Pijn in de slapen

Neurologen krijgen bij een consult vaak klachten over slapenpijn. Dit komt voor bij 80% van de patiënten wereldwijd die om advies vragen. Bovendien zijn niet alle mensen die klagen over slapenpijn officieel geregistreerd. Het werkelijke aantal patiënten met slapenpijn is daarom onbekend bij artsen, omdat ze liever zelf behandelen. Wat zijn de oorzaken van slapenpijn en hoe kunnen we dit voorkomen?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Wat veroorzaakt pijn in de slapen?

Als iemand hoofdpijn heeft, kan hij of zij tijdelijk niet meer kunnen werken – de pijn kan zo hevig zijn. Volgens de WHO behoort hoofdpijn in de slapen tot de twintig meest voorkomende ziekten die iemand belemmeren om te werken.

Er zijn 45 aandoeningen die pijn kunnen doen aan de slapen. Het kan zijn dat iemand er niet eens van op de hoogte is, dus het is belangrijk om je te laten onderzoeken als je hoofdpijn hebt.

Allereerst moet je controleren of de hoofdpijn in de slaapstreek verband houdt met een blessure of veranderingen in je bloeddruk. Zo niet, maar heb je wel af en toe last van de pijn in de slaapstreek, dan kan de oorzaak een spierverrekking of migraine zijn, waar veel mensen ook last van hebben.

Oorzaken van pijn in de slapen

Pijn in de slapen kan optreden als gevolg van een verstoorde bloedcirculatie in de hersenen en een onjuiste zenuwregulatie in de bloedvaten van de hersenen. Wanneer de halsslagader (of een van de takken ervan) spasmen, kan de bloedstroom verstoord raken, wat pijn in de slapen kan veroorzaken. Door spasmen in de bloedvaten raken de zenuwuiteinden geïrriteerd, en omdat ze zich op de wanden van de bloedvaten bevinden, vernauwen de bloedvaten zelf zich soms, soms verwijden ze zich, waardoor pijn in de slapen ontstaat.

Pijn in de slapen kan een persoon kwellen als gevolg van een schending van de tonus van de bloedvaten in de slagaders of aderen.

Als iemand nog jong is, kan hij last krijgen van hoofdpijn in de slapen als gevolg van een verstoorde werking van het autonome zenuwstelsel, en van een verhoogde intracraniële druk.

Wanneer iemand ouder is dan 30, kan hij last krijgen van bloeddrukschommelingen, voornamelijk verhoogde bloeddruk, evenals verschijnselen van atherosclerose. De oorzaken van deze onaangename aandoening kunnen overbelasting zijn - zowel fysiek als mentaal - en weersveranderingen. De aard van de pijn kan drukkend, pulserend zijn en zich concentreren in de slapen of de achterkant van het hoofd.

Hoofdpijn die zich in het slaapgedeelte van het hoofd bevindt, kan optreden als gevolg van verschillende soorten infecties (griep, verkoudheid, keelpijn, middenoorontsteking, enz.). De oorzaak van hoofdpijn die zich concentreert in de slapen, kan alcohol en andere vergiftigingen zijn (met name in beschilderde kamers).

Hoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door psychogene pijn. Dit type pijn is zeurend en kan van locatie veranderen - eerst in de slapen, dan in de achterkant van het hoofd en dan in het voorhoofd. De pijn gaat gepaard met andere aandoeningen - ongemak, prikkelbaarheid, slecht slapen, iemand wordt snel moe, de aandacht is versnipperd en iemand klaagt over een slecht geheugen.

Hoofdpijn die zich concentreert in de slapen kan worden veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden, zoals hormonale onevenwichtigheden of hormonale stormen tijdens de puberteit (vooral bij meisjes tijdens hun eerste menstruatie), maar ook tijdens de menopauze bij vrouwen boven de 45.

Arteriitis temporalis kan ook hoofdpijn veroorzaken. Dit is een aandoening die wordt veroorzaakt door een ontsteking van de arteria temporalis (de wanden ervan). Het komt vrij zelden voor, maar gaat gepaard met hevige, kloppende pijn in de slaapstreek.

Pijn in de slaapstreek kan ook veroorzaakt worden door traumatisch hersenletsel, waarbij de zenuwfuncties van de rug en de hersenen verstoord zijn.

De oorzaak van hoofdpijn, en vooral pijn in de slapen, kunnen misvormingen en aandoeningen van het kaakgewricht zijn. Bij deze aandoening kan het hoofd pijn doen in het gebied van het achterhoofd, de slapen en uitstralen naar de schouderbladen of schouders.

Deze aandoening is te herkennen aan het feit dat iemand vaak zijn tanden op elkaar klemt, knarst en klaagt over hoofdpijn. Een aandoening van de kaak en het kaakgewricht kan ook andere aandoeningen veroorzaken, zoals pijn in de schouder- en rugspieren. Pijn kan ook in de nek of het voorhoofd worden gevoeld.

Pijn kan iemand erg hinderen en de arts kan moeite hebben met de diagnose. Daarom is bij dergelijke pijn aanvullend onderzoek nodig.

[ 4 ], [ 5 ]

Welke voedingsmiddelen veroorzaken pijn in de slapen?

Dit zijn allereerst producten met voedingsadditieven die natriumglutamaat bevatten (dit is een smaakstof). Onderzoek toont aan dat natriumglutamaat bij meer dan 20% van de mensen wereldwijd hoofdpijn kan veroorzaken. Zodra iemand iets eet dat natriumglutamaat bevat, kan hij of zij binnen 30-40 minuten hoofdpijn krijgen. Deze onaangename bijwerking geldt overigens voor zowel dranken als producten.

Mononatriumglutamaat komt in grote hoeveelheden voor in noedels met vulstoffen, geconcentreerde soepen, vlees, conserven, specerijen, kruiderijen en andere fastfoodproducten. Hoofdpijn kan ook optreden na het eten van hotdogs, omdat deze in de meeste gevallen oververzadigd zijn met schadelijke nitrieten.

Bijkomende symptomen van een teveel aan natriumglutamaat en de schadelijke effecten daarvan op het lichaam zijn onder meer: overmatig zweten, kortademigheid, spierspanningen in het gezicht en de nek, kloppende hoofdpijnen rond de slapen en het voorhoofd, maar ook pijn in de nek, schouderbladen en schouders.

Lijst met voedingsmiddelen met nitrieten

• Hamburgers
• Hotdogs
• Ingeblikt voedsel van welke aard dan ook (vlees en vis)
• Gezouten vlees
• Worsten
• Spek en gerechten die daarvan gemaakt zijn
• Koud en warm gerookte vis
• Alle fastfoodproducten (pap, soepen)

Chocolade als hoofdpijntrigger

Het is heel vreemd, maar chocolade – een product dat gepositioneerd wordt als 'geluksvoedsel' – kan pijn in de slapen veroorzaken. Waarom? Onderzoek toont aan dat chocolade de oorzaak kan zijn van hypoglykemie vanwege de grote hoeveelheid suiker die het bevat.

Bonen veroorzaken ook een hypoglycemisch effect. Bovendien bevat chocolade cafeïne, wat het risico op migraine kan verhogen.

Fenylethylamine in chocolade kan vernauwing van de bloedvaten in de hersenen veroorzaken, wat een kloppende pijn in de slapen veroorzaakt. Chocolade moet daarom gedoseerd worden ingenomen en als iemand hoofdpijn heeft, moet hij/zij het volledig laten staan totdat de hoofdpijn verdwenen is.

[ 6 ]

Oorzaken van migraine

Vertaald uit het Grieks is migraine een hemicranie, waarbij de helft van het hoofd pijn doet en de slapen en het voorhoofd het meest hinderlijk zijn. De pijn tijdens migraine is pulserend en doet denken aan aanvallen die soms verzwakken en soms verergeren. Naast pijn kan migraine gepaard gaan met een sterke reactie op licht en geluid, en kan iemand misselijk worden en braken.

Risicogroepen voor migraine zijn mensen met een vrij brede leeftijdscategorie: 25-45 jaar. Migraine kan op elke leeftijd voorkomen. Migraine gaat gepaard met gevoelloosheid in benen of armen, tintelingen, depressieve gevoelens of – het andere uiterste – agressie of prikkelbaarheid. Deze symptomen bij migraine worden aura genoemd.

Waarom is hoofdpijn gevaarlijk?

Het kan gepaard gaan met pijn in de spieren van de rug, nek, schouders en zelfs in het gezicht, door spanningshoofdpijn. De oorzaak van deze pijn is een ongemakkelijke en constante houding, die vaak voorkomt bij kantoorpersoneel.

Als iemand lang in dezelfde houding blijft zitten, bijvoorbeeld tijdens het typen achter een computer, raken zijn spieren – nek, rug en schouders – overbelast. De bloedstroom vertraagt, zuurstof en voedingsstoffen komen minder goed in het bloed terecht en pijn treedt niet alleen op in deze lichaamsdelen, maar ook in de slapen, omdat de bloedsomloop één geheel vormt.

Naast het feit dat spierverrekkingen een verminderde bloedcirculatie tot gevolg kunnen hebben, kan deze aandoening ook leiden tot de aanmaak van histamines - stoffen die ontstekingen aan de zenuwuiteinden veroorzaken.

Het bijzondere aan hoofdpijn is dat zelfs na het elimineren van irriterende factoren (geluid, fel licht, spierspanning) de hoofdpijn niet meteen stopt. De pijn houdt enkele uren aan en verdwijnt soms zelfs overdag niet.

Hoe lang kun je hoofdpijn verdragen?

Hoofdpijn mag niet worden getolereerd - het is noodzakelijk om de bloeddruk te controleren en een arts te raadplegen voor onderzoek. In de regel helpen spasmolytica zoals no-shpa of spazmalgon of andere medicijnen.

Omdat hoofdpijn ervoor zorgt dat iemand niet optimaal kan functioneren, moet de hoofdpijn in een vroeg stadium worden behandeld om te voorkomen dat de aandoening verergert.

Spanningshoofdpijn

Overbelasting – zowel mentaal als fysiek – kan ook pijn in de slapen veroorzaken. Zodra iemand lang achter de computer zit, bijvoorbeeld om een rapport te schrijven of ander intensief mentaal werk te doen, kan hij last krijgen van spanningshoofdpijn, die vaak gelokaliseerd is in de slapen en het frontale gebied.

De pijn is pijnlijk, constant en gaat niet weg. Het kan aanvoelen alsof het hoofd wordt samengedrukt door een strakke ijzeren hoepel.

Hoe onderscheid je spanningshoofdpijn van andere soorten pijn? Bij spanningshoofdpijn doet het hoofd aan beide kanten evenveel pijn, en bij migraine aan één kant.

Waarom is zelfmedicatie tegen pijn in de slapen gevaarlijk?

Wanneer iemand geen arts raadpleegt en aanhoudende pijn in de slapen heeft, is hij mogelijk niet op de hoogte van de ernstige ziekten die door de slapen worden gesignaleerd. Als iemand, om de pijn te verdoven, pijnstillers of krampstillers gaat gebruiken zonder doktersadvies, kan dit schadelijk zijn voor het lichaam.

Ongecontroleerd medicijngebruik neemt de oorzaak van de ziekte misschien niet weg, maar verhoogt wel het risico op het ontwikkelen van aandoeningen aan het maag-darmkanaal, de lever, de nieren en andere vitale organen. Als iemand die slaappijn probeert te bestrijden, grote hoeveelheden medicijnen gebruikt, kan het immuunsysteem hier agressief op reageren en een allergie ontwikkelen.

Wat moet je doen als je hoofdpijn hebt in je slapen?

Het hangt af van de oorzaak van de hoofdpijn. Als het migraine is, zal het helaas erg moeilijk zijn om van de hoofdpijn af te komen - de migraine kan enkele dagen of zelfs weken aanhouden. Bovendien is het bij migraine erg moeilijk om het tijdstip van de volgende aanval in te schatten. Maar u moet weten dat de pijn in de meeste gevallen plotseling opkomt, dus zorg dat u altijd pijnstillers en een telefoonnummer om een ambulance te bellen bij de hand hebt.

Als de hoofdpijn in de slapen een spierverrekking is, kun je deze verhelpen door je houding te veranderen en de bloedtoevoer naar de vastzittende spieren te verbeteren. De hoofdpijn zal echter niet meteen verdwijnen, maar wel na enige tijd. Daarom is het belangrijk om pijnstillers bij je te hebben.

Welke medicijnen zijn geschikt tegen pijn in de slapen?

Medicijnen die mensen gebruiken tegen pijn in de slapen moeten niet-steroïde en ontstekingsremmend zijn. Dit kunnen medicijnen zijn met ibuprofen. Deze stof helpt het ontstekingsproces te verminderen en aanvallen van misselijkheid, braken, zwakte en depressie te verlichten.

Medicijnen die ibuprofen bevatten, zijn veel veiliger voor het lichaam dan medicijnen die pijnstillers, aspirine en andere ontstekingsremmende medicijnen bevatten.

Het medicijn "Imet" is zeer effectief bij het verlichten van hoofdpijn, omdat elke tablet 400 mg ibuprofen bevat. Dit is een voldoende dosis om een pijnaanval in de slapen te verlichten. Zodra iemand met hoofdpijn een tablet met ibuprofen inneemt, komt deze binnen een minuut of twee na inname in het lichaam terecht. Dit verlicht de pijnaanval onmiddellijk.

Ibuprofenbevattende medicijnen zijn zeer effectief wanneer hoofdpijn gepaard gaat met maagkrampen. Door deze krampen kan voedsel de slokdarm niet passeren, rekken de wanden uit en kan iemand niet alleen pijn in de slapen, maar ook in de maag ervaren. Dit gevaar moet worden geëlimineerd met behulp van ibuprofenbevattende medicijnen, al in de beginfase van een aanval, om te voorkomen dat er te veel pijn in de slapen ontstaat.