Hoe de maag na keizersnede te scherpen?

De buik na een keizersnee kan de vrouw lange tijd hinderen - of het nu gaat om buikpijn of esthetische problemen. Maar er zijn verschijnselen die heel typerend zijn voor de conditie van de buikspieren na een keizersnede. Het is belangrijk om te weten wanneer het de moeite waard is om contact op te nemen met een arts voor hulp en wanneer u het uiterlijk individueel kunt aanpassen en de buikspieren kunt aanspannen.

Kenmerken van overtredingen na een keizersnede

De keizersnede is een chirurgische procedure die bestaat uit een chirurgische incisie van de buik en de baarmoeder voor de geboorte van een kind. Deze procedure is meestal niet van tevoren gepland, als er geen bewijs is, en artsen nemen er gewoonlijk hun toevlucht bij in geval van nood, wanneer de geboorte van de foetus op de natuurlijke manier onmogelijk is. Artsen bevelen een keizersnede om verschillende redenen aan, uw kind bevindt zich bijvoorbeeld in de verkeerde positie of de foetus is geweldig voor een veilige fysiologische bevalling. Andere mogelijke redenen voor het gebruik van een keizersnede zijn problemen met de navelstreng, de placenta en de baarmoederhals. Als u of uw kind bepaalde gezondheidsproblemen heeft, is een keizersnede misschien de beste optie.

Tijdens de keizersnede worden twee incisies gemaakt - één buiten op de huid en buikspieren, en de andere op de baarmoeder. Na de geboorte, zowel op de baarmoeder als op de maag, worden hechtingen aangebracht. Interne hechtingen op de baarmoeder zullen enkele dagen oplossen. Maar bij sommige vrouwen kan genezing op de baarmoeder langer duren dan het helen van uitwendige gewrichten op de huid, dus je moet voorzichtig zijn, omdat dit pijn kan veroorzaken. Buikpijn na een keizersnee kan zich om twee belangrijke redenen ontwikkelen: zenuwpijn en spierpijn. De buikspieren na een keizersnee kunnen gedurende lange tijd worden hersteld, omdat de spiervezels niet op dezelfde manier als voorheen kunnen worden verstrengeld. Dit kan ongemak en pijn veroorzaken. Spierpijn is in feite de meest voorkomende oorzaak van chronische pijn na een keizersnede in het algemeen. Dergelijke pijn kan spontaan optreden, maar kan ook worden veroorzaakt door trauma's (bijvoorbeeld tijdens een operatie of een bevalling). Het is de moeite waard eraan te denken dat de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en de bevalling, evenals het gebrek aan slaap en de stress van de zorg voor de pasgeborene - dit kan allemaal een gevoel van chronische chronische pijn behouden. 

De pijn in de onderbuik na een keizersnee ontstaat wanneer de spieren gespannen zijn en te strak trekken, waardoor plaatsen van plaatselijke spasmen ontstaan. Spasmen veroorzaken een verlaging van de bloedstroom in dit gebied en comprimeren de zenuwen, waardoor de pijn nog verder toeneemt.

Na een keizersnede kan dit soort myofasciaal pijnsyndroom de wand van de buik aantasten of de spieren in de bekkenbodem beïnvloeden. En dit kan buikpijn veroorzaken na een keizersnede, zelfs na een maand, vooral met lichamelijke activiteit.

De grote buik na een keizersnee is ook een veel voorkomend probleem, dat gepaard gaat met een schending van de integriteit en coördinatie van de beweging van spiervezels. Dit bewijst de noodzaak om oefeningen te gebruiken om de spiertonus en tonus te verbeteren.

Spasmen in de buik na een keizersnede kunnen ook worden veroorzaakt door een schending van de zenuwgeleiding. Als de pijn enkele maanden aanhoudt, begint het signaal in het zenuwstelsel te veranderen en dit kan de pijn doen toenemen. Wanneer de maag gevoelloos wordt na een keizersnede, wordt dit meestal veroorzaakt door geleidingsstoornissen langs de zenuwbanen. Er kunnen problemen zijn geweest tijdens epidurale anesthesie, die schade aan zenuwvezels met langdurig herstel kan veroorzaken.

In het proces van huidregeneratie zijn er verschillende stadia.

In de eerste week zijn er inflammatoire veranderingen. In deze actieve fase haasten bindweefselcellen en macrofagen zich naar het gebied van schade om het weefselherstel te starten. Dit is de plek waar je in de toekomst een pijnlijke tinteling of tinteling zult voelen.

Tijdens de eerste drie maanden na de operatie vermenigvuldigen de cellen van het bindweefsel en de opperhuid zich actief. Tegelijkertijd worden een nieuw collageen en capillairen gevormd. Gedurende deze periode kunt u voelen dat herstel in het littekengebied huiddichtheid en jeuk veroorzaakt.

Tot het einde van het eerste jaar is er een stadium van hermodellering van de huid en de vorming van het laatste litteken. Collageen wordt hervormd en begint litteken te laten rijpen. Algemene sensaties op dit moment in de fase van huidherstel zijn jeuk of onbedoelde pijn rond het litteken na actieve bewegingen. Dit suggereert dat het litteken een onvermijdelijk gevolg is van chirurgie en dat dichtere omliggende weefsels een opeenhoping van vetcellen rond het litteken kunnen veroorzaken, omdat het littekengebied zelf is gevuld met collageen en er geen plaatsen zijn voor vetcellen. Aangezien er gewichtsveranderingen zijn na de zwangerschap en de losse huid, kunnen al deze factoren de vorming van een plooi op de buik na een keizersnede beïnvloeden. Deze vouw wordt precies gevormd door de opeenhoping van vetcellen, die zich bevinden in het gebied van smeerbare gebieden van de huid en subcutaan weefsel rond de pens. De buik boven de hechting na een keizersnee kan ook toenemen als het gewicht van een vrouw na de zwangerschap niet snel verdwijnt of als er geen specifieke acties zijn die dergelijke onplezierige gevolgen voorkomen.

[1], [2], [3], [4], [5]

Wat moet ik verwachten na een keizersnede?

Zwelling van de buik na een keizersnee is een veel voorkomende ziekte. Meestal hebben vrouwen zwelling rond het gezicht, de buik en enkels, evenals op de ledematen, inclusief armen en benen. Een dergelijke zwelling blijft vaker bestaan gedurende een week of twee na de bevalling. Evenzo kan een gedeelte van de snede ook opzwellen. Al deze tumoren kunnen tintelingen en pijn veroorzaken, die een bron van ongemak en ongemak kunnen worden.

Een dergelijke zwelling vloeit voort uit het feit dat tijdens de zwangerschap het volume van de circulerende vloeistof toeneemt door het volume van het bloed met 50% te verhogen om de baby te voeden en te beschermen. Bovendien leidt een lage concentratie van eiwitten en verdunning van bloed tot een lage concentratie van hemoglobine en de ophoping van vocht. Tijdens de bevalling verlaat niet al het bloed het lichaam. De meest voorkomende oorzaak van postpartumoedeem zijn hormonen. Tijdens de zwangerschap produceert het lichaam een grote hoeveelheid progesteron. Overtollig progesteron veroorzaakt retentie van water en natrium in het lichaam, wat leidt tot zwelling na de bevalling. Wanneer de baarmoeder zich uitbreidt met de groeiende baby, legt dit druk op de aderen van de onderste ledematen en beperkt zo de bloedstroom naar het onderlichaam. Omdat er tijdens de zwangerschap vochtophoping is, duurt het enige tijd voordat de vloeistof uitkomt na de zwangerschap. De combinatie van deze factoren - extra bloedvolume, hormonale veranderingen en vochtretentie - veroorzaakt zwelling van de buik en ledematen na de zwangerschap.

Problemen met de maag en darmen na een keizersnee zijn zeer frequente oorzaken van complicaties en onaangename gewaarwordingen. De meeste anesthetica vertragen het werk van het gastro-intestinale systeem van de moeder aanzienlijk. Ze leiden tot een afname van de tonus van de darmspieren en stagnatie van voedsel. En aangezien anesthesie enige tijd nodig zal hebben om weg te gaan, kan het zijn dat mama last heeft van gasophoping in de darmen en dus een opgeblazen gevoel na de ingreep. Een opgeblazen gevoel na een keizersnee kan worden veroorzaakt door de opeenhoping van gassen. Dit is een zeer onaangename sensatie, omdat het pijn en een gevoel van spanning in de buik kan veroorzaken.

Een keizersnede wordt als relatief veilig beschouwd, maar deze wijze van toediening creëert een hoger risico op bepaalde complicaties dan bij fysiologische geboorten. Na een keizersnede zijn de meest voorkomende complicaties voor de moeder: infectieziekten, ernstig bloedverlies, misselijkheid, braken en ernstige hoofdpijn na de bevalling (geassocieerd met anesthesie en abdominale procedure). Een harde buik na keizersnede is een van de gevaarlijkste complicaties, omdat het spreekt over de ontwikkeling van ernstige infectieuze processen. Als micro-organismen het gebied van de postoperatieve hechting zijn binnengegaan, kunnen ze zich snel door de buikholte verspreiden. Ook kunnen bacteriën het interne pad door de uitgesneden baarmoeder binnengaan. In de loop van de tijd veroorzaakt de actieve vermenigvuldiging van micro-organismen een ontstekingsreactie die het peritoneum omvat, wat een teken is van de ontwikkeling van peritonitis. Dit is een ernstige aandoening die actie vereist. Bij peritonitis is de buik zo hard dat deze op een plank lijkt en niet kan worden aangeraakt. Als de maag gewoon vast is zonder andere symptomen, kan deze zich ontwikkelen met postoperatieve obstipatie. 

Langdurige risico's van een keizersnee kunnen zich binnen een paar weken ontwikkelen. Dergelijke complicaties omvatten huidontsteking in het gebied van de naad. Roodheid op de buik na een keizersnee op het gebied van chirurgie kan zich ontwikkelen als gevolg van lokale ontsteking van de huid. Dit geldt ook voor gevaarlijke omstandigheden, waarbij u onmiddellijk een arts moet raadplegen.

Hoe te herstellen na een keizersnee?

Herstel na een keizersnede duurt meestal enkele weken. De baarmoeder geneest na ongeveer zes tot acht weken. Volledig herstel na een operatie kan drie tot zeven weken duren. Vrouwen met een keizersnee zonder complicaties brengen ongeveer 3 dagen door in het ziekenhuis.

Kan ik na keizersnede op mijn buik liggen en slapen? Elke keer dat u wilt gaan liggen of van de rug naar uw buik wilt draaien, moet u eerst op uw zij liggen, een beetje gaan liggen om de druk in de buikholte in balans te brengen. Pas daarna kun je al een paar minuten op je buik liggen. Direct na de operatie kunt u enkele minuten op uw buik liggen om het ontstaan van hernia's te voorkomen. Een maand na een keizersnede op de buik, kun je al slapen.

Veel jonge vrouwen, vooral als ze voor de eerste keer moeders werden, zijn geïnteresseerd in de vraag hoe de maag na een keizersnede moet worden verwijderd en vastgemaakt en wanneer zal de maag na een keizersnede verdwijnen? Dit alles hangt af van de genetische kenmerken van de huid en het onderhuidse weefsel, evenals van de vrouw zelf en haar verlangen om zo snel mogelijk te herstellen.

De meest effectieve methoden om alle gevolgen van een keizersnede te elimineren zijn gymnastiek en massage.

Nadat je lichaam volledig hersteld is van de operatie, kun je serieus fitnessen. Vergeet niet dat het belangrijker is voor u om gezond te blijven dan om af te vallen ten koste van de gezondheid. Je lichaam heeft na de operatie voldoende rust nodig om te herstellen en geeft je de mogelijkheid om voor jezelf en de baby te zorgen. Ontspan de eerste paar maanden en geniet van de gelukzaligheid van het moederschap. U kunt de oefening starten binnen 4-6 weken, als er geen complicaties zijn en de arts dit toestaat.

Er zijn verschillende tips die helpen om het lichaam te herstellen na de zwangerschap en niet aankomen.

1. Verhoog het waterverbruik. Water is het elixer voor je lichaam. Het hydrateert niet alleen de huid, maar maakt het ook elastischer. Dit helpt calorieën efficiënter te verbranden en is een geweldige manier om uw huid gezond en dicht te houden.
2. Borstvoeding is belangrijk. Naast dat het de bron van voeding voor uw kind is, is borstvoeding ook erg belangrijk voor u. Als de baby moedermelk eet, kost het niet alleen energie van hem, maar ook van zijn moeder om nieuwe melk te synthetiseren. Er wordt dus veel energie aan de moeder besteed, waardoor het metabolisme wordt versneld en overgewicht wordt voorkomen.
3. Consumeer eiwit: eiwit is goed voor spiergroei. Het bevat ook een belangrijke voedingsstof genaamd collageen, die helpt bij het versterken van je huid. Uw eiwitinname beïnvloedt uw gewicht en de mate van uw fysieke activiteit. Gemiddeld zou je 50 g eiwit moeten consumeren.
4. Een andere goede manier om je huid aan te spannen is om scrub exfoliërend op je buik te gebruiken als je gaat douchen. Dit helpt de bloedcirculatie te verbeteren door de bloedstroom in dit gebied te vergroten. Het creëert ook een nieuwe, gezonde en soepele huid.
5. Het gebruik van crèmes en lotions die collageen bevatten, evenals vitamine E, C, A en K, verbetert de huidconditie en vermindert het uiterlijk van het litteken. Breng dergelijke lotions aan op een losse huid, omdat dit zal helpen bij het aanspannen van de huid na de zwangerschap.

Meestal duurt het minstens zes weken om voldoende te herstellen van de hoofdoperatie om te beginnen met sporten. Een korte wandeling, misschien met een kind in een kinderwagen, evenals zwemmen of fietsen, zijn voorbeelden van zachte, onopvallende vormen van fysieke activiteit. Je kunt hiermee beginnen, om je aan te passen aan de stress en dat je fysieke activiteit niet te hard is, omdat dit kan leiden tot melkverlies. Hardlopen kan ook een optie zijn voor fysieke activiteit na het lopen.

Je kind opvoeden is soms een training op zichzelf, maar het is niet genoeg om je buik glad te strijken. Doe slechts 30 minuten, een paar keer per week, om alle basisspieren te trainen, uw metabolisme te verhogen en vetverbranding te stimuleren.

Begin met een set van 8-12 herhalingen van bewegingen, zoals squats en fallouts. Je kunt eenvoudige sit-ups doen, hoewel ze op je bovenlichaam werken, en niet op de onderste buikspieren. Te veel sit-ups kunnen ook druk uitoefenen op de baarmoeder en interne organen. Je moet niet meer dan 10 squats tegelijkertijd doen en niet meer dan drie sets van 10 squats per dag doen. Adem altijd tijdens het sporten en draai tegelijkertijd de bekkenspieren en de lagere buikspieren aan.

Probeer te beginnen met twee trainingen per week van 15 minuten, en als je wilt, verhoog ze dan geleidelijk. Verhoog de duur van de training elke twee weken met vijf minuten. Stop de oefening onmiddellijk als u pijn voelt of moe bent.

Oefeningen voor de buik na een keizersnede kunnen beginnen na een lichte training. Er zijn verschillende soorten oefeningen en hier zijn enkele van:

1. Ga liggen op de rug van een zachte mat, benen uit elkaar en je knieën zijn gebogen in een hoek van 45 graden.

Knijp in de spieren van het onderbeen als je de heupen van de vloer tilt.

Hef je heupen zo hoog op dat ze op één lijn liggen met het bovenlichaam. Houd deze positie een paar seconden vast.

Laat je heupen langzaam op de grond zakken.

2. Ga op de grond staan en leg je voeten op de breedte van je schouders, leg je handen op je heupen.

Steek je handen boven je hoofd. Begin langzaam voorover te buigen, niet achterover te buigen.

Blijf naar voren buigen totdat het bovenlichaam parallel loopt met de vloer, houd je rug plat.

Keer langzaam terug naar de staande positie.

Herhaal drie sets van vier tot acht herhalingen (of zoveel als je wilt).

3. Sta in de push-up positie (knieën en handpalmen op de grond).

Ga op je ellebogen liggen en til tegelijkertijd je knieën op van de grond.

Strek je lichaam. Je benen, heupen en schouders moeten een rechte lijn vormen.

Houd deze positie 30-60 seconden vast, en houd de spieren strak.

4. Ga op de grond staan en leg uw voeten op de breedte van uw schouders, met uw handen volledig uitgestrekt aan de zijkanten.

Maak de kleinste cirkels met je handen in de lucht, terwijl je hand van je heupen wordt afgescheurd.

Vergroot de breedte van de cirkel langzaam gedurende vijf minuten. Gebruik je beenspieren om jezelf te stabiliseren wanneer grotere cirkels je balans beginnen te beïnvloeden.

Wanneer u de volledige cirkel bereikt, begint u met het verkleinen van de cirkel en draait u in de tegenovergestelde richting.

5. Ga op de grond liggen, op je rug en strek je armen en benen langs de romp.

Hef je benen en hoofd een paar centimeter van de vloer, wanneer het lichaam op de grond ligt, zoals de bewegingen van een slinger.

Herhaal de oefening verschillende keren.

Versterking van de spieren van de bekkenbodem helpt om de gezondheid van uw onderrug te behouden en versterkt de diepe buikspieren. Sommige vrouwen merken ook dat de huid rond en onder het litteken dichter is dan de huid erboven. Langzaam gewicht verliezen en het werk van de spieren van de bekkenbodem oefenen en lagere spieroefeningen, u kunt dit fenomeen verminderen.

• Ga eerst op je rug liggen en buig je knieën.
• Knijp de spieren van de bekkenbodem uit tijdens uitademen.
• Trek tegelijkertijd aan en trek aan de navel.
• Probeer de squeeze 10 seconden vast te houden zonder je adem in te houden.

Is het mogelijk om in de maag te trekken na een keizersnede? Het is ondubbelzinnig dat vacuümoefeningen voor de buik na een keizersnede ook helpen de tonus van de inwendige buikspieren te verbeteren en de conditie van de baarmoeder te verbeteren. Maar dergelijke oefeningen kunnen een maand na de operatie worden gestart om divergentie van de hechtingen en de vorming van hernia's te voorkomen. Hiervoor, liggend op de vloer, hoef je alleen maar naar binnen te trekken en je maag op te blazen, terwijl je gelijk ademhaalt.

Compressie, cicatricial massage en siliconetherapie zijn drie natuurlijke, niet-chirurgische manieren om het externe niet-scische type litteken te minimaliseren. Siliconen therapie helpt ook jeuk, branderigheid en roodheid te verminderen. Voor dit doel kunt u een speciale crème gebruiken, alleen als er geen allergie is. Postoperatieve compressie moet maximaal gelokaliseerd zijn in het gebied van de incisie en er omheen. Voor dit doel kunt u speciale compressieondergoed gebruiken.  

Massage van de buik na een keizersnede, zoals alle massages, heeft veel voordelen. Het kalmeert de pijn, ontspant de gespannen spieren en verjongt zowel fysiek als emotioneel. Maar het is belangrijk om een masseur te kiezen die ervaring heeft met massage na de zwangerschap.

Ongeveer in 5-6 weken op het gebied van een operationele snede wordt het littekenweefsel gevormd. Tegen die tijd zul je je weer comfortabel voelen in dit gebied, er zal geen brandend of tintelend gevoel zijn. In dit stadium is het veilig om een speciale massage van littekenweefsel uit te voeren. Dit vereist een zorgvuldige massage in het gedeelte van de huid rond uw litteken. Zo'n massage kan het litteken helpen verminderen en diepere lagen van de wond helen. Dit kan ook helpen de vorming van verklevingen op de organen te voorkomen. Massage na een keizersnee is erg belangrijk voor het voorkomen van complicaties. In sommige gevallen kun je rugpijn en zelfs bekkenpijn ervaren als je geen goede postpartum-massage hebt gekregen. U kunt problemen krijgen met plassen.

Hoewel postpartum massage nuttig is, moet u dit vermijden als u huiduitslag, eczeem of een andere huidinfectie heeft. Masseren van het geïnfecteerde gebied zal de situatie alleen maar verergeren. Vermijd ook massage als u complicaties ervaart tijdens de bevalling en als u een hernia of hoge bloeddruk heeft.

U kunt ook zelf proberen uw buikspieren te masseren. Gebruik hiervoor de pads van je vingers. Gebruik bij zelfmassage geen olie of lotion, aangezien u niet over de huid mag glijden, moet u de huid vastmaken en voorzichtig verplaatsen. Verplaats de huid met je vingers, en als deze stopt met bewegen en je voelt een attractie of een licht brandend gevoel, houd je dit uitrekken gedurende 30-90 seconden. Je kunt ook een kant van de snede met de vingers van een hand vastmaken en met de andere hand in de tegenovergestelde richting trekken. Maak kleine cirkels en slagen omhoog / omlaag (ongeveer 1 cm huid vast) langs de incisie en herhaal dan 2-3 minuten, 2-3 keer per dag.

Het helpt ook veel bij het herstel van het hele lichaam na een keizersnede - het is een goede voeding en een emotionele toestand.

De buik na keizersnede kan veel ongemak voor een vrouw opleveren, maar alle problemen kunnen zeer effectief worden opgelost. Het is heel belangrijk dat er geen complicaties zijn na de operatie, dan is het al mogelijk om niet alleen met het kind om te gaan, maar ook met het herstel van iemands lichaam. Heel belangrijk voor het verkrijgen van een goed resultaat is een geïntegreerde aanpak waarbij niet alleen medicijnen worden gebruikt, maar ook fysieke oefeningen, goede voeding, regelmatige wandelingen en rust.