Rugpijn na het slapen

Als een moderne mens een sedentaire levensstijl leidt, heeft dit onvermijdelijk invloed op zijn welzijn. Sommigen van ons vinden het 's ochtends extreem moeilijk om uit bed te komen en moeten de tijd nemen om op zijn minst een paar bewegingen te maken, zoals men zegt, om rond te lopen, om de onaangename sensaties op de een of andere manier te verminderen. Tegelijkertijd kan het zijn dat je 's nachts geen pijn voelt en niet goed slaapt. Als je echter de nacht doorbrengt in een oncomfortabel bed in dezelfde houding, zul je 's ochtends zeker wakker worden met een onaangenaam gevoel van rugpijn na het slapen, van een trekkende aard, gelokaliseerd in de onderrug.

De oorzaak van deze aandoening is osteochondrose, die optreedt als gevolg van een verstoring van de bewegingsmechanismen van de wervelkolom, een spasme van spieren en ligamenten, of zelfs kleine veranderingen in kleine gewrichten in de wervelkolom. Rugpijn na het slapen treedt dus in de eerste plaats op als gevolg van spierspasmen. De meest voorkomende klachten zijn dan ook een trekkende gordelpijn, vergelijkbaar met een hoepel die strak om het lichaam wordt getrokken. Deze pijn straalt ook uit naar de buikwand en veroorzaakt pijn in de onderbuik.

[ 1 ], [ 2 ]

Ziekten die rugpijn veroorzaken na het slapen

Osteochondrose in de lumbale wervelkolom uit zich vaak in bijna onmerkbare symptomen:

• vermoeidheid,
• licht ongemak bij het voorover buigen van het lichaam,
• rugpijn na het slapen.

Bovendien hebben deze pijnlijke gevoelens de onaangename eigenschap dat ze toenemen. Bovendien worden ze chronisch of kunnen ze verergeren tijdens hoesten en niezen, en soms zelfs bij simpele handelingen zoals in je handen klappen of je veters strikken.

We merken vaak gedurende de dag hoe snel de rugspieren vermoeid raken, vooral als je gedwongen wordt om lang rechtop te blijven zitten. Deze aandoening is het meest merkbaar in het openbaar vervoer, waar geen vrije zitplaatsen meer zijn. Eerst voel je een lichte, monotone, uitputtende pijn in de rug na het slapen, maar naarmate de pijn toeneemt, verspreidt deze zich over de hele wervelkolom. Al deze symptomen zijn symptomen van osteochondrose in de thoracale wervelkolom. Sommigen zijn geneigd te geloven dat de oorzaak direct in de rug ligt, omdat de wervelkolom het moeilijk vindt om langdurig rechtop te blijven, omdat deze daar simpelweg niet geschikt voor is.

De meeste mensen die last hebben van pijn in de nek en het achterhoofd, maar ook tussen de schouderbladen, of een zekere zwaarte in de schouders, of gevoelloosheid in de handen 's nachts, vermoeden niet eens dat dit manifestaties zijn van osteochondrose in de cervicale wervelkolom. Dat de wervelslagaders bij dit proces betrokken zijn en de bloedtoevoer naar de hersenen verstoord raakt, blijkt ook uit het knipperen van zogenaamde vliegen voor de ogen wanneer iemand zijn hoofd draait. Soms kunnen zelfs eenvoudige bewegingen helpen om onaangename gevoelens te verlichten en in sommige gevallen zelfs het pijnsyndroom volledig te laten verdwijnen.

Als u de pijn echter niet zelf kunt bedwingen, moet u hulp zoeken bij een arts die een behandeling voorschrijft die specifiek voor u geschikt is. Mogelijk krijgt u manuele therapie, reflexologie en fysiotherapie voorgeschreven die gericht zijn op het ontspannen van de spieren. De complexe behandeling van osteochondrose omvat ook therapeutische oefeningen. Meestal worden de nodige fysieke oefeningen voorgeschreven, die in warm water moeten worden uitgevoerd, en massagesessies van de rugspieren. Zodra de pijn verdwijnt, kunt u beginnen met oefeningen die de banden en spieren die aan de wervelkolom vastzitten versterken. Een sterk spierkorset is niet alleen de sleutel tot een correcte en daarmee samenhangende mooie houding, maar ondersteunt de wervelkolom ook op betrouwbare wijze.

Als u na het slapen wat spanning of pijn in uw rug voelt, is de kans groot dat u gewend bent om op uw rug in slaap te vallen. Als u op uw rug slaapt met uw benen gestrekt, wees dan niet verbaasd als u al snel een grotere kromming in uw onderrug krijgt.

Rugpijn na het slapen, indien niet veroorzaakt door een blessure, kan optreden als gevolg van langdurige overbelasting van de rugspieren en als gevolg van zwelling. Daarom is het van groot belang om niet alleen de pijn te verlichten, maar ook het herstel van de rugspieren te bevorderen, de zwelling te verlichten en de bloedtoevoer naar het ruggenmerg te herstellen.

Bij een ernstige ruggengraatblessure en langdurige spierspasmen kunnen subluxaties optreden. Dit veroorzaakt op zijn beurt een asymmetrische samentrekking van de paravertebrale spieren, de vorming van een lokale kromming van de wervelkolom en het optreden van scherpe pijn in een bepaald deel van de rug. Rugpijn na het slapen treedt vaak 's ochtends op en concentreert zich in de lumbale of cervicale regio.

Een veelvoorkomende oorzaak van rugpijn na het slapen is echter spierstijfheid, die wordt veroorzaakt door stress, een slechte houding en overgewicht. De symptomen zijn: hevige rugpijn na het slapen, die tegen het middaguur geleidelijk in intensiteit afneemt door de toegenomen mobiliteit.

Dus als u last krijgt van rugpijn na het slapen, moet u onmiddellijk een traumatoloog en een neuroloog raadplegen. Zij kunnen de oorzaak van uw klacht uitleggen en deskundige hulp bieden.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]