Hoe beïnvloedt vitamine K het lichaam?

Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine. "K" komt van het Duitse woord "koagulatie" - coagulatie, dat wil zeggen coagulatie, verdikking. Stolling in het lichaam verwijst naar het proces van hematopoiese. Vitamine K is noodzakelijk voor het functioneren van een aantal eiwitten die betrokken zijn bij het proces van bloedstolling. Hoe beïnvloedt vitamine K het lichaam en waarom is het nodig?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Details over vitamines K

Vitamine K is niet één chemische stof, maar een familie van chemisch gebonden stoffen, die onder de algemene naam "vitamine K." In de afgelopen 30 jaar heeft de vitamine grote veranderingen ondergaan in termen van wetenschappelijk inzicht in de chemie en functies. In het verleden werden leden van de familie van vitamine K traditioneel vitamine vitamine K1, vitamine K2, vitamine K3 genoemd. Deze terminologie vervangt grotendeels een andere reeks termen om te beschrijven dat een meer complexe set van vitamine K-verbindingen nu is vastgesteld.

Andere namen voor vandaag zijn Menadion; Menaphthon; menaquinone; phylloquinone

Soorten vitamine K

Alle soorten vitamine K worden geclassificeerd als grote chemicaliën die naphthoquinones worden genoemd. In deze categorie van naftochinonen zijn er twee hoofdtypen vitamine K. Vitamine K Het eerste type is phylloquinones, het wordt geproduceerd door planten. Het tweede hoofdtype, menaquinonen genaamd, wordt geproduceerd door bacteriën. De enige uitzondering op deze regel is een speciale groep bacteriën genaamd cyanobacteriën die fylloquinonen maken in plaats van menaquinonen.

In tegenstelling tot sommige eerdere wetenschappelijke veronderstellingen, halen we de meeste van onze voedingsvitamine K in de vorm van fylloquinonen uit plantaardig voedsel. In feite ontvangt tot 90% van de vitamine K-vitamine die ons lichaam in deze vorm krijgt, en meer dan de helft van vitamine K komt van groenten, vooral groene bladgroenten. Veel verschillende soorten bacteriën in onze darmen kunnen vitamine K in de vorm van menaquinonen aanmaken. Hoewel de synthese van vitamine K in ons spijsverteringskanaal kan bijdragen aan onze behoefte aan een bepaald type vitamine K, wordt deze dosis door ons minder dan eerder gedacht.

Wat zijn de functies van vitamine K?

Vitamine K heeft verschillende zeer nuttige functies voor het lichaam, en de belangrijkste is hemopoëse.

Vitamine K bevordert de normale bloedstolling

Vanuit het oogpunt van medisch onderzoek wordt vitamine K door alle artsen zeer gerespecteerd vanwege de rol ervan bij gezonde bloedstolling. Dat is de reden waarom het gebruik van de letter "K" in de naam van deze vitamine oorspronkelijk afkomstig was van de Duitse koagulatie - coagulatie.

Hoewel bloedcoagulatie niet kan worden aangemerkt als een organisme-proces, dat cruciaal is voor onze dagelijkse toestand, is het in feite noodzakelijk. Wanneer we een gewonde huid krijgen, hebben we voldoende bloedstolling nodig om de wond te genezen en overmatig bloeden te voorkomen.

Maar we willen niet teveel bloedcoagulatie, want als we niet gewond zijn, willen we geen stolsels in ons cardiovasculaire systeem en het functioneren van de bloedvaten is per abuis geblokkeerd. Vitamine K is een van de belangrijkste voedingsstoffen om ons vermogen om te klonteren op het juiste niveau te houden.

Het proces van bloedcoagulatie

Vitamine K bevindt zich precies in het centrum van het stollingsproces. Als stollingsfactoren nodig zijn om de wond succesvol te sluiten, moet deze op de een of andere manier vasthouden aan nabijgelegen weefseloppervlakken. Deze "plakkerigheid" geeft hen een chemische maatregel genaamd carboxylatie. Een van de aminozuren voor bloedstolling wordt glumatisch zuur genoemd, het is een bestanddeel van de bloedstolling. Het tweede enzym, warfarine, werkt als een anticoagulans en onderbreekt dit proces door een van deze enzymen te blokkeren (epoxidereductase).

Wanneer dit enzym wordt geblokkeerd, kan vitamine K niet worden verwerkt en helpt het de bloedstollingsfactor tot het de juiste kleverigheid bereikt. Voor mensen met een overdreven neiging om bloedstolsels te vormen, kan een anticoagulans, zoals warfarine, levens redden. Ontdekkingen in verband met de eigenschappen van warfarine leidden tot ons moderne begrip van vitamine K als een belangrijke stof voor een gezonde bloedstolling.

Vitamine K beschermt verzwakte of gebroken botten

De eigenschappen van vitamine K voor de gezondheid van de botten zijn redelijk goed bestudeerd. Het meest overtuigend is een onderzoek dat bescherming tegen beenbreuken aantoont wanneer vitamine K in voldoende hoeveelheden wordt geconsumeerd.

Mensen die onvoldoende vitamine K consumeren, hebben een groter risico op fracturen. Bovendien kunnen vrouwen die door de menopauze zijn gegaan en ongewenst botverlies ervaren, vitamine K helpen toekomstige breuken te voorkomen. Deze bot-voordelen geassocieerd met vitamine K-inname lijken afhankelijk te zijn van twee belangrijke mechanismen.

Waarom hebben we osteoclasten nodig?

De eerste van deze mechanismen houdt verband met het type botweefselcellen dat osteoclasten wordt genoemd. Osteoclasten zijn botcellen die verantwoordelijk zijn voor de demineralisatie van botten. Ze helpen mineralen uit botten halen en beschikbaar maken voor andere lichaamsfuncties. Hoewel de activiteit van deze cellen belangrijk is voor de gezondheidszorg, heeft een persoon niet te veel osteoclasten (of te veel osteoclastactiviteit) nodig, omdat deze onevenwichtigheid te veel demineralisatie van botten betekent.

Twee belangrijke mechanismen van vitamine K

Vitamine K stelt ons lichaam in staat om dit proces onder controle te houden. Eén vorm van vitamine K (MK-4, ook wel menatetrenon genoemd) heeft herhaaldelijk aangetoond dat het de vorming van te veel osteoclasten kan blokkeren en mogelijk een geprogrammeerde dood van hun cellen kan initiëren (dit proces wordt apoptose genoemd).

Het tweede mechanisme houdt verband met de rol van vitamine K in een proces dat carboxylatie wordt genoemd. Voor onze botten, om optimaal gezond te zijn, is een van de eiwitten in het bot - het osteocalcine-eiwit - nodig, het moet chemisch worden veranderd via het proces van carboxylatie.

Osteocalcine

Osteocalcine is niet alleen een typisch botproteïne. Het is een eiwit dat geassocieerd is met botmineraaldichtheid (BMD) en om deze reden wordt het vaak gemeten in ons bloed, wanneer artsen proberen te achterhalen of onze botten gezond zijn. Met te weinig osteocalcine-eiwit krijgen onze botten een verhoogd risico op fracturen. Dit ongewenste risico lijkt met name van belang met betrekking tot een heupfractuur. Wetenschappers hebben vastgesteld dat vitamine K de situatie aanzienlijk kan verbeteren.

Omdat vitamine K noodzakelijk is voor de normale activiteit van het carboxylase-enzym, dat het proces van carboxylatie van osteocalcine-eiwitten in onze botten mogelijk maakt, kan vitamine K botten herstellen en hun samenstelling versterken.

Vitamine K voorkomt verkalking van bloedvaten of hartklep

Een veel voorkomend probleem bij veel vormen van hart- en vaatziekten is ongewenste calcificatie (verkalking), calciumophoping in weefsels, die in de regel onopgemerkt voorbijgaat. Deze opeenhoping van calcium leidt ertoe dat de weefsels te sterk worden en niet langer naar behoren functioneren. Wanneer calcium zich ophoopt in de slagaders, wordt dit gewoonlijk verharding van de slagaders genoemd.

De directe manier om de opbouw van calcium in de wanden van de slagaders te vertragen, is om voldoende toevoer van het speciale eiwit-MGP in het lichaam te behouden. MGP, of een matrix van Gla-eiwitten, blokkeert de vorming van calciumkristallen in bloedvaten direct. Met andere woorden, de hartbeschermende voordelen van MGP bij het voorkomen van verkalking zijn afhankelijk van vitamine K.

De onderzoekers ontdekten dat mensen met vitamine K-tekort een groter risico op blokkering van de slagaders hebben dan mensen met een gezonde vitamine K.

Andere belangrijke rollen van vitamine K

Onderzoekers blijven een breed scala van medico-auxiliary rollen van vitamine K bestuderen. In de voorhoede van deze studie van zijn rol op drie hoofdgebieden:

1. bescherming tegen oxidatieve schade;
2. juiste regulatie van de ontstekingsreactie van het lichaam,
3. ondersteuning van de hersenen en de nerveuze structuur van het lichaam.

Wat betreft bescherming tegen oxidatieve schade, werkt vitamine K niet direct als een antioxidant op dezelfde manier als andere antioxidantvitamines (bijvoorbeeld vitamine E en vitamine C). Echter, phylloquinon en menaquinon (vormen van vitamine K) zijn nuttig bij het beschermen van cellen, met name zenuwcellen - tegen oxidatieve schade.

In het kader van de ontstekingsreactie, meer markeringen pro-inflammatoire activiteiten, waaronder bijvoorbeeld de afgifte van interleukine-6 (IL-6) -Duidelijk gereduceerd als het lichaam voldoende vitamine K. Tenslotte vitamine K is bekend noodzakelijk voor de synthese zijn is zeer belangrijk onderdeel voor de hersenen en het zenuwstelsel, de vetten sfingolipiden (in vertaling - knijpen, knijpen). Deze vetten zijn cruciaal bij de vorming van de myelineschede, die een buitenmantel rond de zenuw vormt, en de twee vormen van vitamine

K - phylloquinone en menaquinone, zijn erkend als effectief in het ondersteunen van de synthese van deze belangrijke zenuwcomponenten. Al deze rollen van vitamine K werden voornamelijk gevonden in laboratoriumonderzoeken bij dieren en in laboratoriumonderzoeken naar menselijke celmonsters.

Wat zijn de symptomen van vitamine K-tekort?

Mensen met vitamine K-tekort hebben in de eerste plaats symptomen geassocieerd met problematische bloedstolling of bloedingen. Deze symptomen kunnen ernstige menstruatiebloedingen, bloedverlies van gom, bloeding in het maagdarmkanaal, bloedneus, lichte blauwe plekken, bloed in de urine, verlengde stollingstijd, bloeding, bloedarmoede omvatten.

Het tweede probleem van vitamine K-tekort is botproblemen. Deze symptomen kunnen botverlies (osteopenie), verminderde botmineraaldichtheid (osteoporose) en fracturen omvatten, inclusief algemene leeftijdgerelateerde fracturen. Bijvoorbeeld heupfracturen. Een tekort aan vitamine K veroorzaakt de afzetting van calcium in zachte weefsels. Deze calcificatie leidt tot blokkering van de slagaders of problemen die samenhangen met de functie van de hartklep.

Wat zijn de symptomen van vitamine K-toxiciteit?

Aangezien geen nadelige effecten gerapporteerd vanwege het hogere consumptie van vitamine K uit voedsel, er geen gedocumenteerde toxiciteit symptomen van vitamine K. In dierstudies, vitamine K in een hoeveelheid die 25 microgram per kilogram lichaamsgewicht was (of een volwassen menselijk lichaam met een gewicht van 154 kg, overeenkomend met 1750 μg vitamine K) zonder significante toxiciteit. Om deze redenen heeft het Institute of Medicine van de National Academy of Sciences besloten de aanvaardbare bovengrens van vitamine K niet in te stellen bij de herziening van hun publieke aanbevelingen gezondheid voor deze voedingsstof in 2000.

Een van de belangrijke uitzonderingen op de toxiciteitsresultaten zijn de synthetische vormen van vitamine K, die menadione wordt genoemd. Hoewel deze vorm van vitamine K soms door het lichaam kan worden omgezet in niet-toxische vormen, hebben studies aangetoond dat er ongewenste risico's zijn die voortvloeien uit de consumptie van menadion. Dit risico omvat overmatige oxidatieve stress voor het lichaam en als gevolg schade aan verschillende soorten cellen, waaronder nier- en levercellen.

Op basis van deze gegevens staat de VS het gebruik van vitamine K niet toe als een voedingsadditief in de vorm van menadion. Menadione is ook bekend als vitamine K3.

Hoe beïnvloedt warmtebehandeling vitamine K?

Vitamine K is in de regel redelijk goed geconserveerd na het koken of bewaren van voedsel. Sommige bronnen waarschuwen voor het bevriezen van groenten vanwege mogelijk verlies van vitamine K, maar wie heeft studies gezien die dit risico documenteren?

Wat koken betreft, hebben studies in het voedingsgegevenslaboratorium van het Amerikaanse ministerie van landbouw in Beltsville aangetoond dat verwarming geen ernstig verlies van vitamine K in groenten veroorzaakt. In sommige gevallen verhoogt koken de meetbare hoeveelheid vitamine K.

Vormen van vitamine K worden aangetroffen in chloroplasten - componenten van plantencellen, koken kan celwanden van planten vernietigen en sommige vormen van vitamine K vrijgeven. De afgifte van vitamine K uit chloroplasten verhoogt de beschikbaarheid van vitamine K in het lichaam. Maar in elk geval heeft het koken van groenten geen negatieve invloed op hun vitamine K-gehalte.

Studies tonen aan dat het invriezen en opslaan van groenten en fruit en de hittebehandeling van deze producten geen overmatig verlies van vitamine K veroorzaken. Daarom is vitamine K niet afhankelijk van het verbruik en de verwerking van plantaardig materiaal.

Welke factoren dragen bij aan vitamine K-tekort?

Gezondheidsproblemen, met name de vertering en absorptie van voedingsstoffen deficiëntie kan bijdragen aan vitamine K. Deze problemen omvatten gezondheidsstatus zoals inflammatoire darmziekte, colitis ulcerosa, coeliakie, korte darmsyndroom maagdarmkanaal chirurgie (b.v. Resectie van de darm). Problemen met de functies van de pancreas, lever en galblaas kunnen ook het risico op vitamine K-tekort verhogen.

Als onze darmbacteriën ons helpen om vitamine K te absorberen, pijnstillers die onze normale darmbacteriën te transformeren, kan het niveau van vitamine K in gevaar brengen de top van deze lijst zijn antibiotica, maar ook anti-epileptica, sulfa drugs en salicylaat-bevattende geneesmiddelen. Als u regelmatig de geneesmiddelen van een van de bovengenoemde groepen gebruikt, raden we u aan om met uw arts de mogelijke effecten op vitamine K te bespreken.

Er zijn aanwijzingen dat het verouderingsproces zelf kan bijdragen aan vitamine K-tekort. De redenen hiervoor - de mogelijke verbanden tussen veroudering en vitamine K - zijn niet duidelijk. Veranderingen in het totale metabolisme kunnen in deze lijst voorkomen, samen met andere meer specifieke veranderingen die direct verband houden met vitamine K. Dit kan vooral belangrijk zijn om onze inname van vitamine K zorgvuldig te evalueren naarmate we ouder worden.

Hoe reageren andere voedingsstoffen op vitamine K?

Onderzoek naar voedingsstoffen die met vitamine K interageren, is van oudsher gericht op de basale, in vet oplosbare vitamines, namelijk vitamine A, E en D. Helaas heeft dit onderzoek gemengde resultaten opgeleverd. Mensen die behandeld worden met anticoagulantia, getuigen dat hun antistollingstherapie en de hoeveelheid vitamine K worden blootgesteld aan hoge doses vitamine E.

Om deze reden is zowel vitamine K- als vitamine E-inname nodig voor mensen die een behandeling met anticoagulantia ondergaan. Dit verbruik wordt bepaald met behulp van een arts. Bij gezonde mensen die geen vitamine E consumeren, is een afname van het vitamine K-gehalte aangetoond, maar in sommige gevallen hebben hogere doses vitamine E (meer dan 1000 mg) aangetoond dat het in dit stadium de functie van vitamine K begint te verstoren en vaak leidt tot bloeding.

In veel opzichten, op basis van deze hemorragische effecten, heeft de National Academy of Sciences in de Verenigde Staten in 2000 een toegestane bovengrens (UL) van vitamine E 1000 milligram per dag vastgesteld.

Omdat het calciummetabolisme aanzienlijk kan worden beïnvloed door zowel vitamine D als vitamine K, vermoeden onderzoekers sommige belangrijke interacties tussen deze twee in vet oplosbare vitaminen. Niettemin is de exacte aard van deze interactie nog niet vastgesteld.

De overmaat aan aanvullende consumptie van vitamine A (retinol) heeft aangetoond dat het het vermogen van vitamine K om bloed te coaguleren verstoort. De hoeveelheid vitamine A en het vitamine K-gehalte bij volwassenen is in de regel een dosis van 10.000 IE (3000 μg) of hoger.

Wie heeft een verhoogde dosis vitamine K nodig?

Vitamine K kan een rol spelen bij de preventie en / of behandeling van de volgende ziekten:

• Anticoagulante therapie
• Botbreuk
• Chronische leverziekte
• Cystic fibrosis
• Arthritis verharding
• Inflammatoire darmaandoening
• Leverkanker
• Kanker van de alvleesklier
• Nierstenen
• Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap
• Osteopenie (verlies van botmassa)
• Osteoporose (vermindering van botmineraaldichtheid)
• trombose

Welke voedingsmiddelen leveren vitamine K?

Een uitstekende bron van vitamine K - het is peterselie, boerenkool, spinazie, spruitjes, spinazie, bonen, asperges, broccoli, boerenkool, mosterd greens, raapstelen, peterselie, tijm, romaine sla, salie, oregano, kool, selderij, komkommers, luk- prei, bloemkool, tomaten en bosbessen.

Kaas

Gisting van voedsel kan met name nuttig zijn voor het verhogen van de vitamine K van het lichaam. Een voedsel dat het vitamine K-gehalte kan fermenteren, is kaas. Emmentaler en Noorse kaas Jarlsberg zijn voorbeelden van kazen gefermenteerd met de Proprionibacterium-bacterie. Deze bacteriën kunnen een grote hoeveelheid vitamine K aanmaken.

[8], [9], [10], [11]

Soja

Een zeer speciale plaats moet worden gegeven aan gefermenteerde sojaproducten. De bacillus is niet het meest bekende micro-organisme dat wordt gebruikt in het proces van sojaboonfermentatie. Een fascinerend aspect van gefermenteerde sojaproducten is het potentiële vermogen van deze bacteriën om in onze lagere darmkanalen te blijven leven nadat deze voedingsmiddelen zijn geconsumeerd en ons vitamine K2 te geven.

Net als in het geval van het Japanse dieet zijn gefermenteerde sojaproducten de meest voorkomende bron van vitamine K. Vlees en eieren zijn de meest voorkomende voedselbronnen van een andere vorm van vitamine K2. Vergeet niet dat alle vormen van vitamine K, waaronder K2, een grote bijdrage leveren aan onze gezondheid!

Salades

Veel soorten salade bevatten een grote hoeveelheid vitamine K. Het is de moeite waard om op te merken dat romaine-sla op basis van ounce per ounce ongeveer vier keer meer vitamine K kan zijn dan een hoofdsla die wordt gegeven door onderzoeken die zijn uitgevoerd bij het Amerikaanse ministerie van landbouw.

Omdat vitamine K vetoplosbaar is, voedingsstoffen, hebben voedingsmiddelen de neiging om de hoeveelheid vitamine K te verhogen wanneer het product minder water bevat. Zo is vitamine K bijvoorbeeld meer gebaseerd op tomatenpuree dan op verse tomaten.

Soms hebben de buitenste bladeren van planten een meer geconcentreerd gehalte aan vitamine K dan de binnenste bladeren. Om deze reden is het zeer zorgvuldig en zorgvuldig om deze groenten uit de schil te reinigen terwijl ze onder stromend schoon water worden gewassen en om andere bladeren te reinigen en in het voedsel op te nemen.

Depot voor vitamine K

Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine, dus ons lichaam houdt het in vetweefsel en in de lever.

[12], [13], [14], [15], [16]

Interessante feiten over vitamine K

• Vitamine K wordt gebruikt om het risico op bloedingen bij leveraandoeningen te verminderen.
• In de Verenigde Staten, Canada, het Verenigd Koninkrijk en vele andere landen ontvingen alle pasgeborenen vitamine K-injecties om bloeding te voorkomen, vooral in de hersenen.
• Kinderen worden zonder enige bacterie in de darm geboren en krijgen niet genoeg vitamine K uit de moedermelk om het lichaam te voorzien.
• Hoewel vitamine K-tekort bij pasgeborenen zeer zeldzaam is, is het gevaarlijk, dus artsen in ontwikkelde landen injecteren ze.
• Pasgeborenen met het grootste risico op vitamine K-tekort zijn te vroeg geboren. Moeders die het risico op vroeggeboorte verlagen, geven vaak orale vormen van vitamine K gedurende 2 weken vóór de bevalling.
• Er is toenemend bewijs dat vitamine K de gezondheid van de botten verbetert en het risico op botfracturen vermindert, vooral bij postmenopauzale vrouwen die het risico lopen osteoporose te ontwikkelen.
• Studies van het mannelijke en vrouwelijke lichaam toonden ook aan dat vitamine K de gezondheid van de botten van atleten helpt.
• Voedingsmiddelen die een aanzienlijke hoeveelheid vitamine K bevatten, omvatten runderlever, groene thee, rapen, groenten, broccoli, kool, spinazie, asperges, sla en een donkergroene salade. Chlorofylstoffen in planten die hen een groene kleur geven, bevatten vitamine K.
• Bevriezing van voedsel kan vitamine K vernietigen, maar de warmtebehandeling heeft geen invloed op de inhoud.
• Mensen van wie het lichaam niet kan absorberen voldoende vitamine K voor galblaas ziekte of gal ziekte, cystic fibrosis, coeliakie, ziekte van Crohn, krijgen meer voordelen van de multivitaminen met vitamine K op individuele vitamine K.

Dagelijkse adequate dosis voor vitamine K voor kinderen

1. Baby's jonger dan 6 maanden: 2 mcg
2. Kinderen van 7 tot 12 maanden oud: 2,5 μg
3. Kinderen van 1 - 3 jaar: 30 mcg
4. Kinderen van 4 tot 8 jaar oud: 55 μg
5. Kinderen van 9 tot 13 jaar: 60 μg
6. Adolescenten van 14 tot 18 jaar oud: 75 μg

[17], [18], [19], [20]

Dagelijkse adequate dosis voor vitamine K voor volwassenen

1. Mannen van 19 jaar en ouder: 120 mcg
2. Vrouwen van 19 jaar en ouder: 90 μg
3. Zwangere en zogende vrouwen 14 - 18 jaar: 75 mcg
4. Zwangere en zogende vrouwen van 19 jaar en ouder: 90 μg

[21], [22], [23], [24]

Interactie met geneesmiddelen

Fenytoïne (Dilantin)

Fenytoïne verslechtert het vermogen van het lichaam om vitamine K ontvangst anticonvulsiva (bijvoorbeeld fenytoïne) tijdens de zwangerschap of tijdens borstvoeding kan vitamine K verminderen bij pasgeborenen.

Warfarin (Coumadin)

Vitamine K blokkeert de werking van bloedverdunnende medicijnen, zoals warfarine. U dient geen vitamine K te nemen of voedingsmiddelen te eten die grote hoeveelheden vitamine K bevatten terwijl u warfarine gebruikt.

Orlistat (Xenical, Alli) en Olestra

Orlistat, een medicijn dat wordt gebruikt voor gewichtsverlies, en alustra - deze stoffen worden toegevoegd aan sommige voedingsmiddelen die de hoeveelheid vet die een persoon kan absorberen, kunnen verminderen. Omdat vitamine K een in vet oplosbare vitamine is, kunnen deze medicijnen ook het vitamine K-gehalte verlagen.

Geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol

Galzuur, dat wordt gebruikt om cholesterol te verlagen, vermindert de hoeveelheid vet die het lichaam kan opnemen en kan ook de absorptie van in vet oplosbare vitamines verminderen. Als u een van deze geneesmiddelen gebruikt, kan uw arts vitamine K aanbevelen:

• Cholestyramine (Questran)
• Colestipol (Colestid)
• Colsevelam (Welchol)

[25], [26], [27]

Voorzorgsmaatregelen

Bij aanbevolen doseringen heeft vitamine K weinig bijwerkingen.

Vitamine K penetreert de placenta en wordt ook aangetroffen in moedermelk. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten een arts raadplegen voordat vitamine K en supplementen worden ingenomen.

Mensen met een zeldzame metabole aandoening, glucose-6-fosfaat dehydrogenase (G6PD), moeten vitamine K-tekort voorkomen.

Mensen die warfarine (Coumadin) gebruiken, mogen geen vitamine K nemen

Antibiotica, vooral bekend als cefalosporines, verminderen de opname van vitamine K in het lichaam. Ze kunnen leiden tot een afname van het vitamine K-gehalte gedurende meer dan 10 dagen, omdat deze medicijnen niet alleen schadelijke bacteriën doden, maar ook bacteriën die vitamine K aanmaken.

Neem contact op met uw arts voordat u vitamine K inneemt of aan uw baby geeft.