen van de ingrediënten vindt een chemische reactie plaats en ontstaat er een aangenaam smakende "bruisdrank", die de vetten in het voedsel oplost tijdens de spijsvertering. Door het preventieve effect heeft het geen tijd om overtollige stoffen op te slaan.

• Recept voor frisdrank met citroensap om af te vallen: neem een kwart theelepel frisdrank en het sap van een halve citroen per glas warm water. Bij het roeren zouden er gasbelletjes moeten ontstaan. Citroen-sodawater kan worden doorgespoeld met eten, bijvoorbeeld bij het ontbijt, de lunch en het avondeten.

De drank valt op door zijn eenvoudige bereiding en lage prijs. Zo eenvoudig is het echter niet. Ten eerste kun je het niet langer dan twee weken achter elkaar drinken (in die tijd verlies je 3-4 kg gewicht). Ten tweede houden niet alle magen van de agressieve frisdrank. Daarom is een dergelijke drank gecontra-indiceerd voor mensen met een hoge zuurgraad en maagzweren.

Het citroen-sodadieet wordt ook afgeraden voor mensen met hoge bloeddruk en hartkwalen, en voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Water met citroensap voor gewichtsverlies

Water met citroensap voor gewichtsverlies wordt gedurende een dieet van twee weken volgens een speciaal schema gedronken. Het recept voor het zogenaamde citroendieet is gebaseerd op eenvoudige verhoudingen: sap van één citroen per glas water. Het water moet warm of op kamertemperatuur zijn om de spijsvertering niet te vertragen.

Begin met één glas drinken en verhoog de portie dagelijks met één glas. Op de zesde dag heb je dus zes citroenen nodig, waaruit je het sap moet persen, en evenveel glazen water. Een terechte vraag is: is het gemakkelijk om zo'n hoeveelheid zure drank op een lege maag te drinken? Het dieet maakt het mogelijk om de drank in meerdere porties te verdelen en één portie voor elke maaltijd te drinken.

• De zevende dag is een vastendag. Het is aanbevolen om geen voedsel te eten. Gedurende de dag is alleen vocht nodig: in totaal 3 liter water met het sap van 3 citroenen en een lepel honing. De zoete component zou het gevoel van zwakte en vermoeidheid dat door het vasten ontstaat, moeten verlichten.

De volgende week wordt het citroensapdrankje voor gewichtsverlies precies andersom ingenomen: men begint met een zesvoudige portie, vermindert dit elke dag met een glas en keert aan het einde van de week terug naar de oorspronkelijke hoeveelheid: sap van één citroen per glas water. De laatste dag is weer een vastendag. Het dieet kan meerdere keren per jaar worden herhaald, maar niet te vaak.

Er bestaan ook strengere versies van het 'limonadedieet'. Deze zijn zeer effectief, maar brengen wel risico's met zich mee voor de maag. Ze vereisen daarom een evenwichtige aanpak en speciale voorzichtigheid.

Het drinken van citroensap om af te vallen is een van de meest voorkomende passieve methoden om af te vallen. Het is ongetwijfeld gezonder om het drinken van citroensap en andere gezonde ingrediënten te combineren met fysieke activiteit - in de sportschool of in ieder geval thuis. Het opgeven van schadelijk eten en drinken, ongezonde gewoonten en een sedentaire levensstijl versnelt het gewenste resultaat en maakt het duurzamer.