Maggi-dieet gedurende 2 weken

Het verkorte Maggie-dieet van twee weken is interessant omdat het twee keer zo kort is als het standaarddieet van 28 dagen. Het is duidelijk dat de verkorte dieetafstand gemakkelijker te overbruggen is, maar vermindert dit niet de effectiviteit van het Maggie-dieet? Krijgt het vet de tijd om te verbranden en is het niet te belastend voor het lichaam?

• Tegenwoordig kan iedereen de methode, die zogenaamd speciaal voor de ‘ijzeren’ vrouwelijke politica werd ontwikkeld, op zichzelf uitproberen.

Kies bovendien de meest geschikte variant - qua tijd en qua hoofdproduct: kwark of eieren. De belangrijkste voorwaarden zijn een strikte naleving van het dieet en de voeding, waarbij geen vervangingen of storingen zijn toegestaan.

Voordelen van de methode:

• helpt om tot 20 kg af te vallen;
• heeft weinig contra-indicaties;
• zorgt ervoor dat u geen honger hoeft te lijden;
• stelt geen beperkingen aan de hoeveelheid toegestane voeding;
• evenwichtige voeding, verrijkt met vitaminen;
• vereist geen voortdurend wegen, tellen van grammen en calorieën;
• het effect is pas na een jaar of langer zichtbaar.

De klassieke versie is ei, de aangepaste versie is kwark. Beide prioritaire producten zijn rijk aan eiwitten, wat nodig is om het proces van het afbouwen van je vetreserves op gang te brengen.

Creatieve neigingen zijn ongepast tijdens een dieet. Het vereist onwrikbare gehoorzaamheid aan het geplande regime en menu. Dit is het "hoogtepunt" – niet altijd met een plusteken, omdat niet iedereen het geduld heeft om zich strikt aan de voorwaarden te houden, zonder enige afwijking. Ongedisciplineerdheid leidt tot een inzinking, waarna men ofwel helemaal opnieuw begint, ofwel de methode volledig laat varen.

Wrongelversie

Het 2 weken durende Maggi-dieet omvat niet alleen het prioritaire product, maar ook de volledige variatie aan voeding: groenten, vis, vlees, fruit en gezonde dranken. Het belangrijkste is dat de toegestane producten voldoen aan de kwaliteitscriteria en bereid en geconsumeerd worden volgens de voedingsvoorschriften.

• De wrongelversie zet uitstekende zelfgemaakte zuremelkkaas op de eerste plaats.

Kwark is zo rijk aan smaak en nuttige eigenschappen dat het onmogelijk is om het te overschatten. Het is een favoriet product van vrouwen die vareniki, syrniki, pannenkoeken, ovenschotels, kaastaarten en cakes bakken. Helaas is het voedingspatroon enigszins eentonig, maar dit doet niets af aan de bruikbaarheid ervan.

• Wanneer u met de methode start, moet u 2 lijsten krijgen: toegestane en verboden voedingsmiddelen.

Houd er rekening mee dat je elke dag de aanbevolen hoeveelheid magere kaas moet eten, indien mogelijk zelfgemaakt. Maak naast verse kwark ook een ovenschotel met rozijnen, kwark en ei met gedroogd fruit. Sommige aanbevelingen verbieden het toevoegen van iets, terwijl andere zure room, rozijnen en pruimen toestaan.

Andere producten (vis, groenten, vlees, zuivelproducten) worden geconsumeerd in de vorm van salades, gekookte, gestoofde en gebakken gerechten, ovenschotels en ragout. Drinken is niet beperkt en dagelijks 2 of meer liter water is verplicht.

Ei-variant

Naast eieren bevat de eierversie van het menu kwark, magere vis, zeevruchten, roggebrood, groenten en fruit. Er is geen gerookte kost, aardappelen, vet voedsel, snoep, champignons, bananen, gefrituurd of ingeblikt voedsel, alcohol of koolzuurhoudende dranken.

Het Maggi dieet is gebaseerd op kippeneieren als bron van licht verteerbare eiwitten. 98% – dit is de hoeveelheid eiwit die door het lichaam wordt verteerd. De combinatie van vitaminen en mineralen maakt het product nog nuttiger.

• Mensen die het 2 weken durende dieet volgen, kunnen eten tot ze vol zitten, tenzij anders aangegeven. Het exacte gewicht van het product wordt niet aangegeven.

Drie maaltijden per dag worden aanbevolen, met groentesnacks tussen de maaltijden door als de honger ondraaglijk is. De dagelijkse portie vlees is 300 gram. Deze aanpak helpt om af te vallen zonder honger te lijden.

Om het resultaat te behouden en niet weer in gewicht terug te komen, moet u op een verantwoorde manier stoppen met het dieet: eet in de vijfde week producten waaraan het lichaam in de loop van een maand gewend is geraakt, blijf minstens 2 liter drinken, eet vroeg en geef de voorkeur aan groenten en fruit in plaats van snoep en zoetigheden.

Als je hebt hardgelopen, gewandeld of naar de sportschool bent geweest, stop daar dan niet mee na het dieet. Dit zal je helpen je vorm, je lichtheid en je positieve houding ten opzichte van de wereld te behouden.

Menu voor 2 weken

Als er geen complicaties optreden en u wilt doorgaan, dient u gedurende de 2e week het volgende menu te gebruiken:

1 week

• Maandag – gekookt vlees, groenten;
• Dinsdag – vlees, groentesalade;
• Woensdag – gebakken vlees, verse komkommers;
• Donderdag – kwark, gekookte groenten;
• Vrijdag – vis;
• Zaterdag – vlees, tomaten, grapefruit;
• Zondag – gekookte kip, gekookte groenten;

Week 2

• Maandag – harde kaas, verse groentesalade (komkommer, tomaat, paprika), sinaasappel;
• Dinsdag – kwark, grapefruit;
• Woensdag – kwark, sinaasappel;
• Donderdag – kwark;
• Vrijdag – kwark, brood;
• Zaterdag – fruitsalade;
• Zondag – gebakken kip, tomaat.