Kater syndroom

Waarschijnlijk kennen veel mensen het gevoel dat je hebt als je, na een wild feest met veel alcohol, de hele wereld gaat haten omdat je je zo slecht voelt.

Dit vreselijke gevoel wordt een katersyndroom genoemd en treedt enkele uren na het drinken van alcoholische dranken op.

[ 1 ], [ 2 ]

Oorzaken kater

De oorzaak van een kater is de gebruikelijke vergiftiging van het lichaam door de afbraakproducten van alcohol.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Pathogenese

Wanneer ethylalcohol in grote hoeveelheden het menselijk lichaam binnendringt, vergiftigt het het lichaam. De grootste belasting ligt bij de lever, die ethanol omzet in koolstofdioxide en water. Dit gebeurt via een speciaal enzym, alcoholdehydrogenase. Een tussenproduct van de alcoholafbraak is aceetaldehyde. Dit is een zeer giftige stof, veel gevaarlijker dan ethanol zelf. Het is aceetaldehyde waaraan we de symptomen van een kater te danken hebben. Een kater is een soort signaal van het lichaam over het gevaar dat de vergiftiging met zich meebrengt.

Bij het consumeren van grote hoeveelheden alcohol, evenals bij regelmatig alcoholgebruik, kan de lever de verwerking van ethanol niet meer verwerken. Het lichaam gaat dan alternatieve methoden gebruiken om alcohol te verwijderen, via andere enzymen en systemen. Hierdoor neemt de hoeveelheid aceetaldehyde in het bloed toe en hoopt het zich op in de lichaamsweefsels.

Acetaldehyde heeft de eigenschap de productie van dopamine te beïnvloeden, een hormoon dat verantwoordelijk is voor de mentale en emotionele toestand van een persoon. Het is dopamine, dat inwerkt op zenuwreceptoren, dat ons hart en onze hersenen in goede conditie houdt en helpt bij het reguleren van het lichaamsgewicht en de prestaties. Een tekort aan dopamine in het lichaam leidt tot depressie en gewichtstoename.

Het wordt erger. Alcohol, in plaats van dopamine, beïnvloedt zenuwcellen en vult het tekort aan. De eerste fase van alcoholisme begint. Het gebrek aan dopamine en de alcohol die dit vervangt, veroorzaakt bepaald lijden bij patiënten. Dit leidt tot psychische afhankelijkheid. De overgang van de eerste fase van alcoholisme naar de tweede signaleert de mogelijkheid van het ontwikkelen van een katerontwenningssyndroom.

De tweede fase van alcoholisme verandert de situatie. Weigeren om alcohol te drinken verhoogt zowel de afbraak als de aanmaak van dopamine. Een grote hoeveelheid dopamine veroorzaakt reacties van het autonome zenuwstelsel: slecht slapen, prikkelbaarheid, overmatige angst en een verhoogde bloeddruk. Wanneer de dopaminespiegel drie keer hoger wordt dan normaal, ontwikkelt iemand delirium tremens (de derde fase).

Acetaldehyde beïnvloedt ook het vermogen van rode bloedcellen om zuurstof te binden en de lichaamsweefsels ermee te verzadigen. Dit leidt tot zuurstofgebrek en de bijbehorende symptomen van een kater.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Symptomen kater

De symptomen van alcoholvergiftiging zijn in zekere mate herkenbaar voor iedereen die ooit een kater heeft gehad. Ze omvatten:

• Gevoel van droge mond
• Pijnlijke hoofdpijn, duizeligheid
• Langdurige misselijkheid die leidt tot braken
• Gebrek aan eetlust
• Handtrillingen van verschillende gradaties
• Hyperhidrose (overmatig zweten)
• Lethargie, zwakte
• Depressieve toestand of agressie
• Onverschilligheid voor de omgeving
• Kortademigheid door verhoogde druk

De ernst van de symptomen hangt af van het type en de hoeveelheid alcoholische dranken die worden geconsumeerd. Dranken die meerdere jaren gerijpt zijn, zoals wijn, champagne, cognac en whisky, zijn moeilijker te verdragen dan andere dranken. En rode wijn, die de histamine-achtige stof tyramine bevat, kan, indien in grote hoeveelheden gedronken, langdurige migraine, braken en een verhoogde bloeddruk veroorzaken.

Misselijkheid tijdens een kater komt vaak voor. Het lichaam waarschuwt op deze manier voor de aanwezigheid van gevaarlijke stoffen in het spijsverteringsstelsel, waardoor het hele lichaam vergiftigd raakt. De ernst en snelheid van dit symptoom hangt af van de gezondheid van de persoon. Zo kunnen mensen met gastritis, maag- en darmzweren en pancreatitis zelfs bij kleine hoeveelheden alcohol misselijkheid ervaren.

Als misselijkheid optreedt, wat gepaard gaat met een kater, moet u onmiddellijk handelen. Eerst moet u braken opwekken door een grote hoeveelheid (ongeveer 1 liter) licht lauw water of een lichtroze mangaanoplossing te drinken. Actieve kool in aanzienlijke hoeveelheden (1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht) helpt in deze situatie goed.

Symptomen zoals hevige handtrillingen, slaapstoornissen met slapeloosheid of nachtmerries, een snelle pols, een verhoogde hartslag, een verhoogde bloeddruk en een agressieve of apathische toestand wijzen op een ernstig katersyndroom, dat in de geneeskunde het kater-abstinentiesyndroom wordt genoemd. Dit is een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door een onweerstaanbare hunkering naar alcoholische dranken, vooral 's middags, en ernstige aandoeningen van de psychosomatische, vegetatieve, neurologische en psychologische sferen van het lichaam.

Het is onmogelijk om een eenduidig antwoord te geven op de vraag hoe lang een katersyndroom aanhoudt. Katerverschijnselen kunnen zich over meerdere uren uiten. De duur van deze aandoening hangt af van de snelheid van de stofwisselingsprocessen in het lichaam en van de kwaliteit en kwantiteit van de geconsumeerde alcohol. Bij het ontwikkelen van een ontwenningssyndroom duren de symptomen 2 tot 5 dagen (de piek treedt op op de derde dag). In ernstige gevallen houden de effecten van intoxicatie 2-3 weken aan.

[ 12 ], [ 13 ]

Complicaties en gevolgen

Omdat een kater een ernstige vergiftiging van het lichaam is, kan het, als het regelmatig voorkomt en verkeerd wordt behandeld, onaangename gevolgen hebben: verstoring van de water-elektrolytenstofwisseling, gepaard gaande met braken en scheuring van het maagslijmvlies met het optreden van maagbloedingen, hartritmestoornissen, langdurige slaapstoornissen, waardoor een persoon zich uitgeput voelt, verminderde prestaties heeft en depressief is.

Alcohol is een sterk diureticum, waardoor het de hoeveelheid urine verhoogt en de hoeveelheid vocht in de lichaamsweefsels afneemt, wat leidt tot uitdroging. Complicaties van dit proces kunnen hormonale en zuur-base-onevenwichtigheden in het lichaam zijn. Alcohol kan de bloeddruk en de hartslag verhogen en daardoor complicaties van hart- en vaatziekten veroorzaken, die soms tot de dood van de patiënt kunnen leiden.

De prognose bij langdurig en regelmatig alcoholgebruik en een onjuiste aanpak van de behandeling van het katersyndroom is over het algemeen ongunstig: er kan sprake zijn van bingedrinken, wat vervolgens leidt tot delirium tremens met hallucinaties en andere psychische stoornissen en afbraak van de persoonlijkheid.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnostics kater

Om de juiste behandeling te kunnen kiezen, wordt een diagnose van het katersyndroom gesteld. Hierbij wordt een anamnese afgenomen en worden er aanvullende onderzoeken uitgevoerd als er een vermoeden is van bijkomende ziekten.

Het lijkt erop dat zelfs een leek een kater gemakkelijk kan diagnosticeren. Het is voldoende om van de patiënt of zijn familie te vernemen dat hij veel alcohol heeft gedronken, en de zichtbare symptomen (overmatige agitatie, roodheid van de ogen en de huid van het gezicht, een droge mond, trillende handen) spreken voor zich. Klachten als misselijkheid, braken en hoofdpijn kunnen de diagnose alleen maar bevestigen.

Zo eenvoudig is het echter niet. Omdat veel symptomen die wijzen op een katersyndroom kenmerkend zijn voor gecompliceerde katers en andere ziekten, is differentiële diagnostiek noodzakelijk om de diagnose te verduidelijken.

Op basis van het uitwendige onderzoek en de anamnese moet de therapeut vaststellen of de katerverschijnselen een signaal zijn voor het ontstaan van een ontwenningssyndroom. Het optreden hiervan kan worden aangetoond door een langere duur en ernst van de katerverschijnselen, een gezwollen gezicht, een droge huid, een verslechtering van de hoofdhuid, neurologische aandoeningen, een verslechterde slaapkwaliteit, enzovoort.

Katerverschijnselen kunnen de werkelijke oorzaak van de malaise verhullen. Bij vermoeden van acute aandoeningen die verband houden met andere ziekten, kan de therapeut consulten met andere specialisten aanbevelen: een gastro-enteroloog, neuroloog, cardioloog, enz. Aanvullend onderzoek (algemeen en biochemisch bloedonderzoek, urineonderzoek) en onderzoek (echografie, gastroscopie, cardiogram, EEG en MRI van de hersenen) kan nodig zijn.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Behandeling kater

De effectiviteit van katerbehandeling hangt af van de juiste diagnose. Als een regelmatige kater slechts enkele maatregelen vereist om de symptomen te verlichten, dan vereist alcoholisme, en met name het katerontwenningssyndroom, een radicale behandeling. Tegelijkertijd geldt: hoe eerder de patiënt hulp zoekt bij een arts, hoe sneller de terugkeer naar een normaal leven zal plaatsvinden.

Soms is alles zo vanzelfsprekend dat het niet nodig is om naar een dokter te gaan, en soms is er geen mogelijkheid (bijvoorbeeld in landelijke gebieden of afgelegen gebieden van kleine steden zijn er niet altijd ziekenhuizen in de buurt). In dat geval is het beter om te weten hoe je thuis een kater kunt verlichten en welke medicijnen je thuis in je medicijnkastje moet bewaren.

De belangrijkste taak bij de behandeling van een kater is het elimineren van de gevolgen van uitdroging en het herstellen van de water-zoutbalans, die verstoord is door een verhoogde uitscheiding van zout in de urine. Daarom is het raadzaam om zoveel mogelijk water te drinken, vooral bij braken. Dit verlicht de symptomen van uitdroging en stimuleert de nieren om alcoholafbraakproducten uit te scheiden.

Producten met een aanzienlijke hoeveelheid enzymen hebben een positief effect op het katersyndroom. Dit zijn onder andere diverse pekeloplossingen, appels uit het vat, zuurkool, diverse gefermenteerde melkproducten, levende kvass en sappen met een hoog citroenzuurgehalte.

Als een kater gepaard gaat met vermoeidheid en zwakte, raden artsen aan om meer rust te nemen of zelfs te slapen totdat de symptomen verdwijnen. Fysieke activiteit in de frisse lucht wordt aanbevolen om de stofwisseling te versnellen. Bij tachycardie en hoge bloeddruk is het echter beter om hiervan af te zien.

Bij een zeer ernstige kater is het raadzaam om braken op te wekken en de maag te spoelen met veel water en zout. Om de effecten van intoxicatie te verminderen, kunt u actieve kool, witte kool of een moderner sorptiemiddel "Enterosgel" innemen, dat alle schadelijke stoffen in de maag absorbeert. Deze moeten uiterlijk een uur voor het eten en innemen van medicijnen worden ingenomen.

Medicijnen tegen het katersyndroom

Een van de meest voorkomende medicijnen die helpt bij het verlichten van sommige katersymptomen is de bekende "aspirine" of acetylsalicylzuur. Dit medicijn is waarschijnlijk te vinden in elke drogisterij of medicijnkastje. Het heeft de nuttige eigenschap pijn te verlichten en wordt daarom aanbevolen bij hoofdpijn, een onvermijdelijke bijwerking van een kater. "Aspirine" moet na de maaltijd worden ingenomen, met een ruime hoeveelheid vloeistof, maximaal 3 keer per dag 1 tablet.

Mensen met nier- en maagaandoeningen, bronchiale astma en mensen die anticoagulantia voorgeschreven krijgen, moeten voorzichtig zijn met aspirine. Het gebruik van aspirine kan gepaard gaan met allergische huiduitslag en maagpijn. In dergelijke gevallen is het beter om uw gebruikelijke hoofdpijnmedicijnen te gebruiken: citramon, citropak, spazmalgon, analgin, enz.

Anti-emetica zoals metoclopramide, cerucal, motilium, munttabletten en andere medicijnen kunnen helpen bij misselijkheid tijdens een kater.

Motilium wordt, net als metoclopramide, ingenomen in 1-2 tabletten een half uur voor de maaltijd en voor het slapengaan, maar niet vaker dan 4 keer per dag. Deze geneesmiddelen dienen met voorzichtigheid te worden gebruikt door mensen met een verminderde nier- en leverfunctie, ulceratieve gastro-intestinale aandoeningen, epilepsie, glaucoom en overgevoeligheid voor deze geneesmiddelen.

Mogelijke bijwerkingen: een droge mond, constipatie of diarree, brandend maagzuur, slaapstoornissen, allergische reacties, een gevoel van verhoogde hartslag, prikkelbaarheid, enz. Raadpleeg vóór het gebruik van deze medicijnen altijd een arts. Als er bijwerkingen optreden, stop dan met het innemen van deze medicijnen en geef de voorkeur aan relatief veilige munttabletten.

Een van de goedkope en effectieve middelen tegen een kater die zonder recept bij de apotheek verkrijgbaar is, is "Glycine". Het elimineert neurologische en hersenaandoeningen die verband houden met aceetaldehydevergiftiging, stabiliseert de slaap en vermindert de hunkering naar alcohol.

Voor een stabiel effect van de behandeling moet u elk uur 2 tabletten "Glycine" innemen, gedurende maximaal 5 uur. De component van het geneesmiddel, aminoazijnzuur, komt in kleinere hoeveelheden voor in de voeding die we gewend zijn, waardoor het door het lichaam goed wordt waargenomen als een natuurlijke stimulans van de natuurlijke krachten. Een contra-indicatie voor het gebruik van het geneesmiddel is overgevoeligheid voor aminoazijnzuur. Bijwerkingen zijn zwak en manifesteren zich in de vorm van allergische reacties.

Om de algemene toestand te stabiliseren, de negatieve effecten van alcoholvergiftiging te neutraliseren, de leverfunctie te verbeteren en om het katerontwenningssyndroom en chronisch alcoholisme te behandelen, is het geneesmiddel "Medichronal" op basis van glycine of zijn analoog "Metadoxil" geïndiceerd.

De dosering en toedieningsvormen van het medicijn "Metadoxil" zijn afhankelijk van de mate van alcoholverslaving. Bij veelvoorkomende alcoholvergiftiging, die een kater veroorzaakt, wordt het medicijn gebruikt in de vorm van injecties: 300 tot 600 mg intramusculair, of 300-900 mg intraveneus. De behandeling van chronisch alcoholisme en leveraandoeningen die verband houden met alcoholmisbruik omvat het innemen van tabletten 2-3 keer per dag, 500 mg gedurende 3 maanden. Bij ontwenningsverschijnselen wordt de voorkeur gegeven aan druppelaars: 900 mg eenmaal daags gedurende 3-7 dagen.

Metadoxil moet met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met een verhoogde gevoeligheid voor het geneesmiddel, met de ziekte van Parkinson en met bronchiale astma, om bronchospasmen te voorkomen. Het geneesmiddel kan soms allergische reacties veroorzaken.

Om de kalium- en magnesiumreserves in het lichaam aan te vullen die verloren zijn gegaan door het diuretisch effect van alcohol, wordt Panangin gebruikt, bij velen bekend als Asparkam. Om katerverschijnselen te verlichten, zijn 1-2 tabletten meestal voldoende. Maar als de symptomen zwak zijn, is het beter om het medicijn te weigeren, omdat het medicijn zelf onaangename bijwerkingen heeft die vergelijkbaar zijn met katerverschijnselen: misselijkheid en braken, hoofdpijn en maagpijn, enz. Daarnaast is Panangin gecontra-indiceerd voor mensen met hart- en vaatziekten, nierfalen, ernstige vormen van myosthenie en een teveel aan kalium en magnesium.

Corvalol wordt aanbevolen bij hartritmestoornissen die verband houden met onbeheerst alcoholgebruik. Toxicologen beschouwen deze behandelmethode echter als onterecht en zelfs gevaarlijk en adviseren de voorkeur te geven aan Grandaxin, dat niet reageert met alcohol.

De meest effectieve en snelste manier om van een kater af te komen, zijn infusen. Hierbij worden de benodigde medicijnen en vitamine-mineralencomplexen rechtstreeks in het bloed toegediend.

Er bestaan verschillende soorten infusen die helpen tegen een kater en ze kunnen verschillende doelen hebben, zoals het normaliseren van de bloeddruk, het water-zout- en zuur-base-evenwicht in het lichaam, het verzadigen met vitaminen, mineralen en glucose, het verlichten van symptomen van intoxicatie, het behouden van de lever- en nierfunctie, enz. Ze kunnen glucose bevatten, vitaminecomplexen met vitamine B1, B6 en C, calciumchloride, cerucal, zufillin en insuline.

[ 22 ], [ 23 ]

Volksremedies tegen een kater

Omdat een katersyndroom veel voorkomt en medicijnen tegen een kater vaak niet voorhanden zijn, hebben volksgenezers zich er niet van afzijdig gehouden. Er zijn talloze recepten om katerklachten te verlichten met producten die we regelmatig op tafel hebben staan. Hier zijn er een paar:

• Snijd verse kool fijn en giet er kefir over. Eet de uitgeperste kool in zijn geheel op. Dit recept vult de kaliumreserves in het lichaam aan.
• Anti-alcoholcocktail. Meng een glas tomatensap met een verse eidooier. Deze cocktail heeft een omhullend effect en helpt aceetaldehyde uit het lichaam te verwijderen.
• Voeg een schijfje citroen en wat zout toe aan een glas met ijs en giet er wat mineraalwater bij. Drink langzaam. Deze drank verlicht misselijkheid en braken en verlicht ook de symptomen van uitdroging.
• Voeg 1 eetlepel graanvlokken toe aan 100 gram kefir. Laat even staan en eet het dan op. Dit is een recept om schadelijke stoffen snel uit het lichaam te verwijderen.

Een uitstekende hulp in de strijd tegen een kater is bijenhoning. Honing wordt gebruikt bij het bestrijden van een kater vanwege de unieke eigenschappen: bacteriedodend, ontstekingsremmend en versterkend.

Honing is rijk aan vitaminen, micro-elementen, glucose en fructose en verlicht daardoor op wonderbaarlijke wijze de symptomen van intoxicatie. Daarnaast vult het het tekort aan vitaminen en mineralen aan die nodig zijn om de effecten van alcoholvergiftiging te bestrijden. Het verbetert de hartfunctie door het lichaam aan te vullen met glucose en fructose, verbetert de werking van de lever en het spijsverteringsstelsel en stimuleert het immuunsysteem.

In de volksgeneeskunde wordt de behandeling van een kater uitgevoerd met kruiden en bessenaftreksels. Kamillethee verlicht bijvoorbeeld hoofdpijn, verbetert de spijsvertering en verbetert de slaap. Verse paardenbloembladeren of thee ervan versnellen de afvoer van schadelijke stoffen uit het lichaam en ondersteunen de nieren, lever en galblaas. Venkelthee helpt bij dronkenschap en misselijkheid. Aftreksels van rozenbottels, meidoorn (om de bloeddruk en hartfunctie te normaliseren), veenbessen en andere bessen, die belangrijke leveranciers zijn van vitamines die helpen bij de bestrijding van een kater, hebben een positief effect op alle lichaamssystemen tijdens een kater.

Ook homeopathie heeft zich ingezet in de strijd tegen alcoholisme en de daarmee gepaard gaande kater. Er zijn biologisch actieve supplementen ontwikkeld die de symptomen van een kater verlichten en een blijvende afkeer van alcohol creëren.

Zo helpt het medicijn "Rekitsen", gemaakt van tarwezemelen en verrijkt met vitaminen en micro-elementen die nodig zijn voor het lichaam, bij het bereiken van de darmen om schadelijke stoffen te verwijderen die gevormd worden tijdens de afbraak van ethanol. Daarnaast verzadigt het het lichaam met nuttige stoffen, verbetert de darmfunctie en elimineert dysbacteriose.

Het medicijn moet 30 minuten voor de maaltijd in poedervorm worden ingenomen, 3 tot 16 eetlepels, 3-4 keer per dag. Het medicijn heeft geen contra-indicaties, maar als u allergisch bent voor de bestanddelen, is het beter om het te weigeren. Er kunnen enkele bijwerkingen optreden: winderigheid, een zwaar en vol gevoel in de maag, een verhoogde frequentie van de ontlasting, die snel voorbijgaat en waarvoor het niet nodig is de behandeling te staken.

"Proproten 100" is een homeopathisch geneesmiddel dat de symptomen van een kater (trillingen in de handen, spijsverteringsklachten, angst, zwakte, hartritmestoornissen en slaapstoornissen) verlicht en de hunkering naar alcohol vermindert.

Het medicijn wordt volgens het volgende schema ingenomen: gedurende de eerste 2 uur 1 tablet per half uur, daarna 1 tablet per uur. Als de toestand verbetert, wordt de dosering verlaagd naar 4-6 tabletten per dag. De behandeling wordt 3-4 dagen voortgezet.

Het medicijn heeft vrijwel geen bijwerkingen. Zeer zelden treedt kortdurend dubbelzien op. Mensen met een overgevoeligheid voor dit medicijn mogen dit medicijn niet gebruiken.

Een van de homeopathische middelen die goed aangeschreven staan in de strijd tegen een kater is "Monastic tea" met een unieke samenstelling van 16 kruiden. Deze kruiden helpen het lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen, herstellen de functies van door alcohol beschadigde interne organen, verbeteren de immuniteit en stemming en minimaliseren alcoholverslaving.

Om de leverfunctie te herstellen die is aangetast door alcoholvergiftiging, kunnen homeopaten het medicijn "Hepel" voorschrijven. Het is verkrijgbaar in de vorm van zuigtabletten. Neem 3 keer per dag 1 tablet zonder te kauwen. Het medicijn bevat mariadistel als grondstof. Gecontra-indiceerd voor mensen met een overgevoeligheid voor mariadistel en andere bestanddelen van het medicijn, of lactose-intolerantie. Bijwerkingen die in geïsoleerde gevallen kunnen voorkomen, zijn allergische reacties en lichte geelzucht. Na het stoppen met het medicijn wordt alles weer normaal.

Om van alcoholverslaving af te komen tijdens een ontwenningssyndroom, wordt het gebruik van voedingssupplementen zoals "Alco Barrier" en "Extra Blocker" aanbevolen. Deze supplementen veroorzaken een aanhoudende afkeer van alcohol, wat de symptomen van een kater zou verergeren. Hun werking is over het algemeen veilig voor een gezond lichaam en veroorzaakt slechts een psychologische afwijzing van de negatieve gevoelens die gepaard gaan met alcoholgebruik.

Het is geen geheim dat het voor een effectieve behandeling van aandoeningen die verband houden met alcoholgebruik niet voldoende is om je te beperken tot het gebruik van medicijnen. Er bestaat geen wondermiddel tegen een kater. Behandeling van katersymptomen moet worden uitgevoerd met medicijnen in combinatie met homeopathie, water- en luchtbehandelingen.

[ 24 ]

Het voorkomen

Zoals in alle gevallen geldt ook hier: de beste manier om de ziekte (in dit geval de katerverschijnselen en de pijnlijke hunkering naar alcohol) te bestrijden, is preventie.

Katerpreventie is een maatregel om ongewenste gevolgen van alcoholgebruik te voorkomen. Er zijn bepaalde regels waarmee je ervoor kunt zorgen dat het aankomende feest alleen maar prettige herinneringen achterlaat, en niet overschaduwd wordt door een kater.

1. Probeer alcoholische dranken te drinken die tot dezelfde categorie behoren. Het mixen van verschillende dranken verergert de kater.
2. Drink geen koolzuurhoudende dranken in combinatie met alcohol, vooral geen zoete dranken.
3. Melk vertraagt de opname van alcohol in het bloed. Maar je moet het wel van tevoren drinken.
4. Drink alleen alcoholische dranken van goede kwaliteit.
5. Dansen en actieve spelletjes versnellen de afvoer van alcoholafbraakproducten uit het lichaam.
6. Begin het feest niet met een toost. Je moet goed eten voordat je alcohol drinkt.
7. Drink tijdens en na het feest meer water om uitdroging te voorkomen.
8. Donkere en gekleurde dranken (wijn, cognac, enz.) veroorzaken een hevigere kater. Probeer ze te vermijden.
9. Hef je glas niet eerder dan 15 minuten na de vorige toost. Tussen de toosts door kun je het beste een goede snack nemen en niet te veel vet eten.
10. Neem voor het slapengaan na een flinke drinkpartij een antikatercomplex: actieve kool (1 tablet per 10 kg lichaamsgewicht), aspirine en een paar tabletten zonder shpa. Dit helpt een zware kater de volgende ochtend te voorkomen.

Alleen door deze aanbevelingen op te volgen, voorkomt u dat een kater een leuke vakantie verandert in een ware nachtmerrie en ernstige schade toebrengt aan uw gezondheid.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]