Therapeutische vastentechnieken

Vastentherapie is geen nieuw onderwerp. We vinden verwijzingen naar deze praktijk in de werken van oude wijzen die zich bezighielden met wetenschap en geneeskunde. We kunnen stellen dat oude Griekse wetenschappers vasten als een gezondheidsmaatregel beschouwden op basis van de artefacten die tot ons zijn gekomen. Maar dit betekent niet dat de mens in de tijd dat het schrift nog niet tot zijn beschikking was gekomen, niet de mogelijkheid had om de wonderbaarlijke kracht van honger te ervaren.

In zijn boek "Fasting for Health" merkt Yu.S. Nikolaev op dat honger in het paleolithicum en iets later een natuurlijke staat van de mens was. Dit was een van de belangrijke factoren die de oude mens hielp zich aan te passen aan veranderende omgevingsomstandigheden en te overleven in barre omstandigheden, vertrouwend op de reserves van zijn lichaam. En als je kritisch kijkt, leken de oude Cro-Magnons zelfs sterker dan de atleten van vandaag, aangezien het dieet van de oude mens, vergeleken met dat van ons, gemakkelijk een hongerrantsoen genoemd kan worden.

De Amerikaanse paleontoloog D. Simpson beweert dat van de vijfhonderd miljoen soorten levende wezens die de aarde tijdens het paleolithicum bevolkten, er tot op de dag van vandaag slechts twee miljoen hebben overleefd. Onder deze twee miljoen bevinden zich mensen, die van uiterlijk zijn veranderd en een heleboel ziekten hebben opgelopen. Dit was grotendeels te wijten aan de verandering in voedselvoorkeuren en -gewoonten.

Maar laten we terugkeren naar het heden. Handelde iemand voorheen intuïtief en concentreerde hij zich op de ware behoeften van zijn lichaam, nu schenken we niet veel aandacht aan wat het signaleert, maar controleren we het lichaam zelf en dicteren we het wat het zou moeten willen. We zijn gewend aan excessen in alles, en vooral in eten.

Toen de mens de inconsistentie van zijn gedrag begon te beseffen, ontstonden de eerste goed gefundeerde voedingstheorieën, die door de medische praktijk werden ondersteund. Zo ontstonden therapeutische diëten, die werden ondersteund door specialisten in de traditionele geneeskunde, omdat ze het herstel van patiënten daadwerkelijk versnelden.

Maar zowel de aanhangers van verzadiging als de aanhangers van de theorie van rationele voeding wilden niet toegeven dat de mensen in de oudheid veel gezonder waren, grotendeels dankzij honger. De gevolgen van de Holodomor van 1932-1933 en het beleg van Leningrad tijdens de Grote Vaderlandse Oorlog versterkten de mensheid alleen maar in het idee dat honger levensgevaarlijk is. En onder dergelijke omstandigheden moesten de voordelen van therapeutisch vasten bijna met de vuisten worden bewezen.

Niettemin zijn er in de vorige eeuw al verschillende methoden van therapeutisch vasten verschenen, die steeds verder verbeterd worden. De eerste positieve ervaringen interesseerden mensen die al lang en tevergeefs verschillende ziekten bestreden. Steeds meer mensen begonnen vastentherapie op zichzelf uit te proberen. Toegegeven, een aanzienlijk deel van hen gebruikt zelfmedicatie. Dit komt grotendeels door het gebrek aan informatie over medische centra waar therapeutisch vasten wordt beoefend. Bovendien zijn er niet zo veel van deze centra en sanatoria, gezien de sceptische houding van de traditionele geneeskunde ten opzichte van dergelijke praktijken.

En zelfs artsen die ermee instemmen om gecontroleerd vasten op te nemen in het behandelplan voor bepaalde ziekten, beschikken vaak niet over volledige informatie over bestaande methoden van therapeutisch vasten en kunnen deze daarom niet overal in hun praktijk toepassen. We hebben het hier over wetenschappelijk onderbouwde methoden met duidelijk ontwikkelde behandelplannen, omdat we het over de menselijke gezondheid hebben.

Laten we eens kijken welke bewezen methoden van therapeutisch vasten er tegenwoordig bestaan. We beginnen onze review met de populaire RDT-methode, zoals die oorspronkelijk werd gepresenteerd door de bedenker ervan, Yu.S. Nikolaev.

Therapeutisch vasten volgens Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova is hoofd van het RTD-centrum in Rostov aan de Don, dat al meer dan een halve eeuw bestaat (de opening vond plaats in 1962). Ze is geen onbekende in de geneeskunde. Als toparts, psychoneuroloog, psychotherapeut en voedingsdeskundige promoot deze vrouw de theorie van vastentherapie actief.

Het idee om volgeling te worden van de leer van Joeri Sergejevitsj kwam bij Orlova op nadat ze een 32-daagse vastenkuur onder begeleiding van Joeri Sergejevitsj had ondergaan in verband met het ontstaan van levercirrose (het gevolg van virale hepatitis) en volledig was genezen. Orlova raakte simpelweg besmet met het idee van gericht vasten.

Later leidde ze het bovengenoemde centrum voor vasten- en dieettherapie, met de aantrekkelijke naam "Actief Leven", hielp ze andere mensen te behandelen en verbeterde ze regelmatig haar gezondheid door zelf te vasten. Het is dit laatste punt dat de doorslaggevende factor kan worden genoemd voor de uitstekende gezondheid van de 78-jarige Lyudmila Aleksandrovna Orlova. Ondanks haar respectabele leeftijd is ze actief, krachtig, slank, vrolijk en ziet ze er uiterlijk veel jonger uit dan ze is.

Sinds het bestaan van het Active Longevity Center hebben Orlova en haar team tienduizenden patiënten uit verschillende delen van de wereld geholpen om van ziekten af te komen.

Het centrum hanteert Nikolaevs RDT-methode. De vastenperiodes kunnen variëren, maar duren meestal 21 tot 40 dagen, gedurende welke de patiënt onder toezicht van artsen in het ziekenhuis verblijft. Tijdens de behandeling ondergaat de patiënt regelmatig RDT-monitoring, waaronder klinische en biochemische tests en hardwarediagnostiek van de werking van verschillende organen. Dit maakt het mogelijk om de kleinste veranderingen in de toestand van de patiënt te volgen, het vastenschema aan te passen en mogelijke complicaties te voorkomen. Dergelijke onderzoeken stellen u in de toekomst in staat om een optimaal voedingsprogramma voor de herstelperiode op te stellen, de juiste vitamine- en mineralencomplexen te kiezen, enz.

Tijdens de behandeling in het Active Longevity Centrum ondergaat de patiënt een volledige reiniging van het lichaam dankzij aanvullende reinigingsprocedures:

• darmen (colonhydrotherapie),
• lever (sanering van de galwegen),
• nieren (urineweghygiëne),
• lymfe (endoecologische revalidatie),

Tegelijkertijd wordt het lichaam gereinigd van parasieten, wordt de normale microflora hersteld en wordt de samenstelling van vitaminen en mineralen hersteld.

De elektrofysiotherapie, hydromassage en thermische behandelingen die in het centrum worden uitgevoerd, maken de therapeutische vastenkuur productiever. Patiënten van het RTD-centrum kunnen ook gebruikmaken van: een minisauna, een fitnessruimte, een speleokamer (zoutgrot) en een schoonheidssalon waar verjongende cosmetische gezichtsmassages worden gegeven.

We kunnen dus stellen dat therapeutisch vasten volgens Orlova een complex systeem is voor genezing en verjonging van het lichaam, gebaseerd op de leer van RTD Yu.S. Nikolaev. Goede initiatieven die geen betrekking hebben op de traditionele geneeskunde, worden weliswaar onvoldoende ondersteund door de Russische overheid en relevante autoriteiten, zoals blijkt uit de beoordelingen van veel patiënten over de toestand van de gebouwen van het Active Longevity Center. Het lijkt erop dat het Russische ministerie van Volksgezondheid (en in Oekraïne de zaken er niet beter voor staan) en de daaraan verbonden organisaties simpelweg geen baat hebben bij een goede gezondheid en een lang leven.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Therapeutisch vasten volgens Neumyvakin

Ivan Pavlovich Neumyvakin is doctor in de medische wetenschappen en auteur van vele ontwikkelingen op het gebied van ruimte en alternatieve geneeskunde. Hij heeft een lang en interessant leven geleid, nadat hij vrij recent op 89-jarige leeftijd afscheid heeft genomen van deze wereld. Hij heeft zijn 90e verjaardag slechts een paar maanden gehaald, wat getuigt van de kracht van zijn lichaam. De boeken van I.P. Neumyvakin "Endoecologie van de Gezondheid" en "Waterstofperoxide" werden bestsellers en werden niet alleen in ons land, maar ook in Europa gepubliceerd.

Neumyvakin was een voorstander van natuurlijke genezing van het lichaam. Hoewel hij zelf geen methoden voor therapeutisch vasten ontwikkelde, creëerde hij op basis van reeds bestaande methoden een uitgebreid systeem voor genezing van het lichaam zonder medicinale ondersteuning. Het eenvoudige en toegankelijke systeem bleek zo effectief dat het in de USSR werd gebruikt bij de voorbereiding van kosmonauten op vluchten.

De essentie van Neumyvakin's algemene gezondheidssysteem is het maximaal reinigen van het lichaam van schadelijke stoffen die zich tijdens het leven hebben opgehoopt. Het zijn deze afvalstoffen in het lichaam die, volgens de wetenschapper, biochemische processen beïnvloeden en allerlei ziekten veroorzaken.

Ivan Pavlovich beschouwde vasten als een van de krachtigste methoden voor natuurlijke reiniging van het lichaam. Maar voordat hij met therapeutisch vasten begon, raadde Neumyvakin, net als Yu.S. Nikolaev of zijn volgeling L.A. Orlova, aan om eerst het lichaam op alle mogelijke manieren te reinigen. In dit geval moeten niet alleen de darmen worden gereinigd (dit is natuurlijk de eerste stap), maar ook de nieren, lever, alvleesklier, gewrichten, bloed en bloedvaten. In dit geval is het wenselijk om deze volgorde van orgaanreiniging aan te houden. Daarnaast is het noodzakelijk om maatregelen te nemen om parasieten te verwijderen.

Neumyvakin raadt reiniging aan met verschillende klysma's (bijvoorbeeld met soda of waterstofperoxide). Bovendien wordt in zijn kliniek het innemen van waterstofperoxide (er is een specifiek schema) en soda-oplossingen beschouwd als een van de reinigingsmethoden. Deze methode leek de wetenschapper zelfs effectiever dan de darmspoeling met een monitor.

Een dergelijke grondige reiniging van het lichaam helpt volgens de theorie van Neumyvakin om het vasten kwalitatief voor te bereiden en het verloop ervan te vergemakkelijken.

Net als veel andere auteurs van diverse gezondheidsverbeteringssystemen acht IP Neumyvakin het noodzakelijk om geleidelijk over te stappen van korte vastenperiodes naar langere. Het wordt aanbevolen om te beginnen met 1-3 dagen vasten en, zodra het lichaam eraan gewend is, over te stappen op langere periodes.

Neumyvakin is een aanhanger van volledig vasten, d.w.z. dat de patiënt alleen water in zijn dieet achterlaat. Tegelijkertijd geeft hij de voorkeur aan geen gekookt of gedestilleerd water, maar aan water dat op een speciale manier gezuiverd is. We hebben het over protiumwater, waarvan de bereiding vergelijkbaar is met die van gesmolten water. Maar in dit geval worden de zware isomeren uit het water verwijderd en eerst bevroren bij een temperatuur van 3,8 graden boven nul. Door het eerste ijs op het water te verwijderen, verwijderen we dus stoffen uit het water die niet nuttig zijn voor het lichaam. Het resterende water moet worden bevroren bij een temperatuur van 0 graden en lager, en vervolgens weer in de oorspronkelijke toestand worden gebracht.

Therapeutisch vasten moet volgens Neumyvakins theorie nauw worden gecombineerd met matige fysieke arbeid en actieve wandelingen in de frisse lucht. De wetenschapper acht ook oefeningen waarbij de adem wordt ingehouden en in een plastic zak wordt geademd nuttig, omdat deze bijdragen aan de ophoping van koolstofdioxide in het lichaam, wat het helende effect van vasten versterkt.

Neumyvakin adviseert om het vasten te verbreken volgens het standaardschema. Begin met het drinken van vruchten- en groentesappen en ga geleidelijk over op het eten van verschillende voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden.

Neumyvakin besteedt speciale aandacht aan de consumptie van vloeistoffen, zowel tijdens het vasten als in het dagelijks leven. Tijdens het vasten moet naar believen water worden gedronken en na afloop moet het volgende schema worden aangehouden: drink uiterlijk 20 minuten voor een maaltijd vloeistof, drink niet tijdens een maaltijd en gedurende de volgende 2 uur. De wetenschapper adviseert om voedsel in de mond te vermalen tot een zodanige massa dat het praktisch niet van vloeistof te onderscheiden is.

[ 8 ]

Therapeutisch vasten volgens Voroshilov

De methode van Alexander Pavlovich Voroshilov, een arts van de hoogste categorie en auteur van het programma "Gezondheid en Gewicht", lijkt misschien wat ongebruikelijk. Cyclisch vasten volgens Voroshilov kan vasten met pauzes worden genoemd, gebaseerd op kuren van gemiddelde duur (7 dagen).

Dit is een relatief nieuwe methode, die mogelijk twijfels oproept, omdat de arts patiënten aanraadt om thuis te vasten, nadat hij dit in zijn programma heeft geleerd. Alexander Pavlovich is echter van mening dat met een correct ingestelde vastenperiode van een week zonder contra-indicaties, het niet nodig is om "opgesloten" in het ziekenhuis te zitten. De patiënt kan zelfstandig elk uur zijn hygiëneprocedures uitvoeren en de rest van de tijd is zijn taak rusten en lopen.

Een cyclus is volgens de methode van Voroshilov een "voeding-pauze"-complex, met andere woorden, het is de periode van één vastenkuur. Maar er kunnen meerdere van dergelijke kuren worden gevolgd. Zo leiden 6 vastencycli tot de vernieuwing van lichaamscellen (lever - 40%, hart - 20%).

Er zijn 3 programmaopties, waarmee u de gewenste methode kunt kiezen, afhankelijk van uw behoeften. De optie met 1 vastencyclus (1 maand, 1 week vasten) is daarom eerder preventief. De optie met 3 vastencycli (3 maanden, 3 weken vasten) is geschikt voor mensen met licht overgewicht en onbehandelde ziekten. Vasten gedurende 6 cycli (6 maanden, 6 weken vasten) is geschikt voor mensen met een overgewicht van meer dan 20 kg, evenals voor mensen met chronische ziekten.

Tijdens het vasten verbiedt Voroshilov het drinken van water, het werken en het beoefenen van sport niet, binnen redelijke grenzen, afhankelijk van hoe hij zich voelt.

[ 9 ]

Droog therapeutisch vasten volgens Shchennikov

Deze methode lijkt misschien niet minder ongebruikelijk. Maar de auteur ervan, natuurgeneeskundig arts Leonid Aleksandrovitsj Sjtsjennikov, die in 2018 86 werd, heeft het zelf getest.

Werkend in een ziekenhuis (in een ambulance) en anatomie studerend, kwam Sjtsjennikov tot de conclusie dat zo'n korte levensduur van een mens en de aanwezigheid van vele ziekten één oorzaak hebben: het gebrek aan eenheid van lichaam en geest. We luisteren simpelweg niet naar wat ons lichaam ons vertelt, we negeren zijn behoeften en vervangen die door onze eigen denkbeeldige behoeften.

Nu we vele ziekten hebben opgelopen, hebben we nog steeds niet ontdekt hoe we ze effectief kunnen behandelen, en de geneeskunde kan nog steeds geen antwoord geven op veel vragen over de menselijke gezondheid. Daarom kwam Leonid Aleksandrovich tot de conclusie dat de antwoorden op deze vragen in onszelf moeten worden gezocht, door te luisteren naar onze eigen natuur.

Nadat hij verschillende gezondheidsmethoden op zichzelf had uitgeprobeerd, koos Sjtsjennikov voor droog vasten, omdat hij dit het meest geschikt achtte voor herstel bij de meeste ziekten. Tegelijkertijd beperkte hij zich niet tot een vasten van drie dagen, wat als de enige veilige optie werd beschouwd, terwijl langere periodes van droog vasten als potentieel gevaarlijk voor leven en gezondheid werden beschouwd.

Leonid Sjtsjennikov heeft uit eigen ervaring bewezen dat zelfs 11 dagen absoluut vasten, met de juiste aanpak van vasten, geen kwaad kan. Zijn methode, genaamd "Genezende Onthouding", houdt in dat je gedurende 5 tot 11 dagen volledig weigert te eten en drinken.

Ondanks dat de auteur een bekende methode van droog vasten voorstelt, kent de uitvoering ervan al in de voorbereidende fase zijn eigen bijzonderheden. Leonid Aleksandrovich is categorisch tegen het reinigen van het lichaam met klysma's de dag ervoor en tijdens het vasten. Hij stelt voor om het te reinigen met plantaardig voedsel: groenten en fruit, geleidelijk over te schakelen op een rauw dieet en geen verschillende soorten fruit te mengen tijdens de maaltijden.

De natuurgeneeskundige hecht veel waarde aan de psychologische houding van een persoon, zonder welke langdurig droog vasten onmogelijk is. Als iemand zich al heeft ingesteld op droog vasten, moet hij beginnen met korte periodes (1-1,5 dag) eenmaal per week, waarna hij stopt met vasten en zich vervolgens richt op zuivelproducten en plantaardige voeding.

Wanneer het lichaam eraan gewend is, kunt u langere kuren (3-5 dagen) proberen met een tussenpoos van 2-3 maanden. Bij ernstige ziekten kunt u overstappen op vasten gedurende 9-11 dagen.

Droogvasten heeft volgens Sjtsjennikov nog andere kenmerken. Zo is er geen noodzaak om contact met water te beperken: hygiëneprocedures, baden, douchen en zwemmen in water zijn toegestaan. Dit alles draagt bij aan het behoud van de waterbalans. Bovendien is de dagelijkse routine tijdens het vasten speciaal (wederom om 's avonds en 's nachts vocht uit de lucht te absorberen). Zo stelt Sjtsjennikov voor om te slapen van 6.00 tot 10.00 uur, daarna een actieve wandeling tot 13.00 uur, 2 uur intellectueel werk en een consult bij een specialist tot 18.00 uur. Om 18.00 uur is het absoluut noodzakelijk om vóór 22.00 uur naar bed te gaan, waarna men tot de ochtend weer in de buitenlucht moet zijn, moet bewegen, actief moet ademen en vocht moet opnemen.

Tijdens de hele vastenperiode mag je je niet overbelasten, maar een passieve levensstijl is ook niet wenselijk. Matige werktherapie is heilzaam.

Volgens Sjtsjennikov kan vasten tot 5 dagen thuis worden gedaan; voor een langere periode van onthouding van voedsel en water is toezicht van een specialist nodig.

Volgens de methode van Sjtsjennikov duurt het afbouwen van droogvasten slechts 4 dagen. Drinken is toegestaan vanaf de eerste dag van herstel, maar met mate. Op de eerste dag van het afbouwen van het vasten is een salade van verse, geraspte groenten toegestaan. Op de tweede dag zijn groentesappen en gekookte groenten toegestaan. Op de derde dag mag u al groenten, fruit, brood en een beetje boekweit- of gierstpap eten. Op de vierde dag zijn de volgende producten toegestaan: magere bouillon, eiwitrijke producten, fruit en bessen, met uitzondering van moeilijk verteerbare producten en producten die fermentatie en gasvorming in het maag-darmkanaal veroorzaken.

Vanaf de vijfde dag kunt u weer uw gebruikelijke dieet volgen. Vis en vlees kunt u echter pas een week na afloop van het vasten weer eten.

[ 10 ]

Therapeutisch vasten volgens Malakhov

In tegenstelling tot de hierboven beschreven methoden is het genezingssysteem van Gennady Petrovitsj Malakhov (schrijver, presentator van tv-programma's over verschillende geneeswijzen voor het lichaam, auteur van het boek "Vasten. Handboek van de auteur") niet wetenschappelijk onderbouwd. Malakhovs systeem omvat ook therapeutisch vasten, maar in dit geval hebben we het niet over een nieuwe methode, maar over een mozaïek van wetenschappelijke ontwikkelingen en niet-traditionele methoden voor de behandeling van bepaalde ziekten (bijvoorbeeld urinetherapie).

G. Malakhov onderzoekt verschillende methoden van therapeutisch vasten, waaronder die welke hij zelf heeft uitgeprobeerd. Deze methoden zijn korter (7-10 dagen) en langer (tot 40 dagen). Maar zijn aanpak van vasten heeft kenmerken die niet altijd door artsen worden ondersteund.

Aan het begin van het vasten dringt Gennady Petrovitsj aan op een volledige reiniging van het lichaam: niet alleen de darmen, maar ook de lever, maag, lymfe, gewrichten, enz. Hij is eveneens voorstander van volledig en absoluut vasten, aldus Nikolajev. Maar direct tijdens het vasten raadt hij aan om klysma's te doen, niet met gewoon water, maar met urine.

Wat nog schandaliger is voor artsen (zelfs niet-traditionele) is het advies om tijdens het hoogtepunt van het vasten veel te bewegen en verschillende procedures te gebruiken, zoals infusen, verharding, contrastdouches, urine-massage en urine-inname, yoga-oefeningen en nog veel meer.

Hij beschouwt zware gewichten tijdens het vasten van 1 tot 1,5 week als bijzonder nuttig. Tegelijkertijd raadt hij aan om water te vervangen door urine, wat naar verluidt betere resultaten geeft bij de behandeling van verschillende ziekten.

Zoals we al zeiden, heeft deze aanpak van vasten geen wetenschappelijke of fysiologische basis en kan alleen op eigen risico worden toegepast. Artsen staan al sceptisch tegenover het idee van vastentherapie; niet iedereen zal een patiënt durven behandelen met vasten volgens de klassieke methode, om nog maar te zwijgen van een systeem dat de gezondheid kan schaden en het lichaam simpelweg kan martelen.

[ 11 ], [ 12 ]

Zijn er andere methoden van therapeutisch vasten?

Tegenwoordig vind je op internet talloze verschillende methoden om je lichaam te reinigen en te genezen met behulp van bewust vasten. Sommige daarvan zijn redelijk verdedigbaar, andere worden nergens door ondersteund, wat ze om de een of andere reden niet minder aantrekkelijk maakt. Weer andere lijken meer op vastendagen, maar vormen geen volwaardig behandelsysteem.

Sommige vastenpatronen kunnen als potentieel gevaarlijk worden beschouwd, maar de meeste zijn vrij onschuldig, vooral als het gaat om korte of gedeeltelijke onthouding van voedsel.

Zo kan sapvasten, dat het lichaam helpt herstellen door de belasting van het spijsverteringsstelsel te verminderen en het te verzadigen met essentiële vitaminen en mineralen, nauwelijks als geweld tegen het lichaam worden beschouwd.

Therapeutisch sapvasten kan tot 60 dagen duren, en soms langer. De voeding gedurende deze hele periode bestaat uit vers bereide groentesappen plus 1 glas vruchtensap per dag. Daarnaast kun je gezuiverd of bronwater drinken, wat een effectieve reiniging van het lichaam bevordert.

Of bijvoorbeeld therapeutisch vasten volgens de maankalender. Het moet gezegd worden dat het geen therapeutisch effect heeft, maar als algemene gezondheidsmaatregel is het zeer geschikt. Bovendien helpt deze methode, waarbij droge en natte vastendagen worden afgewisseld, om in een maand 3-5 kilo af te vallen.

Toegegeven, de voorbereiding op zo'n vastenperiode heeft zo zijn eigen bijzonderheden. Ten eerste moet je een maankalender bij de hand hebben. Ten tweede zul je al je stappen gedurende de maand ermee moeten vergelijken.

Op de allereerste maansdag moet je 's ochtends je darmen reinigen met een klysma en kamille-infusie en matig eten, waarbij je je gebruikelijke portie bijna verdubbelt. 's Avonds krijg je nog een kamilleklysma, waarna je niet meer mag eten.

Sommigen stellen voor om de tweede maansdag een dag van droog vasten te maken, waarbij je zowel voedsel als water moet opgeven. Sterker nog, het is het beste om zo'n test te ondergaan op de zogenaamde Ekadashi-dagen (de 11e en 26e dag van de maancyclus). Dit zijn de dagen die de wijzen uit het Oosten het gunstigst achtten voor reiniging en herstel van de gezondheid.

Tussen deze dagen zijn er dagen waarop u zich enkel van voedsel hoeft te onthouden, maar u wel voldoende water kunt drinken (8, 10, 12, 18, 20, 25 en 29 maan-dagen), of volgens uw gebruikelijke patroon kunt eten (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 maan-dagen).

Op dagen dat je niet hoeft te vasten, is het belangrijk om te onthouden dat je je maag niet kunt overbelasten als de maan wassend is. Porties moeten dus half zo klein zijn en je zult het avondeten helemaal moeten laten staan. Maar als de maan afnemend is, zijn er geen beperkingen op eten, je mag 's avonds alleen niet te veel eten.

Therapeutisch vasten is geen algemeen aanvaarde methode. Het wordt niet overal toegepast om patiënten te behandelen, en zelfs met alle wil is het niet altijd mogelijk om een specialist te vinden die bereid is u tijdens het vasten te begeleiden. Maar zal dit een obstakel vormen voor iemand die besloten heeft zijn gezondheid op deze manier te verbeteren en zich laat inspireren door het voorbeeld van artsen en natuurgeneeskundigen die therapeutisch vasten beoefenen, vooral omdat velen van hen alleen maar benijd kunnen worden - in positieve zin, benijd om hun gezondheid en levensduur?

[ 13 ], [ 14 ]