Ananas voor gewichtsverlies

Degenen die zich geen enkele dag zonder dieet kunnen voorstellen, weten waarschijnlijk hoe nuttig een ananas voor gewichtsverlies is. De voordelen van ananas in de strijd tegen obesitas zijn al lang merkbaar - ongeveer 20-30 jaar geleden, toen wetenschappers in staat waren om van ananas een stof te extraheren die het aantal vetcellen in het lichaam kan beïnvloeden. Slechts een paar jaar later was het mogelijk om erachter te komen dat de stof die "bromelaïne" werd genoemd een verzameling enzymen is die eiwitten afbreken, en geen vetten. Behalve bromelaïne werden er echter ook andere stoffen gevonden die in het complex echt bijdragen aan de eliminatie van overgewicht.

Laten we eens goed kijken naar de voordelen van ananas voor gewichtsverlies en hoe u op de juiste manier kunt afvallen met een ananasdieet.

De voordelen van ananas voor gewichtsverlies

Hoe helpt ananas om af te vallen?

Geïsoleerd van ananas versnelt en vergemakkelijkt een reeks enzymen - bromelaïne - de splitsing van eiwitten afkomstig van voedsel in aminozuren. Hun lichaam verteert gemakkelijker en gemakkelijker dan eiwitten.

Daarnaast werkt bromelaïne als spijsverteringsenzymen, die vrijkomen in de maag en de twaalfvingerige darm tijdens de spijsvertering, wat de vertering van voedsel enorm vergemakkelijkt. Als gevolg hiervan, na het eten van ananas, is er geen zwaar gevoel in de buik, constipatie en congestie in de darm zijn geëlimineerd.

Kwalitatieve vertering van voedsel en de tijdige verwijdering van uitwerpselen en toxines uit het lichaam draagt indirect bij aan de verbetering van metabole en metabolische processen, wat tot een aantal positieve aspecten leidt:

• ongemak verdwijnt na het eten;
• stemming neemt toe;
• er is extra energie;
• genormaliseerde slaap en waakzaamheid;
• de extra kilo's "verdwijnen" en de persoon wordt slanker.

Indicaties Ananas voor gewichtsverlies

Ananas kan helpen bij het verliezen van gewicht of gewichtstoename werd veroorzaakt door te veel eten, slechte voeding, passieve manier van leven, evenals spijsverteringsstoornissen zoals onvoldoende enzymactiviteit, verminderde zuurgraad van de maag, slechte vertering van eiwitten.

Als de oorzaak van overgewicht ligt in hormonale stoornissen, of aandoeningen van het endocriene systeem, dan is ananas voor gewichtsverlies praktisch nutteloos.

De functie van ananassap en pulp bij afvallen is de normalisatie van spijsverteringsprocessen, de verbetering van de assimilatie van eiwitvoedsel, de stabilisatie van peristaltiek en als gevolg daarvan defaecatie. Zowel op hormonaal niveau als op het werk van de schildklier heeft ananas geen effect - noch positief noch negatief.

Vrijgaveformulier

Het beste effect wordt verwacht van het direct gebruiken van de pulp van ananas, en je hoeft alleen de huid te snijden, zonder het midden aan te raken, omdat het de maximale hoeveelheid bruikbare substanties voor gewichtsverlies bevat.

Op de tweede plaats - ananassap, en vers, vers geperst (en niet een die wordt verkocht in zakken en een lange houdbaarheid heeft).

Naast de genoemde natuurlijke varianten van ananas, worden apotheken vaak gebruikt voor gewichtsverlies, die worden geproduceerd in de vorm van tinctuur, ananas-extract, fytothee, tabletten en capsules. Dergelijke geneesmiddelen moeten alleen worden ingenomen na een grondige studie van de instructies voor hun ontvangst.

In de laatste plaats - ingeblikte ananas. Sommige mensen twijfelen aan het nut ervan. En, ten eerste, omdat ananas in de ingeblikte vorm een grote hoeveelheid extra suiker bevat, die op geen enkele manier kan bijdragen aan gewichtsverlies. We zullen het echter hebben over hoe nuttig ingeblikte ananas voor gewichtsverlies later is.

Namen

Het beste effect bij het verliezen van gewicht is het gebruik van verse natuurlijke ananas en sap uit. Het is echter niet altijd mogelijk om verse ananas te kopen, dus u kunt apotheekproducten en alternatieve producten met ananas gebruiken, die dit product met succes zullen vervangen.

• Tinctuur van ananas voor gewichtsverlies is het middelste deel van de vrucht, die is doordrenkt met alcohol. Tinctuur is gemakkelijk te gebruiken, omdat het lange tijd kan worden bewaard en periodieke cursussen kan volgen. Meestal is tinctuur 1 eetl. L. Voor de maaltijd dagelijks.
• Phyto Slimming ananas wordt meestal gemaakt op basis van laxeermiddelen en diuretica plantaardige ingrediënten waarvan de werking effectief aan te vullen ananas en maïs zijde, vermindert de eetlust en het gevoel van honger. Het wordt aanbevolen om phyto-tea ananas 2-3 keer per dag te drinken, optimaal - binnen een maand.
• Ananas-extract voor gewichtsverlies is een biologisch actief additief, dat bestaat uit bromelaïne en microkristallijne cellulose. Als de vermelde componenten geen allergieën hebben, neem dan een extract van 1 tablet per dag, gedurende een maand, bij voorkeur - na een maaltijd.
• ananas inwikkeling capsules worden vervaardigd op basis van bromelaïne en vitaminen verkregen uit ananas niet alleen, maar ook andere producten zoals pompoen, kiwi, etc. Ontvangende capsules begint na verloop van lever zuivering. In de toekomst nemen ze 1 pc. Een dag, afspoelen met water. De beste tijd om de capsule in te nemen is 's ochtends.
• Afslankpillen met ananas van de Chinese productie bevatten meestal bromelaïne en een kleine hoeveelheid vulmiddel (MCC). Dergelijke tabletten worden tijdens de maaltijden, elk 1 stuk, gedurende 30-40 achtereenvolgende dagen ingenomen, bij afwezigheid van contra-indicaties. Bovendien moet u zich houden aan het dieet, met de nadruk op het dieet van vlees en zuivelproducten, vis, eieren.
• Tabletten Pineapple Evalar voor gewichtsverlies worden gemaakt met behulp van de kern van ananas, havervlokken, micro-elementen, vitamines en microkristallijne cellulose. Eén pakket tabletten is ontworpen voor één behandelingskuur. Neem 1 tablet per dag met voedsel.

• Ananas plus voor gewichtsverlies (Ekko-Plus) is een natuurlijke remedie die de intestinale peristaltiek verhoogt, het metabolisme versnelt en overtollige vloeistof uit het lichaam verwijdert. De belangrijkste componenten van Pineapple Plus zijn pulp van de kern van ananas, havermout, bromelaïne, evenals een complex van vitamines en micro-elementen. Het geneesmiddel kan worden ingenomen vanaf de leeftijd van 12, 1-3 tabletten tot 3 keer per dag bij de maaltijd. De toelating is 4 weken.

[1]

Farmacodynamiek

Bromelaïne - het belangrijkste actieve ingrediënt dat de eigenschappen van ananas bepaalt - bestaat uit een aantal enzymen die eiwitten afbreken. Bovendien omvat de samenstelling de niet-proteolytische stof van escharase, peroxidase, zuurfosfatase, organisch calcium en proteaseremmers.

Bromelaïne neemt deel aan de normalisatie van vele functies van organen en systemen. Dus, als gevolg van zijn actie stopt het ontstekingsproces, verbetert de immuniteit, wordt de stolligheid van het bloed gestabiliseerd.

Het is bewezen dat bromelaïne zelfs enige helminthische activiteit bezit, maar dit is slechts van toepassing op één soort nematoden.

Ananassap kan met succes worden gebruikt als een spijsverteringsenzym met onvoldoende functie van de pancreas, evenals bij ziekten van de darm. Ananas bevordert de verwijdering van stagnerende uitwerpselen uit de darm, ondersteunt de beweeglijkheid ervan en verbetert de assimilatie van eiwitrijk voedsel.

Farmacokinetiek

Ervaren experts ontdekten dat de actieve en basiscomponenten waaruit de ananas bestaat - in het bijzonder bromelaïne - niet afbreken wanneer ze worden ingenomen in het spijsverteringsstelsel en wanneer ze worden opgenomen in de bloedbaan.

Na het gebruik van ananas worden ongeveer 40% van de voedingsstoffen in de bloedsomloop aangetroffen in de vorm van hoogmoleculaire bindingen. Na 60 minuten na het eten van ananas, is het niveau van bromelaïne in het bloed op het maximaal mogelijke niveau, maar het proteolytische effect ervan neemt vrij snel af.

[2]

Dosering en toediening

De dosis waarin het wordt aanbevolen om ananas te gebruiken, wordt gekozen afhankelijk van het nagestreefde doel.

Als het doel is om het werk van het maag-darmkanaal te vergemakkelijken, is het aanbevolen om 2-3 stukken ananas te eten tijdens of direct na het eten. Hele ananas kan worden vervangen door ananassap: in dit geval is er genoeg van 150-200 ml.

Ananas voor gewichtsverlies wordt geconsumeerd in een hoeveelheid van ongeveer 1,5 kg per dag, wat overeenkomt met 1 liter gedronken ananassap. Bovendien kunt u overdag puur water, groene thee zonder suiker, een paar stukjes donker brood (beter dan zemelen) gebruiken.

Het wordt niet aanbevolen om mono-dieet op ananas te observeren voor meer dan 3 dagen op een rij. Het is ideaal om ananas om de 7-10 dagen vasten vast te houden.

[5], [6]

Gebruik Ananas voor gewichtsverlies tijdens zwangerschap

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling is de kwestie van afvallen meestal een van de meest pijnlijke. Maar aangezien actief gewicht verliezen op dit moment, deskundigen niet adviseren, zoeken vrouwen naar manieren om het kind niet te schaden en tegelijkertijd af te vallen. Is ananas geschikt om af te vallen tijdens de zwangerschap?

Aangenomen wordt dat ananas ongewenst is om te gebruiken tijdens de zwangerschap, vooral in de tweede helft, omdat de stoffen waaruit het product bestaat, een miskraam of een vroegtijdig begin van de bevalling kunnen veroorzaken.

Bovendien kan ananas een allergische reactie veroorzaken. Om dezelfde reden moet het tijdens borstvoeding worden vermeden.

Contra

Het is bekend dat ananas veel stoffen bevat die het slijmvlies irriteren - dit zijn zuren en etherische oliën. Vanwege hun hoge gehalte aan ananas kan niet worden gebruikt in de volgende gevallen:

• met verhoogde zuurgraad van maagsap;
• met een neiging tot een maagzweer, of met een reeds bestaande maagzweer;
• tijdens zwangerschap en borstvoeding;
• met een gevoelig glazuur van tanden, met een verhoogde neiging tot cariës.

[3], [4]

Bijwerkingen Ananas voor gewichtsverlies

Bijwerkingen die kunnen optreden bij regelmatig of frequent gebruik van ananas, meestal geassocieerd met het spijsverteringsstelsel. Een van de meest voorkomende manifestaties kan worden geïdentificeerd:

• opgeblazen gevoel;
• brandend maagzuur;
• verandering in de consistentie van de ontlasting;
• brandend gevoel op de lippen, in de mond en in de keel;
• dyspepsie.

Zelden kan een allergische reactie ontstaan in de vorm van huiduitslag, zwelling, roodheid van de huid, jeuk.

Overdose

Het gebruik van ananas in grote hoeveelheden zal het gewichtsverlies niet versnellen, maar kan een verslechtering van de gezondheid veroorzaken.

Dus, uit een overvloed aan zuur kan maagzuur, een ongemak in de maag zijn. Diarree, verhoogde gasvorming, opgeblazen gevoel zijn niet uitgesloten.

Bovendien kan een allergische reactie optreden, gepaard gaande met huiduitslag, jeuk en roodheid van de huid. In ernstige gevallen is de ontwikkeling van Quincke-oedeem en anafylactische shock mogelijk.

[7],

Interacties met andere geneesmiddelen

Ananas kan worden gecombineerd met andere stoffen, producten en preparaten. Echter, enzympreparaten zoals Pancreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm, enz., Moeten zeer zorgvuldig worden gecombineerd met ananas, en het is beter om zich volledig te onthouden van een dergelijke combinatie.

Alle middelen op basis van ananas, evenals een enkel natuurlijk product, moeten in voldoende hoeveelheden worden weggespoeld met schoon water. Dit zal helpen de frequentie van bijwerkingen te verminderen en het negatieve effect van zuur op slijmvliezen te verminderen.

[8], [9]

Opslag condities

Onrijpe natuurlijke ananas kan 5-6 dagen bewaard worden in normale kameromstandigheden. Als het fruit rijp is, wordt het alleen in de koelkast bewaard en niet langer dan 12 dagen. Houdbaarheid wordt als volgt bepaald: als bruine schil op de schil begint te verschijnen, betekent dit dat het product begint te verslechteren. Eet het bij voorkeur voor het moment dat deze vlekken zichtbaar worden.

Het is toegestaan om de pulp van ananas te bevriezen: het vlees wordt in dezelfde stukken of brusochki gesneden, in een cellofaanzak geplaatst en in de vriezer gelegd. Dus je kunt ananas voorbereiden voor toekomstig gebruik en het gebruiken voor gewichtsverlies buiten het seizoen.

Ananaspreparaten, zoals extracten, capsules, enz., Worden volgens de instructies bewaard.

[10], [11]

Recepten van ananas voor gewichtsverlies

Om snel en aanhoudend gewicht te verliezen, werden verschillende recepten met ananas verzonnen. Sommigen van hen zijn erg populair, dus het is de moeite waard om ze beter te leren kennen.

• Ananas met wodka voor gewichtsverlies is een home-versie van een ananaspoeder van een apotheek. Om het medicijn te bereiden, heeft u één rijpe vrucht van ananas en 500 ml hoogwaardige wodka nodig. Ananas wordt gewassen onder stromend water, de staart en de basis worden gesneden, niet de huid wordt afgepeld. Maal de vruchten in een blender, de resulterende massa wordt in wodka gegoten en gemengd. Bewaar de resulterende massa in de koelkast en neem 1 eetl. Lepel voor 20 minuten voor de maaltijd, een of twee keer per dag. U kunt dit middel vaak niet gebruiken, omdat het wodka bevat.
• Geconserveerde ananas voor gewichtsverlies, volgens velen, zijn niet geschikt. Sommigen beweren dat het behoud van de actieve component van bromelaïne wordt vernietigd. Een groot aantal mensen slaagt er echter nog steeds in om af te vallen met een ingeblikt product, wat tot de conclusie leidt dat het grootste probleem nog steeds de aanwezigheid van ingeblikte ananassuiker is. Degenen die gewicht verloren door het eten van ingeblikte plakjes, merk op dat ze eerder waren gewassen met warm gekookt water en niet meer dan 100 gram per dag consumeerden.
• Verse ananas voor gewichtsverlies is de meest natuurlijke en effectieve remedie. Om extra kilo's kwijt te raken, is het aan te raden om alleen vers en rijp fruit te eten, of sap van hen.

Er zijn verschillende opties om af te vallen met verse ananas:

• Op de dag zou 1,5 kg ananaspulp moeten worden gegeten, onderverdeeld in 4 maaltijden. Naast ananas mag je op deze dag alleen groene thee gebruiken zonder suiker, puur water of versgeperst ananassap (niet meer dan 1 liter). Als er een gevoel van honger is, mag het naar eigen keuze eten: twee stukjes roggebrood, 100 g vetvrije kwark, 100 g gekookte rijst zonder zout en vet. Zo'n dieet is goed geschikt voor een vastendag.
• Als u na elke maaltijd verschillende stukjes verse ananas eet, kunt u afvallen met weinig of geen dieet. Waarom praktisch? Vanwege het dieet moeten nog steeds suiker, gebak, brood en vet voedsel worden uitgesloten.

Belangrijk: bij het snijden van ananas is het middendeel van de foetus niet nodig om te snijden, omdat het het meest actieve bromelaïne-actieve ingrediënt bevat, wat bijdraagt aan het afvallen.

• Het is al lange tijd bekend dat tijdens de nachtrust vetten het gemakkelijkst worden gesplitst. Als u 's nachts ananas gebruikt om af te vallen, kunt u dit proces helpen en zal het verliezen van gewicht actiever zijn. Wanneer u 's nachts ananas gebruikt, dient u slechts enkele voorwaarden in acht te nemen:
  • je kunt ananas niet eten op een lege maag;
  • het product is beter om meerdere stukken direct na het eten te gebruiken.

Opmerkingen van de arts

Ananas is een vrucht die kan worden aanbevolen voor gebruik als onderdeel van diëten voor gewichtsverlies. Veel voedingsdeskundigen worden geadviseerd om het in het dieet op te nemen in afwezigheid van contra-indicaties, en vooral mensen met ziekten van het cardiovasculaire systeem en de ademhalingswegen. Dit product is caloriearm (ongeveer 50 kcal per 100 g pulp), het bevat vitamines, micro-elementen, vezels en een aantal enzymen.

De enige voorwaarde voor artsen is om de maat in het gebruik van ananas te observeren. Als je het ananasdieet vaak volgt of alleen per dag eet met ananas, dan kunnen er al snel complicaties optreden in de vorm van maagzweren, gastritis, cariës, enz., Omdat deze vrucht een grote hoeveelheid zuur bevat.

Periodieke opname van exotisch fruit in het dieet, evenals het houden van dagen van ontslag door medisch specialisten is welkom.

Beoordelingen dun

Waarschijnlijk hebben maar heel weinig van degenen die willen afvallen, de actie van het ananasdieet niet geprobeerd. En, het moet worden opgemerkt, de meeste van degenen die gewicht verloren waren tevreden met het resultaat. De sleutel tot succes kan worden beschouwd als naleving van strikte regels die moeten worden gecombineerd met ananasdieet:

• Ananas voor gewichtsverlies moet vers en rijp zijn;
• snijd het middendeel van de vrucht niet uit;
• Gelijktijdig met het gebruik van ananas, is het noodzakelijk om het dieet te herzien ten gunste van gezond voedsel, hard te werken en vaker in de buitenlucht te lopen.

Voordat je aan een dieet begint, moet je je gezondheid controleren door naar een dokter te gaan - omdat niet iedereen ananas kan eten om af te vallen. En je hoeft niet alleen op het ananasdieet te vertrouwen - een gezond dieet en motorische activiteit zullen het proces versnellen, en de extra kilo's zullen noodzakelijkerwijs en onherstelbaar verdwijnen.