Eiervariant van Maggi-dieet: beoordelingen en resultaten

Voedsel is noodzakelijk voor alle levende wezens, inclusief mensen, om fysiologische processen van vitale activiteit in stand te houden. Het moet in balans zijn en vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines, mineralen en voldoende vocht bevatten. Maggi dieet benadrukt het overwicht van eiwitten en kent 2 varianten: kwark en ei. Welke is beter? De voorkeur moet worden gegeven aan het product dat u het lekkerst vindt en geen afwijzing veroorzaakt, omdat het lange tijd in het menu van het dieet zal staan. Laten we ons concentreren op het eierdieet Maggi.

Indicaties

Het Maggi-dieet is geschikt voor zowel gezonde als zieke (niet alle) mensen met een hoge body mass index. Naast de strakheid en schoonheid van het figuur, zal het nuttig zijn bij ziekten van het cardiovasculaire systeem, waaronder hoge bloeddruk, diabetes, de belasting van de gewrichten verlichten, de lever, de nieren, de pancreas en de algemene gezondheid verbeteren.

Algemene informatie Van het Maggi-eierdieet

Het Maggi-dieet is niet gebaseerd op het tellen van calorieën, maar is ontworpen om metabolische processen in het lichaam op gang te brengen, wat leidt tot de verbranding van vet en de verwijdering van gifstoffen door de overheersing van eiwitten en koolhydraten. Het Maggi-dieet is niet gebaseerd op het tellen van calorieën, maar is ontworpen om metabolische processen in het lichaam op gang te brengen, wat leidt tot de verbranding van vet en de verwijdering van gifstoffen met behulp van de overheersing van eiwitten en een minimum aan koolhydraten in het voedsel.

Er zijn strikte regels voor de organisatie van voeding, die niet kunnen worden overtreden, omdat het gewenste resultaat niet zal worden bereikt. Hier zijn de basisprincipes van het dieet:

• drink veel vocht;
• wissel geen lunch- en dinermenu's uit;
• niet om bepaalde voedingsmiddelen door andere te vervangen;
• niet om te onderbreken, maar om op schema te blijven.

Maggi eierdieet voor een week

Een week is een periode die niet te veel extra kilo's zal verwijderen, maar die een idee zal geven van de houding en mogelijkheden van uw lichaam ten opzichte van eiwitrijk voedsel, en u zal vertellen of u verder moet gaan. De tabel toont voor elke dag een gedetailleerd menu, eieren worden hardgekookt gekookt (tenzij anders aangegeven), mager vlees en vis worden op dieetbasis bereid.

Dagen van de 1e week	Ontbijt	Lunch	Diner
De eerste	2 eieren, een halve grapefruit of sinaasappel	Elke hoeveelheid fruit	Vlees
Seconde	- "-	Kip	2 eieren, verse groenten, toast, grapefruit
Derde	- "-	Toast, magere kaas, verse tomaat	Vlees
De vierde	- "-	Vers fruit	Vlees, groenten
Vijfde	- "-	2 zachtgekookte eieren, gekookte groenten	Vis, verse groentesalade
Zesde	- "-	Fruit	Groenten, vlees
Zeven	- "-	Kip, tomaten, grapefruit.	Gekookte groenten

Maggi eierdieet voor 2 weken

Wie zo'n dieet heeft geprobeerd en klaar is om de tweede week van het Maggi-dieet voort te zetten, zal zo'n dieet krijgen:

Dagen van de 2e week	Ontbijt	Lunch	Diner
De eerste	2 eieren, een halve grapefruit of sinaasappel	Salade met vlees, komkommer, tomaat en paprika	Grapefruit, 2 zachtgekookte eieren, verse groentesalade
Seconde	- "-	- "-	2 zachtgekookte eieren, grapefruit
Derde	- "-	Vlees, augurken	- "-
De vierde	- "-	Gestoomde groenten, 2 zachtgekookte eieren, magere kaas	2 eieren
Vijfde	- "-	Vis	2 zachtgekookte eieren
Zesde	- "-	Vlees, tomaat, sinaasappel.	Fruit salade
Zeven	- "-	Kip, tomaten, grapefruit.	Gestoomde groenten, vlees, grapefruit

Maggi eierdieet voor 4 weken

Als u zich goed voelt, wordt het dieet voortgezet.

Dagen van week 3	Ontbijt	Lunch	Diner
De eerste	Elke vrucht	Fruit	Fruit
Seconde	Rauwe of gekookte groenten	Rauwe of gekookte groenten	Rauwe of gekookte groenten
Derde	Elke vrucht	Elke vrucht	Elke vrucht
De vierde	Vis onbeperkt, rauwe groenten en fruit	Vis onbeperkt, rauwe groenten en fruit	Vis onbeperkt, rauwe groenten en fruit
Vijfde	Gekookt of gebakken vlees, gekookte groenten	Gekookt of gebakken vlees, gekookte groenten	Gekookt of gebakken vlees, gekookte groenten
Zesde	Elke vrucht	Elke vrucht	Elke vrucht
Zeven	- "-	- "-	- "-

In de 4e week is het dieet niet zo streng en beperkt, het bereidt de persoon voor om terug te keren naar normaal voedsel. Alle vermelde producten van elke dag van het dieet zijn gelijkmatig verdeeld in 3 maaltijden.

• Maandag: kippenvlees (200 g), tonijn uit blik (100 g), toast, 4 middelgrote tomaten en komkommers, grapefruit.
• Dinsdag: mager vlees (200 g), 3 tomaten, 4 komkommers, toast, sinaasappel, appel.
• Woensdag: 50 g kwark en magere kaas, 2 stukjes toast, 2 komkommers en elk een tomaat, eventueel citrus.
• Donderdag: stukje kip, grapefruit, 3 tomaten, komkommer, toast.
• Vrijdag: kwark (200 g), sinaasappel, verse groentesalade.
• Zaterdag: kip (200 g), kaas (50 g), toast, elk 2 tomaten en komkommer, grapefruit.
• Zondag: kwark (50g), tonijn (100g), gekookte groenten, verse komkommer en tomaat.

Als u erg hongerig bent, mag u slablaadjes of verse komkommers eten, maar niet eerder dan 2 uur na de hoofdmaaltijd.

Het Maggi Ei- en Whey-dieet

Als u voor het Maggi-dieet kiest om af te vallen, moet u de voorkeur geven aan een van de twee producten waaruit de basis bestaat. Het komt voor dat het om gezondheidsredenen, zoals een sprong in cholesterol, allergieën of andere redenen, niet mogelijk is om het eierdieet voort te zetten, dan kun je overstappen op de kwarkversie ervan, waarbij je 2 eieren vervangt door 200 gram kwark.

Recepten voor de eiervariant van het Maggi-dieet

Iedereen weet hoe je hardgekookte of zachtgekookte eieren moet koken. Maar welke recepten om het menu te diversifiëren, om van uw dieet niet een te grote beproeving te maken? Hier zijn een paar tips:

• De kipfilet wordt in tegengestelde richting vanuit het midden gesneden, maar niet helemaal door. De vleesplaten worden uitgevouwen en er ontstaat een stevige laag. Het is gehavend, gezouten, besprenkeld met kruiden. Ringen van ui, tomaat en geraspte kaas (als deze op deze dag op het menu staat) worden erop geplaatst en in een rol gewikkeld en vervolgens gebakken;
• Alle mogelijke groenten (aubergine, courgette, ui, wortel, tomaat, dille, witte en bloemkool, groene erwten) worden gesneden, gezouten, gestoofd;
• verse vis wordt op folie gelegd, bovenop ui, tomaat, aubergineringen, ingepakt en gebakken in de oven.

Wat kan en wat kan niet?

De lijst met vers fruit dat nuttig is voor dit dieet omvat: appels, peren, kiwi, watermeloen, meloen, citrusvruchten. Voor groentesalades kunt u naast komkommers en tomaten bladsla, kool en groen gebruiken. Gestoomde, gekookte of gebakken groenten behalve aardappelen.

Toast uitsluitend gemaakt van graanbrood. Er wordt vlees gebruikt van magere variëteiten, behalve schapenvlees. Kip wordt zonder vel gekookt.

Overvloedig drinken kan niet alleen worden georganiseerd met gewoon water, maar ook met mineraalwater, groene thee, afkooksels van rozenbottels, nuttige kruiden.

Bananen, druiven, dadels, vijgen, aardappelen en groenten mogen niet op het menu staan. Rijst en andere granen, erwten, linzen, zoet gedroogd fruit, paddenstoelen, honing, zoetwaren en alcohol zijn verboden.

Contra

Maggi-eierdieet is gecontra-indiceerd voor mensen met chronische ziekten van welk orgaan dan ook, vooral van het maag-darmkanaal (gastritis, colitis, maagzweer, pancreatitis, dysbacteriose). Het is ook niet geschikt voor ouderen.

Mogelijke risico's

Elk eiwitdieet belast de nieren enorm, dus er bestaat een risico op het krijgen van een orgaanziekte. Het verlagen van de bloedsuikerspiegel kan onze hersenen beschadigen, de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten veroorzaken. Mogelijke complicaties van bestaande chronische pathologieën: exacerbaties van pancreatitis, gastritis, maagzweren.

Onevenwichtige voeding leidt tot een tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam, en dit veroorzaakt verhoogde vermoeidheid en slaapstoornissen.

Getuigenissen en resultaten van degenen die zijn afgevallen

Mensen die dit dieet hebben gevolgd, bevestigen dat het echt mogelijk is om in een maand 10-12 kg af te vallen. Het is niet zo eenvoudig als het lijkt, omdat het niet gemakkelijk is om elke dag eieren te eten, zelfs niet voor hun minnaars.

Bovenal is het acceptabel voor degenen die niet elke dag in de keuken hoeven te staan ​​om hun gezinsleden te voeden. De gerechten van het dieet zelf zijn eenvoudig en ongecompliceerd, vereisen niet veel moeite en geld - dit is nog een van de voordelen.

Velen betreuren de eentonigheid, de duur, de gevoelens van vermoeidheid en de frequente prikkelbaarheid als gevolg van het gebrek aan koolhydraten.

Beoordelingen van artsen

Artsen zijn van mening dat elk dieet een belasting voor het lichaam is met onvoorspelbare gevolgen. Ze dringen erop aan zich te laten onderzoeken en raadplegen voordat ze besluiten op dieet te gaan.