Hoe verlaag je een hoge bloeddruk?

Hypertensie (hoge bloeddruk) of hoge bloeddruk - deze aandoening treft tegenwoordig een groot deel van de wereldbevolking. Was deze ziekte in het recente verleden vooral een probleem voor ouderen, met de komst van vooruitgang die het leven van de mensheid heeft "verbeterd", is de jeugd aanzienlijk jonger geworden. We zullen de oorzaken van dit probleem niet analyseren, maar we zullen proberen de belangrijkste vraag voor mensen die aan deze ziekte lijden te beantwoorden: hoe kunnen we hoge bloeddruk verlagen?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hoe kan ik een hoge bloeddruk verlagen?

Om te begrijpen wanneer druk hoog wordt genoemd, is het noodzakelijk om eerst te begrijpen welke waarden in de tonometerwaarden als normaal kunnen worden beschouwd. Bij het meten van de bloeddruk let de arts op zowel de bovenste (systolische - cardiale) druk als de diastolische (onder- of arteriële) druk. De systolische bloeddruk is een indicator van de werking van de hartspier en bedraagt normaal gesproken 120 mm Hg. De diastolische druk is de druk van passieve bloedstroom door de slagaders - de normale indicator ligt binnen 80 mm Hg. Het verschil tussen de systolische en diastolische bloeddruk wordt polsdruk genoemd en bedraagt meestal 30-40 mm Hg. Als dit verschil kleiner wordt, begint de persoon zich al ziek en "kapot" te voelen, ondanks het feit dat de bovenste en onderste waarden binnen het normale bereik vallen. Het is belangrijk om op te merken dat dit slechts gemiddelde waarden zijn en dat de normale druk strikt individueel is.

Het is niet overbodig om te benadrukken dat een pathologische bloeddrukindicator niet alleen hypertensie als een onafhankelijke ziekte kan aangeven, maar dat een dergelijke afwijking ook op andere ziekten kan wijzen, wanneer hoge bloeddruk de symptomatologie ervan is. Om het probleem aan te pakken, is het allereerst noodzakelijk om de oorzaak ervan te behandelen. Maar het is simpelweg noodzakelijk om te weten hoe u zelf uw hoge bloeddruk in de kortst mogelijke tijd kunt verlagen.

Elke patiënt moet zelf bepalen welke methoden specifiek geschikt zijn om hypertensie effectief te bestrijden, maar daarvoor is een onderzoek noodzakelijk dat de oorzaak van dergelijke pieken helpt achterhalen. Afhankelijk van de oorzaak van het probleem zullen de methoden voor verlichting ervan immers verschillen. In het ene geval kunt u toe met milde volksremedies of een simpele aanpassing van uw dieet, en in het andere geval kunnen alleen medicijnen het probleem oplossen.

Hoe kan ik een lage bloeddruk verlagen?

De onderste diastolische druk geeft de kracht aan die in de slagader overblijft op het moment dat de hartspier ontspant. Deze indicator geeft de spanning aan waarmee de perifere bloedvaten weerstand bieden. In de meeste gevallen wordt een verhoogde diastolische druk veroorzaakt door factoren van buitenaf. Dit zijn:

• Erfelijkheidsfactor.
• De patiënt heeft overgewicht of obesitas.
• Verslaving aan zoute voedingsmiddelen.
• Lage fysieke activiteit van een persoon.
• Chronische vermoeidheid.
• Regelmatig stressvolle situaties.
• Alcohol- en drugsgebruik.
• Roken.

Maar ook verschillende ziekten van de nieren en het endocriene stelsel kunnen groei veroorzaken.

Op basis hiervan rijst het antwoord op de vraag: hoe kan een lage bloeddruk verlaagd worden?

Als de oorzaak van de bloeddrukstijging een interne aandoening is, zal de arts een adequate behandeling voorschrijven. Deze medicijnen zijn nodig om het probleem op te lossen. Maar het is heel goed mogelijk om de bloeddruk thuis binnen normale grenzen te houden met behulp van verschillende richtlijnen.

• Voeg meer fruit en groenten toe aan je dagelijkse voeding. Je dagelijkse voeding zou ook wat gefermenteerde melkproducten moeten bevatten, met name kwark.
• Beperk de suikerconsumptie door deze te vervangen door honing.
• Verwijder zoute en gefrituurde voedingsmiddelen uit uw dieet en eet zo min mogelijk ingeblikt voedsel.
• Het is de moeite waard om te werken aan het versterken van de vaatwanden. Hiervoor moet u periodiek een kuur met bietensap ondergaan, waarbij u een eetlepel 30 minuten voor de maaltijd inneemt.
• Ter ondersteuning van het cardiovasculaire systeem kunt u dagelijks een kopje thee drinken met kruiden zoals valeriaan, pioenroos en hartgespan. Ook de hartspier wordt perfect ondersteund door een lepel van een mengsel op een lege maag in te nemen: gedroogde abrikozen, citroen, rozijnen, walnoten, in gelijke delen gemalen in een vleesmolen en op smaak gebracht met honing.
• Om de kracht van de hartspiercontractie te versterken en te activeren, neem je een infusie van hartgespan voor het slapengaan. Giet 200 gram kokend water over twee eetlepels van het kruid en laat het een uur trekken. Neem twee tot drie eetlepels.
• Als de onderliggende oorzaak van hoge bloeddruk een nieraandoening is, mag u de voordelen van diuretische infusen niet onderschatten. In dit geval is een effectieve mix van gelijke delen sint-janskruid, oregano en salie, elk één eetlepel, met drie eetlepels hartgespan. Dit mengsel moet worden overgoten met een halve liter kokend water en minstens 20 minuten laten trekken. Drink dagelijks een half glas. De behandeling moet een maand duren.

Als iemand zich plotseling onwel voelt en de tonometer een verhoogde diastolische druk aangeeft, kan men de volgende eenvoudige adviezen opvolgen om de druk drastisch te verlagen:

• Als het mogelijk is, moet u op de bank gaan liggen met uw gezicht naar beneden en uw gezicht in het kussen begraven.
• Vraag een naaste familielid om iets kouds uit de koelkast mee te nemen: een zak ijs, een stuk bevroren vlees, een goed gekoeld blikje eten, enz. En plaats de cryo-items langs beide kanten van de nekwervelkolom.
• De kou moet ongeveer een half uur aanhouden. Masseer daarna het afgekoelde gebied met zachte, moeiteloze bewegingen en een crème of aromatische olie.
• De hele behandeling duurt ongeveer 40 minuten. De uitslag zou direct zichtbaar moeten zijn. Als dit niet gebeurt, moet u onmiddellijk een ambulance bellen, de situatie kan levensgevaarlijk zijn.

Het is echter belangrijk om te weten dat de voorgestelde thuistherapie volledig gecombineerd moet worden met de door de behandelend arts voorgeschreven medicijnen. Als de patiënt van plan is om langdurig kruiden of andere volksremedies te gebruiken ter ondersteuning van zijn cardiovasculaire en urinewegstelsel, is het absoluut noodzakelijk om zijn behandelend arts hiervan op de hoogte te stellen. Veel farmacologische medicijnen bevatten immers zelf kruiden of extracten daarvan. Dit helpt overdosering te voorkomen.

Chronisch hoge lage bloeddruk zorgt ervoor dat de bloedvaten constant onder spanning staan, waardoor de bloedstroom verstoord raakt. De duur van de pathologie leidt tot onomkeerbare gevolgen die de vorming van bloedstolsels kunnen katalyseren en een hartaanval of beroerte kunnen veroorzaken. Daarom mag u dit probleem niet negeren.

Hoe kan ik een hoge bloeddruk verlagen?

De bovendruk, of systolische druk, geeft de inspanning weer waarmee de hartspier, door samentrekking, bloed naar het cardiovasculaire systeem pompt. Allereerst moet u de door uw arts voorgeschreven pil innemen. Als u geen medicijnen bij de hand heeft, kunt u methoden gebruiken die in de volksgeneeskunde worden geaccepteerd.

• Ga op de bank liggen met je gezicht naar beneden. Leg een ijspakking op de nekwervel en houd deze een half uur vast. Verwijder de pakking vervolgens, smeer crème of aromatische olie op het gekoelde gebied en masseer het lichtjes.
• Het handhaven van de hartspanning binnen normale grenzen is ook mogelijk met behulp van systematische consumptie van kruidenthee en -afkooksels. Planten zoals rozenbottels, meidoorn, hartgespan en valeriaan zijn hiervoor uitstekend geschikt.
• Effecten op acupunctuurpunten laten goede resultaten zien bij het verlagen van de systolische druk.
  • Een van deze punten bevindt zich op de oorlel. Om dit te beïnvloeden, masseer je de oorlel met je wijsvinger en duim.
  • Een ander punt waarmee u uw bloeddruk kunt verlagen, bevindt zich in het sleutelbeengebied. Maak tien cirkelvormige bewegingen met uw wijsvinger op het gevoelige punt.
• Preventie en behandeling van hoge bloeddruk omvatten:
  • Zoutvrij dieet.
  • Therapeutische oefeningen.
  • Actieve levensstijl.
  • Het opgeven van alle slechte gewoontes.
  • Het is noodzakelijk om uw gewicht voortdurend in de gaten te houden, om overmatige gewichtstoename te voorkomen.
  • Dagelijkse wandelingen in de natuur.
• Als niet-medicamenteuze methoden niet meer helpen, schrijft de arts, na een gedegen onderzoek, één of meerdere doeltreffende medicijnen voor. Deze worden voortdurend of alleen op kritieke momenten gebruikt.
• Het is de moeite waard om de patiënt normale rust te gunnen.
• Probeer stresssituaties te vermijden.
• Zorg voor een stabiele fysieke activiteit: het mag niet overmatig zijn, maar je moet ook niet de hele tijd op de bank liggen. Alles moet met mate gebeuren.

Medicijnen om hoge bloeddruk te verlagen

Als het probleem bestaat, moet het worden opgelost. En voordat u hoge bloeddruk kunt bestrijden, is het noodzakelijk om de oorzaak vast te stellen die eraan bijdraagt. Pas na een volledig klinisch onderzoek en het stellen van een specifieke diagnose kunt u met de behandeling beginnen. Een gespecialiseerde arts zal een volledige therapie voorschrijven en de benodigde medicijnen voorschrijven.

Hieronder vallen onder andere ACE-remmers (angiotensine-converterend enzym).

• Enalapril (Renitec, Berlipril, Enap)

De startdosis is 10-20 mg van het geneesmiddel per dag. Na beoordeling van het actuele klinische beeld van de ziekte wordt de verdere inname strikt individueel aangepast, maar de dagelijkse inname mag niet hoger zijn dan 40 mg. Het therapeutische effect van de toediening van enalapril manifesteert zich meestal binnen een uur. De duur van de behandeling is direct afhankelijk van de effectiviteit. De ernst van de ziekte zelf bepaalt ook de aanpassingen.

• Captopril (Capoten)

Het wordt aanbevolen om het medicijn een uur voor de maaltijd in te nemen. De dosering van het medicijn wordt individueel voor elke patiënt gekozen. Maar aanvankelijk wordt 12,5 mg voorgeschreven, wat tweemaal daags wordt ingenomen. In geval van medische noodzaak kan de hoeveelheid captopril (capoten) geleidelijk worden verhoogd tot 50 mg, driemaal daags ingenomen. Bij matige arteriële hypertensie is de gemiddelde hoeveelheid van het medicijn 25 mg, tweemaal daags ingenomen. Bij het diagnosticeren van ernstige arteriële hypertensie is de startdosering 12,5 mg met een tweemaal daagse inname, die geleidelijk wordt verhoogd tot 150 mg (dat wil zeggen 50 mg driemaal daags ingenomen). Na orale toediening kan het therapeutische effect binnen het eerste uur worden bereikt. De duur van het therapeutische resultaat is zes tot twaalf uur. Het verloop van de behandeling is strikt individueel en wordt aangepast door de behandelend arts.

Ook diuretica worden door een arts voorgeschreven: medicijnen die ervoor zorgen dat u vaker moet plassen.

• Indapamide (Acripamide, Arifon, Ravel, Lorvas)

De toediening van het geneesmiddel is niet afhankelijk van het tijdstip van voedselinname. Het is raadzaam om het 's ochtends in te nemen, met een paar slokjes vloeistof. De voorgeschreven dosering van het geneesmiddel bedraagt 1,25 - 2,5 mg (een halve tablet), eenmaal daags ingenomen. De therapeutische werkzaamheid wordt na 24 uur optimaal bereikt. Als na vier tot acht weken behandeling geen therapeutische werkzaamheid is waargenomen, is het niet raadzaam om de dosering van indapamide te verhogen en het geneesmiddel te wijzigen.

Bètablokkers, die de werking van bèta-adrenerge receptoren blokkeren, worden ook door de arts voorgeschreven.

• Metoprolol (vasocordine, betalok, egilok)

Het geneesmiddel wordt ingenomen met voedsel of direct na inname. Langwerkende geneesmiddelen worden in hun geheel doorgeslikt, zonder te kauwen, met de benodigde hoeveelheid vloeistof. De gemiddelde dagelijkse startdosering bedraagt 0,1 tot 0,15 g, verdeeld over één of twee doses. Metoprolol wordt ingenomen onder strikte controle van de numerieke indicator van de hartslag (HR). Het hypotensieve effect begint zich vrij snel te manifesteren. De tijdsinterval varieert van 15 minuten tot twee uur, afhankelijk van de individuele fysiologie van de patiënt. Het therapeutische effect houdt zes uur aan.

• Bisoprolol (Aritel, Concor, Tirez, Biprol)

De arts schrijft de in te nemen hoeveelheid van het geneesmiddel individueel voor, afhankelijk van het algehele klinische beeld van de ziekte. De gemiddelde dagelijkse dosering wordt aangegeven met een getal van 5 tot 10 mg. Eén dosis bisoprolol wordt per dag ingenomen. Bij lichte of matige hypertensie kan de startdosis 2,5 mg van het geneesmiddel zijn. Het therapeutische effect wordt na drie tot vier uur waargenomen en kan langer dan een dag aanhouden.

Indien nodig worden ook calciumantagonisten in het behandelprotocol opgenomen.

• Nifedipine (Cordipine, Cordaflex, Corinfar)

Dit medicijn wordt ingenomen, ongeacht de maaltijd, in een dosering van 10 tot 30 mg drie tot vier keer per dag. In een crisissituatie wordt het medicijn sublinguaal toegediend en begint het effect na 5 tot 10 minuten zichtbaar te worden.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Verlaagt of verhoogt Andipal de bloeddruk?

De samenstelling van het medicijn zelf beantwoordt de vraag: verlaagt of verhoogt andipal de bloeddruk? Immers, naast fenobarbital, een kalmerend middel, en analgin, dat verantwoordelijk is voor pijnverlichting, bevat het medicijn dibazol en papaverinehydrochloride. Deze stoffen verlagen de bloeddruk. Daarom wordt andipal voorgeschreven als kalmerend, pijnstillend en bloeddrukverlagend middel. Maar het moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Immers, als de patiënt een lage bloeddruk heeft, kan het gebruik van dit medicijn als hoofdpijnmedicijn een nog grotere bloeddrukdaling veroorzaken, wat tot ernstige gevolgen kan leiden. Het moet onmiddellijk worden benadrukt dat dit medicijn niet mag worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding en dat het ook niet aan kinderen mag worden voorgeschreven.

Andipal wordt twee tot drie keer per dag ingenomen, één tot twee tabletten.

[ 10 ]

Producten om hoge bloeddruk te verlagen

Wat de oorzaak van hoge bloeddruk ook is, therapeutische maatregelen moeten in ieder geval beginnen met het dieet en de levensstijl van de patiënt. Allereerst is het noodzakelijk om geschikte producten te vinden om de bloeddruk te verlagen. Artsen raden aan om voedingsmiddelen te kiezen die een verhoogd gehalte aan een of meer vitamines bevatten:

• Ascorbinezuur of vitamine C. Het komt in grote hoeveelheden voor in zwarte bessen, rozenbottels, citroenen, aardbeien, paprika's, sinaasappels, rode pepers, broccoli en kiwi.
• Vitamine E – is in de benodigde hoeveelheden te vinden in hazelnoten, amandelen, zonnebloempitten, olijven, spinazie en peterselie.
• Zuren die tot de omega-3-groep behoren. Zalmvlees, olijfolie, walnoten, heilbotvlees, makreel en haring kunnen bogen op deze vitamine.
• Er zit veel foliumzuur in vis, savooiekool, peterselie, munt, eieren, rozenbottels, kwark, frambozen en groene salade.
• Het sporenelement kalium komt in voldoende hoeveelheden voor in gedroogde abrikozen, groene salade, gefermenteerde melkproducten, noten, bananen, paddenstoelen, pruimen, selderij, rozijnen en gedroogde abrikozen.
• Magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn onder meer: bonen, noten, zeewier, spinazie, havermout en gierst.

Door uw dieet gevarieerder te maken en voedingsmiddelen te introduceren die rijk zijn aan deze vitamines en micro-elementen, kan een potentiële hypertensiepatiënt de hypotensieve kenmerken van zijn lichaam actief beïnvloeden. Tegelijkertijd mag u de medicijnen die de arts na het onderzoek heeft voorgeschreven, niet weigeren.

Producten zoals bietensap, dat dagelijks een glas wordt gedronken, kunnen ook helpen de bloeddruk te verlagen. Maar het is de moeite waard om het na het persen twee uur te laten staan voordat je het inneemt. Bieten kunnen ook gebakken worden gegeten.

Knoflook laat zich ook uitstekend zien. Dankzij zijn natuurlijke eigenschappen verdunt het het bloed, voorkomt het trombose, en heeft het een vaatverwijdend effect, wat de bloeddoorstroming activeert. Dankzij deze factoren is het mogelijk om de bloeddruk te verlagen.

Zwarte appelbes normaliseert perfect de bloeddruk, verhoogt de elasticiteit en stevigheid van de bloedvaten en verlaagt het cholesterolgehalte. Het is voldoende om 20 g appelbessen met een groot glas kokend water te overgieten en onder een gesloten deksel te laten trekken.

Verlaagt of verhoogt koffie de bloeddruk?

Over deze drank bestaan nog steeds veel mythes. Een daarvan is dat koffie de bloeddruk verhoogt. Maar hoe gedraagt koffie zich – verlaagt of verhoogt het de bloeddruk? Dat deze drank een bepaald effect kan hebben op iemands bloeddruk is duidelijk. Maar, hoe vreemd het ook klinkt:

• Als iemand last heeft van hypotensie (lage bloeddruk), dan zal een kop koffie hem weer oppeppen en de bloeddruk normaliseren.
• Als iemand een normale bloeddruk heeft, zal zijn lichaam waarschijnlijk niet reageren op een kopje van deze drank.

Hypertensiepatiënten wordt om een iets andere reden afgeraden koffie te drinken. Mensen met een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk hebben last van een hoge bloeddruk, dus koffie houdt deze alleen maar in stand, wat ook ongewenst is. Cafeïne heeft een licht verwijdend effect op de bloedvaten en, in combinatie met een zwak diuretisch effect, kan koffie in sommige gevallen zelfs de bloeddruk verlagen.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Verlaagt of verhoogt cognac de bloeddruk?

Cognac - deze nobele drank is al eeuwenlang een favoriet. Velen gebruiken het als medicijn, maar hoe cognac zich gedraagt: de bloeddruk verlagen of verhogen - de meningen onder de respondenten waren radicaal verdeeld.

Sommige mensen geloven dat alcohol de bloedvaten verwijdt, wat leidt tot een verlaging van de bloeddruk. Anderen spreken over een tijdelijk fenomeen, waarna het hart sneller begint te kloppen en meer bloed rondpompt, wat leidt tot een verhoging van de bloeddruk. Wie heeft gelijk? Paradoxaal genoeg hebben beide partijen gelijk. Kleine doses cognac (de aanbevolen hoeveelheid is 30 g, maar niet meer dan 70 g) verlagen de tonometerwaarden aanzienlijk. Dit komt door de tannines en andere stoffen in de drank, die de bloedvaten verwijden en spasmen verlichten. Bij hogere doses (80-100 g is voldoende) merkte de controle het tegenovergestelde resultaat op: een verhoogde bloeddruk. Dit komt doordat alcohol, opgenomen in het bloed, de hartslag activeert. De snelheid van de bloedcirculatie neemt toe en de belasting van de bloedvaten neemt toe, wat leidt tot een verhoging van de bloeddruk. Tegelijkertijd hebben foezeloliën een negatief effect op de inwendige organen van een mens. Hieruit kunnen we concluderen dat het voor een gezond persoon volkomen acceptabel is om preventief een beetje cognac te drinken, terwijl het voor iemand met een hoge bloeddruk levensgevaarlijk is.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Verlaagt of verhoogt citroen de bloeddruk?

Citroen is een schatkamer vol vitaminen en micro-elementen, vooral bekend om zijn gehalte aan ascorbinezuur. Dit natuurlijke product stimuleert effectief de groei van de immuniteit, waardoor je actief weerstand kunt bieden aan verschillende ziekten. Maar dat is niet de enige reden waarom het zo gewaardeerd wordt. Talrijke studies hebben aangetoond dat deze vrucht de waarden van een tonometer actief kan beïnvloeden, maar de vraag is: verlaagt of verhoogt citroen de bloeddruk? We moeten het uitzoeken.

Het is al bewezen dat de stoffen in citroen een gunstig effect hebben op de wanden van bloedvaten, waardoor deze doorlaatbaar en elastischer worden. Dit leidt tot een afname van de vaatweerstand, wat op zijn beurt helpt de bloeddruk te verlagen. Het dagelijks eten van één citroen kan uw bloedvaten beschermen tegen atherosclerose. Patiënten met een voorgeschiedenis van gastro-intestinale aandoeningen die gepaard gaan met een verhoogde maagsapproductie, kunnen echter voorzichtig zijn met het consumeren ervan.

[ 18 ], [ 19 ]

Verlaagt of verhoogt viburnum de bloeddruk?

Viburnum - wordt al sinds de oudheid in de volksgeneeskunde gebruikt voor de behandeling van vele ziekten. Maar hoe gedraagt viburnum zich: verlaagt of verhoogt het de bloeddruk bij arteriële hypertensie? Dit is een interessante vraag en met name interessant voor mensen met hypertensie. De bessen zijn zeer specifiek vanwege de etherische oliën die ze bevatten. Ze geven de vruchten ook een matig diuretische werking. Dankzij deze eigenschap kan viburnum de bloeddruk verlagen. Het is echter vermeldenswaard dat het bloeddrukverlagende effect alleen wordt waargenomen bij langdurig gebruik van infusies of thee van viburnumbessen. Als iemand met hypotensie dus een of twee kopjes van deze gezondheidsdrank drinkt om verkoudheidssymptomen te stoppen, zal er geen probleem zijn. Viburnum kan de bloeddruk niet snel "verlagen".

Het wordt voor medicinale en preventieve doeleinden gebruikt in thee, sappen en vruchtendranken.

• Om viburnum mors te maken, moet je vijf eetlepels bessen prakken en in een glazen pot doen. Giet er een halve liter warm gekookt water overheen en zet het geheel 15 minuten in een warmwaterbad. Zet het even apart om af te koelen. Zeef de infusie en voeg indien nodig suiker of honing toe. Drink vijf tot zes keer per dag.
• Viburnum met honing is ook effectief bij de behandeling van arteriële hypertensie. Maak een puree van de bessen, voeg dezelfde hoeveelheid honing toe en laat dit twee uur staan. Neem vier keer per dag een eetlepel. De behandeling duurt twee weken.
• Viburnumschors is ook geschikt. Deze moet goed gewassen, gedroogd en geplet worden. Voeg een eetlepel van het mengsel toe aan water (0,5 liter) en breng het aan de kook op het vuur. Giet de volgende infusie in een thermoskan en laat deze ongeveer 40 minuten staan. Zeef de infusie en drink na de maaltijd een half glas warme infusie. De kuur duurt een maand.

[ 20 ], [ 21 ]

Verlaagt of verhoogt cranberry de bloeddruk?

Deze bes wordt al lang in talloze recepten uit de volksgeneeskunde gebruikt als een "vitaminebom". Hij is in elke vorm zeer nuttig, verlicht effectief hoofdpijn, activeert de afweer van het lichaam in de strijd tegen verkoudheid en wordt actief gebruikt bij de behandeling van scheurbuik en bij verminderde maagzuurproductie. Maar hoe cranberry zich gedraagt: verlaagt of verhoogt het de bloeddruk? Dat valt nog te bezien.

Cranberries bevatten een hoog percentage flavonoïden, die een betere opname van vitamine C bevorderen en tevens een gunstig effect hebben op de conditie van de vaatwanden (ze worden elastischer en veerkrachtiger). Andere bestanddelen – oliezuur en ursolzuur – hebben wondhelende en ontstekingsremmende eigenschappen. Tegelijkertijd verhogen cranberries het gehalte aan antioxidanten en "essentieel" cholesterol in het menselijk lichaam, die nodig zijn voor de normale werking van de hartspier.

Uit een onderzoek van de American Heart Association uit 2012 onder vrijwilligers met hypertensie bleek dat patiënten die acht weken lang cranberrysap dronken, hun bloeddruk aanzienlijk konden verlagen.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Verlaagt of verhoogt alcohol de bloeddruk?

De bloeddruk wordt door veel factoren beïnvloed, maar de snelste manier om deze te veranderen is via het eten en drinken dat je lichaam binnenkrijgt. Dankzij de stoffen in de producten kun je je bloeddruk reguleren. Door dit effect van eten en drinken op het lichaam vragen veel mensen zich terecht af: verlaagt of verhoogt alcohol de bloeddruk? Het is belangrijk om meteen te vermelden dat alcohol geen alternatief is voor een behandeling. Anders kun je zomaar alcoholist worden.

Talrijke observaties tonen aan dat verschillende stadia van intoxicatie sterk verschillen in hun effect op de bloeddruk. Bijvoorbeeld, als iemand recentelijk alcohol heeft gedronken, vergroot ethanol, een bestanddeel van alcohol, de doorsnede van de bloedvaten, waardoor het bloed de weerstand gemakkelijker kan overwinnen en de druk kan afnemen. Maar na korte tijd worden fuseloliën in het bloed opgenomen en door het lichaam verspreid. Alcohol begint ook de hartspier te beïnvloeden, waarvan de samentrekkingen aanzienlijk toenemen. Dienovereenkomstig neemt de snelheid waarmee bloedvloeistof door de hartkamers stroomt toe, neemt het volume ervan toe en heeft de spier meer moeite nodig om het uit te persen, wat leidt tot een snelle stijging van de tonometerwaarden. Daarom is voorzichtigheid geboden bij het drinken van alcohol, omdat het effect op de bloeddruk zich binnen een half uur na het drinken van de drank manifesteert en vijf tot zeven uur in het lichaam blijft.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Verlaagt of verhoogt honing de bloeddruk?

In de afgelopen eeuwen is er veel kennis opgebouwd over de helende werking van natuurlijke componenten op het menselijk lichaam. Een van de meest unieke geschenken van de natuur is honing, met zijn verbazingwekkende eigenschappen en uitgebreide mogelijkheden. Om te begrijpen of honing de bloeddruk verlaagt of verhoogt, is het noodzakelijk om de mogelijke invloed ervan op het lichaam te kennen.

Het is veelvuldig bewezen dat dit natuurlijke product, bij gebruik, de hartspier perfect versterkt. Het innemen van een theelepel van een mengsel van honing en stuifmeel driemaal daags, in een verhouding van 1:1, verlaagt de bloeddruk aanzienlijk, stimuleert de activering van het immuunsysteem en verrijkt het lichaam met vele nuttige stoffen. De kuur duurt een maand. Na een pauze van twee weken kunt u dit smakelijke en gezonde medicijn opnieuw innemen.

Honing mag niet worden verhit, omdat het bij bepaalde temperaturen al zijn waardevolle eigenschappen verliest (het mag ook niet met hete thee worden gedronken). Warm eten en drinken veroorzaken bovendien meer zweten en een verhoogde belasting van het hart, wat absoluut onaanvaardbaar is. Daarom moet honing, als een patiënt lijdt aan hypertensie in combinatie met hart- en vaatziekten, met mate en in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd (niet meer dan een theelepel twee tot drie keer per dag). Het is noodzakelijk om gerechten met honing voor medicinale doeleinden constant te eten, omdat het bloeddrukverlagende effect niet lang aanhoudt.

Verlaagt of verhoogt bosbessen de bloeddruk?

Deze groenblijvende struik heeft een werkelijk verbazingwekkende samenstelling. Hij bevat voldoende vitamine A, C, E en B, en maagzuurremmers (die uitstekend werken bij de behandeling van gastro-intestinale aandoeningen die gepaard gaan met een lage zuurgraad van de secretie). De bessen en bladeren van de rode bosbes zijn rijk aan mineralen zoals mangaan, fosfor, ijzer, kalium en calcium. Ze bevatten ook galluszuur, wijnsteenzuur, salicylzuur en kininezuur. Daarom zal het regelmatig eten van diverse gerechten en dranken met rode bosbes in uw dieet uw algehele gezondheid aanzienlijk verbeteren en een zeurende hoofdpijn verlichten. Deze bes heeft ook een versterkend effect op de hartspier, waardoor de wanden van de bloedvaten hun oorspronkelijke elasticiteit en flexibiliteit terugkrijgen. Dit effect op het lichaam maakt het mogelijk om de vraag te beantwoorden of rode bosbes de bloeddruk verlaagt of verhoogt - het verlaagt de bloeddruk zeker. U moet alleen onthouden dat u zich niet alleen tevreden moet stellen met traditionele recepten. Er is een volledig onderzoek nodig om de oorzaak van de verhoogde bloeddruk te achterhalen en, naast de gebruikelijke volksremedies, de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen.

[ 29 ], [ 30 ]

Verlaagt of verhoogt hibiscus de bloeddruk?

Karkade is een gedroogde hibiscusbloem (Soedanese roos), die erg populair is in het Verre en Midden-Oosten. Dranken van gebrouwen bloemblaadjes worden gewaardeerd om hun heerlijke smaak en helende eigenschappen. Karkade heeft zich ook bewezen als een uitstekende bloeddrukregulerende plant. Maar het is de moeite waard om te verduidelijken: verlaagt of verhoogt hibiscus de bloeddruk? Kan het worden ingenomen bij aanhoudende hypertensie?

Hibiscusthee verhoogt de vitaliteit van het lichaam aanzienlijk, vult het met energie, lest de dorst perfect, heeft antimicrobiële eigenschappen en kan de hoeveelheid 'slechte' cholesterol in het bloed verlagen. Hibiscusdrank versterkt effectief de wanden van bloedvaten, waardoor ze elastisch en flexibel worden en hun weerstand verminderen. Hierdoor kan het de bloeddruk normaliseren. Sommige experts beweren dat het vermogen om de bloeddruk te verhogen of te verlagen afhangt van de temperatuur waarop de drank wordt geconsumeerd: als je het warm drinkt, kan hibiscusthee de bloeddruk verhogen, en als je het drankje gekoeld drinkt, krijgen we het tegenovergestelde effect: de bloeddruk daalt. Maar studies uitgevoerd door Amerikanen zeggen ondubbelzinnig: ongeacht of de drank warm of gekoeld wordt gedronken, het resultaat is hetzelfde: een verlaging van de bloeddruk en een lager risico op beroertes en hartaanvallen.

Beantwoorden we de vraag: verlaagt of verhoogt hibiscus de bloeddruk? We kunnen concluderen dat hibiscusblaadjesthee een uitstekend alternatief kan zijn voor medicijnen tegen hoge bloeddruk, maar alleen als de hypertensie niet chronisch is geworden en geen ernstige vormen heeft aangenomen. In dat geval zou deze heerlijke drank gebruikt moeten worden als aanvulling op medicatie.

De populariteit van de hibiscusdrank komt ook doordat de drank, verrijkt met andere additieven, geen positieve eigenschappen verliest maar er juist nieuwe bij krijgt. Bovendien is de drank aan te passen aan uw eigen smaak.

Hier zijn enkele eenvoudige maar effectieve recepten:

• Giet een eetlepel hibiscusbloemen in 200-300 ml kokend water en zet het op laag vuur. Laat twee tot drie minuten koken. De thee krijgt een prachtige robijnrode kleur en een heerlijk aroma. Zeef de drank en drink hem op uw gemak op. Voeg naar wens een beetje honing of suiker toe.
• Met deze brouwmethode behoudt de drank een veel groter aantal nuttige bestanddelen. Voeg een theelepel hibiscus toe aan een glas kokend water en laat het tien minuten trekken in een thermoskan of goed ingepakt. Zeef de drank en je kunt hem opdrinken.

Verlaagt of verhoogt gember de bloeddruk?

Deze exotische wortel is nog niet zo lang geleden in de schappen van onze winkels verschenen, maar de smaak en medicinale eigenschappen ervan worden al gewaardeerd door zowel fijnproevers als artsen. We zullen ons niet richten op andere wonderbaarlijke eigenschappen van de wortelgroente, maar willen uitzoeken of gember de bloeddruk verlaagt of verhoogt.

Gemberwortel, gebruikt in gerechten en dranken, verdunt het bloed perfect, versterkt de wanden van bloedvaten en verbetert hun penetratievermogen, wat resulteert in een verlaging van de bloeddruk. U moet er alleen rekening mee houden dat de wortelgroente niet mag worden gecombineerd met bloeddrukverlagende medicijnen, omdat dit de werking ervan versterkt, wat kan leiden tot een snelle, extreme bloeddrukdaling.

Verlaagt of verhoogt cichorei de bloeddruk?

Deze kruidenplant heeft al lang de faam van een medicinaal product verworven, met name de polysaccharide insuline, die kan dienen als vervanger voor suiker en zetmeel zonder de bloedglucosespiegel te verhogen, wat zo belangrijk is bij diabetes. Maar nu zijn we geïnteresseerd in hoe cichorei zich gedraagt: verlaagt of verhoogt het de bloeddruk?

De farmacologische werking van deze kruidenplant is vergelijkbaar met die van koffie, maar bevat geen cafeïne. Het kan worden geconsumeerd door mensen voor wie deze stof gecontra-indiceerd is. Artsen zijn het er unaniem over eens: cichorei bevordert een geleidelijke (met 1-2 mm Hg) bloeddrukdaling. Hypotensieve patiënten hoeven zich geen zorgen te maken over het gebruik van cichorei; als de waarde op de tonometer daalt, is dat niet significant.

[ 31 ], [ 32 ]

Bietensap kan hypertensieve patiënten helpen

Bij hypertensie, zelfs in gevallen waar de ziekte moeilijk te behandelen is, kan 200-250 ml bietensap per dag helpen. Deze conclusies kwamen specialisten van de Universiteit van Londen na een reeks experimenten.

Uit onderzoek is gebleken dat bietensap een grote hoeveelheid anorganische nitraten bevat, die overigens alleen in kool en sla voorkomen.

Wanneer anorganische nitraten het menselijk lichaam binnenkomen, worden ze omgezet in stikstofmonoxide, wat helpt de bloedvaten te ontspannen en verwijden en zo de bloeddruk te normaliseren.

Het effect van bietensap werd getest op 64 vrijwilligers in de leeftijd van 18 tot 85 jaar. De helft van de deelnemers aan het experiment slikte medicijnen om de hoge bloeddruk te verlagen, maar deze bleken niet effectief. Alle vrijwilligers werden in twee groepen verdeeld: in de eerste groep moesten de deelnemers dagelijks 250 ml bietensap drinken, in de tweede groep kregen de deelnemers een placebo (sap gezuiverd van organische nitraten). Het experiment duurde een maand, 14 dagen vóór de start, en gedurende 14 dagen na afloop werden alle deelnemers door de wetenschappers gemonitord.

De specialisten ontdekten dat in de groep waar de deelnemers regelmatig bietensap dronken, de bloeddruk binnen een maand daalde (bovendruk met 8 mm, onderdruk met 4 mm). Voor de meeste deelnemers betekende de verandering een terugkeer naar hun normale waarden. Twee weken na afloop van het experiment, dus toen men stopte met het drinken van bietensap, steeg de bloeddruk echter weer.

In de groep waarbij de deelnemers bietensap dronken waarvan de nitraten waren gezuiverd, werd geen verbetering waargenomen.

Bij gebruik van bloeddrukverlagende medicijnen wordt een daling van de bovendruk met 9 mm en de onderdruk met 5 mm waargenomen. Het is belangrijk om te weten dat bij een drukverhoging van elke 2 mm de kans op hart- en vaatziekten gemiddeld met 10% toeneemt.

Roken, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes spelen een doorslaggevende rol bij het ontstaan van hart- en vaatziekten. Maar een van de meest recente studies heeft aangetoond dat het risico op hart- en vaatziekten bij vrouwen afhankelijk is van de leeftijd waarop de menstruatie begint.

Een groep onderzoekers van de afdeling Kankerepidemiologie van de Universiteit van Oxford onderzocht de gezondheid van meer dan een miljoen Britse vrouwen tussen de 50 en 64 jaar. De gezondheid van de vrouwen werd tien jaar lang gevolgd. De wetenschappers ontdekten dat vrouwen bij wie de menstruatie rond de leeftijd van tien jaar of later dan zeventien jaar begon, vaker hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk hadden, in tegenstelling tot vrouwen bij wie de menstruatie rond de leeftijd van dertien of veertien jaar begon.

De kans op hart- en vaatziekten bij vrouwen met een vroege menstruatie steeg met 27%, een beroerte met 16% en een hoge bloeddruk met 20%. Volgens experts is het mogelijk om een abnormaal vroege menstruatie te voorkomen door obesitas te voorkomen.

Wetenschappers begonnen dit verband voor het eerst te bespreken in 2012, toen ongeveer anderhalfduizend vrouwen van 40 jaar en ouder deelnamen aan de studie. Uit die studie bleek dat vroege menstruatie gepaard ging met een hoog risico op obesitas, wat hart- en vaatziekten veroorzaakte.

De vraag in dit artikel, hoe een hoge bloeddruk te verlagen, kan maar één conclusie trekken. Als er een probleem zoals arteriële hypertensie is ontstaan, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen en de oorzaak te achterhalen. Maar thuis kunt u ook noodmaatregelen nemen om een hoge bloeddruk te verlagen. Door uw dieet en levensstijl aan te passen, kunt u deze aandoening adequaat corrigeren, vooral omdat er hiervoor veel hulpmiddelen bestaan.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]