Hoe kom ik van bulten op mijn voeten af?

Hallux valgus (knobbels) is de oorzaak van pijn, ongemak bij het dragen van schoenen en een ontsierend uiterlijk van de voeten. Waarom ontstaan hallux valgus op de voeten en hoe kom je er vanaf?

[ 1 ]

Waarom verschijnen er botten op de voeten?

Hallux valgus is een onaangename, ontsierende bijkomstigheid bij platvoeten. Hallux valgus ontstaat doordat de grote teen misvormd raakt door verkeerd gedragen schoenen (te strak), verkeerde voeding, erfelijke en verworven ziekten. Vervolgens raakt het bot in de voet ontstoken, vervormd en begint het uit te steken. Het wordt een klein bultje onder de huid. Dit wordt hallux valgus genoemd.

Een hallux valgus ontstaat door een misvorming van de voet en teen als gevolg van platvoeten. Het ontstaat door extreem verzwakte banden van de voet. Hoe vaker iemand strakke schoenen draagt, hoe meer de hallux valgus zich ontwikkelt, wat de belasting van de voet en teen vergroot. Als iemand bovendien veel beweegt of veel staat, zonder hem of haar rust te gunnen, verergert het probleem.

Hallux valgus kan verward worden met andere aandoeningen, zoals jicht. Om de diagnose te bevestigen, moet u een arts raadplegen voor onderzoek.

Risicogroepen

Natuurlijk, vrouwen. Voor elke tien vrouwen die last hebben van knobbels, is er maar één man. De redenen dat knobbels vaker voorkomen bij vrouwen zijn hormonale disbalansen tijdens de menstruatie, de menopauze en een voorliefde voor mooie maar strakke schoenen.

Vrouwen boven de 40 lopen het grootste risico op het krijgen van hallux valgus, omdat veel lichaamsfuncties op dat moment beginnen af te nemen. In zeldzame gevallen ontwikkelt de ziekte zich echter pas tijdens de adolescentie.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ontwikkelingsstadia van de botten aan de voeten

De ontwikkelingsstadia van knobbels zijn afhankelijk van de mate van misvorming van de grote teen. Artsen bepalen de mate van kromming met behulp van röntgenfoto's.

1. De eerste graad van vingerverplaatsing is minder dan 20 graden, er is geen pijn, de kromming is zichtbaar met het blote oog
2. De tweede graad van vingerverplaatsing is van 20 tot 30 graden, er is pijn, maar deze is mild en gaat snel voorbij, de pijn kan intenser worden bij langdurige belasting van de benen
3. De derde graad van vingerverplaatsing loopt van 30 tot 50 graden. Er treedt hevige pijn op op de plaats van wrijving en contact met schoenen, waarbij het gewricht in één positie vastzit. De pijn treedt vooral op wanneer iemand langdurig loopt of staat.
4. De vierde graad van teenverplaatsing is meer dan 50 graden. De pijn is aanzienlijk en treedt niet alleen op tijdens beweging, maar ook wanneer de voet in rust is. Naast het bot op de voet ontstaan er ook eeltplekken en verdichtingen in de gewrichten. De botten groeien geleidelijk aan en er ontstaat ontsteking in de gewrichten. Dit is zeer pijnlijk en vereist pijnstillers en een chirurgische ingreep.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnostiek

Hallux valgus kan gepaard gaan met artritis, jicht en andere gewrichtsaandoeningen. Diagnostische tests omvatten röntgenfoto's, visueel onderzoek door een orthopedisch chirurg en chirurg, en overleg met een traumatoloog.

Het is belangrijk om hallux valgus correct te diagnosticeren en te onderscheiden van andere gewrichtsaandoeningen. Vervolgens kunt u de beste behandelmethode kiezen. In de meeste gevallen is een chirurgische ingreep vereist.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Behandelingsmethoden voor knobbels op de voeten

Er zijn er verschillende, en deze methoden werken meestal beter in combinatie dan afzonderlijk.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Dieettherapie

Als iemand knobbels ontwikkelt, moet hij alle gerechten van het menu schrappen die een risico op gewrichtsontsteking kunnen veroorzaken en irritatie kunnen veroorzaken. Dit zijn gefrituurde gerechten, pittige gerechten, vleesgerechten, bouillon met specerijen, bonen en meelproducten met veel room. Vitaminen C, E en A zijn ook nodig.

[ 16 ]

Comfortabele schoenen

Mensen met knobbels moeten alleen comfortabele schoenen van echt leer dragen. Schoenen met een smalle hak en te smalle neuzen, evenals te strakke schoenen, zijn uit den boze - dit legt extra druk op de voet en met name op de pijnlijke gewrichten, spieren en banden van de misvormde voet.

Hakhoogte is toegestaan, maar niet hoger dan 4 cm. Als u sokken draagt, zorg er dan voor dat deze van een natuurlijke stof zijn, zodat de voet kan ademen en niet wordt belemmerd.

[ 17 ], [ 18 ]

Oefeningen voor behandeling

Deze oefeningen zijn heel eenvoudig, maar ze zijn heel goed om hallux valgus te voorkomen en te verminderen.

1. Loop op blote voeten, het versterkt je voeten.
2. Gooi een potlood op de grond en pak het op met je tenen. Teken vervolgens, met het potlood tussen je tenen, getallen van 1 tot en met 5 met je voet. Dit maakt je gewrichten soepeler en minder vatbaar voor ontstekingen.
3. Pak de stof met je voeten vast, verfrommel hem en til hem van de grond. Gooi de stof op de grond en strek hem met je tenen, zonder te buigen. Dit traint je gewrichten en maakt ze soepel. Het is ook een uitstekende manier om knobbels te voorkomen.

[ 19 ]

Voetmassage

Dit is ook een uitstekend middel tegen botuitsteeksels. Voetmassage herstelt de bloedsomloop en activeert de opname van nuttige stoffen. Het ontspant ook de spieren en verlicht spanning in de spieren, banden en pezen.

Fysiotherapie

Hallux valgus kan worden verwijderd met fysiotherapie. Behandeling met modder, echografie, baden en elektroforese helpt uw voeten te ontspannen, de bloedsomloop te verbeteren en uw beenspieren te voeden met nuttige stoffen. Een orthopedisch arts zal de beste behandeling voorstellen.

[ 20 ]

Ontstekingsremmende medicijnen

Om het ontstekingsproces te stoppen en de pijn te verminderen, schrijft de arts ontstekingsremmende medicijnen voor. Dit zijn onder andere tabletten, zalven, crèmes, pleisters, gels en injecties.

Om botpijn te verlichten, worden ontstekingsremmende medicijnen gebruikt. Sommige worden plaatselijk op de pijnlijke plek aangebracht.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Chirurgische ingreep

Hallux valgus kan ook operatief behandeld worden. "Behandelen" is echter niet helemaal de juiste term. De hallux valgus wordt verwijderd, gevolgd door een revalidatietraject, waarna de persoon smallere schoenen kan dragen – de hallux valgus belemmert het lopen niet langer.

De operatie is ook nodig om de vorm van de kromme vingers te herstellen en ze in de gewenste positie te fixeren.

Na de operatie verwijdert de arts de hechtingen op de 4e of 5e dag. Twee weken zijn voldoende om te herstellen van de operatie.

Om te voorkomen dat de pijn en ontsteking terugkeren en de tenen misvormen, mogen hakken hoger dan 4 cm tot een jaar lang niet worden gedragen. Een jaar na de operatie mag de hakhoogte slechts met 2 cm worden verhoogd, maar niet meer, om terugval te voorkomen.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Wanneer is een hallux valgus-operatie niet mogelijk?

Als iemand last heeft van overgewicht, een slechte bloedstolling, suikerziekte, spataderen, hart- en vaatziekten of tromboflebitis, is het beter om geen botoperatie uit te voeren om negatieve gevolgen voor het lichaam te voorkomen.

Niet-chirurgische methode voor het corrigeren van knobbels op de voeten

Een van deze methoden kan orthopedische spalken zijn. Deze corrigeren de stand van het gewricht en fixeren het in de juiste positie. Als u zo'n spalk langdurig draagt (voorgeschreven door de arts), wordt de voet in de normale positie hersteld.

Dergelijke spalken worden ook wel valgusspalken genoemd – naar de naam van de aandoening die ze verhelpen. Deze spalk wordt zowel gebruikt in de beginfase van de botontwikkeling van de benen als wanneer de valgusafwijking van de voet al ver gevorderd is. Valgusspalken worden ook na de operatie gebruikt – voor een betere fixatie van de voet in de juiste positie.

De spalk wordt meestal op de grote teen geplaatst en fixeert deze in de juiste positie. Dit vermindert het risico op artrose, gewrichtsontstekingen en misvorming. De spalk kan aan beide benen en voor voeten van elke maat worden gebruikt. Zo'n spalk belemmert het lopen niet en kan langdurig worden gedragen. De spalk wordt echter eerst een uur of twee gedragen en vervolgens verwijderd om de voet rust te gunnen. Daarna wordt de draagtijd van de spalk verlengd. Hij kan zelfs 's nachts blijven zitten - dit is niet schadelijk voor de voet.

Een goed effect wordt bereikt door de spalk geleidelijk maar langdurig te gebruiken. Dit gebeurt wanneer iemand de spalk 2-3 uur per dag draagt en hem de hele nacht laat zitten, maar dit wel een maand of twee volhoudt. Een dergelijke regelmaat zal uitstekende resultaten opleveren.