Hoe de bloedsuikerspiegel thuis te verminderen?

Om met succes de bloedsuikerspiegel te verlagen, kunt u verbinden en speciale hypoglycemische gymnastiek. Deze methode is veilig en effectief genoeg. Relatief eenvoudige oefeningen zullen niet lang duren, en in combinatie met de juiste voeding kan dit de bloedsuikerspiegel gedurende lange tijd helpen verminderen.

Het is bekend dat het werk van spieren energie vereist, die de spieren krijgen van suikers. Als u de systemische dosisbelasting systematisch geeft, zal dit niet alleen leiden tot normalisatie van het koolhydraatmetabolisme, maar ook tot lagere cholesterolwaarden, stabilisatie van de bloeddruk en verbetering van het algemene welzijn.

Turnen voor het verminderen van suiker worden uitgevoerd, te beginnen met 10-15 herhalingen per oefening. Tussen de benaderingen moet je een pauze nemen voor rust en ontspanning - ongeveer 40-50 seconden.

1. Neem dumbbells of weighting, laat je handen op de heupen zakken. Breng langzaam hun handen omhoog, buig naar de ellebogen en draai de handpalmvlakken naar de schouders. Breng de handen langzaam terug naar hun oorspronkelijke positie.
2. Houd dumbbells, spreid hun handen naar de zijkanten naar het niveau van de slapen, breng ze dichter bij hun oren, til ze op, maak ze volledig recht. Keer terug naar de startpositie in de omgekeerde volgorde.
3. Ze liggen op hun rug, handen worden achter het hoofd geplaatst, benen buigen op de knieën. Ellebogen gefokt in de zijkanten. Draai de pers, met de scheiding van de vloer van het bovenste deel van de rug. De taille moet op de grond blijven.
4. Ze stappen in de "bar", de armen van de ellebogen naar de handen spelen de nadruk op de vloer. Probeer zoveel mogelijk in deze positie te blijven.

Na het doen van de oefeningen, moet je ontspannen, een paar keer diep ademhalen en uitademen. Het is goed om lichte muziek op te nemen en een comfortabele lichaamshouding aan te nemen - u kunt een tijdje liggen of op een stoel zitten. Na het turnen is het raadzaam om te douchen.

Lees ook over hoe u snel en effectief glucose in het bloed kunt verminderen met medicijnen en zonder insuline.

Hoe kun je suiker op alternatieve manieren verminderen?

Misschien proberen de meesten van ons in de behandeling van een ziekte hun toevlucht te nemen tot alternatieve geneeswijzen. Geen uitzondering - en een verhoogde suikertoestand in het bloed. De bekende specialisten van de "populisten" suggereren aandacht te schenken aan dergelijke medicijnen die het suikergehalte in het bloed kunnen verlagen:

• Loof en schors van moerbeiwit - van deze ingrediënten wordt een infuus bereid (zoals thee) dat 4 keer per dag voor de maaltijd wordt ingenomen.
• Kaneelpoeder - het wordt toegevoegd aan thee, koffie, kefir of gewoon om water te drinken, ongeveer 10 gram per dag.
• Haverpudding - het moet 4 keer per dag gedurende 20-30 minuten vóór een maaltijd worden gedronken.
• Infusie van schors van esp - drink in plaats van thee vóór elke hoofdmaaltijd.
• Bessen en bosbessen worden geconsumeerd of gedronken in de vorm van thee en compotes, vaak en geleidelijk gedurende de dag.
• Walnootwanden - gebruikt voor het bereiden van alcoholtinctuur. De cursus mag niet langer duren dan een week.
• Gemalen eikels - poeder wordt intern gedurende een week in het lichaam opgenomen.
• De wortelstok van klis wordt gebrouwen en een beetje voor de maaltijd gedronken.
• Rowan fruit - giet kokend water in een verhouding van 1: 2, sta meerdere uren op en drink 150 ml in de ochtend en de avond.
• Wortelstokpluis - gebruik in de vorm van een infuus. Neem de hele dag een beetje.

U kunt ook medicinale infusies en afkooksels bereiden op basis van levsea, brandnetels, Japanse sophores, anjers, wortelstokken van de kat.

Een goed en langdurig effect van het verminderen van suiker heeft veel medicinale planten. Bijvoorbeeld, laurierbladeren, brandnetels, lindebloemen, bonen, bosbessen en klaver worden overal gebruikt om suiker te verminderen.

Fondsen op basis van deze planten worden relatief eenvoudig bereid, en het effect ervan is cumulatief: daarom mag men niet verwachten dat de suiker onmiddellijk wordt verlaagd. Het is belangrijk om de voorgeschreven beloop in de recepten te volgen.

Om de meest eenvoudige kruideninfusie te maken, waarmee je suiker kunt verminderen, moet je een 200 gram glas kokend water nemen en het 1-2 eetlepels laten stomen. L. Een van de hierboven genoemde grassen. Drink driemaal per dag infusie bij ¼ kopje tegelijk. Degenen die al hebben geprobeerd dit recept te gebruiken: zelfs het gebruik van gewone limoenthee volgens de bovenstaande methode maakt het mogelijk om de bloedsuikerspiegel binnen 3-4 maanden te stabiliseren.

Er is ook een geval waarbij de patiënt, in plaats van gewone thee, driemaal daags slechts een limoeninfusie dronk. Als gevolg daarvan, zestien weken later, viel zijn suikerniveau volledig normaal.

Hoe suiker te verminderen met citroen?

Citroen voor het verminderen van suiker kan nuttig zijn als een persoon niet allergisch is voor citrus. Citroen kan eenvoudig worden toegevoegd aan de beker met thee (in dit geval moet een stuk citroen volledig worden gegeten, samen met de schil). Naast thee wordt citroen toegevoegd aan andere gerechten - bijvoorbeeld hun vlees of vis. Uiteindelijk is het toegestaan om een halve citroen per keer te eten.

U kunt ook op citroen gebaseerde medicijnen bereiden die helpen bij het verminderen van suiker.

• Pers het sap van een citroen, meng met een kippenei, voeg een snufje kaneel toe. De resulterende "cocktail" moet vóór de eerste maaltijd (60 minuten) worden gedronken. Het moet dus drie dagen, een keer per maand, worden gedaan.
• Verdamp 20 g bosbessenblaadjes in 200 ml kokend water. Filtreer na 2 uur het medium, voeg 200 ml citroensap toe. Neem de hoeveelheid van 50 ml 's morgens, vóór het avondeten en vóór het avondeten, gedurende een week in.

Verminder suiker niet met citroen, als er problemen zijn met het spijsverteringsstelsel.

Hoe suiker verminderen met een laurierblad?

Om suiker met laurierbladeren te verminderen, moet je de bladeren schoon, zonder vlekken, met een goede karakteristieke geur kiezen. Laurierblaadjes onderscheiden zich door antimicrobiële en schimmelwerende werking, verlichten ontstekingen, stimuleren de immuniteit en kalmeren. En patiënten met diabetes gebruiken laurier om suiker te verminderen.

Bekend is niet één manier om suiker te verminderen met laurierblaadjes. Dit zijn de meest voorkomende:

1. Een tiental bladeren worden in twee liter heet water gegoten, aan de kook gebracht en staan twee weken op een koele plaats. Accepteer: met de waarde van suiker tot 10 mmol per liter - 100 ml en met een waarde van meer dan 10 mmol per liter - 200 ml.
2. Sta in een steile kokend water (600 ml) een tiental bladen van de laurier. Bestand tegen 4 uur, goed geïsoleerde capaciteit. Drink 100 ml gedurende 25-35 minuten vóór de maaltijd.
3. Vijf bladeren worden vijf minuten gekookt in 300 ml water. Verder wordt het kookmiddel met dezelfde bladeren in een thermosfles geplaatst en gedurende maximaal 4 uur gehandhaafd. Drink de resulterende vloeistof een beetje gedurende de dag (dit bedrag moet een dag worden gedronken). Na een dag kan de behandeling worden herhaald, maar dan moet je 14 dagen pauze houden.
4. In kokend water (één liter) gooi je vijf stukken blad en kaneelstokje, sta een kwartier op laag vuur, koel. Neem het geneesmiddel dagelijks gedurende drie dagen op 200 ml.

Hoe vermindert boon suiker?

Het eten van bonen om suiker te verminderen is erg handig. Zelfs gewone gerechten op basis van bonen kunnen de normalisatie van suikerniveaus beïnvloeden. In dit geval zijn bijna alle soorten bonen beschikbaar voor helende eigenschappen: rood, wit, zwart en snijbonen. Vooral populair bij diabetici, gebruik boonblaadjes. Ze reinigen het bloed van gifstoffen en andere onnodige stoffen perfect, versterken de immuniteit en voorkomen de ontwikkeling van virale infecties.

Het populairste recept voor het verminderen van suiker:

• ingrediënten bereiden - 100 g peulen, 1 el. L. Lijnzaad, verschillende bessen bladeren;
• Alle componenten van het medicijn brouwen met een liter kokend water, 15-20 minuten laten koken;
• aandringen 50-60 minuten;
• drink drie keer per dag een afkooksel van meer dan een kwart glas voor het eten.

Een dergelijke behandeling kan tot 2 weken worden voortgezet.

Je kunt ook bonen koken. Een eetlepel flappen giet een glas kokend water, sta erop 25-35 minuten, gefilterd. Voeg een beetje honing toe en drink 150 ml tot vier keer per dag, voor het eten.