Pijn in het hele lichaam

Wereldwijd lijden tientallen miljoenen mensen aan terugkerende of chronische pijn in het hele lichaam die langer dan zes maanden aanhoudt. De pijn kan mild of ondraaglijk zijn, episodisch of constant, slechts hinderlijk of volledig invaliderend. Bij chronische pijn in het hele lichaam blijven pijnsignalen naar het zenuwstelsel actief gedurende weken, maanden of zelfs jaren. Dit kan zowel fysieke als emotionele schade veroorzaken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Bronnen van pijn in het hele lichaam

De meest voorkomende oorzaken van pijn zijn hoofdpijn, gewrichtspijn, pijn door blessures en rugpijn. Andere vormen van intermitterende of chronische pijn in het hele lichaam zijn onder andere peesontsteking, hoofdpijn, carpaal tunnelsyndroom en pijn die specifieke lichaamsdelen aantast, zoals de schouders, het bekken en de nek. Gegeneraliseerde spier- of zenuwpijn kan zich ook ontwikkelen tot een chronische aandoening.

Pijn in het hele lichaam kan beginnen met een eerste blessure, een infectie of een verkoudheid. Sommige mensen lijden echter aan chronische pijn zonder dat er sprake is van een eerdere blessure of fysieke schade aan het lichaam.

Chronische pijn in het hele lichaam kan veel intenser worden wanneer er emotioneel trauma optreedt. Angst, stress, depressie, woede en vermoeidheid werken op complexe manieren samen met chronische pijn in het hele lichaam en kunnen het effect van pijnstillers verminderen. Bovendien kunnen negatieve gevoelens de concentraties van stoffen die de pijnbeleving versterken verhogen, waardoor een vicieuze cirkel van pijn ontstaat. Het immuunsysteem, dat tot nu toe standhield, kan het begeven: er zijn sterke aanwijzingen dat ondraaglijke pijn het immuunsysteem kan onderdrukken.

De relatie tussen lichaam en geest heeft te maken met pijn. Voor een effectieve behandeling is het nodig dat zowel de psychologische als de fysieke aspecten worden aangepakt.

Wat zijn de symptomen van chronische pijn in het hele lichaam?

1. Matige tot ernstige pijn in alle delen van het lichaam die niet afneemt
2. Pijn die kan worden omschreven als schietend, trekkend en ook brandend
3. Gevoel van ongemak, pijn, zwaarte in de spieren
4. Pijn in het hele lichaam is niet een symptoom van slechts één oorzaak van het probleem. Andere pijngerelateerde problemen zijn onder andere:
5. Vermoeidheid
6. Slapeloosheid
7. Weigering om actief te zijn of, omgekeerd, een persoon vindt geen tijd om te rusten
8. Verzwakking van het immuunsysteem
9. Stemmingswisselingen, waaronder hopeloosheid, angst, depressie, prikkelbaarheid, bezorgdheid, stress
10. Verwondingen
11. Infectieziekten
12. Ziekten van inwendige organen

Fibromyalgie

Fibromyalgie is de meest voorkomende musculoskeletale aandoening, na artrose. Het is echter een lastig te diagnosticeren aandoening. De kenmerken ervan omvatten een breed scala aan pijn in het hele lichaam: spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid, zwakte en andere symptomen. Fibromyalgie kan leiden tot depressie, sociaal isolement en zelfs baanverlies.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Wat is fibromyalgiesyndroom?

Een syndroom is een verzameling symptomen. Wanneer ze samen voorkomen, duiden ze op de aanwezigheid van specifieke ziekten of de kans op het ontwikkelen van een bestaande ziekte. Bij het fibromyalgiesyndroom komen de volgende symptomen meestal samen voor:

• angst of depressie
• het verlagen van de pijngrens
• verlamming in de ledematen en een gevoel van vermoeidheid
• een breed scala aan pijn - het hele lichaam doet pijn

Risicogroepen

Alleen al in de Verenigde Staten lijden meer dan 12 miljoen mensen aan fibromyalgie. De meesten van hen zijn vrouwen, tussen de 25 en 60 jaar oud. Vrouwen hebben tien keer meer kans op pijn in hun hele lichaam dan mannen.

Waar in het lichaam is er sprake van pijn en hoe is die van aard?

Pijn in het hele lichaam kan worden veroorzaakt door pijn in spieren, botten en gewrichten. U kunt symptomen van ernstige vermoeidheid ervaren. Specifieke pijnpunten op het lichaam kunnen pijnlijk zijn bij aanraking. U kunt zwellingen in het lichaam ervaren, diepe verstoringen of een onrustige slaap, evenals stemmingswisselingen en depressie.

Het kan voelen alsof uw spieren overbelast zijn en u ze verrekt hebt.

Sommige patiënten (vooral patiënten met fibromyalgie) hebben ook last van pijn rond de gewrichten van nek, schouders, rug en heupen. Ze vinden het zelfs moeilijk om te slapen, laat staan om te sporten.

Pijn in het hele lichaam omvat ook:

• buikpijn
• angst en depressie
• chronische hoofdpijn
• moeite met inslapen of rusteloze slaap
• droge mond, neus en ogen
• vermoeidheid
• verhoogde gevoeligheid voor kou en/of warmte
• onvermogen om zich te concentreren
• urine-incontinentie
• prikkelbare darmsyndroom
• gevoelloosheid of tintelingen in de vingers en tenen

Pijn in het hele lichaam kan symptomen en gevoelens veroorzaken die lijken op artrose, bursitis en tendinitis. Sommige deskundigen rekenen artritis en verwante aandoeningen tot deze groep.

Diagnose van pijn in het hele lichaam

Er zijn geen specifieke laboratoriumtests om pijn in het hele lichaam te diagnosticeren, met name de moeilijk te diagnosticeren vorm van fibromyalgie. Uw arts zal zich baseren op een uitgebreid lichamelijk onderzoek en uw medische voorgeschiedenis om een accurate diagnose te stellen.

Om ernstige ziekten vast te stellen die lichaamspijn veroorzaken, kan de arts specifieke bloedonderzoeken doen, zoals een volledig bloedbeeld. De arts kan ook aanraden om de glucosespiegel te controleren. Een te lage glucosespiegel kan problemen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van een slecht functionerende schildklier.

Een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie) kan pijn in het hele lichaam veroorzaken. Schildklierdisfunctie kan vermoeidheid, spierpijn, zwakte en depressie veroorzaken.

Andere laboratoriumtests kunnen bestaan uit het meten van de reumafactor (RF), het aantal rode bloedcellen (erytrocyten), de bezinkingssnelheid van rode bloedcellen (ESR), het hormoongehalte van prolactine, het calciumgehalte en het vitamine D-gehalte.

Uw arts kan ook bepalen of uw symptomen voldoen aan de medische criteria voor fibromyalgiesyndroom. Deze criteria omvatten een breed scala aan pijn in het hele lichaam die minstens drie maanden aanhoudt.

Breedspectrumpijn verwijst naar pijn die zowel aan de linker- als de rechterzijde van het lichaam optreedt, zowel boven als onder de taille, en in de borst, nek en midden- of onderrug. De criteria voor pijn omvatten ook de aanwezigheid van pijnlijke punten in verschillende delen van het lichaam.

Uw arts zal de ernst van uw aandoening beoordelen, waaronder symptomen zoals vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Dit helpt om de impact van uw pijn op uw fysieke en emotionele functioneren te meten, evenals uw algehele gezondheid met betrekking tot uw kwaliteit van leven.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Bestaat er een standaardbehandeling voor pijn in het hele lichaam?

Nee, zo'n standaard bestaat niet. En er is geen behandeling die al uw problemen in één keer oplost. Maar een breed scala aan traditionele en alternatieve behandelingen kan effectief zijn als de oorzaak van de ziekte wordt geïdentificeerd. Behandelingsprogramma's kunnen bestaan uit een combinatie van medicijnen, krachtoefeningen voor verschillende lichaamsdelen en aerobe oefeningen.

Hoe kun je vermoeidheid behandelen als je pijn hebt?

Naast diepe spierpijn en gevoelige plekken is vermoeidheid een belangrijk symptoom van pijn in het hele lichaam, met name fibromyalgie, en het kan aanvoelen als een onoverkomelijke barrière. Je voelt je niet alleen uitgeput en zwak, maar bedrust lijkt ook niet veel te helpen. Veel mensen met pijn en vermoeidheid in het hele lichaam kunnen acht tot tien uur per nacht slapen en hebben het gevoel alsof ze helemaal niet geslapen hebben.

Vermoeidheid in combinatie met pijn in het hele lichaam gaat vaak gepaard met een stemming van bezorgdheid, angst of depressie. Sommige mensen hebben, naast het gevoel van vermoeidheid, vooral last van pijn rond de gewrichten van nek, schouders, rug en heup. Deze aandoening maakt het nog moeilijker om in slaap te vallen en verergert het gevoel van slaperigheid en vermoeidheid.

Deskundigen zijn van mening dat er overeenkomsten zijn tussen pijn in het hele lichaam en het chronisch vermoeidheidssyndroom. Beide aandoeningen worden voornamelijk gekenmerkt door aanhoudende, slopende vermoeidheid. Mensen die pijn in het hele lichaam ervaren, beschrijven het gevoel van vermoeidheid vaak als 'hersenmoeheid'. Ze vertellen artsen over een volledig energieverlies en concentratieproblemen.

Bepaalde medicijnen kunnen helpen bij het verlichten van vermoeidheid die gepaard gaat met pijn. Daarnaast is bewegen een van de meest effectieve strategieën om vermoeidheid te verlichten, pijn te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en je humeur te verbeteren.

Hoe kan lichaamsbeweging pijnklachten verlichten?

Talrijke studies tonen aan dat lichaamsbeweging een van de belangrijkste manieren is om pijn in het hele lichaam te behandelen die gepaard gaat met vermoeidheid of de pijn die gepaard gaat met fibromyalgie. Veel mensen vermijden lichaamsbeweging omdat ze bang zijn dat het hun pijn in het hele lichaam alleen maar zal verergeren. Wanneer u echter moe en lusteloos bent, kan lichaamsbeweging de pijn en spierstijfheid verlichten, en het kan zelfs helpen tegen de depressie die vaak met de pijn gepaard gaat.

Regelmatig sporten verhoogt de aanmaak van endorfine, een natuurlijke pijnstiller, wat ook je humeur verbetert. Begin rustig en verhoog geleidelijk de duur en intensiteit van je training, en je zult al snel profiteren van de voordelen van sporten om je pijn draaglijker te maken.

Antidepressiva bij pijnbehandeling

Uw arts kan antidepressiva voorschrijven, zoals Prozac, Seroxat of Zoloft. Deze medicijnen kunnen depressie, slaapproblemen en pijn verlichten. Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat anti-epileptica veelbelovend zijn voor de behandeling van pijn, met name bij fibromyalgie, een aandoening die moeilijk te behandelen kan zijn.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, waaronder COX-2-remmers, blijken niet effectief te zijn bij de behandeling van spierpijn. Ze werken over het algemeen niet op de lange termijn en kunnen leiden tot gezondheidsproblemen.

Antidepressiva worden al jaren gebruikt om pijnklachten in verschillende lichaamsdelen te verlichten en vormen vaak de eerste stap in de behandeling. Antidepressiva worden niet alleen gebruikt om de emotionele effecten van de aandoening te verminderen, maar verlichten ook de symptomen van fibromyalgie, zoals pijn, vermoeidheid, depressie en slaapproblemen. Zowel oudere als nieuwere antidepressiva worden gebruikt voor de behandeling van verschillende soorten pijn.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Steroïden

Steroïden (zoals prednison) worden gebruikt om ontstekingen te behandelen die gepaard gaan met reumatische aandoeningen. Ze kunnen zeer zelden pijnklachten verlichten. Steroïdinjecties direct in de spieren (triggerpoints) kunnen echter soms worden gebruikt om pijn als gevolg van spierspasmen te verlichten wanneer andere behandelingen niet effectief zijn gebleken.

Naast therapie kunnen ook andere behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie, helpen bij het ontwikkelen van een gevoel van zelfbeheersing en beheersing van pijn.

Alternatieve behandelingen voor pijn in het hele lichaam

Alternatieve therapieën, hoewel niet goed getest, kunnen helpen bij het beheersen van pijnklachten, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Massagetherapie bijvoorbeeld breekt de spieren en het zachte weefsel van het lichaam af en helpt diepe spierpijn te verlichten. Het helpt ook om pijn op specifieke punten te verlichten, spierspasmen te verlichten en spierspanning te verminderen. Massage, die een breder scala aan spieren traint, zorgt ervoor dat deze zachtjes worden uitgerekt, verzacht, verlengd en geactiveerd om bindweefsel te vormen en zo het pijnklachten te verlichten.

Artsen adviseren matig intensieve aerobe oefeningen, minstens twee of drie keer per week. Deze oefeningen kunnen ook worden gecombineerd met methoden zoals hypnose, acupunctuur, therapeutische massage en manuele therapie (manipulatie) om pijn te verlichten.

Naast alternatieve behandelingen is het belangrijk om elke dag tijd te vinden voor rust en ontspanning. Ontspanningstechnieken zoals diepe spierontspanning of ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij het verminderen van stress, wat pijnklachten in het hele lichaam kan veroorzaken. Minimaal 8 uur slaap is belangrijk om het lichaam tijdens de slaap te laten herstellen.

Pijn kan zo slopend zijn dat u zich misschien afvraagt of alternatieve behandelingen wel effectief zijn. Enkele dingen die u moet weten over alternatieve behandelingen voor mensen met chronische pijn zijn:

• Acupunctuur: Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat acupunctuur de hersenchemie kan veranderen en de pijngrens kan verhogen.
• Chiropractie. Chiropractie kan de pijnperceptie verbeteren, rugpijn verminderen en de bewegingsvrijheid van de cervicale en lumbale gewrichten vergroten.
• Diepe weefselmassage. Het kan de bloedsomloop stimuleren en chronische pijn door spierspanning verminderen.
• Neuromusculaire massage. Neuromusculaire massage combineert de basisprincipes van eeuwenoude oosterse therapieën zoals acupressuur en shiatsu met specifieke effecten op het diepe spierweefsel. Het kan chronische spier- of myofasciale pijn (pijn in het diepe weefsel) helpen verminderen.
• Biofeedback: Volgens de National Institutes of Health helpt biofeedback mensen bij het beheersen van stress en het verlichten van chronische pijn.
• Meditatie: Onderzoek toont aan dat wanneer u mediteert, uw hersenen golven van sereniteit en geluk produceren die helpen de pijn van angst te verlichten.

Bij de behandeling van chronische pijn in het hele lichaam kunnen zowel medicijnen als alternatieve lichaamsbehandelingen worden gebruikt om pijn te verminderen en de slaap te verbeteren. Er is geen enkele aanpak die het beste is voor de behandeling van pijn in het hele lichaam. Een combinatie van leefstijlstrategieën, medicijnkeuze en alternatieve therapieën, zoals aanbevolen door een arts, wordt gebruikt.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Wat zijn de vooruitzichten voor mensen met pijn over het hele lichaam?

Net als iedereen hebben mensen met pijn in hun hele lichaam vaak goede en slechte dagen. Met de juiste behandeling en een juiste diagnose van de oorzaak van hun pijn, verbeteren de meeste mensen hun gezondheid. Mensen die ondanks hun pijn actief blijven, zowel sociaal als fysiek, verbeteren uiteindelijk hun levenskwaliteit.