Dieet voor bloedgroep 4: hoe je op de juiste manier afvalt

Het dieet voor de 4e bloedgroep is totaal anders dan voor mensen met andere bloedgroepen. Dat is het bijzondere. Hoe val je af met een dieet voor de 4e bloedgroep?

[ 1 ]

Kenmerken van het dieet

Kenmerk #1. Omdat de vierde bloedgroep de jongste is, past iemand met deze bloedgroep zich gemakkelijker en sneller aan veranderingen in het dieet aan dan mensen uit andere bloedgroepen. Mensen uit de vierde bloedgroep zijn vatbaarder voor infecties, omdat hun immuunsysteem zeer snel veranderingen in klimaat, dieet en fysieke activiteit opvangt.

Daarom zou het menu voor de 4e bloedgroep meer producten moeten bevatten die het immuunsysteem helpen versterken, met name citrusvruchten (de beroemde vitamine C in de samenstelling)

Kenmerk #2. Vanwege hun overgevoeligheid voor veranderingen kunnen mensen met bloedgroep 4 niet altijd voedingsmiddelen eten die aanbevolen zijn voor mensen met bloedgroep 1. Bijvoorbeeld vlees of zemelenbrood. Producten met een harde bodem kunnen de conditie van het maag-darmkanaal negatief beïnvloeden en zelfs de tere wanden irriteren.

Daarom is het voor deze mensen beter om een mild dieet te volgen, zonder gekruid, zout, gerookt en hard voedsel.

Kenmerk #3. Mensen met bloedgroep 4 zijn vatbaarder voor hart- en vaatziekten dan anderen. Daarom moet het dieet producten bevatten die de werking van de hartspier ondersteunen, zoals rozijnen en gedroogde abrikozen.

Om te voorkomen dat u kanker krijgt, waar leden van deze kaste ook vatbaar voor zijn, moet u groene courgette in uw dieet opnemen. Deze helpt bij het verwijderen van radionucliden uit het lichaam. Ook tomaten helpen uitstekend bij het voorkomen van kankergezwellen.

Kenmerk #4. Vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep zijn voornamelijk mensen met een lage zuurgraad van maagsap. Daardoor heeft hun lichaam moeite met het verteren van vlees, vooral rood of vet vlees.

Zoals u weet, wordt een product dat slecht verteerd is, later opgeslagen als vet. Waarom heeft u extra kilo's nodig? Het is beter om de aanbevelingen van artsen op te volgen en vlees uit uw dieet te schrappen, met uitzondering van lamsvlees, konijn en kalkoen, die relatief licht verteerbaar zijn.

Kenmerk #5. Mensen met bloedgroep 4 kunnen het gebrek aan grof vlees compenseren met vis en zeevruchten – je mag er zoveel van eten als je wilt. Voedingsdeskundigen raden dit sterk aan om in hun dieet op te nemen om de stofwisseling te stimuleren en de bloedsomloop te verbeteren.

Groene salades, zeewier, zuivelproducten, gefermenteerde melkproducten en fruit dragen ook bij aan dit nobele doel. Ze helpen je om slanker te worden en er jonger uit te zien, met smakelijke en voldoende voedingsstoffen.

Kenmerk #6. Voor vertegenwoordigers van de 4e bloedgroep zijn er producten die de insulineproductie in het bloed vertragen en de stofwisseling remmen. Dit draagt bij aan de toename van vetopslag.

Dit zijn boekweit, maïs, bonen, tarwe en producten daarvan, en bonen. Als mensen met de tweede bloedgroep deze producten kunnen eten en afvallen, kunnen mensen met de vierde bloedgroep die een boekweit- of bonendieet volgen, juist aankomen. Het is beter om deze producten te vervangen door andere die gemakkelijker te verteren zijn.

[ 2 ]

Aanbevolen menu voor mensen met bloedgroep 4

Als u niet wilt aankomen, schrap dan worst (vooral gerookte worst), spek, ham, zaden, maïs en maïsproducten, boekweit en peper uit uw dieet.

Zeer goed voor het lichaam zijn voedingssupplementen in de vorm van ginsengwortel, valeriaan, meidoornvruchten en vitamine C, zowel in citrusvruchten als in de vorm van individuele vitamines. Je kunt het lichaam ook ondersteunen met zink en selenium, die in biergist zitten (tabletten zijn te koop bij apotheken en zijn goedkoop).

Om ervoor te zorgen dat uw lichaam de benodigde stoffen uit andere voeding dan vlees binnenkrijgt, moet u zeker tofu (bevat voldoende soja-eiwitten) en verse groenten naar smaak in uw menu opnemen.

Val gemakkelijk af met ons advies! Houd rekening met je bloedgroep, maar luister vooral naar je lichaam. Jouw wensen en de aanbevelingen van een ervaren voedingsdeskundige helpen je bij het samenstellen van het optimale dieet voor gewichtsverlies en gezondheidsverbetering.