Kater syndroom

Waarschijnlijk zijn velen bekend met de staat wanneer, enige tijd na een turbulente vakantie met veel dronkaards, je de hele wereld begint te haten omdat je zo slecht bent.

Zo'n vreselijke gezondheidstoestand wordt een kater-syndroom genoemd en het gebeurt enkele uren na het innemen van alcoholische dranken.

[1], [2]

Oorzaken kater syndroom

De oorzaak van het kater-syndroom is de gebruikelijke intoxicatie (vergiftiging) van het lichaam door de producten van alcoholafbraak.

[3], [4], [5], [6]

Pathogenese

Doordat het in grote hoeveelheden in het menselijk lichaam komt, vergiftigt ethylalcohol het eenvoudigweg. De belangrijkste belasting gaat naar de lever, die ethanol verwerkt tot koolstofdioxide en water. Dit gebeurt via een speciaal enzym alcohol dehydrogenase. Het tussenproduct van de ontleding van alcohol is aceetaldehyde. Dit is een zeer giftige stof, veel gevaarlijker dan ethanol zelf. Het is acetaldehyde, we zijn verantwoordelijk voor het verschijnen van symptomen van het kater-syndroom. Een kater is een uniek signaal van een organisme over het gevaar veroorzaakt door zijn vergiftiging.

Bij het gebruik van grote hoeveelheden alcohol, evenals bij regelmatige inname van de lever, kan de lever niet langer omgaan met de verwerking van ethanol. Het lichaam begint alternatieve manieren te gebruiken om alcohol te elimineren, via andere enzymen en systemen. Zo neemt de hoeveelheid acetaldehyde in het bloed toe, deze hoopt zich op in de weefsels van het lichaam.

Acetaldehyde heeft de eigenschap om de productie van dopamine te beïnvloeden - een hormoon dat verantwoordelijk is voor de mentale en emotionele toestand van een persoon. Het is dopamine, werkt op de zenuwreceptoren, onderhoudt ons hart en onze hersenen in werkende staat, helpt het lichaamsgewicht en de prestaties ervan te beheersen. Een tekort aan dopamine in het lichaam leidt tot depressie en gewichtstoename.

Verder - slechter. Alcohol in plaats van dopamine beïnvloedt de zenuwcellen en vult het tekort van de laatste. De eerste fase van alcoholisme begint. Het gebrek aan dopamine en alcohol die het substitueren, veroorzaakt bepaald leed bij patiënten. Dit leidt tot mentale afhankelijkheid. De overgang van de eerste fase van alcoholisme naar het tweede signaal over de mogelijkheid om een katerontwenningsyndroom te ontwikkelen.

De tweede fase van alcoholisme verandert de situatie. Weigering van alcoholinname verhoogt zowel de splitsing als de synthese van dopamine. Een grote hoeveelheid dopamine is de oorzaak van de reacties van het vegetatieve systeem: slechte slaap, geïrriteerdheid, buitensporige rusteloosheid, evenals verhoogde bloeddruk. Wanneer het niveau van dopamine drie keer meer wordt dan normaal, ontwikkelt een persoon witte koorts (de derde fase).

Acetaldehyde beïnvloedt ook het vermogen van rode bloedcellen om zuurstof te binden en ze te verzadigen met lichaamsweefsels. Dit leidt tot zuurstofgebrek en de opkomst van de bijbehorende symptomen van het kater-syndroom.

[7], [8], [9], [10], [11]

Symptomen kater syndroom

Symptomen van alcoholvergiftiging zijn min of meer vertrouwd voor iedereen die ooit een kater heeft gehad. Deze omvatten:

• Droge mond
• Onprettige hoofdpijn, duizeligheid
• Langdurige misselijkheid, leidend tot braken
• Gebrek aan eetlust
• In verschillende mate in de handen trillen
• Hyperhidrosis (verhoogde secretie van zweet)
• Lethargie, zwakte
• Depressieve toestand of agressie
• Onverschilligheid voor het milieu
• Kortademigheid door verhoogde druk

De ernst van de symptomen hangt af van het type en de hoeveelheid alcoholische dranken die worden geconsumeerd. Drankjes met veroudering gedurende meerdere jaren: wijn, champagne, cognac, whisky worden door het lichaam zwaarder gedragen dan andere. Een rode wijn, die een histamine-achtige substantie bevat, tyramine, die in aanzienlijke hoeveelheden wordt gedronken, kan een verlengde migraine, braken, een verhoging van de bloeddruk veroorzaken.

Misselijkheid met kater-syndroom komt vaak voor. Dus, het lichaam signaleert de toegang tot het spijsverteringsstelsel van gevaarlijke stoffen die het hele lichaam vergiftigen. De kracht en snelheid van het verschijnen van dit symptoom hangt af van de gezondheidstoestand van de mens. Dus mensen die lijden aan gastritis, een maagzweer en darmzweren, pancreatitis, kunnen zelfs met kleine doses alcohol misselijkheid ervaren.

Als er misselijkheid is die gepaard gaat met een kater, moet je onmiddellijk handelen. Om te beginnen moet u braken opwekken, na het drinken van een grote hoeveelheid (ongeveer 1 liter) licht warm water of een oplossing van mangaan die zachtroze is. Goede hulp in deze situatie, actieve kool in aanzienlijke hoeveelheden (1 tablet per 10 kg gewicht).

Symptomen zoals ernstige trillende handen, slaapstoornissen slapeloosheid of nachtmerries, snelle hartslag, hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, agressief of apathie toestand wordt een sterke kater, die geneesmiddel heet kater terugtrekking. Het is een pathologische toestand gekenmerkt door een onweerstaanbare drang naar alcoholische dranken, met name 's middags en ernstige psychosomatische aandoeningen, autonome, neurologische en psychologische gebieden van het lichaam.

Op de vraag hoe lang het kater-syndroom duurt, is het onmogelijk om een eenduidig antwoord te geven. Kater symptomen kunnen binnen een paar uur optreden. De duur van deze aandoening is afhankelijk van de snelheid van metabolische processen in het lichaam, van de kwaliteit en de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd. In het geval van ontwikkeling van onthoudingssyndroom, is de manifestatie duur van 2 tot 5 dagen (piek valt op de derde dag), in ernstige gevallen herinneren de gevolgen van intoxicatie zich aan 2-3 weken.

[12], [13]

Complicaties en gevolgen

Aangezien een kater is een ernstige vergiftiging van het lichaam met regelmatige herhaling en onjuiste behandeling kan averechts werken: schending van water-elektrolyt metabolisme, begeleid door braken en maagslijmvlies breuk met het optreden van maag bloeden, aritmie, langdurige slaapstoornissen, waardoor de persoon zwakte, verminderde efficiëntie, depressie.

Alcohol is een sterk diureticum, waardoor het, door het volume van urine te verhogen, de hoeveelheid vloeistof in de weefsels van het lichaam vermindert, d.w.z. Komt uitdroging. Complicaties van dit proces kunnen een schending zijn van de hormonale en zuur-base balans van het lichaam. Alcohol kan de bloeddruk verhogen, de hartslag, waardoor het complicaties van hart- en vaatziekten kan veroorzaken, soms leidend tot de dood van de patiënt.

De prognose voor langdurige regelmatige inname van alcohol en verkeerde aanpak van de behandeling van alcohol ontwenningssyndroom algemeen ongunstige: drank voorkomen, hetgeen vervolgens leidt tot het verschijnsel van delirium tremens met hallucinaties en andere psychische stoornissen en de degradatie van het individu.

[14], [15], [16], [17]

Diagnostics kater syndroom

Om de juiste behandeling te kiezen, wordt de diagnose van het kater-syndroom uitgevoerd, waaronder het verzamelen van anamnese en aanvullende tests voor vermoede comorbiditeiten.

Om de diagnose 'kater-syndroom' te stellen, lijkt het, zelfs voor de leek heel eenvoudig. Genoeg met de woorden van de patiënt of zijn familie aan het feit vast te stellen van het ontvangen van een grote hoeveelheid alcohol, en zichtbare symptomen (overmatige opwinding, roodheid van de ogen en de huid gezicht bekleding, droge mond, handen schudden) zal spreken voor zich. Klachten over misselijkheid, braken en hoofdpijn kunnen de diagnose alleen bevestigen.

Niettemin, alles is niet zo eenvoudig. Aangezien veel van de symptomen die op een kater-syndroom wijzen kenmerkend zijn voor een gecompliceerde kater en andere ziekten, is differentiële diagnose noodzakelijk om de diagnose te verduidelijken.

De therapeut moet op basis van een extern onderzoek en anamnese vaststellen of de symptomen van een kater een signaal zijn voor de ontwikkeling van ontwenningsverschijnselen. Het uiterlijk van deze laatste kan duiden op een langere duur en ernst van katerymptomen, wallen in het gezicht, een droge huid, verslechtering van de hoofdhuid, neurologische aandoeningen, verslechtering van de slaapkwaliteit en andere.

Manifestaties van symptomen van het kater-syndroom kunnen de ware oorzaak van de aandoening maskeren. Als u vermoedt dat acute aandoeningen geassocieerd met andere ziekten, kan de therapeut een consult adviseren met andere specialisten :. Gastroenterologist, neuroloog, cardioloog en anderen kunnen aanvullende tests (algemene en biochemische bloedonderzoek, urineonderzoek) en onderzoek (echografie, gastroscopie, ECG, EEG nodig en MRI van de hersenen).

[18], [19], [20], [21],

Behandeling kater syndroom

De effectiviteit van de behandeling voor een kater hangt af van de juistheid van de diagnose. Als de gebruikelijke kater slechts een paar maatregelen vereist om de symptomen te verwijderen, dan is de behandeling van de kardinaal afhankelijk van het ontwikkelen van alcoholisme en de meer ontwenningsverschijnselen van de kater. Tegelijkertijd, hoe eerder de patiënt zich tot de arts wendt voor hulp, des te eerder zal een terugkeer naar normaal plaatsvinden.

Soms is alles zo duidelijk dat het niet nodig is om naar een medische instelling te gaan, en soms is er geen mogelijkheid (bijvoorbeeld in landelijke gebieden of in afgelegen gebieden van kleine steden zijn er niet altijd nabijgelegen ziekenhuizen). In dit geval is het beter om te weten hoe je het kater-syndroom thuis kunt verwijderen en welke medicijnen in de reserve moeten worden bewaard.

De primaire taak bij de behandeling van het kater-syndroom is het elimineren van de effecten van uitdroging en regeneratie van de water-zoutbalans, verstoord door een verhoogde uitscheiding van zout in de urine. Hiertoe wordt aanbevolen om zoveel mogelijk water te consumeren, vooral bij braken. Aldus worden de symptomen van uitdroging geëlimineerd en wordt het werk van de nieren bij de eliminatie van alcoholafbraakproducten gestimuleerd.

Positieve effecten van het hangover-syndroom zijn producten die een aanzienlijk aantal enzymen bevatten. Dit zijn verschillende pekels, vatappelen, zuurkool, een verscheidenheid aan zure melkproducten, levend kwas, evenals sappen met een hoog gehalte aan citroenzuur.

Als de kater gepaard gaat met vermoeidheid en zwakte, raden artsen meer rust of zelfs slaap aan, totdat de symptomen verdwijnen. Om het metabolisme te versnellen weergegeven motoractiviteit in de frisse lucht. Echter, met tachycardie en verhoogde bloeddruk, is het beter om hiervan af te zien. 

Bij een zeer ernstige kater wordt aanbevolen braken op te wekken en de maag met veel water en zout te spoelen. Om de effecten van intoxicatie te verminderen, neemt u actieve kool, witte steenkool of een modernere sorbens "Enterosgel", die alle schadelijke stoffen in de maag absorbeert. Ze moeten uiterlijk een uur voor de maaltijd en medicijnen worden ingenomen.

Geneesmiddelen voor het kater-syndroom

Een van de meest voorkomende geneesmiddelen die sommige symptomen van het kater-syndroom helpt te elimineren, is iedereen die bekend is als aspirine of acetylsalicylzuur. Dit medicijn is hoogstwaarschijnlijk te vinden in elk kabinet voor apotheken en huisgeneesmiddelen. Het heeft een nuttig vermogen om pijn te verlichten, dus wordt het aanbevolen voor hoofdpijn, een onveranderlijke metgezel van een kater. Neem "aspirine" na de maaltijd, knijp een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof, 1 tablet niet meer dan 3 keer per dag.

Met de nodige voorzichtigheid moet u aspirine innemen bij mensen met nier- en maagaandoeningen, bronchiale astma en ook bij degenen die de ontvangst van anticoagulantia hebben voorgeschreven. Het gebruik van aspirine kan gepaard gaan met allergische huiduitslag en pijn in de maag. In dergelijke gevallen is het beter om gebruik te maken van de gebruikelijke middelen die helpen bij hoofdpijn: citramon, citropac, spasmalgon, analgin en andere.

Om misselijkheid te verwijderen met een kater-syndroom, kunnen anti-emetica zoals metoclopromide, cerucal, motillium, pepermuntpillen en andere medicijnen helpen.

Motillium gebruikt, net als metoclopramide, 1-2 tabletten een half uur voor de maaltijd, en ook voor het slapengaan, maar niet meer dan 4 keer per dag. Met voorzichtigheid, moet u deze medicijnen gebruiken voor diegenen die schendingen van nier en lever, maagzweer, epilepsie, glaucoom en overgevoeligheid voor deze geneesmiddelen hebben.

Mogelijke bijwerkingen :. Droge mond, constipatie of diarree, brandend maagzuur, slapeloosheid, allergische reacties, het gevoel hartkloppingen, prikkelbaarheid, enz. Voor het gebruik van deze medicijnen moet u de dokter het advies te krijgen over deze kwestie, en de ontwikkeling van bijwerkingen gooi de data ontvangst geneesmiddelen, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan veilige munttabletten.

Een van de goedkope en effectieve medicijnen voor een kater, die zonder recept in de apotheek worden verstrekt, is 'Glycine'. Het verlicht neurologische en hersenaandoeningen in het lichaam, geassocieerd met intoxicatie met acetaldehyde, stabiliseert de slaap, vermindert de drang naar alcohol.

Om een stabiel effect van de behandeling te krijgen, neem "Glycine" elk uur voor 2 tabletten gedurende niet meer dan 5 uur. Het bestanddeel van het preparaat aminoazijnzuur in kleinere hoeveelheden is te vinden in het voedsel dat voor ons gewoon is, daarom wordt het goed door het lichaam waargenomen als een natuurlijke stimulans van zijn natuurlijke krachten. Contra-indicatie voor het nemen van het geneesmiddel is overgevoeligheid voor aminoazijnzuur. Bijwerkingen zijn slecht uitgedrukt en manifesteren zich als allergische reacties.

De algemene toestand te stabiliseren, neutraliseren de negatieve gevolgen van alcoholvergiftiging, verbetering van leverfunctie, evenals voor de behandeling van alcohol ontwenningssyndroom, en intrekking van chronisch alcoholisme illustreert de bereiding "Medihronal" op basis van de glycine of zijn analogon "Metadoksil".

De toegepaste dosering en doseringsvormen van het geneesmiddel "Metadoxil" zijn afhankelijk van de mate van alcoholafhankelijkheid. Bij gebruikelijke alcoholvergiftiging, die de oorzaak is van een kater-syndroom, wordt het preparaat in de vorm van nyxes toegediend: van 300 tot 600 mg intramusculair of intraveneus 300-900 mg. Behandeling van chronisch alcoholisme en leveraandoeningen die gepaard gaan met alcoholmisbruik, gaat ervan uit dat tabletten 2-3 keer per dag worden ingenomen gedurende 500 mg gedurende 3 maanden. Bij het onthoudingssyndroom wordt de voorkeur gegeven aan druppelaars: 900 mg eenmaal daags gedurende 3-7 dagen.

Gebruik "Methadoxil" met de nodige voorzichtigheid voor mensen met overgevoeligheid voor het geneesmiddel, de ziekte van Parkinson en bronchiale astma, om bronchospasmen te voorkomen. Het medicijn kan soms allergische reacties veroorzaken.

Om de reserves aan kalium en magnesium in het lichaam aan te vullen, verloren als gevolg van het diuretisch effect van alcohol, gebruikt u "Panangin", bekend bij velen als "Asparks". Om de symptomen van een kater te elimineren, zijn meestal 1-2 tabletten voldoende. Maar milde symptomen is het beter om het op te geven, omdat hij drugs heeft vervelende bijwerkingen die vergelijkbaar zijn met de symptomen van een kater :. Misselijkheid en braken, pijn in het hoofd en buik, enz. Ook, "Panangin" is gecontra-indiceerd bij mensen met aandoeningen van het hart en de bloedvaten zijn de hersenen, met nierfalen, ernstige vormen van myosthenie, een overvloed aan kalium en magnesium.

Als er sprake is van een schending van het hartritme in verband met ongecontroleerd alcoholgebruik, wordt "Corvalol" aanbevolen . Echter, toxicologen beschouwen deze methode van behandeling onterecht en zelfs gevaarlijk en adviseren om voorkeur te geven aan "Grandaxin", dat niet reageert met alcohol.

De meest effectieve en snelste manier om van het Kater-syndroom af te komen, zijn druppelaars die de noodzakelijke medicijnen en vitamine-minerale complexen direct in het bloed brengen.

Dropper besparing van kater kunnen van verschillende typen zijn en verschillende doelen, zoals de normalisatie van bloeddruk, een water-zout en zuur-base evenwicht in het lichaam, verzadiging van vitaminen, mineralen en glucose, verwijderen van toxische symptomen, het onderhoud van de lever en de nieren, etc. Ze kunnen glucose bevatten, vitamine-complexen die vitamine B1, B6 en C bevatten, calciumchloride, cerucal, zuffylline, insuline.

[22], [23]

Alternatieve behandeling voor kater-syndroom

Omdat het kater-syndroom vaak voorkomt en medicijnen voor katers vaak niet voorhanden zijn, worden alternatieve genezers niet uit het probleem weggelaten. Er zijn veel recepten om de katerymptomen te verlichten van voedingsmiddelen die frequente gasten op onze tafel zijn. Hier zijn enkele van hen:

• Verse kool hak en giet kefir. Eet de geperste kool volledig. Dit recept vult de voorraden kalium in het lichaam aan.
• Antio-alcoholische cocktail. Meng een glas tomatensap en een eigeel van een vers ei. Deze cocktail heeft een omhullend effect en bevordert de verwijdering van aceetaldehyde uit het lichaam.
• Voeg in een glas met ijs een schijfje citroen, een beetje zout en giet "mineraalwater". Drink langzaam. Deze drank zuivert misselijkheid en braken en elimineert ook de symptomen van uitdroging.
• Voeg in 100 g kefir 1 el. L. Graanvlokken. Geef een klein beetje en eet volledig. Dit is een recept voor het snel verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam.

Een uitstekende assistent in de strijd tegen een kater is bijenhoning. Het gebruik van honing voor het kater-syndroom is te wijten aan zijn unieke eigenschappen: bacteriedodend, ontstekingsremmend en tonisch.

Door zijn samenstelling, rijk aan vitaminen, mineralen, glucose en fructose, honing opmerkelijk verlicht de symptomen van intoxicatie, compenseert het tekort aan vitaminen en mineralen, en essentieel voor de effecten van alcohol vergiftiging te bestrijden, verbetert de hartfunctie als gevolg van aanvulling van glucose en fructose het lichaam, verbetert de werking van de lever, spijsvertering, stimuleert de immuniteit.

In de alternatieve geneeskunde wordt de behandeling van het kater-syndroom met kruiden en bouillons van bessen toegepast. Kamille-thee verlicht bijvoorbeeld hoofdpijn, verbetert de spijsvertering en slaap. Verse paardebloembladeren of thee van hen versnellen de uitscheiding van schadelijke stoffen uit het lichaam, helpen de nieren en de lever, evenals de galblaas. Venkel thee helpt om te gaan met intoxicatie en misselijkheid. Het positieve effect op alle systemen in het lichaam met een kater afkooksels rozenbottels bessen, meidoorn (voor normalisering van de druk en hartfunctie), cranberry's en andere bessen, die belangrijke leveranciers van vitaminen om te helpen in de strijd tegen katers zijn.

In de strijd tegen alcoholisme en het bijbehorende kater-syndroom is ook de homeopathie betrokken geraakt, het creëren van biologisch actieve supplementen, zowel voor het verwijderen van katerymptomen, als voor het ontwikkelen van een stabiele aversie tegen alcohol.

Bijvoorbeeld het geneesmiddel "Rekitsen", vervaardigd uit tarwezemelen en verrijkt met essentiële vitaminen en sporenelementen, die in de darm, het helpt om de schadelijke stoffen die tijdens de afbraak van ethanol en verzadigt het lichaam met nuttige stoffen te verwijderen, verbetert de darmfunctie, waardoor dysbiose.

Neem het medicijn in de vorm van poeder moet 30 minuten vóór de maaltijd van 3 tot 16 st. L. 3-4 keer per dag. Contra-indicaties voor het medicijn is dat niet, maar als u allergisch bent voor de bestanddelen van het medicijn, is het beter om het te weigeren. Er kunnen enkele bijwerkingen zijn: winderigheid, een gevoel van zwaarte en overbevolking in de maag, een versnelling van de ontlasting die snel voorbijgaat en waarvoor geen behandeling nodig is.

"Proproten 100" is een homeopathisch middel dat katerymptomen (trillen van de hand, spijsverteringsstoornissen, angst, zwakte, verstoring van het hartritme en slaap) wegneemt en de behoefte aan alcohol vermindert.

Het medicijn wordt ingenomen volgens het schema: gedurende de eerste 2 uur, 1 tablet elk half uur, daarna 1 tablet per uur. Als de toestand verbetert, verlaag dan de dosering tot 4-6 tabletten per dag. Behandeling duurt 3-4 dagen.

Het medicijn is vrijwel geen bijwerkingen. Zeer zelden is er een kort dubbel zicht in de ogen. Gebruik dit geneesmiddel niet voor mensen met overgevoeligheid voor het.

Voor homeopathische middelen die goede recensies in de strijd met een kater hebben, betreft "Monastic tea" met een unieke samenstelling van 16 kruiden die helpen het lichaam ontdoen van schadelijke stoffen, het herstel van de functie van de inwendige organen aangetast door alcohol, boost immuniteit en stemming, evenals alcohol te minimaliseren afhankelijkheid.

Om de functie van de lever te herstellen, die wordt verstoord door alcoholintoxicatie, kunnen homeopaten het medicijn "Hepel" voorschrijven . Het is beschikbaar in de vorm van tabletten die moeten worden opgelost. Neem 3 maal daags 1 tablet zonder kauwen. Het medicijn bevat distel van rauwe melk. Gecontra-indiceerd bij mensen met gevoeligheid voor mariadistel en andere bestanddelen van het geneesmiddel, intolerantie voor lactose. Bijwerkingen, die in geïsoleerde gevallen voorkomen, zijn allergische manifestaties en slecht tot uitdrukking gebrachte geelzucht. Wanneer u het medicijn annuleert, wordt alles weer normaal.

Om zich te ontdoen van de afhankelijkheid van alcohol met ontwenningsverschijnselen adviseren het nemen van voedingssupplementen, zoals "Alco Barrier" en "Extra blocker", waardoor de afkeer van alcohol, naar verluidt het versterken van de symptomen van een kater. Hun actie is over het algemeen veilig voor een gezond organisme en veroorzaakt alleen een psychologische afkeer van alcoholgerelateerde negatieve gevoelens.

Het is geen geheim dat het voor de effectieve behandeling van aandoeningen geassocieerd met alcoholgebruik niet voldoende is om jezelf te beperken tot het nemen van een van de medicijnen. Er is geen wondermiddel voor een kater. Behandeling van symptomen van een kater moet worden uitgevoerd door geneesmiddelen in combinatie met homeopathie, water en lucht procedures.

[24]

Het voorkomen

Zoals in alle andere gevallen, is preventie de beste manier om de ziekte te bestrijden (in dit geval de symptomen van een kater en een pijnlijk verlangen naar alcohol).

Het voorkomen van een kater is een maatregel die voorkomt dat ongewenste effecten van alcoholgebruik optreden. Er zijn bepaalde regels waaraan je moet voldoen, je kunt ervoor zorgen dat er over het komende feest alleen leuke herinneringen zijn, niet overschaduwd door het Kater-syndroom.

1. Probeer sterke drank te drinken die tot dezelfde categorie behoort. Het mengen van verschillende dranken compliceert de situatie met een kater.
2. Drink geen alcohol met koolzuurhoudende dranken, hoe meer zoet.
3. Melk vertraagt het proces om alcohol in het bloed te krijgen. Maar je moet het op voorhand drinken.
4. Drink alleen kwaliteitsgeesten.
5. Dansen en bewegende games versnellen de eliminatie van alcoholafbraakproducten uit het lichaam.
6. Begin geen toast met toast. Voordat je gaat drinken, moet je goed eten.
7. Drink tijdens en na het feest meer water om uitdroging te voorkomen.
8. Donkere en gekleurde dranken (wijn, cognac, enz.) Veroorzaken een sterker kater-syndroom. Probeer het gebruik ervan te vermijden.
9. Om een glas te heffen, is dit niet eerder nodig dan in 15 minuten na de vorige toast. In de pauze tussen toasts, moet je goed eten, vermijd te vet voedsel.
10.  Voor het naar bed na overmatig alcoholgebruik feest om kater complexe drinken: actieve kool (1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht), dan aspirine tabletten en een paar shpy. Dit zal de volgende ochtend een zware kater helpen voorkomen.

Het volgen van deze aanbevelingen is de enige manier om te voorkomen dat een kater-syndroom een gelukkige vakantie in een ware nachtmerrie verandert en aanzienlijke schade aan de gezondheid van uw lichaam veroorzaakt.

[25], [26], [27]