Oorzaken van slechte bloedtoevoer naar de benen

Wat zijn de oorzaken van een slechte bloedcirculatie in de benen? Vooral onder meisjes wordt het steeds populairder om na het werk hun benen ergens hoog op te leggen om de slechte bloedcirculatie te verlichten. Er zijn veel oorzaken van een slechte bloedcirculatie, maar helaas leiden ze tot zulke gevolgen...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Oorzaken van spataderen en cellulitis

Natuurlijk stelt de moderne levensstijl ons bloot aan de dreiging van een slechte bloedsomloop. Bedenk maar eens dat veel vrouwen hoge hakken dragen, strakke kleding dragen en lange tijd met hun benen over elkaar zitten. En hoeveel van je vrienden, en misschien zelfs jijzelf, verdwijnen naar kantoor voor zittend werk en leiden een zittende levensstijl?

Als de bloedsomloop in de benen verstoord is, bereikt zuurstof het vetweefsel veel slechter. Onderhuids vet wordt harder en vormt bulten gevuld met gifstoffen. Na de vorming duwen deze "bulten" de huid omhoog, waardoor we in de bulten de ongewenste cellulitis herkennen.

Later worden de celwanden sterker, waardoor vet minder goed kan worden afgevoerd. Hierdoor worden fijne, bobbelige huidlagen beter zichtbaar, vooral op plekken waar de bloed- en lymfecirculatie verstoord is. Cellulitis is dus vooral geliefd bij mensen die niet sporten, waardoor spieren langdurig inactief zijn en cellulitis kan ontstaan.

Wat is er nog meer behalve cellulitis?

Maar cellulitis is niet het ergste wat je aan het einde van een werkdag op kantoor kunt verwachten. 's Avonds kan zwelling van de benen onder dergelijke omstandigheden een pijnlijk gevoel veroorzaken.

Als de bloedstroom door de aderen in de benen moeilijk wordt, zullen de aderen overstromen en stagneert het bloed. Hierdoor kun je niet alleen last krijgen van cellulitis, maar ook van spataderen.

Problemen met uw voeten zijn gemakkelijk te herkennen

Er zijn verschillende punten en sensaties die kunnen aangeven of u problemen heeft met de bloedcirculatie in uw benen.

• Let allereerst op of uw benen zwaar en branderig aanvoelen als u wandelt.
• Heeft u last van zwelling in uw onderbeen of voet?
• Heeft u de hele dag door last van krampen?
• Het verschijnen van blauwpaarse “sterren” uit kleine aderen kan ook wijzen op soortgelijke problemen die verband houden met de bloedsomloop in de benen.

Hoe kom je van ongemak af?

Er zijn verschillende manieren om de genoemde ongemakken effectief te bestrijden. De bekendste en meest beproefde zijn:

1. Massages
2. Lichamelijke activiteit
3. Contrastprocedures

Dergelijke ingrepen verbeteren de bloedsomloop en zorgen er zo voor dat uw benen gezond blijven.

Het concept van contrastbehandelingen houdt in dat u doucht met een wisselende watertemperatuur. Sporten en dit soort douches activeren de bloedsomloop in uw benen en maken ze veel elastischer. Ervaar het zelf!

Massage heeft hetzelfde effect en verbetert ook de bloedsomloop en verlicht verstoppingen in je aderen. Massagebewegingen verbeteren ook de conditie van je huidweefsel.

Een massage die u zelf uitvoert, ook al doet u dat niet onder begeleiding van een professionele massagetherapeut, helpt de bloedsomloop te normaliseren en bestrijdt zo vijanden als spataderen en cellulitis.

Door gebruik te maken van al deze procedures kunt u niet alleen uw gezondheid behouden of herstellen, maar wordt u ook aantrekkelijker voor de mensen om u heen.

Krampen en spiergezondheid

Als u ooit last heeft gehad van krampen, dan weet u dat dit uw spieren zijn die om zuurstof schreeuwen omdat uw aderen verstopt zitten.

Om deze symptomen te kunnen vaststellen, kunt u naar uw tenen kijken. Bij deze symptomen hebben uw tenen een lage temperatuur, een bleke uitstraling en zijn kleine, niet-genezende huidzweren mogelijk. Als het echt slecht met u gaat, kunnen er plekken met een zwarte huid op uw tenen ontstaan, wat slecht nieuws voor u kan zijn: gangreen. De ontwikkeling van de ziekte zal uw nachtrust verder verslechteren.

Met een stevige voorraad slechte gewoonten (bijvoorbeeld roken of alcoholverslaving) is het risico om deze ziekten te krijgen veel groter. Om in de "risicogroep" te belanden, hoef je geen verstokte roker of liefhebber van simpele toastjes aan tafel te zijn; een beroerte, hartaanval, hoge bloeddruk of diabetes zijn al voldoende.

[ 4 ]

Andere oorzaken van beenpijn

Maar pijnlijke gevoelens in de benen worden niet altijd veroorzaakt door een slechte bloedcirculatie. Soms kan dit soort pijn ook veroorzaakt worden door een probleem met de onderrug of de tussenwervelschijven. De benen worden zwak of gevoelloos.

Als u diabetes heeft, kan de pijn in uw benen worden veroorzaakt door neuropathie. Neuropathie kan ook soortgelijke problemen veroorzaken als u nicotine misbruikt. Zelfs met een gezonde kleur, pols en normale temperatuur van uw benen, kunt u last krijgen van stekende pijn veroorzaakt door de bovengenoemde oorzaken.

Hoe herken je de oorzaken van pijn?

Het is niet moeilijk om zelf de oorzaak van beenpijn te achterhalen. Als de pijn afneemt door uw been omhoog te brengen, is de kans groot dat u flebitis heeft. Voelt u zich beter met de omgekeerde handeling – met uw been omlaag – dan heeft u geen problemen met de aderen, maar met de slagaderen in uw benen. Wanneer de pijn gepaard gaat met tintelingen en gevoelloosheid, moet de oorzaak in uw ruggengraat liggen.

Maar ongeacht welke pijn u in uw benen ervaart, is het altijd het beste om hulp te zoeken bij uw arts. Hij of zij kan een diagnose stellen en u helpen bij de bestrijding van deze vervelende kwaal.