Hoe doe je een pedicure op de juiste manier?

Net als vingernagels hebben ook teennagels verzorging nodig. Pedicure komt van de Latijnse woorden "pedis" en "cura". Het woord pedis betekent "voeten" en "cura" betekent hulp, verzorging, oftewel "hulp aan de voeten" of verzorging van de voeten. Pedicure kan worden gedefinieerd als een behandeling die het uiterlijk van de voeten en nagels verbetert. Hoe doe je thuis een pedicure en hoe bescherm je jezelf tegen infecties in een spa?

Wat is de essentie van een pedicure

Pedicure en manicure zijn vergelijkbare behandelingen; het enige verschil is dat manicure een vorm van handverzorging is en pedicure een vorm van voetverzorging. Pedicure helpt teennagels te beschermen tegen schimmelziekten en maakt ze mooi en aantrekkelijk. Het helpt ook om dode huidcellen te verwijderen met behulp van puimsteen (ruwe steen) die over de voeten wordt gewreven. Pedicure omvat ook het bezoeken van klinieken die deze behandelingen aanbieden.

Pedicure omvat aanvullende behandelingen zoals epileren, harsen of scheren van de benen, maar kan ook peeling, voetmassage en hydratatie omvatten. Mensen die last hebben van bloedstolsels op de benen kunnen, naast een pedicure, ook een voetmassage krijgen voor de schoonheid van hun benen.

Net zoals u uw handen en nagels verzorgt, zou u ook uw voeten en teennagels moeten verzorgen.

Pedicure aan huis

Je kunt je pedicure thuis zelf doen. Volg deze stappen om thuis een pedicure te doen.

Wat heb je nodig voor een pedicure thuis?

• Puimsteen
• Nagelvijl
• Manicuretang
• Hydraterende crème
• Basislaag
• Nagelriemduwer (speciaal klein gereedschap)
• Een bak, bak of emmer die groot genoeg is voor een pedicure

Wat moet er gedaan worden?

Verwijder oude nagellak volledig. Gebruik wattenstaafjes om ruimte tussen je tenen te creëren door de wattenstaafjes in de openingen te steken.

Verwijder de oude nagellak om ruimte te maken voor de nieuwe. Als de nagellak niet loslaat, breng dan wat nagellakremover aan en laat dit even intrekken om de laag nagellak los te maken.

Hoe knip je nagels correct tijdens een pedicure?

Allereerst heb je een goede schaar nodig om je teennagels goed te knippen. Knip je nagels recht af, waarbij je ongeveer 1/8 van de lengte overhoudt. Laat de puntjes van je teennagels niet voorbij de uiteinden van je tenen komen. Voor een zachte, vierkante nagelvorm vijl je ze aan de hoeken in één richting.

Gebruik een glazen vijl in plaats van een metalen, want een metalen vijl beschadigt je nagels. Hoe gladder het oppervlak waarop je de rand van je nagels glad maakt, hoe beter, want een ruw nageloppervlak is veel moeilijker te bewerken.

Neem een grote waterbak met een platte bodem. Voeg badzout, aromatherapie-oliën of Epsom-zout toe en laat je voeten een paar minuten weken. Hoe meer eelt je op je voeten hebt, hoe langer je ze moet laten weken. Voeg ongeveer een kwart kopje melk toe aan het warme water.

Het melkzuur in melk helpt dode huidcellen van je voeten te verwijderen.

Duw de nagelriem aan de basis van elke teennagel terug. Wacht een minuut en gebruik dan een nagelriemduwer om de resterende nagelriem terug te duwen.

Knip losse nagelriemen af met een nagelschaartje. Knip ze niet af, want dit vertraagt de nagelgroei.

Gebruik een voetscrub of exfoliant en verwijder vervolgens dode huidcellen met een puimsteen. Het is de bedoeling om je hielen glad te maken, niet om ze ruw te wrijven. Als je hiel felrood wordt, stop dan. Dat betekent dat je een te harde puimsteen gebruikt.

Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen, en breng een voedende voetcrème aan.

Bevochtig de nagelriem met een speciale nagelriemolie.

Gebruik een speciaal product om overtollige olie op uw nagels te verwijderen.

Breng een dunne laag nagellak aan met drie streken, één in het midden en één aan elke kant. Lak de nagelriemen niet met nagellak. Een goede pedicure bestaat uit drie lagen nagellak en vervolgens een dunne basislaag. Gebruik een veilige nagellakremover om overtollige nagellak van je nagels te verwijderen.

Laat je nagels volledig drogen voordat je je schoenen aantrekt.

Nuttige tips voor pedicure

1. Als u de schoensmeer volledig wilt laten drogen, moet u uw schoenen minimaal tweeënhalf uur niet dragen.
2. Knip nooit dode huidcellen van je tenen af met een pincet of schaar, want dit kan de tere huid van je voeten beschadigen. Gebruik in plaats daarvan een puimsteen of een ruw washandje.
3. Houd uw voeten altijd schoon om schimmelinfecties te voorkomen.
4. Probeer uw voeten altijd droog te houden, ook tussen uw tenen.
5. Verwijder regelmatig je nagelriemen, gemiddeld twee keer per week.

Veilige pedicure in een spa-salon

Je bent de hele dag op de been geweest en je begint te dromen van een goede pedicure. Wat zou het heerlijk zijn om even weg te zijn van de drukte en je voeten te verwennen. Maar het kan je wel wat vervelende gezondheidsklachten opleveren. Wist je dat je tijdens je pedicure een schimmelinfectie kunt oplopen? Een open wond kan geïnfecteerd raken met een infectie die voorkomt in openbare kleedkamers, sauna's of hottubs.

Denk nog eens goed na voordat u een goede salon voor een pedicure kiest. U loopt in bijna elke salon het risico een voetinfectie op te lopen. Hier zijn een paar handige tips om uw nagels gezond te houden.

Stel je vragen aan je pedicure. Heb je ooit aan je pedicure gevraagd hoe ze hun instrumenten desinfecteren?

Kijk eens naar de spa-instrumenten. Zijn ze van roestvrij staal? Worden ze tussen klanten door gedesinfecteerd? Stel deze vragen gerust. Sommige salons geven je misschien niet de antwoorden die je wilt.

Het desinfecteren van instrumenten in een spa-salon is het belangrijkste onderdeel van een pedicure.

De enige manier om er zeker van te zijn dat er geen bacteriën of schimmels meer op uw instrumenten zitten, is door ze te desinfecteren met een autoclaaf. Een autoclaaf desinfecteert het instrument op een voldoende hoge temperatuur en gedurende een voldoende lange tijd.

Een makkelijke manier om infectie in een spa te voorkomen, is door je eigen pedicure-instrumenten te gebruiken. Zo voorkom je dat je teennagels de schimmel van je buurman oplopen door de gedeelde pedicure-instrumenten.

Veel spa-instrumenten zijn gemaakt van glasvezel, wat erg moeilijk goed schoon te maken is zonder het te beschadigen. Dit leidt tot voortdurende vervuiling.

Voordat u in de stoel gaat zitten, moet u ervoor zorgen dat de instrumenten er perfect uitzien en dat ze gedesinfecteerd zijn. Voor een perfecte pedicure moeten de instrumenten van roestvrij staal zijn, wat veel gemakkelijker schoon te maken is dan glasvezel.

Vermijd nepnagels, deze zijn een broedplaats voor bacteriën en schimmels.

Als de huid onder de nagels groen en geel kleurt, kan dat komen doordat bacteriën een infectie veroorzaken.

Je nagelriemen moeten beschermd worden vanwege hun natuurlijke afweersysteem tegen infecties. Zorg ervoor dat de nagelstyliste je nagelriemen niet te veel afknipt, zodat er geen bacteriën in de open wondjes kunnen komen.

Nagellak kan een broedplaats voor bacteriën zijn, maar nog belangrijker is dat je veranderingen onder je nagels misschien niet opmerkt vanwege de slechte kwaliteit van de nagellak.

Veranderingen in de natuurlijke kleur van de nagel of het nagelbed zijn tekenen van een infectie die onmiddellijk aangepakt moeten worden. Als je niet tegen schimmels kunt, probeer dan antibacteriële nagellak. Veel salonprofessionals bieden dit type nagellak aan voor teennagels.

Podotherapeuten (nagelspecialisten) kunnen u adviseren over de juiste pedicurebehandeling. Ze zijn zeer goed op de hoogte van de risico's die pedicures met zich meebrengen en kunnen spa's en technieken aanbevelen die u veilig houden.

Hoe u schimmelvorming tijdens een pedicure kunt voorkomen

Als u regelmatig naar een pedicure gaat, neem dan uw eigen gereedschap mee of ga naar een spa die de gereedschappen autoclaveert.

Maak uw nagels schoon met ontsmettingsalcohol voordat u ze knipt. Zorg er ook voor dat u uw gereedschap regelmatig desinfecteert.

Wij adviseren u ook om uw schoenen regelmatig schoon te maken met een antibacteriële spray, of nog beter, een antibacteriële en antischimmelspray, en ze minimaal één keer per maand met een föhn te drogen om vocht te verwijderen.

Houd je voeten droog en schoon. Verschoon je sokken regelmatig (zelfs meerdere keren per dag als je voeten vaak zweten).

Sportschoenen moeten droog zijn en regelmatig verwisselen. Als je regelmatig sport, koop dan sportschoenen die anderhalve maat groter zijn dan je dagelijkse schoenen.

Nuttige feiten uit de geschiedenis van de pedicure

Mensen vertrouwen hun nagels al meer dan 4000 jaar toe aan pedicures. In Zuid-Babylonië gebruikten edelen instrumenten van puur goud om zichzelf te verzorgen met manicures en pedicures. De geschiedenis van nagellak gaat nog verder terug. In China, rond 3000 voor Christus, gaf de kleur van de nagels de sociale status aan, volgens manuscripten uit de Ming-dynastie. Egyptenaren lakten hun nagels zwart en rood. De oude Egyptenaren gebruikten al manicures en pedicures rond 2300 voor Christus.

Afbeeldingen van manicures en pedicures zijn gevonden op houtsnijwerken uit het graf van een farao, en geleerden weten al lang dat Egyptenaren speciale aandacht besteedden aan hun handen en voeten. Egyptenaren kleurden ook hun nagels, waarbij ze rood gebruikten om een hoge sociale status aan te duiden. Een manuscript vermeldt dat Cleopatra's nagels dieprood waren geverfd, terwijl die van koningin Nefertiti een levendig robijnrood waren. In het oude Egypte en Rome verfden militaire commandanten hun nagels ook rood, zodat ze bij hun lippen pasten voordat ze ten strijde trokken.

Hoewel het moderne teennageldesign pas eind 19e eeuw opdook, bestaat de nagelvijl als nagelverzorgingsinstrument al lang. Marie Antoinette stond bekend om haar obsessie met een nagelvijl van puimsteen. Haar perfect gevormde nagels maakten haar tot de meest modieuze en mooiste vrouw in het Franse Versailles. Haar puimsteen was in een vorm gesneden die gebruikt wordt om de rand van de nagel te trimmen en te vormen. Dit instrument werd na gebruik niet vernietigd, maar werd door de dienstmeisjes gewassen en gedesinfecteerd en in de badkamer gelegd, zodat de vijl opnieuw gebruikt kon worden.

Pedicure in de winter

Zelfs als uw voeten in de winter niet zichtbaar zijn voor anderen, is het verstandig om regelmatig een pedicure te laten doen. Pedicures helpen u niet alleen om uw mooie tenen te laten zien, maar helpen ook om uw huid en gewrichten gezond te houden. Als u in de zomermaanden regelmatig een pedicure neemt, kent u de voordelen waarschijnlijk al.

Elke pedicure begint met een voetspa, die is ontworpen om de huid te verzachten en de behandeling te vergemakkelijken. Een voetspa stimuleert de bloedsomloop door de scheenbenen en enkels, wat pijn en zwelling kan verminderen die u ervaart door de hele dag te staan of te zitten. Het verzachten van de huid op uw voeten kan ook de vorming van eelt en likdoorns verminderen, wat erg pijnlijk kan zijn, vooral bij het dragen van zware winterlaarzen.

Je nagels hebben in de wintermaanden regelmatig verzorging nodig. Je realiseert het je misschien niet, maar koud weer kan je huid en nagels uitdrogen. Droge, broze nagels zijn gevoelig voor splijten en breken, wat pijnlijk kan zijn, maar ook tot infecties kan leiden. Regelmatige pedicures bij de beste nagelsalons zorgen ervoor dat je nagels gezond blijven en verkleinen de kans op ingegroeide of pijnlijke splijting.

Tot slot biedt de nagelsalon bij elke pedicure een massage aan, wat de bloedcirculatie in benen en voeten verder kan verbeteren. Dit kan gespannen spieren losmaken en versterken, wat vooral effectief is bij koud weer om gewrichts- en spierpijn te verlichten.