Behandeling van stuitbeenfractuur

Elke therapie begint pas nadat de diagnose is gesteld. De behandeling van een stuitbeenfractuur is symptomatisch en hangt grotendeels af van het type aandoening dat na het letsel is opgetreden. Er zijn echter een aantal aanbevelingen die in elk geval moeten worden opgevolgd. Dit voorkomt verergering van de situatie.

Als u, een van uw familieleden of kinderen gewond raakt, moet u het slachtoffer eerste hulp verlenen. Daarbij moeten bepaalde regels in acht worden genomen.

• Als er een blessure is opgetreden, of als ouders symptomen bij hun kind waarnemen die beschreven staan in het artikel " Symptomen en gevolgen van een stuitbeenfractuur ", is het belangrijk om te onthouden dat u het getroffen gebied nooit zelf mag palperen. Het is nog gevaarlijker om een ontwrichting zelf te corrigeren.
• Het eerste wat u moet doen, is het slachtoffer op zijn zij leggen, zodat de pijnlijke plek de oppervlakte niet raakt. Dit zal de intensiteit van de pijn verminderen en de toestand van de patiënt minstens enigszins verbeteren.
• Om de zwelling en de ernst van de bloeding te verminderen, moet er ijs op de plek van de klap worden aangebracht.
• Om de pijn te verminderen, kunt u een pijnstiller gebruiken. Als een kind problemen ervaart, moeten het medicijn en de dosering ervan worden afgestemd op de leeftijd van het kind. Lees daarom voor gebruik de bijsluiter aandachtig door.
• Bel daarna een ambulance naar huis of breng het slachtoffer zelf naar de spoedeisende hulp. In dat geval moet de patiënt liggend op zijn zij worden vervoerd.

Als pijnstillers kunnen worden gebruikt: aldolor, spazgan, maxicold, paracetamol, sumatriptan, analgin, solpadeine, citramon, tramadol, bralangin, tramal, panadol, efferalgan en anderen.

Als een kind gewond is, is Efferalgan bijvoorbeeld een prima oplossing. Het medicijn kan worden ingenomen met melk, vruchtensappen en gewoon water. De dosering hangt direct af van de leeftijd en het lichaamsgewicht van het kind. Het wordt voorgeschreven in een dosering van 10-15 mg per kilogram lichaamsgewicht, verdeeld over drie tot vier dagelijkse doses. De maximaal mogelijke dagelijkse dosis van het medicijn komt overeen met maximaal 60 mg per kilogram lichaamsgewicht. De tijd tussen de injecties moet vier tot zes uur bedragen.

Contra-indicaties voor het gebruik van Efferalgan zijn onder meer ernstige nier- en/of leverfunctiestoornissen, individuele intolerantie voor de bestanddelen van het geneesmiddel, waaronder paracetamol, in geval van bloedziekte en een voorgeschiedenis van glucose-6-fosfaatdehydrogenasedeficiëntie.

Analgin kan oraal worden ingenomen of via injectie in een spier of ader.

Het wordt oraal ingenomen vóór de maaltijd. De startdosering voor volwassen patiënten is 250-500 mg, twee tot drie keer per dag ingenomen; voor kleine patiënten wordt het medicijn voorgeschreven in een dosering van 5-10 mg per kilogram lichaamsgewicht, verdeeld over drie tot vier dagelijkse doses.

Bij ernstige pijn is het raadzaam het geneesmiddel intramusculair of intraveneus toe te dienen. De dosering voor volwassenen is 1-2 ml van een 25% of 50% oplossing, tweemaal of driemaal daags, maar niet meer dan 2 g per dag. Voor jonge kinderen: 0,1-0,2 ml (50% oplossing) of 0,2-0,4 ml (25% oplossing), ingenomen per 10 kg lichaamsgewicht van het kind. Het geneesmiddel mag niet subcutaan worden toegediend vanwege de grote kans op een allergische reactie. Analgin is gecontra-indiceerd bij een verhoogde gevoeligheid van het lichaam van de patiënt voor de bestanddelen ervan, evenals bij een voorgeschiedenis van vernauwing van het bronchiale lumen (hoog risico op bronchospasme).

Zoals eerder opgemerkt, is de behandeling in dit geval symptomatisch. Als een ontwrichting wordt vastgesteld, behandelt de arts de patiënt poliklinisch, na hem of haar ziekteverlof te hebben gegeven.

Als een stuitbeenfractuur wordt vastgesteld, is dit een directe indicatie voor ziekenhuisopname en bedrust. Afhankelijk van de ernst van de aandoening kan dit twee tot drie weken duren. In dat geval hoeft de patiënt alleen op zijn zij of buik te liggen. Als de patiënt moet zitten, wordt hiervoor een rubberen ring gebruikt die onder de billen wordt geplaatst.

De pijnstiller kan in verschillende vormen worden ingenomen: een tablet, een medicinale zetpil of een intramusculaire of intraveneuze oplossing.

Bij een trauma met verplaatsing wordt een injectie met verdovingsmiddel in het getroffen gebied toegediend.

Het lokale anestheticum novacoin wordt in dit geval gebruikt als 2%-oplossing en toegediend in een dosis van 5-10 ml. Pas daarna vindt er een repositionering (het terugplaatsen van het verplaatste botdeel) via het rectum plaats. In dit geval laat de specialist geen plotselinge bewegingen toe; zijn handelingen zijn zacht en spaarzaam voor het lichaam van de patiënt. Tijdens deze procedure moet de arts zeer voorzichtig zijn om de achterwand van het rectum niet te beschadigen.

Meestal zijn dergelijke ingrepen voldoende voor een goede verdere genezing. Er zijn echter ook gevallen waarin het afgebroken gebied niet de juiste positie behoudt. Als bij herhaalde röntgenfoto's van het getroffen gebied een andere verschuiving wordt waargenomen, schrijft de traumatoloog een chirurgische behandeling voor. De essentie van de operatie bestaat meestal uit het verwijderen van het distale (ver van het hele bot verwijderde) deel van het stuitbeen.

Tijdens de behandeling is het ook mogelijk om speciale zalven te gebruiken, maar de huid van het behandelde gebied mag hierbij niet beschadigd raken. Houd er echter rekening mee dat zelfmedicatie gepaard gaat met talrijke complicaties en verslechtering van de toestand van de patiënt. Daarom is het voorschrijven van de benodigde medicijnen voor de behandeling voorbehouden aan een gekwalificeerde specialist, in dit geval de behandelend arts. Dergelijke zalven mogen alleen met zijn toestemming worden gebruikt. Het gebruik ervan is vooral gevaarlijk bij een open fractuur of bij aanwezigheid van een lokale purulente fistel in dit gebied.

Het behandelprotocol omvat ook calciumsupplementen voor het slachtoffer.

Calciumgluconaat wordt oraal ingenomen, direct voor een maaltijd of anderhalf uur erna. Het is beter om de tablet met melk in te nemen, maar water kan ook.

De startdosis voor volwassen patiënten en adolescenten ouder dan 14 jaar bedraagt 1-3 g, wat overeenkomt met twee tot zes tabletten. Voor jonge patiënten is de dosis afhankelijk van de leeftijd:

• Voor kinderen van drie tot vier jaar: 1 g, wat overeenkomt met twee tabletten. Deze moeten worden verpulverd en aan het kind worden gegeven.
• Van vijf tot zes – 1 - 1,5 g, wat overeenkomt met twee tot drie tabletten. Ze kunnen ook worden vermalen.
• Van zeven tot negen jaar – 1,5 - 2 g, wat overeenkomt met drie tot vier tabletten.
• Voor tieners van 10 tot 14 jaar – 2-3 g, wat overeenkomt met vier tot zes tabletten.

Het medicijn wordt twee tot drie keer per dag ingenomen. De maximale dagelijkse dosering voor oudere patiënten mag niet hoger zijn dan 2 g, en dus vier tabletten. De duur van de behandeling wordt individueel bepaald door de behandelend arts, op basis van het ziektebeeld en de toestand van de patiënt.

Tijdens de eerste dagen van de ziekte krijgt de patiënt een klysma om ontlasting mogelijk te maken. Deze methode van ontlasting verwijderen is gerechtvaardigd om te voorkomen dat beschadigde botten tijdens de eerste dagen verschuiven.

Nadat de acute periode voorbij is, wordt aan de patiënt een herstellende therapie voorgeschreven, die het volgende omvat:

1. Therapeutisch en fysiek trainingscomplex.
2. Elektroanalgesie – hierbij wordt een elektrische stroom van een bepaalde sterkte op het getroffen gebied toegepast, waardoor de pijngevoeligheid afneemt.
3. Therapeutische massages.
4. Hirudotherapie is een therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van een medicinale bloedzuiger. Door bloed uit het getroffen gebied te zuigen, kan de bloeding sneller worden gestopt en de lokale bloeddoorstroming worden verbeterd, wat het genezingsproces bevordert.
5. Fysiotherapie.

Operatie voor een stuitbeenfractuur

In de meeste gevallen wordt het gebroken botfragment perfect teruggeplaatst, geneest het goed en herstelt de patiënt.

Het komt echter vaker voor dat het fragment niet op de juiste plaats blijft liggen en een herhaalde röntgenfoto een andere verschuiving laat zien. Een operatie aan een stuitbeenfractuur wordt dan juist voorgeschreven wanneer een dergelijk klinisch beeld wordt verkregen.

De essentie van de chirurgische ingreep is het verwijderen van de afgebroken blindedarm. Als de rudimentaire blindedarm ernstig gefragmenteerd is, wordt deze volledig verwijderd. Een dergelijke ingreep kan ook worden toegepast als de stoelgang moeilijk verloopt door compressie van de dikke darm. De operatie wordt uitgevoerd onder algehele narcose.

Coccygectomie (excisie van het stuitje) wordt ook aanbevolen als de patiënt na een complexe behandeling nog steeds lokale pijn ervaart, wat uiteindelijk tot invaliditeit leidt. Maar tot grote vreugde van artsen kiezen ze zelden voor een dergelijke ingreep.

Uit statistieken blijkt dat een behandeling, inclusief chirurgische ingrepen, gemiddeld drie tot vier weken duurt, waarna de patiënt zijn normale leven weer kan hervatten. In sommige bijzonder ernstige gevallen kan de revalidatie enkele maanden duren.

Om de herstelperiode te verkorten, schrijft de arts fysiotherapie voor het slachtoffer voor.

In de toekomst wordt een dergelijke patiënt niet meer aangeraden om te fietsen, te sleeën of deel te nemen aan sporten die tot opnieuw letsel kunnen leiden. Ook zware fysieke inspanning wordt uitgesloten.

Osteosynthese voor staartbeenfractuur

De geneeskunde staat niet stil en introduceert diverse innovaties om artsen te helpen. Traumatologen maken de laatste tijd steeds vaker gebruik van osteosynthese bij een breuk van het stuitje: het operatief matchen van botfragmenten om de meest effectieve versmelting van de fragmenten te garanderen. Hierbij worden verschillende gespecialiseerde fixatiestructuren gebruikt die zorgen voor langdurige immobilisatie van gefragmenteerd biologisch materiaal.

Behandeling van een stuitbeenfractuur thuis

Herstel van een blessure is een vrij langdurig proces en je zult de rest van je leven voor jezelf moeten zorgen. Een bijzonder lastig geval is als er een pathologie met verplaatsing is vastgesteld. Er zijn echter nog steeds een aantal recepten die nuttig kunnen zijn tijdens de revalidatieperiode.

Het is alleen belangrijk om te onthouden dat de behandeling van een staartbeenfractuur thuis moet worden uitgevoerd met toestemming van de behandelend arts en onder diens toezicht.

• Het slachtoffer kan thuis droge warmte op de pijnlijke plek aanbrengen. Dit kan een honden- of kamelenwollen riem, een deken of een quilt zijn.
• Een helende zalf op basis van smeerwortel heeft zijn waarde bewezen. Om deze te bereiden, heb je een glas gemalen bladeren van de plant en dezelfde hoeveelheid plantaardige olie nodig. Meng alles en laat het een half uur koken. Laat de bouillon vervolgens iets afkoelen en zeef. Voeg vervolgens vitamine E (verkrijgbaar bij elke apotheek) en 50 ml bijenwas toe aan het medicijn. Laat de zalf volledig op kamertemperatuur komen. Breng het medicijn twee keer per dag aan op de pijnlijke plek. De behandeling duurt een half uur tot een uur. Om vlekken op je ondergoed te voorkomen, is het beter om gedurende deze tijd een verband aan te brengen.
• Kompressen op basis van geneeskrachtige kruiden met pijnstillende en helende eigenschappen zijn geschikt. In een dergelijke situatie zijn tincturen en afkooksels van de volgende planten geschikt: toorts, duizendknoop, pastinaak, rode klaver, kalmoes, basilicum, korenbloem, kamille, steenbraam, wolfskers, salie, vlas, eucalyptus, rozemarijn, linde, hop, citroenmelisse, jeneverbes, pepermunt, duindoorn, weegbree, viooltjes, alsem en andere.
• Geranium wordt ook veel gebruikt. Om baden te bereiden, laat je twee eetlepels plantenbladeren trekken in een liter water. Kook het mengsel vijf minuten en zeef het vervolgens. Als je kompressen gebruikt, is de methode voor het verkrijgen van het mengsel vergelijkbaar, alleen de verhouding van de plantcomponent en het water verandert: één eetlepel per glas.
• Mumiyo wordt ook gebruikt in de vorm van een zelfgemaakte zalf. Om deze te maken, heb je 0,5 gram van het biologisch-minerale product en een kleine hoeveelheid rozenolie nodig. Meng de ingrediënten en wrijf ze voorzichtig in de huid van de getroffen plek.
• Een vitaminemengsel bereid met de volgende ingrediënten is zeer voedzaam: citroen, gedroogde abrikozen, walnotenpitten, honing en rozijnen. Het is wenselijk dat alle componenten in gelijke verhoudingen worden ingenomen, dus het is beter om te beginnen met het gewicht van de gekochte citroen. Spoel en droog de citroen, gedroogde abrikozen en rozijnen. Draai alle ingrediënten door een vleesmolen en meng ze met de honing. Meng goed. Eet driemaal daags een theelepel na de maaltijd. Ter preventie: één theelepel op een lege maag, eenmaal daags, 's ochtends. Deze vitaminebom is niet alleen nuttig bij breuken en kneuzingen. Het kan ook worden gegeten door hartpatiënten en gewoon gezonde mensen.
• Je kunt een applicatie maken op basis van rauwe aardappelen. Was de knollen, snijd ze in kleine stukjes. Breng ze aan op de gekneusde plek en plak ze erop. Zulke kompressen hebben een pijnstillende werking.
• Je kunt thuis ook een andere zalf maken. Neem hiervoor 20 gram sparrenhars. Voeg een middelgrote ui toe, gemalen in een blender of geraspt. Voeg 15 gram kopersulfaat en 50 gram olijfolie toe. Meng alle ingrediënten grondig en breng ze tot een homogene massa. Zet de zalf op het vuur en verwarm, maar breng niet aan de kook. Breng de zalf aan op de pijnlijke plek.
• Veel mensen weten dat eierschalen rijk zijn aan calcium, maar weinigen gebruiken ze voor medische doeleinden. In ons geval moeten ze grondig worden gewassen, van hun binnenste laagje worden ontdaan en worden vermalen of vermalen tot een fijn poeder. Deze voorraad mineralen kan in kleine hoeveelheden aan elk soort voedsel worden toegevoegd, of je kunt het anders doen: neem de helft van het poeder in een theelepel, besprenkel met citroensap en slik het door, terwijl je het wegspoelt met de benodigde hoeveelheid water. Het blijkt dat calcium in een zure omgeving in grotere hoeveelheden door het lichaam wordt opgenomen. In dit geval is het raadzaam om de schalen van zelfgemaakte eieren te gebruiken, maar fabrieksmatig geproduceerde eieren zijn ook geschikt.
• Een plant zoals de gouden roos kan de zwelling en pijn verlichten, die inherent zijn aan een kneuzing of breuk. Neem 200 ml kokend water en voeg er een eetlepel van de geplette plant aan toe. Nadat de ingrediënten zijn gemengd, laat je het mengsel ongeveer twee uur trekken en vervolgens ongeveer drie minuten op laag vuur koken. Laat het daarna even trekken en filteren. Gebruik het als kompres als het warm is.

Hier moeten we ook de producten toevoegen die op de tafel van het slachtoffer aanwezig moeten zijn:

Rijk aan calcium:

• Melk en zuivelproducten
• Hüttenkäse en harde kazen.
• Sojabonen en sperziebonen.
• Vis en noten (vooral sesam).
• Groene groenten.
• Zeevruchten.
• Fruit: sinaasappelen, kaki's.

Rijk aan silicium:

• Bosbessen, aalbessen en aardbeien.
• Peulvruchten en olijven.
• Noten en volkoren granen.
• Kippen- en kwarteleitjes.
• Verschillende soorten kool.
• Raap en radijs.

Het is belangrijk om te weten dat deze recepten beproefd zijn, maar zelfmedicatie is niet aan te raden. Voordat u een traditionele therapiemethode toepast, is het raadzaam een specialist te raadplegen.

Orthopedisch kussen voor stuitbeenfractuur

Bij de betreffende pathologie wordt het slachtoffer bedrust en minimale beweging voorgeschreven. Tijdens het herstel mag hij onder geen beding zitten om verdere blessures aan het stuitje te voorkomen. Maar ambachtslieden hebben een uitweg gevonden. Er is een orthopedisch kussen voor een stuitjefractuur uitgevonden, waardoor iemand kan zitten, terwijl het probleem in dit artikel wordt besproken.

Het zorgt ervoor dat de belasting van het geblesseerde gebied tot een minimum wordt beperkt en de spanning en tonus van het spierweefsel in het perineum afnemen.

Dit product onderscheidt zich door zijn verscheidenheid (in vorm en materiaal), waardoor u een handig product voor een betaalbare prijs kunt aanschaffen.

Kussens hebben de vorm van een ring. De centrale opening voorkomt dat er druk op de pijnlijke plek wordt uitgeoefend tijdens de landing. Tegelijkertijd wordt de gewichtsbelasting gelijkmatig verdeeld over het gehele oppervlak van het kussen. Het is erg belangrijk dat de zitbeenknobbels bij de landing de cirkel raken en het rudomenteuze uitsteeksel en het perineum in het midden van de holte terechtkomen. Houd er ook rekening mee dat dit product op een harde ondergrond moet worden geplaatst. Deze kussens zijn gemaakt van twee soorten materiaal: polyurethaanschuim of gewoon rubber.

Als je deze twee materialen vergelijkt, wint polyurethaanschuim duidelijk. Het is duurzaam en heeft een optimale dichtheid, waardoor het bestand is tegen aanzienlijke belastingen in de vorm van het lichaamsgewicht van de patiënt. Tegelijkertijd hoeven ze niet opgepompt te worden zoals rubberschuim.

Rubber heeft nog andere nadelen. Rubber kan een lokale reactie veroorzaken: huiduitslag, irritatie, hyperemie. Het enige voordeel van een dergelijk product is dat het goedkoper is dan polyurethaanschuim.

Het product heeft de vorm van een rechthoek. Bij een landing moeten het perineum en het aangedane gebied zo worden geplaatst dat ze in de centrale holte vallen. Het gewicht is, net als in het eerste geval, gelijkmatig verdeeld over de omtrek. De meeste van deze kussens zijn gemaakt van polyurethaan.

Herstel van een stuitbeenfractuur

Direct na het letsel, al op de tweede dag, schrijft de behandelend arts-traumatoloog het slachtoffer een reeks therapeutische fysiotherapie (LFK) voor. In dit geval wordt het herstel na een stuitbeenfractuur gewoonlijk verdeeld in drie periodes, waarbij de keuze van de oefeningen en de intensiteit ervan variëren.

Gedurende de eerste periode, die drie tot vier dagen duurt, krijgt de patiënt ademhalingsoefeningen, gymnastische oefeningen voor de bovenste ledematen en nek, en isometrische oefeningen voor het bekken voorgeschreven. Het aantal oefeningen moet overeenkomen met zes tot acht benaderingen, drie tot vier keer per dag. Gedurende deze periode is het noodzakelijk om de algehele spierspanning te verhogen en de darmfunctie te activeren en te normaliseren. De eerste periode eindigt wanneer een persoon in staat is om zelfstandig de onderste ledematen boven het orthopedisch kussen te tillen.

De tweede periode is bedoeld om de rug- en bekkenspieren te versterken. Deze periode eindigt wanneer het slachtoffer zelfstandig kan opstaan. De overgang naar de derde fase van de revalidatie vindt meestal plaats op de achtste tot tiende dag na het letsel. Gedurende deze periode worden de spieren van de onderste ledematen versterkt. Het aantal oefeningen moet overeenkomen met acht tot tien sessies, drie tot vier keer per dag.

De derde fase van de herstelperiode duurt meestal 16 tot 21 dagen vanaf het moment van de blessure. Gedurende deze periode wordt een reeks oefeningen uitgevoerd die gericht zijn op het herstel van een normale gang. De belangrijkste oefeningen in deze reeks zijn push-ups, lopen op tenen en hakken, buigingen, zwaaibewegingen met de benen, squats en cirkelvormige bewegingen met de heupgewrichten.

In deze periode, en ook in de toekomst, raden we u aan om niet te fietsen, niet te sleeën, niet te intensief te sporten en niet te veel fysieke inspanning te leveren.

Is het mogelijk om hakken te dragen als je een staartbeenfractuur hebt?

Voor veel vrouwen komt schoonheid vaak op de eerste plaats. En het dragen van hoge hakken, daar denkt het schone geslacht niet eens aan hoe gevaarlijk het is voor hun gezondheid. Een hak is immers een zeer onstabiele constructie en een vrouw die modelschoenen draagt, loopt het risico haar evenwicht te verliezen, te vallen en gewond te raken.

Uit statistieken blijkt dat vrouwen, meestal gekleed in hoge hakken, vaker op de spoedeisende hulp belanden dan mannen. En zij zijn het die alle records breken wat betreft fracturen en kneuzingen van de sacrococcygeale regio.

Misschien kan iedereen de vraag "Hoeveel kost het een vertegenwoordiger van de schone helft van de mensheid om te vallen op hoge hakken?" Niet veel. Lichte vorst met sneeuw of oneffen asfalt is voldoende en het risico op letsel neemt snel toe.

Gezien het bovenstaande is het antwoord op de andere vraag: "Kun je hakken dragen met een gebroken stuitje?" vanzelfsprekend: absoluut niet.

Oefeningen voor een gebroken stuitje

In dit artikel presenteren we een aantal oefeningen voor een stuitbeenfractuur die het lichaam ondersteunen, de conditie verbeteren en leiden tot een sneller herstel. Het is echter belangrijk om te onthouden dat, om de gezondheid van het slachtoffer niet te schaden, de oefeningen die in dit stadium worden aanbevolen, moeten worden voorgeschreven door de behandelend arts, en dat de arts-oefentherapeut de resultaten moet controleren en begeleiden.

Tot de meest effectieve maatregelen in een vroeg stadium van revalidatie behoren de volgende:

• Om deze oefening uit te voeren, heb je een rubberen bal nodig. Leg een matje of slaapmatje neer, ga op je rug liggen en strek je benen, armen langs je lichaam. Bevestig de bal tussen je voeten. Druk je voeten vijf seconden op de bal en ontspan vervolgens de spanning in je benen. Neem een pauze van 10-15 seconden en herhaal de oefening. Doe tien van dergelijke bewegingen in één blok.
• De beginpositie verandert niet, alleen de benen moeten gebogen zijn in de knieën. Hef de heupen op en spreid de knieën zijwaarts. Span tijdens deze oefening de bilspieren aan. Houd deze positie vijf seconden vast en keer dan terug naar de beginpositie. Doe tien van dergelijke aanhoudingen in één blok.
• Deze oefening wordt opnieuw uitgevoerd met een rubberen bal. Deze moet tussen de knieën worden geklemd. Til de billen op, strek de buik en span de spieren aan. Begin met het knijpen in de geklemde bal met de knieën en houd dit vijf seconden vast. Keer terug naar de beginpositie. Doe tien van dergelijke bewegingen in één blok.
• Doe een vergelijkbare oefening, maar dan zonder de bal. Druk één knie op de andere. Let tegelijkertijd goed op je buik. Die mag niet uitsteken. Doe tien van dergelijke bewegingen met pauzes van 10-15 seconden.

Zulke eenvoudige oefeningen kunnen helpen om pijn te verminderen en een bepaalde spiergroep te versterken. Maar het is belangrijk om te onthouden dat therapeutische oefeningen alleen met toestemming van de arts mogen worden gestart. Elke lichaamsbeweging direct na een blessure kan gevaarlijk zijn.

Naarmate de blessure geneest, verandert de set oefeningen geleidelijk, worden er andere spiergroepen toegevoegd en wordt de belasting zwaarder. Als er pijn optreedt tijdens het uitvoeren van een oefening, moet deze tijdelijk uit de set worden gehaald en later worden toegevoegd. Beperk plotselinge bewegingen en houd een gelijkmatig, beheerst tempo aan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Yoga na een stuitbeenfractuur

Dit oosterse gymnastiekcomplex met zijn filosofische ondertoon dringt steeds meer door in het leven van veel van onze landgenoten. Na zo'n blessure is de vraag of yoga schadelijk is na een stuitjefractuur dan ook volkomen terecht.

De kwestie van fysieke activiteit en een reeks gespecialiseerde oefeningen is in dit artikel al aan bod gekomen. Daarom kan ondubbelzinnig worden gesteld dat men direct na een blessure niet moet overgaan tot sporten. Vervolgens moeten een aantal oefeningen uit de dagelijkse set worden geschrapt, bijvoorbeeld oefeningen die zittend worden uitgevoerd.

Na verloop van tijd kunnen sommige yogahoudingen worden opgenomen in de dagelijkse gymnastiekoefeningen, maar dit kan alleen met toestemming van de behandelend arts. De selectie van effectieve en veilige houdingen moet aan een specialist worden overgelaten.

Veel mensen zijn gewoon bang voor artsen, maar de meesten zien een bezoek aan bijvoorbeeld een KNO-arts of gastro-enteroloog nog steeds als een goede optie. Maar als de pathologie intieme zones betreft, raakt de persoon in een staat van verdoving en schaamte. Hij stelt het uit en verzamelt moed om de moed te verzamelen om een specialist te raadplegen. Zo'n vertraging kan de gezondheid ernstig verslechteren. Het belangrijkste is om het volgende te onthouden: er is geen sprake van "schaamte" als het om uw gezondheid gaat. Dit geldt met name voor de aandoening die in dit artikel wordt besproken. Hoe eerder de behandeling van een stuitbeenfractuur wordt gestart, hoe effectiever en sneller het probleem zal worden aangepakt en hoe minder complicaties het lichaam van de patiënt bedreigen. Daarom is het belangrijk om meer aandacht te besteden aan uw lichaam en mag geen enkele schaamte u tegenhouden in de strijd voor uw gezondheid!