Hiel pijn bij het lopen

Mechanische schade, ongemakkelijke schoenen op de stiletto, sommige ziektes van het lichaam, biomechanische factoren - dit alles veroorzaakt pijn in de hiel tijdens het lopen. Bij het verschijnen van de eerste ongemakkelijke sensaties, wees alert op een alarmsignaal en laat de situatie niet afdrijven.

De hiel is een zacht, sponsachtig bot, voorzien van bloedvaten en zenuwuiteinden die er doorheen gaan naar andere delen van de voet. Dit feit bepaalt de maximale gevoeligheid voor een ander soort schade. De hiel samen met de hele zool dient als een schokdemper. Het grootste bot van de voet ondergaat verschillende, soms aanzienlijke, belastingen tijdens lichamelijke activiteit.

[1], [2]

Oorzaken van pijn in de hiel tijdens het lopen

Onplezierige bewegingsgevoelens ontstaan plotseling of nemen geleidelijk toe, en krijgen een karakter van acute en constante pijn in de zone van de hiel. Hoe dan ook, het pijnsyndroom van de zool van de zool geeft een gevoel van complete hulpeloosheid, gebrekkigheid en klopt lange tijd uit het gewone levensritme. Natuurlijk is het moeilijk om een optimist te blijven als elke stap in het hele lichaam wordt gegeven door een brandende, priemende, kloppende pijn.

De oorzaken van hielpijn tijdens het lopen kunnen zijn als volgt: 

• processen van inflammatoir karakter of een schending van de integriteit van de vezelachtige verbindingslaag op de zool van de hiel tot de vingerboog; 
• hielspoor - inflammatoire-degeneratieve veranderingen in de fascia plantaris van het chronische type; 
• plantaire fasciitis - consolidatie van bindweefsel vaker als gevolg van rekken, de aandoening gaat vooraf aan het spoor op de hiel; 
• erythromelalgie is een vaatziekte die perifere vasomotorische reflexen verstoort, gekenmerkt door de verwijding van aderen en slagaders; 
• erfelijke sensorische neuropathie - een soort polyneuropathie (een ziekte van het perifere zenuwstelsel in de diffuse laesie van zenuwvezels); 
• hielpijn-syndroom - langdurige stress van de voet, waardoor tijdens het lopen pijn in de hiel ontstaat; 
• tendinitis - schade / ontsteking in de achillespees; 
• overbelasting / peesscheur; 
• Sommige infecties van het lichaam, zoals gonorroe, chlamydia, etc. De ontwikkeling van reactieve artritis is een complicatie na infectie van het urogenitale systeem, de darm of nasopharynx; 
• artritis van het reumatoïde type - chronische ontsteking van de gewrichten.

Pijn in de hiel is de reden om naar een reumatoloog of traumatoloog te gaan.

Symptomen van pijn in de hiel tijdens het lopen

Het gevolg van de hielspoor is lokale pijn, die 's ochtends sterker wordt. De hele dag door wordt de intensiteit van de pijn verminderd, waardoor je jezelf herinnert aan een nieuwe aanval terwijl je op de voet rust na een vaste periode.

Pijnlijke sensaties achter de voet en boven de hiel wijzen op een overtreding in de achillespees. De nederlaag van de spierpees van de zool wordt uitgedrukt door pijn in het gebied van de hiel van onder de voet.

Een branderig gevoel, vergelijkbaar met het gevoel van een spijker - de symptomen van pijn in de hiel bij het lopen, geassocieerd met trauma aan de pees. De oorzaak van uitrekken / scheuren kan zijn beide schoenen op de haarspeld met uitgesproken vlakke voeten en een sterke slag.

Pijn syndroom in de calcaneus zone (vaak in de handen) van een brandende aard, evenals in de rustpositie in de ochtend, versterkt door verhitting, wordt gekenmerkt door erytromalgalgie. Het proces verloopt met roodheid (soms is er cyanose) van de pijnlijke gebieden en een toename van hun temperatuur.

Verbranding en pijn in de hiel tijdens het lopen bepaalt verschillende soorten polyneuropathie. Erfelijke sensorische neuropathie gaat gepaard met pijn in spierstructuren van een trekkende aard, vergezeld van stuiptrekkingen. Dergelijke sensaties worden gevangen door de schouders, het bekken en de handen. Onaangename gevoelens verzwakken in een ontspannen toestand.

Vooral ernstige nachtelijke pijnen zijn inherent aan een infectieziekte.

Hielpijn na het lopen

Infectie-reactieve ontsteking van de calcaneale pees wordt gekenmerkt door pijn tijdens beweging, evenals pijn in de hiel na het lopen in de rustperiode. Patiënten melden een pijnlijke manifestatie van reactieve artritis, vooral 's nachts. De ziekte wordt gekenmerkt door ontsteking van de ogen, gewrichten en onaangename gewaarwordingen in het genitale gebied.

Het syndroom van ochtendpijn wordt veroorzaakt door plantaire fasciitis. De behoefte om op de eerste momenten na het slapen op de zool te vertrouwen, zorgt voor een speciale pijn.

Zenuw compressie (tarsal tunnel syndroom) komt voor bij elke patiënt met zijn symptomen. Sommige patiënten merken op acute pijn in de hiel tijdens het lopen met een volledig verlies van mobiliteit van de voet, andere - een schending van de gevoeligheid. De ziekte, behorende tot de groep van neuropathieën, kan ook worden gekenmerkt door pijn met een prikfunctie na het lopen.

Diagnose van pijn in de hiel tijdens het lopen

Tijdens de opname controleert de arts de spierreflexen, de toestand van de zenuwuiteinden. Bij het evalueren van hun kracht zijn ze geïnteresseerd in de kracht van je gewaarwordingen. Op basis van het eerste onderzoek en de palpatie zal de specialist een aanvullend onderzoek voorschrijven - röntgenfoto's, tests.

Voor elk geval van de ziekte zijn hun instrumentele en laboratoriumtechnieken van toepassing.

Diagnose van pijn in de hiel bij lopen wanneer verdacht wordt van plantaire fasciitis en hielspoor wordt uitgevoerd door een röntgenfoto.

Echografie en MRI helpen om het probleem in de achillespees te identificeren.

Bij ontstekingsprocessen in de zak van de achillespees (achillobursitis) wordt naast röntgendiagnostiek een laboratoriumtest gebruikt. Röntgenfoto geeft de bron van ontsteking aan als gevolg van breuken, degeneratieve veranderingen. De volgende tests worden uitgevoerd: 

• bloed (algemeen); 
• bloed voor urinezuur (om jicht uit te sluiten / te bevestigen); 
• Het vloeibare medium van de Achilles-zak wordt gecontroleerd door bacteriologische en bacterioscopische methoden in het geval van infectieuze bursitis.

Pijn in de hiel bij het lopen van de compressie van de zenuw wordt instrumentaal en in het laboratorium bepaald. In het eerste geval: 

• Röntgenfoto die veranderingen in botweefsel laat zien (de uitdunning / uitzetting ervan) en ook met als doel onthullende uitlopers van botten bloot te geven die de zenuw kunnen indrukken; 
• door elektromyografie worden elektrische impulsen geregistreerd in de interactie van zenuwen en spierstructuren; 
• detectie van het geleidend vermogen van zenuwen; 
• Echografie / MRI voor de diagnose van tumoren.

Laboratoriumdiagnostiek bestaat uit de analyse van bloed voor suiker, met als doel de diabetische aard van neuropathie uit te sluiten.

Behandeling van pijn in de hiel tijdens het lopen

Als je pijn in de hiel voelt tijdens het lopen, eerste hulp - ijs gedurende twee dagen. Voor een dag moet je de hiel masseren om het ijsblokje minstens vier keer te verdoven. Twee dagen later kunt u wisselen tussen kou en warmte. Om 15 min. Ijs, 15 min. Rust, dan een warm waterfles voor dezelfde tijd. Het wordt aanbevolen om een keer per dag een dergelijke manipulatie uit te voeren.

Soms is het nodig om als alternatief een anestheticum in te nemen - ibuprofen. Het is beter om op individuele basis medicijnen bij de arts in te nemen.

Vaak overwinnen het pijnsyndroom helpt bij het gebruik van orthopedische inlegzolen (kiest haar orthopedist) en opwarmen. Bijvoorbeeld een dergelijke oefening: 

• ga voor de muur staan zodat je hem aanraakt wanneer je je handen uitstrekt; 
• leg je handen op de muur; 
• een stap achteruit zetten van de rechtervoet en de knie van het linkerbeen - buigen; 
• buig naar de muur en laat de hiel van de rechtervoet naar de grond zakken (voel de spanning van het kalf); 
• fixeer de positie op 15 accounts; 
• doe met je linkervoet (in totaal: tien bewegingen voor beide benen); 
• BELANGRIJK! Vermijd plotselinge dislocaties, duw niet al het gewicht op de voet, pas op voor blessures.

Behandeling van pijn in de hiel tijdens het lopen is een lang proces, toevertrouwd aan de medische werker. De arts kan aanbevelen om tijdens de slaap af te zien van lichamelijke inspanning, een band op te leggen of een voet met een harde bandage te fixeren om het therapeutische effect te verbeteren.

Om de bloedsomloop te verbeteren, worden zout, frisdrank en zeepbaden gebruikt. Om te gaan met de pijn van de hielspoor zal de tinctuur van de sabel helpen, gekocht in een apotheek of zelfstandig gekookt worden (1 eetlepel van een plant voor een derde van een glas water). De opname duurt minstens 20 dagen (vóór de maaltijd, drie keer per dag).

Onderhoud van rust, fysiotherapeutische procedures, massage wordt voorgeschreven door een arts. Sommige ziekten vereisen een antibioticabehandeling, een chirurgische ingreep (verklevingen, littekenweefsel) of het gebruik van de schokgolfmethode.

Naast een traumatoloog en reumatoloog, kunnen patiënten met pijn in de hiel bij het samendrukken van de zenuw mogelijk een raadpleging van de flebologist / vaatchirurg nodig hebben, als de oorzaak van de pijn spataderen is. Bij de druk op de zenuwen als gevolg van littekenweefsel, moet bij mechanische schade een chirurg worden geraadpleegd. Met het probleem van het tunnelsyndroom helpt het om de neuroloog te begrijpen.

Hoe hielpijn voorkomen tijdens het lopen?

Ter voorkoming van ziekten van de hielen is veel gemakkelijker dan genezen. Bij het kiezen van een sport moet men liever fietsen, zwemmen, wandelen en hardlopen om te vergeten. Een belangrijke factor die de ontwikkeling van pijn in de hiel beïnvloedt, is ook overgewicht.

Kies altijd alleen comfortabele schoenen. Wees geen overbodige en orthopedische inserts die de ligamenteuze en spierstructuur van de voeten ondersteunen.

Preventie van pijn in de hiel tijdens het lopen bestaat uit de volgende activiteiten: 

• bloedglucose controleren, waarschuwen voor likdoorns / eelt; 
• tijdens de zwangerschap is het uitermate belangrijk voor vrouwen om comfortabele schoenen op lage snelheid te dragen, om orthopedische inzetstukken te gebruiken om de spieren van de voet te behouden, en ook om de schokbelasting te verminderen; 
• de intensiteit van fysieke oefeningen om gelijkmatig te verhogen, is het noodzakelijk om de spieren op te warmen voor actieve training om uitrekken, ontwrichting te voorkomen; 
• tijdige diagnose en behandeling van platte voeten; 
• het lichaam controleren op verborgen infecties; 
• bescherm de zool tegen overbelasting (bijvoorbeeld tegen springen); 
• gebruik van therapeutische gymnastiek; 
• controle van de staat van aderen; 
• rationele voeding.

Pijn in de hiel tijdens het lopen mag in geen geval worden genegeerd. Zo'n symptoom wordt vaak sterker en ontwikkelt zich tot een ernstige vorm voor behandeling.