Eiervariant van Maggi-dieet: beoordelingen en resultaten

Voedsel is nodig voor alle levende wezens, inclusief mensen, om fysiologische processen van vitale activiteit te handhaven. Het moet in evenwicht zijn en vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines, mineralen en veel vloeistoffen bevatten. Maggi-dieet benadrukt de overheersing van eiwitten en heeft 2 varianten: cottage Cheese en ei. Welke is beter? De voorkeur moet worden gegeven aan het product dat u meer leuk vindt en geen afwijzing veroorzaakt, omdat het lang in het menu van het dieet staat. Laten we ons concentreren op de eierdieet Maggi.

Indicaties

Maggi-dieet is geschikt voor zowel gezonde als zieke (niet alle) mensen met een hoge body mass index. Naast de strakheid en schoonheid van de figuur zal het nuttig zijn voor ziekten van het cardiovasculaire systeem, inclusief hypertensie, diabetes, de belasting op de gewrichten verlichten, de lever, nieren, alvleesklier, algemene gezondheid zullen verbeteren.

Algemene informatie Van het Maggi-eierdieet

Het Maggi-dieet is niet gebaseerd op calorietelling, maar is ontworpen om metabolische processen in het lichaam te activeren, wat leidt tot het verbranden van vet en het verwijderen van toxines door de overheersing van eiwitten en koolhydraten. Het Maggi-dieet is niet gebaseerd op calorietelling, maar is ontworpen om metabolische processen in het lichaam te starten, wat leidt tot het verbranden van vet en het verwijderen van toxines met behulp van de overheersing van eiwitten en een minimum aan koolhydraten in het voedsel.

Er zijn strikte regels voor de organisatie van voeding, die niet kunnen worden geschonden, omdat het gewenste resultaat niet zal worden bereikt. Hier zijn de basisprincipes van het dieet:

• Drink veel vloeistoffen;
• Wissel geen lunch- en dinermenu's af;
• Niet om sommige voedingsmiddelen voor anderen te vervangen;
• Niet om te onderbreken, maar om op schema te blijven.

Maggi Egg Dieet een week lang

Een week is een periode die niet te veel extra kilogram zal verwijderen, maar het zal een idee geven van de houding en mogelijkheden van je lichaam ten opzichte van eiwitvoer, zal je vertellen of je verder gaat. De tabel toont een gedetailleerd menu voor elke dag, eieren worden hard gekookt (tenzij anders aangegeven), mager vlees en vissen worden op een dieet-manier gekookt.

Dagen van de 1e week	Ontbijt	Lunch	Diner
De eerste	2 eieren, een halve grapefruit of sinaasappel	Elke hoeveelheid fruit	Vlees
Seconde	- "-	Kip	2 eieren, verse groenten, toast, grapefruit
Derde	- "-	Toast, vetarme kaas, verse tomaat	Vlees
De vierde	- "-	Vers fruit	Vlees, groenten
Vijfde	- "-	2 zacht gekookte eieren, gekookte groenten	Vis, verse groentesalade
Zesde	- "-	Fruit	Groenten, vlees
Zeven	- "-	Kip, tomaten, grapefruit.	Gekookte groenten

Maggi Egg dieet gedurende 2 weken

Die zo'n dieet heeft geprobeerd en klaar is om de tweede week van het Maggi-dieet voort te zetten, zal hij zo'n dieet hebben:

Dagen van de 2e week	Ontbijt	Lunch	Diner
De eerste	2 eieren, een halve grapefruit of sinaasappel	Vlees, komkommer, tomaat, zoete pepersalade	Grapefruit, 2 zacht gekookte eieren, verse groentesalade
Seconde	- "-	- "-	2 zacht gekookte eieren, grapefruit
Derde	- "-	Vlees, augurken	- "-
De vierde	- "-	Gestoomde groenten, 2 zacht gekookte eieren, vetere kaas	2 eieren
Vijfde	- "-	Vis	2 zacht gekookte eieren
Zesde	- "-	Vlees, tomaat, sinaasappel.	Fruitsalade
Zeven	- "-	Kip, tomaten, grapefruit.	Gestoomde groenten, vlees, grapefruit

Maggi Egg Dieet gedurende 4 weken

Als je je goed voelt, wordt het dieet voortgezet.

Dagen van week 3	Ontbijt	Lunch	Diner
De eerste	Elke vrucht	Fruit	Fruit
Seconde	Rauwe of gekookte groenten	Rauwe of gekookte groenten	Rauwe of gekookte groenten
Derde	Elke vrucht	Elke vrucht	Elke vrucht
De vierde	Vis onbeperkt, rauw fruit en groenten	Vis onbeperkt, rauw fruit en groenten	Vis onbeperkt, rauw fruit en groenten
Vijfde	Gekookt of gebakken vlees, gekookte groenten	Gekookt of gebakken vlees, gekookte groenten	Gekookt of gebakken vlees, gekookte groenten
Zesde	Elke vrucht	Elke vrucht	Elke vrucht
Zeven	- "-	- "-	- "-

In de 4e week is het dieet niet zo streng en beperkt dat het de persoon bereidt om terug te keren naar normaal voedsel. Alle vermelde producten van elke dag van het dieet zijn gelijk verdeeld in 3 maaltijden.

• Maandag: kippenvlees (200 g), ingeblikte tonijn (100 g), toast, 4 middelgrote tomaten en komkommers, grapefruit.
• Dinsdag: mager vlees (200 g), 3 tomaten, 4 komkommers, toast, sinaasappel, appel.
• Woensdag: 50 g cottage-kaas en vetere kaas, 2 stukken toast, 2 komkommers en elk een tomaat, elke citrus.
• Donderdag: stuk kip, grapefruit, 3 tomaten, komkommer, toast.
• Vrijdag: Cottage Cheese (200G), Sinaasappel, verse groentesalade.
• Zaterdag: kip (200 g), kaas (50 g), toast, 2 tomaten en komkommer elk, grapefruit.
• Zondag: Cottage Cheese (50G), tonijn (100 g), gekookte groenten, verse komkommer en tomaat.

Als het erg honger is, is het toegestaan om saladebladeren of verse komkommers te snacken, maar niet eerder dan 2 uur na de hoofdmaaltijd.

Het Maggi Egg and Whey-dieet

Als u kiest voor het Maggi-dieet voor gewichtsverlies, moet u de voorkeur geven aan een van de twee producten die de basis vormen. Het gebeurt dat om gezondheidsredenen, zoals een sprong in cholesterol, allergieën of andere redenen, het niet mogelijk is om het eierdieet voort te zetten, dan kunt u overschakelen naar de cottage-kaasversie ervan, waarbij 2 eieren worden vervangen door 200 g cottage cheese.

Recepten voor de eiervariant van het Maggi-dieet

Iedereen weet hoe ze hardgekookte of zacht gekookte eieren moeten koken. Maar welke recepten om het menu te diversifiëren, om van uw dieet niet te veel van een beproeving te veranderen? Hier zijn enkele tips:

• De kippenfilet wordt in tegengestelde richtingen uit het midden gesneden, maar niet helemaal door. De vleesplaten worden ontvouwd en een vaste laag wordt verkregen. Het is gehavend, gezouten, besprenkeld met kruiden. Ringen van ui, tomaat, geraspte kaas (als deze op deze dag in het menu aanwezig is) worden erop geplaatst en in een rol gewikkeld, vervolgens gebakken;
• Alle mogelijke groenten (aubergine, courgette, ui, wortel, tomaat, dille, wit en bloemkool, groene erwten) worden gesneden, gezouten, gestoofd;
• Verse vis is aangelegd op folie, bovenop ui, tomaat, auberginringen, gewikkeld en in de oven gebakken.

Wat kan en wat kan niet?

De lijst met vers fruit nuttig voor dit dieet omvat: appels, peren, kiwi, watermeloen, meloen, citrusvruchten. Voor groentesalades, naast komkommers en tomaten, kunt u bladsla, kool, greens gebruiken. Gestoomd, gekookt of gebakken groenten behalve aardappelen.

Toast alleen gemaakt van graanbrood. Vlees wordt gebruikt uit magere variëteiten behalve schapenvlees. Kip wordt gekookt zonder huid.

Overvloedig drinken kan niet alleen worden georganiseerd door gewoon water, maar ook mineraalwater, groene thee, afkooksels van rozenheupen, nuttige kruiden.

Bananen, druiven, datums, vijgen, aardappelen en groenten mogen niet in het menu worden opgenomen. Rijst en andere granen, erwten, linzen, zoete gedroogde vruchten, champignons, honing, zoetwaren, alcohol zijn verboden.

Contra

Maggi-eierdieet is gecontra-indiceerd voor mensen met chronische ziekten van elk orgaan, vooral van het maagdarmkanaal (gastritis, colitis, zweer, pancreatitis, dysbacteriose). Het is ook niet geschikt voor ouderen.

Mogelijke risico's

Elk eiwitdieet geeft een grote belasting op de nieren, dus er is een risico om een ziekte van het orgaan te krijgen. Het verlagen van de bloedglucosewaarden kan onze hersenen beschadigen, de ontwikkeling van hart- en vaatziekten uitlokken, de vorming van bloedstolsels in bloedvaten. Mogelijke complicaties van bestaande chronische pathologieën: exacerbaties van pancreatitis, gastritis, maagzweerziekte.

Onevenwichtige voeding leidt tot een gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam, en dit veroorzaakt verhoogde vermoeidheid, slaapstoornissen.

Getuigenissen en resultaten van degenen die zijn afgevallen afgevallen

Mensen die dit dieet hebben doorstaan, bevestigen dat het echt mogelijk is om 10-12 kg gewicht in een maand te verliezen. Het is niet zo eenvoudig als het lijkt, omdat het niet gemakkelijk is om elke dag eieren te eten, zelfs voor hun geliefden.

Bovenal is het acceptabel voor degenen die niet elke dag in de keuken hoeven te staan om hun familieleden te voeden. De gerechten van het dieet zelf zijn eenvoudig en ongecompliceerd, vereisen niet veel moeite en geld - dit is weer een van de voordelen.

Velen treuren over de monotonie, duur, gevoelens van vermoeidheid en frequente prikkelbaarheid vanwege het gebrek aan koolhydraten.

Doctor's Reviews

Artsen geloven dat elk dieet een stress is op het lichaam met onvoorspelbare gevolgen. Ze dringen erop aan om te worden onderzocht en geraadpleegd voordat ze besluiten om op dieet te gaan.