Maggi-dieet gedurende 2 weken

Het verkorte Maggi-dieet gedurende 2 weken is interessant omdat het twee keer zo kort is als het standaard 28-daagse dieet. Het is duidelijk dat de verkorte "afstand" gemakkelijker te passeren is, maar vermindert dit de effectiviteit van het Maggi-dieet niet? Verbrandt het vet en is het niet te stressvol voor het lichaam?

• De methodologie, alsof het is ontworpen voor de "Iron" Lady Politician, kan iedereen vandaag zelf ervaren.

En kies de meest geschikte versie - in termen van tijd en het belangrijkste product: cottage kaas of eieren. De hoofdvoorwaarden zijn om precies het regime en het dieet te volgen, niet om substituties en storingen toe te staan.

Voordelen van de techniek:

• Helpt je tot 20 pond te verliezen;
• Heeft weinig contra-indicaties;
• Hiermee kunt u niet verhongeren;
• Beperkt niet de hoeveelheid toegestane voedsel;
• Voeding is evenwichtig, gevitaminiseerd;
• Vereist geen constant wegen, het tellen van grammen en calorieën;
• De effecten zijn een jaar of langer zichtbaar.

De klassieke versie is ei, de gewijzigde versie is cottage Cheese. Beide prioritaire voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten, wat nodig is om het mechanisme van het verminderen van persoonlijke vetwinkels te activeren.

Creatieve neigingen tijdens het dieet zijn ongepast. Het vereist onwankelbare gehoorzaamheid aan het voorgeschreven regime en het menu. Dit is de "Zest" - niet altijd met een plusteken, omdat niet iedereen het geduld heeft om de voorwaarden duidelijk te houden, zonder enige afwijkingen. Indiscipline is beladen met een uitsplitsing en begin dan helemaal opnieuw of laat de methode helemaal achter.

De cottage kaasversie

2 weken maggi-dieet omvat niet alleen het prioritaire product, maar ook alle voedselvariëteiten: groenten, vis, vlees, fruit, gezonde drankjes. Het belangrijkste is dat de toegestane producten voldoen aan de kwaliteitscriteria en worden voorbereid en geconsumeerd volgens de voedingsregels.

• De Cottage Cheese-versie plaatst de uitstekende zelfgemaakte zure melkkaas bovenaan de lijst.

Wrongel is zo rijk aan smaak en nuttige kwaliteiten dat het onmogelijk is om het te veel te prijzen. Het is een favoriet product van vrouwen die knoedels, cheesecakes, pannenkoeken, stoofschotels, kaastaarten en cakes bereiden. Helaas veronderstelt het voedingssysteem een enigszins monotoon gebruik van het product, maar dit vermindert het nut ervan niet.

• Bij het starten van de methode moet u 2 lijsten krijgen: toegestaan en verboden voedsel.

Houd er rekening mee dat u elke dag een aangewezen hoeveelheid magere kaas moet eten, indien mogelijk - gekookt zelfgemaakt. Naast cottage cheese in verse vorm, bereid je een ovenschotel met rozijnen, cottage-ei ovenschotel met gedroogd fruit. In sommige aanbevelingen is het strikt verboden om alles toe te voegen, terwijl anderen zure room, rozijnen, pruimen toestaan.

Andere voedingsmiddelen (vis, groenten, vlees, zuivelproducten) worden geconsumeerd in de vorm van salades, gekookte, gestoofde en gebakken gerechten, stoofschotels, stoofschotels. Drinken is niet beperkt en dagelijks 2 of meer liter water is verplicht.

Eiversie

Naast eieren omvat de eiervariant van het menu cottage-kaas, magere vis, zeevruchten, roggebrood, groenten, fruit. En volledig afwezig zijn gerookt vlees, aardappelen, vet, zoet, champignons, bananen, gebakken en ingeblikt voedsel, alcohol en frisdranken.

Het Maggi-dieet is gebaseerd op kippeneieren als een bron van gemakkelijk verteerbaar eiwit. 98% - Deze hoeveelheid ei-eiwit wordt verteerd door het lichaam. Een set vitamines en mineralen maakt het product nog nuttiger.

• Degenen die het 2 weken durende dieet volgen, kunnen tot verzadiging eten, tenzij anders aangegeven, d.w.z. het exacte gewicht van het voedsel is gelabeld.

Drie maaltijden per dag, met groentesnacks toegestaan tussen als honger ondraaglijk is. De dagelijkse portie vlees is 300 g. Deze aanpak helpt om af te vallen zonder uit te hongeren.

Om het resultaat en de niet-herstel van het lichaamsgewicht te ondersteunen, moeten op verantwoorde wijze uit het dieet komen: in de vijfde week om de producten te gebruiken waaraan het lichaam tijd heeft gehad om een maand aan te wennen, te blijven drinken minstens 2 liter, vroeg diner, de voorkeur geven aan groenten en fruit in plaats van snoep en kondizdeliya.

Als je jogging-wandelen of naar de sportschool gaat, geef deze activiteiten en na het einde van het dieet niet op. Het zal je helpen in vorm te blijven, lichtheid in het lichaam, positieve houding ten opzichte van de wereld.

Menu voor 2 weken

Als er geen complicaties zijn en er is de wens om door te gaan, moet u dit menu voor de 2e week gebruiken:

1 week

• Maandag - gekookt vlees, groenten;
• Dinsdag - vlees, groentesalade;
• Woensdag - gebakken vlees, verse komkommers;
• Donderdag - Cottage Cheese, Bookte Vegetables;
• Vrijdag is vis;
• Zaterdag - vlees, tomaten, grapefruit;
• Zondag - gekookt kippenvlees, gekookte groenten;

Week 2

• Maandag - harde kaas, verse groentesalade (komkommer, tomaat, peper), sinaasappel;
• Dinsdag - Cottage Cheese, Grapefruit;
• Woensdag - Cottage Cheese, Orange;
• Donderdag - Cottage Cheese;
• Vrijdag - Cottage Cheese, Bread;
• Zaterdag - fruitsalade;
• Zondag - Gebakken kip, tomaat.