Frequente aandrang om te plassen bij vrouwen

Pollakiurie is frequent urineren. Het komt het vaakst voor bij vrouwen. Laten we de belangrijkste oorzaken van deze pijnlijke aandoening, de diagnosemethoden en de eliminatie ervan bekijken.

Het legen van de blaas is een normaal proces voor elk levend wezen. Het is de verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam via de urinewegen. Hoe vaak u naar het toilet moet, hangt volledig af van de persoonlijke kenmerken, de hoeveelheid vocht die u drinkt en een aantal andere factoren. Gemiddelde statistieken geven aan dat een volwassene ongeveer 10 keer per dag naar het toilet kan om te plassen. Als dit aantal wordt overschreden, is het belangrijk om uw gezondheid in de gaten te houden.

Regelmatige aandrang valt onder het begrip dysurisch syndroom. De pathologie omvat symptomen van urine-incontinentie, veranderingen in de eigenschappen en hoeveelheid urine, valse aandrang, urineretentie en buikpijn. Volgens de internationale classificatie van ziekten ICD-10 behoort de aandoening tot de volgende categorieën:

XVIII Symptomen, tekenen en afwijkende klinische en laboratoriumbevindingen, niet elders geclassificeerd (R00-R99)

• R30-R39 Symptomen en tekenen met betrekking tot het urinestelsel
• R35 Polyurie – frequent urineren, nachtelijke polyurie (nycturie). Psychogene polyurie is uitgesloten.

Regelmatige aandrang om naar het toilet te gaan veroorzaakt ernstig ongemak en verstoort het normale leven. Als dit symptoom van korte duur is, bijvoorbeeld 1-2 dagen, hoeft u zich geen zorgen te maken. Maar als de situatie langer aanhoudt en verergert, moet u medische hulp zoeken.

[ 1 ], [ 2 ]

Oorzaken frequent urineren bij vrouwen

Er zijn veel factoren die leiden tot aandoeningen van het urinestelsel. De oorzaken van frequente aandrang tot urineren bij vrouwen houden in de meeste gevallen verband met pathologische processen in de organen en structuren van het urinestelsel. Deze onaangename aandoening kan de volgende oorzaken hebben:

1. Pathologieën van het urinestelsel (infectie- en ontstekingsziekten).

• Blaasontsteking - de aandrang om naar het toilet te gaan gaat gepaard met brandende en snijdende pijn. Na het legen van de blaas blijft er een vol gevoel, waardoor u opnieuw naar het toilet moet. De urine wordt troebel en krijgt een onaangename geur.
• Urethritis - stoelgang veroorzaakt hevige pijn. De pijn is brandend, jeukend en stekend.
• Pyelonefritis manifesteert zich als doffe, zeurende pijn in de lumbale regio. Wanneer de pijn verergert, worden een sterke temperatuurstijging, koude rillingen, toegenomen zwakte en misselijkheid waargenomen.
• Urolithiasis - in dit geval gaat de aandrang om te plassen gepaard met blaasstenen. De aandrang om naar het toilet te gaan ontstaat vrij plotseling en kan worden uitgelokt door fysieke activiteit. Het is ook mogelijk dat de urinestraal wordt onderbroken voordat de blaas leeg is. Pijn treedt op in de onderbuik en boven het schaambeen, zowel in rust als tijdens beweging.
• Zwakte van de spierwand van de blaas - de aandrang om naar het toilet te gaan is sterk, er komt een kleine hoeveelheid vocht vrij.
• Overactieve blaas – zenuwachtige ervaringen en stress veroorzaken de drang om de blaas te legen. Deze aandoening heeft een centrale oorzaak: pathologische prikkelbaarheid van het zenuwstelsel.
• Candidiasis - spruw is een veelvoorkomende oorzaak van een onaangename aandoening. Het komt voor tegen de achtergrond van een verzwakt immuunsysteem, slechte voeding, hormonale disbalans en constante stress. Het gaat gepaard met een jeukende vaginale afscheiding, jeuk, een branderig gevoel en pijn tijdens het vrijen.

2. Een secundair symptoom van verschillende lichaamsziekten.

• Een baarmoedermyoom is een goedaardige tumor die de blaas beknelt. De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk. Er zijn menstruatieonregelmatigheden, een pijnlijk gevoel in de onderbuik, baarmoederbloedingen, enzovoort.
• Baarmoederverzakking – treedt op als gevolg van zwakte van het ligamentaire apparaat. Gekenmerkt door verplaatsing van organen en weefsels in het kleine bekken. Uit zich in pijn in de onderbuik en hevige menstruatie.
• Nierfalen – ontwikkelt zich als gevolg van chronische laesies van het uitscheidingsstelsel. Meestal geassocieerd met pyelonefritis, urolithiasis, glomerulonefritis en polycystose. De aandrang om naar het toilet te gaan, manifesteert zich zowel overdag als 's nachts.
• Diabetes mellitus is een endocriene ziekte die hevige dorst, jeukende huid, toenemende zwakte en vermoeidheid veroorzaakt.
• Diabetes insipidus gaat gepaard met een disfunctie van het hypothalamus-hypofysestelsel. De dagelijkse hoeveelheid uitgescheiden vocht kan oplopen tot vijf liter. Patiënten hebben last van ernstige dorst, een droge huid en slijmvliezen, en plotseling en snel gewichtsverlies.
• Ruggenmergletsel – elke mechanische impact op de wervelkolom kan pollakisurie en een aantal andere pathologische symptomen veroorzaken.
• Hart- en vaatziekten - hartfalen gaat gepaard met ernstige zwellingen, die 's nachts verdwijnen doordat u vaker moet plassen.

3. Fysiologische redenen.

• Kenmerken van voeding en dieet: consumptie van vloeistoffen en producten met diuretische eigenschappen.
• Stress en zenuwachtige gevoelens veroorzaken zuurstofgebrek, wat leidt tot de drang om naar het toilet te gaan.
• Het gebruik van medicijnen - meestal zijn dit diuretica, deze hebben een diuretisch effect.
• Vroege zwangerschap – de groei van de baarmoeder leidt tot compressie van de blaas.
• Onderkoeling van het lichaam wordt gekenmerkt door een compenserende verhoogde frequentie van urineren.

Als de oorzaken van de onaangename aandoening verband houden met pathologieën van het urogenitale stelsel of ziekten van het lichaam, zijn complexe diagnostiek en behandeling aangewezen. Bij fysiologische factoren wordt geen behandeling uitgevoerd. In de regel normaliseert de aandoening na zelfeliminatie van de provocerende situaties.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Risicofactoren

Regelmatig naar het toilet moeten veroorzaakt aanzienlijk ongemak, zowel fysiek als psychisch. Risicofactoren voor deze onaangename aandoening worden meestal geassocieerd met:

• Stress, zenuwachtigheid, depressieve toestand.
• Gebruik van geneesmiddelen met een diuretisch effect.
• Drink veel water, kruidenthee, sappen en koffie.
• Slechte voeding: vet, zout, pittig eten, kruiden.
• Langdurige onderkoeling van het lichaam, vooral van de voeten.
• Zwangerschap.
• Leeftijdsgebonden veranderingen (menopauze).
• Menstruatie.
• Infectie door slechte hygiëne van de intieme zone.
• Regelmatige consumptie van bier en andere alcoholische dranken.

Wanneer bovenstaande factoren worden weggenomen, verloopt het urineren in de meeste gevallen weer normaal.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Pathogenese

Frequent urineren wordt meestal geassocieerd met aandoeningen van de onderste urinewegen. De pathogenese van pollakisurie berust op irritatie van het slijmvlies van de plasbuis of de urineblaasdriehoek (het gebied aan de onderkant van de blaas, tussen de uitmondingen van de urineleiders en de inwendige opening van de plasbuis). Als er sprake is van een ontsteking, ervaart u tijdens het urineren een branderig, prikkelend en pijnlijk gevoel.

Irritatie van de blaasdriehoek veroorzaakt samentrekkingen van het orgaan, wat leidt tot constante en in sommige gevallen pijnlijke aandrang om te plassen. De pathologische aandoening kan het gevolg zijn van een infectie van de bovenste urinewegen. In dit geval gaat de pijnlijke aandoening gepaard met een afname van het vermogen van de nieren om urine te concentreren.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Epidemiologie

Veel vrouwen hebben last van urinewegproblemen. Statistieken geven aan dat ongeveer 29% van de meisjes in de vruchtbare leeftijd en ongeveer 24% van de vrouwen in de premenopauzale periode last heeft van blaasproblemen.

Laten we eens kijken naar de frequentie waarmee een onaangenaam symptoom voorkomt en de dynamiek van de ontwikkeling ervan:

• Vrouwen van 18-35+ – deze leeftijdscategorie heeft vaak last van urineweginfecties. Door een te late diagnose en behandeling wordt de acute aandoening chronisch, wat zich uit in frequente aandrang om naar het toilet te gaan om te plassen.
• Vrouwen van 45+ – de menopauze wordt gekenmerkt door een verminderde productie van oestrogenen (vrouwelijk geslachtshormoon). Hierdoor kan congestie in het bekken optreden, evenals diverse plasproblemen, verminderde lichaamsbeweging, obstipatie en gewichtstoename. Veel vrouwen tussen de 50 en 55 jaar hebben last van een overactieve blaas en stressincontinentie.

Statistische gegevens maken het mogelijk de symptomen van pollakisurie te vergelijken met de leeftijdskenmerken van de patiënt.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Symptomen

De anatomische en fysiologische structuur van de urethra zorgt ervoor dat vrouwen het vaakst last hebben van het dysuriesyndroom. De symptomen van pollakiurie zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak, de leeftijd van de patiënt en haar lichaamskenmerken.

In de meeste gevallen klagen patiënten over het volgende symptoomcomplex:

• Pijn en een branderig gevoel, onvolledige lediging van de blaas (cystitis).
• Branderig gevoel na het plassen (urineweginfectie).
• Verhoogde lichaamstemperatuur met dysurie (geslachtsziekten, urogenitale tuberculose).
• Ongemak in de lumbale regio (pyelonefritis).
• Pusafscheiding tijdens het plassen (chlamydia, gonorroe).
• Pijn in de onderbuik (gynaecologische aandoeningen, infecties van de urinewegen).
• Vaak aandrang om te plassen en vertraagde menstruatie (zwangerschap).
• Pijn bij het plassen (urethritis, cystitis).

Bovenstaande symptomen zijn reden om medische hulp te zoeken. Zonder passende behandeling zal de ziekte verergeren en zullen de symptomen geleidelijk toenemen.

[ 22 ]

Eerste tekenen

Een volwassene bezoekt gemiddeld 6-10 keer per dag het toilet en kan het urineren goed controleren. De eerste tekenen van de aandoening manifesteren zich door een toename van het aantal toiletbezoeken. Tegen deze achtergrond kunnen symptomen optreden die wijzen op pathologische processen in het lichaam:

• Branderig, stekend en pijnlijk gevoel bij het plassen.
• Jeuk en branderigheid in de vagina en de uitwendige geslachtsdelen.
• Vaak urineren bij vrouwen zonder pijn.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.
• Het lozen van urine met een onaangename geur en een troebele consistentie.
• Pijn in de onderbuik.
• Vaak urineren tijdens de menstruatie.
• Algemene zwakte en toegenomen vermoeidheid.
• Eetstoornissen.
• Vaak urineren als eerste teken van zwangerschap.

Indien de regelmaat van toiletbezoek en de daarmee gepaard gaande klachten het normale levensritme verstoren, dient u medische hulp te zoeken.

[ 23 ]

Diagnostics frequent urineren bij vrouwen

Omdat pollakiurie geen op zichzelf staande ziekte is, maar voortkomt uit andere pathologieën, is een uitgebreide diagnose van frequente aandrang tot urineren noodzakelijk om een accurate diagnose te stellen. Bij vrouwen begint het onderzoek met een bezoek aan een gynaecoloog en een aantal andere specialisten (psycholoog, psychotherapeut, nefroloog, endocrinoloog).

1. Verzameling van anamnese

In dit stadium bepaalt de arts of de aandoening het gevolg is van een ziekte van het urogenitale stelsel of van andere organen en systemen. Vaak houdt de pathologie verband met seksueel overdraagbare aandoeningen.

De arts kan u ook vragen om een aantal dagen een plasdagboek bij te houden. De patiënt moet de hoeveelheid vocht die hij/zij per dag drinkt, de frequentie van toiletbezoeken en de aanwezigheid van bijkomende symptomen registreren. Dit stelt u in staat om de oorzaak van de aandoening nauwkeuriger te bepalen.

2. Lichamelijk onderzoek

De arts meet de lichaamstemperatuur, bloeddruk en pols. De buik wordt gepalpeerd, met speciale aandacht voor de nieren en de onderbuik. Ook de onderrug wordt onderzocht en gepalpeerd. Tijdens een gynaecologisch onderzoek kan atrofie van het weefsel van de uitwendige opening van de plasbuis, prolaps van de wanden of een goedaardige tumor zoals een carunkel worden vastgesteld.

3. Laboratorium- en instrumentele studies

De patiënt krijgt een reeks verschillende onderzoeken voorgeschreven. Meestal gaat het om een snelle urinetest met teststrips, microscopie en urinekweek, microscopie van afscheiding uit de plasbuis en zelfs een zwangerschapstest. Bloedonderzoek is ook nodig om de algemene toestand van het lichaam en de aanwezigheid van ontstekingsprocessen vast te stellen. Een echo van de bekkenorganen is verplicht.

Indien het geheel van bovenstaande onderzoeken niet toelaat een definitieve diagnose te stellen, wordt er differentiële diagnostiek uitgevoerd.

Testen

Laboratoriumonderzoek naar pollakiurie wordt zowel in de diagnostische fase als tijdens de behandeling uitgevoerd. De belangrijkste onderzoeken die aan patiënten worden voorgeschreven, zijn:

• Volledig bloedbeeld – bloedsuikerspiegel, glucosetolerantie, geglycosyleerd hemoglobine. Maakt het mogelijk diabetes mellitus uit te sluiten.
• Biochemische bloedtest – bepaalt de hoeveelheid urinezuur, creatinine en ureum. Overschrijding van deze waarden wijst op pyelonefritis of de ontwikkeling van urolithiasis.
• Klinische urineanalyse is het belangrijkste onderzoek. Hiermee kunnen ontstekingsprocessen in de nieren en de blaas worden opgespoord. Het aantal leukocyten en erytrocyten wordt bepaald. Het gedetecteerde eiwit duidt op een pathologische aandoening. Als er slijm aanwezig is, is dit een teken van urolithiasis.
• Urineonderzoek volgens Nechiporenko – bepaalt het aantal leukocyten, erythrocyten, cilinders en andere componenten, waarvan de aanwezigheid kan wijzen op de oorzaak van de aandoening.

Naast de bovengenoemde onderzoeken worden er ook kweken en microscopie van de afscheiding uit de plasbuis uitgevoerd.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Instrumentele diagnostiek

Een alomvattende aanpak om de oorzaken van blaasproblemen bij vrouwen te bepalen, omvat noodzakelijkerwijs instrumentele diagnostiek. Deze methode bestaat uit de volgende verplichte onderzoeken:

• Echografie van de bekkenorganen.
• Echografie van de blaas.
• Echografie van de nieren.
• Uroflowmetrie is het bepalen van de snelheid van de urinestroom.
• Uitgebreid urodynamisch onderzoek.

Indien nodig kunnen aanvullende onderzoeken worden voorgeschreven, zoals:

• Onderzoek en excretie-urografie. De eerste methode is een röntgenfoto van het lichaamsgebied ter hoogte van de nieren, en de tweede is een röntgenfoto van de nieren en urinewegen met behulp van intraveneuze toediening van een radiopake stof.
• Computertomografie is een röntgenmethode waarmee weefsel laag voor laag in beeld kan worden gebracht.
• Cystografie is een röntgenfoto van de blaas nadat deze met een speciale substantie is gevuld.
• Urethrografie is een röntgenonderzoek van de plasbuis, waarbij de plasbuis met een speciale substantie wordt gevuld.

Door instrumentele diagnostiek in combinatie met de uitkomsten van de analyses kunnen we conclusies trekken over de mogelijke oorzaken van de pijnlijke aandoening.

Differentiële diagnose

Dysurisch syndroom ontwikkelt zich om vele redenen; differentiële diagnostiek maakt het mogelijk de werkelijke factoren van de ziektetoestand vast te stellen. Pollakisurie wordt het vaakst vergeleken met de volgende aandoeningen van het urogenitale stelsel:

Ziekte	Kenmerkend	Bijkomende symptomen
Neurogene blaasstoornissen:
Hyperreflexief	Complex van dysuriesymptomen (pollakisurie, incontinentie, bedplassen).	Encopresis (fecale incontinentie)
Hyporeflexief	De aandrang tot urineren is afwezig of zwak, urineretentie.	Constipatie
Microbiële ontstekingsziekten van het urinestelsel:
Blaasontsteking (acuut, chronisch)	Pijn bij het plassen, steken, branderigheid, bedplassen, frequente valse aandrang.	Ongemak in de onderbuik, verhoogde lichaamstemperatuur, bloed in de urine.
Pyelonefritis (acuut, chronisch)	Regelmatige pijnlijke aandrang om te plassen, branderig gevoel, steken, jeuk.	Verhoogde lichaamstemperatuur, dyspeptische stoornissen, buik- en onderrugpijn, hoge bloeddruk.
Urolithiasis	Stenen veroorzaken pollakisurie, pijn bij het legen van de blaas en een onderbroken urinestroom.	Pijnlijke sensaties zoals koliek, uitstraling van ongemak naar de genitaliën.
Vesicoureterale reflux	Symptomen van urethritis en pyelonefritis: pijn in de zij en onderrug.	Het optreden van een secundaire infectie en tekenen van vergiftiging van het lichaam.
Blessures:
Blaasruptuur	Bij een intraperitoneale ruptuur is het moeilijk om naar het toilet te gaan, omdat de urine in de buikholte terechtkomt. Het plassen is pijnlijk en er komen kleine hoeveelheden vocht en bloedverontreinigingen vrij.	Pijn in de onderbuik, irritatie van het buikvlies, misselijkheid en braken, scherpe pijn en zwelling boven het schaambeen.
Urethrale verwonding	Retentie van urine in combinatie met frequente aandrang, een gevoel van uitzetting in het perineum.	Bloedingen uit de plasbuis, hematomen in het perineale gebied.
Misvormingen van het urineweg- en voortplantingsstelsel:
Infravesicale obstructie	Regelmatige aandrang om naar het toilet te gaan, urine-incontinentie, zwakke, onregelmatige straal.	Secundaire infectie.
Urethrocele	Retentie van urine met valse aandrang als gevolg van onvolledige sluiting van de blaashals.	Doffe, zeurende pijn in de lumbale regio.
Divertikel van de urethra of blaas	Na het plassen komt de vloeistof druppelsgewijs vrij, maar als u op de zwelling in de onderbuik drukt, komt de urine er in een straaltje uit.	Tumorvorming in de schaamstreek, verhoogde lichaamstemperatuur.

Naast de bovengenoemde pathologieën wordt er onderscheid gemaakt met ziekten van andere organen en systemen: cardiovasculaire letsels, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, geslachtsziekten en nog veel meer.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Behandeling frequent urineren bij vrouwen

De eerste stap bij de behandeling van frequent urineren bij vrouwen is het bepalen van de oorzaak van de ziekte.

• Als de pijnlijke aandoening het gevolg is van een infectie, worden antibacteriële medicijnen voorgeschreven.
• Bij klachten die ontstaan doordat de bekkenorganen niet goed functioneren, richt de therapie zich op het herstellen van de normale werking ervan.
• Als pollakiurie optreedt als gevolg van diuretica, stop dan met het gebruik van de medicatie en raadpleeg een arts. De arts zal vergelijkbare medicijnen voorschrijven, maar dan zonder bijwerkingen.
• Bij ontstekingsziekten van het urogenitale stelsel worden aan de patiënten antibiotica en uroseptica voorgeschreven.
• Bij diabetes mellitus is toediening van insuline aangewezen en bij diabetes insipidus hormonen om de productie van vasopressine te stimuleren.
• Bij neuroses worden kalmerende en sederende medicijnen en fysiotherapeutische ingrepen met een ontspannende werking gebruikt.
• Voor de behandeling van fistels, aangeboren of verworven afwijkingen van de geslachtsorganen, urolithiasis of verschillende neoplasmata zijn chirurgie, radiotherapie, hormonale medicijnen of chemotherapie geïndiceerd.
• Om de hormonale disbalans te corrigeren, wordt substitutietherapie toegepast.

Complicaties en gevolgen

Onbehandeld kan frequent urineren bij vrouwen ernstige gevolgen en complicaties hebben. Ten eerste leidt het tot een aanzienlijke verslechtering van de kwaliteit van leven. Frequente aandrang om naar het toilet te gaan verstoort het normale leven en kan psycho-emotionele stoornissen veroorzaken. Bovendien leidt het, als dit symptoom aan zijn lot wordt overgelaten, tot chronische aandoeningen.

Gevolgen en complicaties van pollakiurie:

• Ontstekingsletsels van het urinewegstelsel en het voortplantingsstelsel.
• Ontsteking en irritatie van de huid en slijmvliezen door regelmatig contact met urine.
• Secundaire infectie.
• Het optreden van een begeleidend symptoom - fecale incontinentie.
• Zweren en pijnlijke scheurtjes in de intieme zone.
• Apathie en depressie.
• Verhoogde prikkelbaarheid.
• Aantasting van het seksleven.

Problemen kunnen ook ontstaan door de door artsen voorgeschreven therapie. Zo krijgen veel vrouwen in de vroege zwangerschap urethrale middelen voorgeschreven om het dysuriesyndroom te behandelen. De effecten van deze middelen kunnen zowel een miskraam als pathologische afwijkingen in de ontwikkeling van de foetus veroorzaken. Er worden ook gevolgen waargenomen bij het gebruik van antibacteriële middelen. Ze doden de gezonde microflora, wat leidt tot aandoeningen van het maag-darmkanaal, het urogenitale stelsel en zenuwaandoeningen.

Complicaties ontstaan door een onjuiste behandeling van blaasproblemen. Dit kan gebeuren door onvolledige diagnostiek en een verkeerde diagnose, bijvoorbeeld wanneer niet alle tests zijn voorgeschreven. Hierdoor zijn alle inspanningen gericht op het elimineren van een niet-bestaand probleem, terwijl de werkelijke oorzaken zich blijven ontwikkelen.

[ 31 ], [ 32 ]

Het voorkomen

Frequent urineren bij vrouwen, ongeacht of dit gepaard gaat met pijn of niet, veroorzaakt aanzienlijk ongemak en verstoort het normale leven. Preventie van de aandoening is gebaseerd op het voorkomen en tijdig elimineren van factoren die de aandoening veroorzaken.

Basis preventieve aanbevelingen:

• Zoek medische hulp en behandel ziekten snel om te voorkomen dat ze chronisch worden. Laat u jaarlijks preventief onderzoeken door een gynaecoloog en andere specialisten.
• Intieme hygiëne handhaven. De vrouwelijke urethra is kort en breed, waardoor ziekteverwekkers zich vrij kunnen vermenigvuldigen. Dit veroorzaakt frequente ontstekingsreacties en infecties, met als gevolg blaasontsteking, urethritis en pyelonefritis. Vergeet ook hygiëne en bescherming tijdens seks niet. Veel seksueel overdraagbare aandoeningen veroorzaken dysurie.
• Geef de voorkeur aan ondergoed van natuurlijke materialen, aangezien synthetisch materiaal de groei van pathogene micro-organismen en verstoring van de normale microflora bevordert. Vervang dagelijks maandverband om de 3-4 uur.
• De optimale dagelijkse hoeveelheid water moet binnen de 2 liter liggen. Hierdoor krijgt het lichaam voldoende vocht binnen en ontstaat er geen stagnatie. Misbruik koffie, thee of alcoholische dranken niet.
• Pollakiurie kan ontstaan bij overmatige consumptie van producten die de contractie verhogen en de blaaswand irriteren, oftewel een diuretisch effect hebben. Onjuiste voeding kan constipatie veroorzaken, wat leidt tot frequente, valse aandrang om naar het toilet te gaan. Een gezond dieet is de sleutel tot een goed gecoördineerde werking van het lichaam en een normaal welzijn.
• Voorkom onderkoeling en versterk je immuunsysteem om opportunistische flora te bestrijden. Stop met slechte gewoonten die je gezondheid ondermijnen. Roken vermindert bijvoorbeeld de beschermende functies van het immuunsysteem en verslechtert de werking van de urinewegen door de inname van nicotinerook.
• Blijf bewegen. Om het bekken en de spieren van het urogenitale stelsel te versterken, kunt u speciale gymnastiekoefeningen doen, bijvoorbeeld Kegeloefeningen.
• Normaliseer uw lichaamsgewicht, want overgewicht is een van de factoren die problemen met het urogenitale en endocriene stelsel veroorzaken.

Door bovenstaande aanbevelingen op te volgen, kunt u het risico op het ontwikkelen van pollakiurie en andere lichamelijke aandoeningen aanzienlijk verminderen.

[ 33 ]

Prognose

Frequent urineren bij vrouwen heeft, mits tijdig gediagnosticeerd en behandeld, een gunstig resultaat. De prognose hangt af van de factoren die de aandoening hebben veroorzaakt, de aanwezigheid en ernst van de bijkomende symptomen en de individuele kenmerken van de patiënt. In de regel kan een vroege diagnose het probleem oplossen zonder dat er complicaties optreden. Gevorderde pollakiurie wordt chronisch en veroorzaakt pijnlijke symptomen, periodieke exacerbaties, een aanzienlijke verslechtering van de kwaliteit van leven en zelfs psychische stoornissen.

[ 34 ], [ 35 ]