Dieet voor de 4e bloedgroep: hoe om gewicht te verliezen op de juiste manier

Dieet functies

Functienummer 1. Omdat de 4e bloedgroep de jongste van allemaal is, is de persoon die ermee werkt gemakkelijker en sneller aan te passen aan veranderingen in het dieet dan de vertegenwoordigers van andere groepen. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep meer vatbaar zijn voor infecties, omdat het immuunsysteem verschillende veranderingen in klimaat, voeding en lichaamsbeweging "snel" opvangt.

Daarom moet u in het menu voor de 4e bloedgroep meer producten opnemen die helpen het immuunsysteem te versterken, met name citrusfruit (de beroemde vitamine C in de samenstelling)

Functienummer 2. Vanwege hun overgevoeligheid voor veranderingen kunnen mensen met de 4e bloedgroep niet altijd eten, wat wordt aanbevolen voor mensen met de eerste bloedgroep. Bijvoorbeeld vlees of brood met zemelen. Producten waarvan de basis onbuigzaam is, kunnen een slecht effect hebben op de toestand van het maag-darmkanaal en zelfs de tere wanden irriteren.

Daarom is het voor deze mensen beter om zich te houden aan een spaarzaam dieet zonder acuut, zout, gerookt en hard.

Functienummer 3. Vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep hebben vaker dan anderen hart- en vaatziekten. Daarom moet het dieet producten bevatten die het werk van de hartspier ondersteunen. Rozijnen en gedroogde abrikozen, bijvoorbeeld.

Om te voorkomen dat een slachtoffer van kanker, die ook de neiging om vertegenwoordigers van deze kaste, moet het dieet worden opgenomen groene pompoen die bijdragen aan de totstandkoming van radionucliden uit het lichaam, en tomaten - een goede hulp bij de preventie van kanker.

Functienummer 4. Vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep zijn meestal mensen met een lage zuurgraad van maagsap. Dat is de reden waarom hun lichaam moeilijk verteerbaar vlees is, vooral rode of vette variëteiten.

Zoals u weet, wordt het product, dat slecht wordt verteerd, later uitgesteld in de vorm van vetophopingen. En waarom heb je extra kilo's nodig? Het is beter om de aanbevelingen van artsen te volgen en uit te sluiten van het dieetvlees, met uitzondering van schapenvlees, konijn en kalkoen, die relatief gemakkelijk worden verteerd.

Functienummer 5. Gebrek aan ruw vlees mensen met de 4e groep bloed kunnen vis en zeevruchten volledig compenseren - ze mogen zoveel als je wilt. Dit voedingsmiddel, waarvan voedingsdeskundigen het ten zeerste aanbevelen om het in het dieet op te nemen, het metabolisme te verbeteren en de bloedbaan te verrijken.

In deze nobele zaak zal ook helpen groene salades, zeewier, zuivelproducten en zuivelproducten, evenals fruit. Ze zullen helpen met smakelijke en voldoende voeding om slanker te worden en er jonger uit te zien.

Functienummer 6. Voor vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep zijn er voedingsmiddelen die de productie van insuline in het bloed vertragen en de stofwisseling remmen. Dus dragen ze bij aan de toename van vetafzettingen.

Dit boekweit, maïs, bonen, tarwe en zijn producten en bonen. Als mensen met een tweede bloedgroep dit voedsel kunnen eten en afvallen, kunnen vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep op een boekweit of boondieet integendeel beginnen te herstellen. Deze producten kunnen beter door anderen worden vervangen en zijn gemakkelijker te assimileren.

Aanbevolen menu voor mensen met bloedgroep 4

Sluit van de dieetworsten (vooral gerookt), spek, ham, zaden, maïs en producten ervan, boekweit en peper, als je niet wilt om beter te worden.

Zeer goed voor het lichaam voedingssupplementen in de vorm van ginseng wortel, valeriaan, meidoorn fruit, vitamine C in zowel citrus als in de vorm van individuele vitamines. Je kunt het lichaam ook ondersteunen met zink en selenium, die in biergist zitten (tabletten worden in de apotheek verkocht en zijn goedkoop).

Om het lichaam de nodige stoffen te ontvangen, niet van vleesproducten, zorg ervoor dat je in het menu tofu (het bevat voldoende soja-eiwit) en verse groenten naar wens opneemt.

Verlies gemakkelijk met ons advies! Overweeg je bloedgroep, maar luister naar je lichaam. Uw wensen en aanbevelingen van een ervaren voedingsdeskundige zullen u helpen om het optimale dieet te maken voor gewichtsverlies en herstel.