Hielspoor voetbedden

Hielspoor (algemene naam) of fasciitis plantaris manifesteert zich als hevige pijn in de hiel. Dit komt meestal voor bij mensen boven de 40, voornamelijk vrouwen. De belangrijkste oorzaken van de ziekte zijn een verhoogde belasting van de voet door overgewicht, training en zware lichamelijke arbeid. Ook hielspoor wordt bevorderd door hielblessures, wervelkolompathologieën, platvoeten, artritis, atherosclerose van de bloedvaten van de onderste ledematen en jicht. In feite is dit een proces dat zich ontwikkelt op het hielbeen. Tijdens het lopen drukt het op de weke delen en veroorzaakt het hevige pijn. Naast verschillende fysiologische methoden om hielspoor te behandelen: massage, modder- en watertherapie, laser- en ultrageluidtherapie, fysiotherapie en soms een operatie, is het belangrijk om de voet te ontlasten. Dit wordt bereikt door het gebruik van speciale inlegzolen en hielpads.

Welke hielpads kan ik dragen bij hielspoor?

Inlegzolen zijn speciale inlegzolen in schoenen die constant worden gedragen en die ontworpen zijn om de voet te ondersteunen tijdens het lopen en als een soort schokdemper te fungeren. Welke inlegzolen onder de hiel kunnen worden gedragen bij een hielspoor? Hiervoor worden speciale producten gemaakt van verschillende materialen: natuurlijk en kunstleer, siliconen, vilt en gel. Een ander type ontwerp zijn hielkussentjes, die onder de hiel worden geplaatst. Deze kunnen gemaakt zijn van leer, siliconen, kurk of Medifoam (synthetisch, zeer elastisch schuim).

Hoe kies je inlegzolen tegen hielspoor?

Bij het kiezen van inlegzolen voor hielspoor moet u rekening houden met de maat, de structuur van de voet en het gewicht van de persoon. Ze zijn verkrijgbaar bij apotheken, schoenenwinkels en online winkels, maar het is het beste om een bestelling op maat te plaatsen in een orthopedisch atelier. In dit geval zal de inlegzool de vorm van de voet volledig nabootsen. Er worden materialen gebruikt die geen ongemak veroorzaken en het gewicht van een persoon kunnen dragen, waardoor de impact tijdens beweging wordt gedempt. De behoefte aan hielkussentjes bij hielspoor ontstaat meestal bij een ontsteking van het dikke ligament dat het hielbeen met de tenen verbindt (plantaire of plantaire aponeurose) en bij verschillende vormen van platvoeten.

Orthopedische inlegzolen

Inlegzolen voor hielspoor zijn speciale orthopedische hulpmiddelen die ontworpen zijn om overmatige druk op het ondersteunende deel van de onderste ledematen te verminderen. De materialen waarvan ze gemaakt zijn, zijn hierboven al genoemd, maar siliconen zijn erg handig en praktisch, omdat ze het zachtst en flexibelst zijn. Soms vereist de aandoening een dichter en elastischer materiaal, zoals leer, latex of kurk. Er is ook een goedkoper materiaal - kunstleer - maar dit is geen hygiënische optie: de voet ademt niet en er kan een onaangename geur ontstaan.

Inlegzolen "Scholl"

Er zijn veel fabrikanten van dergelijke producten. De producten van het bekende bedrijf "Scholl" (VK), dat producten voor voetverzorging produceert, zijn erg populair. De "schokabsorberende inlegzolen voor meer comfort" waar veel mensen dol op zijn, zijn dubbelzijdig: één van schuim en één van stof, met een antimicrobiële laag en perforatiegaatjes voor ventilatie. Ze zijn gemarkeerd met verschillende maten (van 35 tot 47), waardoor ze universeel toepasbaar zijn door de overtollige maat af te knippen.

Gel inlegzolen

Het bedrijf Scholl verbetert voortdurend zijn producten en introduceert innovatieve ontwikkelingen. Zo verscheen vorig jaar een nieuw product: Gel Activ gel-inlegzolen die de voet ondersteunen. Dit zijn inlegzolen voor heren- en damesschoenen, zowel open als gesloten, met hoge, middelhoge hakken en platte zolen, voor meer comfort, actief werk en sport. Fabrikanten hebben rekening gehouden met vrijwel iedereen die lang op de been is. Naast het feit dat ze de belasting van de voeten tijdens het lopen verminderen, voorkomen ze ook de vorming van eelt en likdoorns, absorberen ze micro-impacts en bieden ze zachtheid aan de voeten. Dit wordt bereikt dankzij een kunststof elastomeer, twee soorten gels: hard om demping te creëren en zacht om overmatige druk tijdens het lopen te verminderen. Ze worden voornamelijk gebruikt ter voorkoming van hielspoor of in een vroeg stadium.

Wigvormige siliconen hielkussentjes

Naast inlegzolen zijn er wigvormige siliconen hielpads ontwikkeld om de hiel te ontlasten. Ze zijn gemaakt van neutrale materialen, waardoor ze zelfs bij een beschadigde huid gebruikt kunnen worden, vooral voor mensen met diabetische voeten. De siliconen die in deze hielpads worden gebruikt, zijn er in twee soorten, met verschillende dichtheden. Een hoge dichtheid, die dicht bij de natuurlijke dichtheid van menselijk weefsel ligt, helpt de belasting over de hele voet te verdelen. Het lage dichtheidsgebied, geconcentreerd in het midden van de hielpad, vermindert de druk op de achterkant van de voet. Zo'n hulpmiddel vermindert pijn en vermoeidheid tijdens het lopen. Het wordt niet alleen aanbevolen voor mensen met vrijdagsporen, maar ook voor mensen die lang op hun benen staan en langdurig lopen, met varus- en valgusstand van de voet, na ledemaatblessures. Raadpleeg een arts bij het kiezen van een hielpad, omdat verschillende vormen en materialen nodig zijn voor verschillende doeleinden.

Siliconen hielkussentjes "Trives"

Het dragen van Trives siliconen hielkussentjes vermindert de druk op gewrichten en voeten. Ze worden niet alleen aanbevolen voor de behandeling van hielspoor en andere voetaandoeningen, maar ook om de ontwikkeling ervan te voorkomen. Ter hoogte van de hielknobbel is het hielkussentje gevuld met zachtere siliconen, waardoor de hielkussentjes comfortabel in de schoen zitten, geen noemenswaardige pijn veroorzaken en de genezing versnellen. De maten van de producten voldoen aan elke vraag, aangezien ze verkrijgbaar zijn van klein (S - 35-36) tot groot (XXL - 43-44). Ze kunnen complex van ontwerp en vorm zijn.

Schokabsorberende hielkussentjes

Een ander type voetverzorgingsproduct zijn schokabsorberende hielkussentjes. Hun functie is hetzelfde als de vorige. Ze zijn gemaakt van leer, met in de onderste en bovenste laag een verwijderbare hieldemper, die met een kleefsluiting aan de schoen is bevestigd. Het is raadzaam om ze in één paar schoenen te gebruiken, omdat ze bij het uittrekken van de hiel van binnenuit beschadigd kunnen raken. Zorg er met zorg voor: veeg ze af met een vochtige doek, houd ze uit de buurt van hete batterijen en stel ze niet bloot aan zonlicht. De maten variëren van S, M, L en XL tot maten 35 tot en met 46.

DIY hielkussentjes

De veiligste optie voor voetcorrectie en ziektepreventie is om kant-en-klare producten te kopen of op bestelling te maken. Maar om geld te besparen, nemen mensen vaak een risicovolle stap en maken ze zelf inlegzolen en hielkussentjes. Voor dat laatste heb je kurkmateriaal nodig, waaruit twee kussentjes van maximaal 6 mm hoog worden gesneden, passend bij de vorm van de hak. Aan één kant wordt dubbelzijdige tape geplakt om het hielkussentje in de schoen te bevestigen. Een ander mogelijk materiaal is dik schuimrubber, maar dat slijt snel. Orthopedisten waarschuwen "vakmensen" dat je jezelf kunt verwonden met dergelijke producten, en dat het het beste is om je toevlucht te nemen tot kant-en-klare producten, waarvan de goedkoopste gelproducten zijn.