Therapeutisch Vasten van Bregg

Het idee van therapeutisch vasten, dat zijn oorsprong vindt in de oudheid, drong geleidelijk door tot verschillende uithoeken van onze planeet. Zo werd dit idee in de VS overgenomen door de Amerikaanse figuur, natuurgeneeskundige, showman en over het algemeen zeer positieve persoonlijkheid Paul Bragg.

Ondanks de verwarring over zijn geboortejaar (volgens documenten werd hij in 1895 geboren, hoewel Paul zelf beweerde dat het 14 jaar eerder was gebeurd), kan worden gesteld dat Bragg een behoorlijk leven heeft geleid. Hij stierf op 81-jarige leeftijd aan een hartaanval, veroorzaakt door langdurige verstikking tijdens een surfongeluk en een onjuiste behandelaanpak. Het feit dat iemand op hoge leeftijd nog steeds surft, getuigt van een goede gezondheid, waar niet elke jongeman over kan opscheppen. Bovendien waren artsen na de autopsie van Braggs lichaam behoorlijk verrast door de staat van zijn inwendige organen, die leken op die van een jongeman.

Wat was de reden voor zo'n verbazingwekkende conservering van Paul Braggs lichaam? Het meest waarschijnlijke antwoord zou zijn levensstijl zijn. Bragg geloofde dat de menselijke gezondheid wordt bepaald door de volgende 9 factoren, die hij zelf door artsen noemde:

• zonlicht,
• schone, frisse lucht,
• schoon water,
• gezonde voeding (de basis is rauwe groenten en fruit, die ten minste 60% van het totale dieet van een persoon moeten uitmaken),
• vasten, wat Bragg beschouwde als een reinigingsprocedure die helpt de gezondheid te herstellen zonder medicijnen.
• fysieke activiteit,
• voldoende rust (noodzakelijkerwijs na fysieke of mentale activiteit),
• houding (de gezondheid van andere organen hangt grotendeels af van de conditie van de wervelkolom, maar een correcte houding bereik je door de juiste voeding en door goed voor je lichaam te zorgen),
• menselijke intelligentie die helpt slechte gewoontes te overwinnen.

Zoals we kunnen zien, beschouwt Paul Bragg vasten als een belangrijke factor die gezondheid en een lang leven garandeert, wat de helende kracht van vasten alleen maar bevestigt. Zijn benadering van het genezen van het lichaam op deze manier verschilt weliswaar enigszins van het idee van RDT van de Russische arts Yu.S. Nikolaev.

Het therapeutische vastensysteem van Paul Bragg voorziet in kortere vastenperiodes (niet langer dan 10 dagen). Volgens zijn theorie over gezondheidsbevorderend en preventief vasten kan langdurig vasten schadelijk zijn en zelfs tot de dood leiden. Dit verklaart Braggs negatieve houding ten opzichte van vastenperiodes van 21 dagen en langer, aldus Yu.S. Nikolaev.

Bragg zelf vastte wekelijks gedurende 1 tot 1,5 dag en vastte eens in de drie maanden een week. Hij was soepeler met de eis van vasten in een ziekenhuisomgeving, hoewel hij niet ontkende dat het tijdens langdurig vasten van groot belang is om de toestand van de patiënt te monitoren. Met name het meerdere keren per dag bestuderen van de samenstelling van de urine om de nierfunctie te beoordelen, is hierbij van belang. Als er te veel gifstoffen uit het lichaam worden uitgescheiden, draagt dit bij aan overbelasting van de nieren. In dat geval is het beter om het vasten te onderbreken en er na verloop van tijd weer mee te beginnen.

Bragg besteedt speciale aandacht aan de voorbereiding op het vasten. Hij raadt aan om te beginnen met korte vastenperiodes (niet langer dan 36 uur) één keer per week. Wil je langer vasten (3-4 dagen), dan zul je je hier enkele maanden op moeten voorbereiden door het ontbijt over te slaan of 's ochtends alleen vers fruit te eten.

Bragg adviseert om pas over te gaan op een vastenperiode van 7 dagen als het lichaam na enkele maanden gewend is geraakt aan wekelijks vasten. En therapeutisch vasten gedurende 10 dagen kan volgens hem alleen worden geprobeerd wanneer iemand gedurende een bepaalde periode 1,5 tot 7 dagen heeft vastgehouden. Dat wil zeggen dat we het hebben over een geleidelijke gewenning van het lichaam op lange termijn en een speciale voorbereiding op de reiniging met behulp van gezonde voeding.

Bragg ontkende de mogelijkheid van langere vastenperiodes van 2, 3, 4 of 5 weken niet. Maar dit vereist een langere voorbereiding. Twee weken vasten is bijvoorbeeld alleen mogelijk als iemand drie kuren van tien dagen vasten heeft voltooid, mits de tussenpoos drie weken bedraagt. Het blijkt dat iemand pas na een paar jaar van consistente voorbereiding tot een vastenperiode van vier tot vijf weken kan komen.

Paul Bragg was een voorstander van nat vasten, maar hij adviseerde om gewoon water te vervangen door gedestilleerd water en dit in grote hoeveelheden te drinken. Bragg geloofde dat hoe meer water iemand drinkt, hoe sneller zijn lichaam wordt gereinigd, wat te zien is aan het opslaan en vergelijken van de verzamelde urine (aan de hand van het sediment dat erin is gevormd).

Bragg geloofde dat therapeutisch vasten gedurende 1 dag (24 uur) wekelijks gedaan zou moeten worden. Dit is voor iedereen mogelijk. Indien gewenst kan het 's ochtends of 's avonds worden gestart (bijvoorbeeld van 20.00 uur de ene dag tot 20.00 uur de volgende dag). Maar als er problemen ontstaan, kan honing (1/3 theelepel per glas water) of citroenzuur (1 theelepel per glas water) worden opgelost in gedestilleerd drinkwater. Dit helpt alleen om gifstoffen en slijm op te lossen, die de natuurgeneeskundige als de grootste vijanden van de gezondheid beschouwde, en vergemakkelijkt de afvoer ervan via de nieren.

Wat betreft de positieve houding ten opzichte van vasten voor de gezondheid, kende Bragg een doorslaggevende rol toe aan de innerlijke houding (zelfhypnose), die volgens hem het onderbewustzijn en het lichaam van een persoon beïnvloedt door het bewustzijn te omzeilen. Tegelijkertijd is het belangrijk om regelmatig woorden te herhalen die het vertrouwen in de voordelen van vasten en in iemands vermogen om het proces te beheersen versterken, het vertrouwen wekken dat reiniging door vasten geluk brengt en iemand dichter bij de natuur brengt, enz. Dit alles helpt de patiënt om de ontberingen van het vasten gemakkelijker te verdragen.

P. Bragg was van mening dat, ondanks de korte vastenperiode, het beëindigen ervan wetenschappelijk onderbouwd moest zijn, evenals het vasten zelf. Het eerste gerecht op tafel na een dag vasten zou een groentesalade van verse wortelen en kool moeten zijn, zonder zout (citroen- of sinaasappelsap is toegestaan als smaakmaker). Dit gerecht zet het werk van het maag-darmkanaal op gang, waarna je gebakken of gekookte groenten kunt eten (geen vlees, zuivelproducten, noten of zaden). De tweede maaltijd kan ook bestaan uit producten die verboden zijn voor de eerste maaltijd, maar de portie moet klein zijn.

Als een eendaagse vastenperiode volgens Bragg niet vereist dat iemand zijn activiteiten beperkt, dan zou een driedaagse vastenperiode gecombineerd moeten worden met volledige rust en ontspanning van alles wat afleidend is (tv kijken, lezen, telefoneren, enz.). Bovendien beschouwde de natuurgeneeskundige geheimhouding en het niet onthullen van de beslissing om te vasten als een belangrijk punt om de stemming van de vastende persoon te behouden. Een negatieve houding van anderen ten opzichte van de vastenbehandeling ondermijnt het vertrouwen in iemands beslissing en eigen kunnen aanzienlijk.

Bragg heeft een unieke kijk op reinigingsprocedures. Hij gelooft dat alle slechte dingen het lichaam op een natuurlijke manier moeten verlaten. Urine- of ontlastingshandelingen mogen niet geforceerd worden. Bragg is tegen elke vorm van klysma's en laxeermiddelen. Hij gelooft dat een goede (natuurlijke, evenwichtige voeding in volume en consistentie) voeding in de daaropvolgende periode zal bijdragen aan het herstel van een normale darmfunctie. Tijdens het vasten hoeft u zich geen zorgen te maken over de darmfunctie en mogelijke negatieve gevolgen.

Therapeutisch watervasten gedurende 7 dagen of langer volgt volgens Bragg hetzelfde principe: rust, de mogelijkheid om te rusten wanneer je je zwak of moe voelt, lang slapen, onbeperkt water drinken op elk moment van de dag. Maar het beëindigen van het vasten heeft zijn eigen kenmerken. De eerste maaltijd moet op de laatste vastendag om 17.00 uur worden genuttigd. Het aanbevolen gerecht zijn gepelde tomaten (4-5 stuks), 1-2 seconden geblancheerd in kokend water. Deze moeten afgekoeld worden gegeten wanneer de eetlust opkomt.

De volgende dagen bestaat het dieet uit verse en verhitte groenten en fruit, en moet het voorgerecht bestaan uit rauwe producten. In de eerste drie dagen zijn ook tarwetoast en gekiemde tarwekorrels toegestaan.

Overigens is therapeutisch vasten volgens Zhdanov niets meer dan de consequente toepassing van de methode van Paul Bragg, die in ons land wordt gepromoot. Vladimir Georgievich Zhdanov is een publieke figuur en voorstander van niet-traditionele methoden voor de behandeling van alcohol- en tabaksverslaving, evenals voor het herstel van het gezichtsvermogen. Volgens hem is de methode van Paul Bragg juist de niet-medicamenteuze behandeling die helpt bij het omgaan met zowel de bovengenoemde aandoeningen als vele ernstige ziekten.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]