Waarom hebben mijn tenen kramp en wat moet ik doen?

Tegenwoordig klagen veel patiënten over teenkrampen. Was dit vroeger vooral een probleem bij ouderen en mensen met een beperking, tegenwoordig verspreidt het zich overal en op jongere leeftijd. Tegenwoordig is er waarschijnlijk geen mens die niet minstens één keer in zijn leven een kramp heeft gehad. Krampen komen tegenwoordig niet alleen voor bij ouderen en volwassenen, maar ook bij jongeren, tieners en kinderen. Zelfs baby's en pasgeborenen blijven niet aan dit probleem ontkomen.

Oorzaken teenkrampen

Er zijn veel redenen waarom tenenkrampen ontstaan. Het is onmogelijk om een eenduidig antwoord te geven op de vraag waarom dit gebeurt. Mogelijk zijn het veranderingen in het hypothalamus-hypofysestelsel, de werking van de pijnappelklier.

Krampen kunnen gepaard gaan met een tekort aan eiwitten, aminozuren en vitaminen. Een tekort aan essentiële aminozuren heeft een bijzonder negatief effect op het lichaam. Krampen komen ook voor bij een tekort aan vitamines van groep B en D. Veel bijkomende ziekten, chronische aandoeningen, kunnen leiden tot verkrampte tenen. De oorzaak hiervan, het mechanisme van de invloed van sommige ziekten op de conditie van spieren en vingers, is nog niet volledig onderzocht en blijft een mysterie voor veel onderzoekers.

Het is bijvoorbeeld bekend dat spataderen, diabetes, stoornissen in de bloedsomloop, atherosclerose en veel hart- en nieraandoeningen krampen kunnen veroorzaken. Vermoedelijk zijn stoornissen in de bloedsomloop en de tonus van de bloedvaten de oorzaak, waardoor de spieren onvoldoende zuurstof krijgen en er een spasme ontstaat. Maar dit is slechts één variant.

Risicofactoren

De risicogroep omvat mensen met aandoeningen van de neuroregulerende mechanismen, met een disbalans in de hypothalamus-hypofysefunctie, met aandoeningen en stoornissen van de hypofyse, met een disbalans in de sympathische en parasympathische delen van het centrale zenuwstelsel, met aandoeningen van de microcirculatie van het vaatbed, algemene en lokale hemodynamiek, met een neiging tot spasmen, zenuw- en endocriene aandoeningen, en aandoeningen van het hormonale systeem. De risicogroep omvat patiënten met hart- en vaatziekten, bloed-, nier- en vaataandoeningen in de voorgeschiedenis. Ook diagnoses zoals diabetes mellitus, atherosclerose, ischemische hartziekten en spataderen worden als risicofactoren beschouwd.

Daarnaast behoren tot de risicogroep mensen met een voorgeschiedenis van aangeboren en verworven aandoeningen van het bewegingsapparaat, recent letsel aan spieren, botten en zenuwen, en mensen met psychoneurologische aandoeningen. Risicofactoren zijn ook recent letsel met een verstoring van de innervatie, compressie van bloedvaten en zenuwen. Dit kan onder meer gaan om compressie van bloedvaten, spieren, gipsverbanden, drukverbanden en het ontstaan van een compartimentsyndroom.

Het risico op krampen neemt aanzienlijk toe bij mensen die onder extreme omstandigheden werken en worden blootgesteld aan stressfactoren. Het risico neemt ook toe als iemand leeft en werkt in vochtige omstandigheden, in omstandigheden met een hoge luchtvochtigheid, hitte, op grote hoogte of wordt blootgesteld aan plotselinge veranderingen in klimatologische omstandigheden. Mensen met fysieke inactiviteit, die een sedentaire, inactieve levensstijl leiden, en ouderen vanwege de natuurlijke verouderingsprocessen van het lichaam en degeneratieve aandoeningen lopen risico. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, vallen ook in deze groep, omdat hun spierbelasting toeneemt. Wat kinderen in hun eerste levensjaar betreft, zij kunnen krampen ontwikkelen als gevolg van snelle groei, een tekort aan bepaalde stoffen, vooral als ze flesvoeding krijgen. Hun krampen kunnen het gevolg zijn van intra-uterien zuurstofgebrek, hypoxie tijdens de bevalling, dit kan een gevolg zijn van geboortetrauma, cerebrale pathologie. Krampen in de tenen komen ook voor als gevolg van natuurlijke of pathologische hypertoniciteit. Het risico neemt sterk toe bij te vroeg geboren baby's, omdat bij hen veel organen en systemen, waaronder het zenuwstelsel en het spierstelsel, nog niet volledig volgroeid zijn. Hierdoor verloopt de aanpassing moeizaam, ontwikkelt zich vaak een pathologische hypertoniciteit en treedt er hypoxie op.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Pathogenese

Verstoringen in neuroregulatoire mechanismen, met name die van de hypothalamus-hypofyse, hypofyse-epifysaire en humorale regulatie, leiden tot een verstoring van de neurotransmitterproductie en daardoor tot een verstoring van de overdracht van zenuwimpulsen op het niveau van zenuwweefsel of op het niveau van neuromusculaire interactie. Er is een verstoring van de prikkelbaarheid van celstructuren en weefsels, en de opwekking van actiepotentialen in zenuw- en spierweefsel is verstoord, waardoor de spier een signaal lijkt te ontvangen om samen te trekken, maar geen signaal om te ontspannen, of de ontvangst van dit signaal sterk wordt vertraagd.

Aandoeningen van neuroregulerende mechanismen leiden, naast de verstoring van de synthese van neurotransmitters en andere belangrijke componenten, tot verstoring van algemene metabolische processen in het lichaam, op een hormonale achtergrond. Vaak zijn dit aandoeningen die zich ontwikkelen tegen de achtergrond van overbelasting van het zenuwstelsel, stress, blootstelling aan stressvolle en extreme factoren op het lichaam, tijdens de aanpassingsperiode, en tegen de achtergrond van chronische vermoeidheid.

Al deze factoren zorgen ervoor dat de hormoonactiviteit in het lichaam verstoord raakt, er een hormonale disbalans ontstaat en er endocriene ziekten ontstaan, die op hun beurt leiden tot verstoring van de stofwisselingsprocessen, het niet opnemen van voedingsstoffen of het verstoren van de distributie, absorptie en opname ervan in de stofwisselingsketens.

Dit alles brengt een verstoring van de normale werking van bijna alle organen en systemen van het lichaam met zich mee, op verschillende niveaus, beginnend op moleculair, cellulair en weefselniveau, en eindigend op organismisch niveau. Biofysische en biochemische processen beïnvloeden de cel, en vervolgens het hele weefsel, en veranderen aanzienlijk. De veranderingen manifesteren zich het duidelijkst op het niveau van het zenuwstelsel en het spierstelsel als gevolg van de onbalans in de stofwisselingsprocessen, op cellulair en weefselniveau.

Onevenwichtigheden kunnen om verschillende redenen ontstaan (door een tekort aan basismineralen, vitaminen). Ze zijn direct betrokken bij het genereren van celpotentieel. Dit beïnvloedt de contractiliteit en prikkelbaarheid van cellen en weefsels. De Krebs-cyclus – het belangrijkste proces dat zorgt voor de werking van cellen – raakt verstoord. Hierdoor raken de mechanismen van koolhydraat- en energie-uitwisseling verstoord en ontstaat er hypoxie.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologie

Uit een analyse van statistische gegevens van de afgelopen drie jaar (volgens Rosstat) blijkt dat ongeveer 50% van de krampen ontstaat door een gebrek aan voedingsstoffen, waaronder vitaminen en mineralen. Nog eens 20% van de krampen ontstaat onder invloed van schadelijke factoren. Nog eens 30% van de krampen is een gevolg van diverse ziekten. Zo ontwikkelt ongeveer 30% van alle krampen veroorzaakt door bijkomende ziekten zich tegen de achtergrond van diabetes mellitus, ongeveer 25% tegen de achtergrond van spataderen, en ongeveer 15% tegen hartaandoeningen, waaronder hartfalen, coronaire hartziekten en aritmie. Nog eens 10% van de krampen ontwikkelt zich tegen de achtergrond van vaatziekten, waaronder atherosclerose, hypertensie, hypotensie en VSD. Een soortgelijk beeld wordt bevestigd door statistische gegevens van de WHO - de Wereldgezondheidsorganisatie.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Symptomen

Je voelt je tenen samentrekken en samengedrukt blijven, waardoor je ze niet meer los kunt maken. Deze aandoening veroorzaakt geleidelijk pijn, gevoelloosheid, verlies van gevoel en een sterk gevoel in de tenen. Als je de spier traint en wrijft, verdwijnen de symptomen geleidelijk.

De eerste tekenen zijn ongemak, soms pijn, spiertrekkingen, tremoren van de ledematen en vingers. Daarna is er een branderig gevoel, pijn, sterke druk in de vingers, het onvermogen om ze te spreiden of te bewegen.

Krampen in vingers en tenen

Er is een plotselinge verstoring van de bloedcirculatie, de conditie van het spierweefsel, de contractie en de stofwisseling worden verstoord. Krampen in vingers en tenen kunnen worden veroorzaakt door trauma, compressie of knijpen (de bloedcirculatie en innervatie worden verstoord). Dit wordt vaak waargenomen tijdens de zwangerschap, borstvoeding, de menopauze en de postmenopauze.

[ 16 ], [ 17 ]

Krampen in de vingers van de linker- en rechtervoet

Het kan om verschillende redenen voorkomen. Voordat u met de behandeling begint, moet u de exacte oorzaak weten. In ieder geval moet u een arts raadplegen, een onderzoek ondergaan en de oorzaak van de pathologie achterhalen.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Krampen in voeten en tenen

Als je plotseling een kramp krijgt, moet je de plek onmiddellijk met water inwrijven. Masseer je vingers grondig, in alle richtingen. Een warm voetbad kan helpen. Je kunt ook proberen je voet op een vlakke ondergrond te zetten en erop te leunen. Ga door met masseren: massage omvat alle beschikbare handmatige handelingen, zoals wrijven en kneden van de getroffen plek, wat de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar de plek van de kramp bevordert. Neem indien mogelijk een anticonvulsivum of krampstillend middel.

Kramp van de grote teen, middelste teen

De behandeling is etiologisch, dat wil zeggen, afhankelijk van de vastgestelde pathologie. Krampen in de grote en middelste tenen treden vaak op als gevolg van een magnesiumtekort in het lichaam, dus magnesiumpreparaten kunnen worden voorgeschreven.

Bij pathologie van de spieren zelf en stoornissen in de bloedsomloop worden therapeutische fysiotherapie en revalidatietherapie ingezet. De meest effectieve behandeling is etiologische therapie, dat wil zeggen, deze moet gericht zijn op het identificeren en verder elimineren van de oorzaak van de pathologie.

Krampen in de tenen 's nachts

Als teenkrampen 's nachts optreden, is diagnostiek en verdere behandeling noodzakelijk. De basis van de therapie zijn speciale anti-epileptica, spierverslappers en pijnstillers. Trillende bewegingen, evenals actief-passieve bewegingen, verlichten krampen goed. Vitamines moeten worden ingenomen, aangezien de meeste geassocieerd worden met hypovitaminose/avitaminose, met name bij een tekort aan vitamine A, E en PP. Fysiotherapeutische methoden worden ook gebruikt. Diverse procedures met water helpen bij het verlichten van overmatige spanning en spasmen.

Krampen in tenen en kuitspieren

Een soortgelijk beeld wordt vaak vastgesteld bij mensen die intensief trainen en sporten. Dit wordt vaak waargenomen bij professionele atleten die zich voorbereiden op wedstrijden, bij vechters die een militaire training volgen, bij mensen die betrokken zijn bij man-tegen-mangevechten en diverse vechtsporten. Krampen in dit gebied kunnen wijzen op overtraining (overmatige belasting), of op verkeerd uitgevoerde oefeningen of een verkeerd verdeelde belasting. Vaak wijzen dergelijke symptomen op schade aan het ligamentaire apparaat.

[ 21 ]

Gevoelloosheid en krampen in de tenen

Geassocieerd met een aantal oorzaken: stofwisselingsstoornissen, gebrek aan vitaminen en mineralen, nerveuze stress, overbelasting, psychose, neurose. Het gebruik van anti-epileptica wordt aanbevolen bij convulsies. Dergelijke symptomen wijzen ook vaak op aandoeningen van het cardiovasculaire systeem: stoornissen in de bloedsomloop, hemo- en lymfostase, congestie, verminderde bloedafvoer.

Ernstige krampen in de tenen

Een dergelijk beeld kan worden waargenomen wanneer de normale werking van meerdere delen van het centrale zenuwstelsel verstoord is, of wanneer er sprake is van stoornissen op het niveau van de fysiologie van de vegetatieve delen van het zenuwstelsel, waarbij de activiteit van de sympathische delen van het zenuwstelsel de neiging heeft te overheersen, of waarbij het sympathische deel het parasympathische deel sterk begint te overheersen. Daarnaast kunnen er diverse andere aandoeningen zijn, niet alleen op het niveau van het centrale zenuwstelsel of het parasympathische deel. Als u last heeft van ernstige krampen in uw tenen, raadpleeg dan een arts en laat u onderzoeken.

Pijn in de tenen, krampen

Klachten over pijn in de tenen en krampen komen vaak voor bij tieners. Deze klachten hangen samen met de overgangsperiode waarin het lichaam zich aan het herstructureren is: mentale en fysieke veranderingen treden op, hormoonspiegels veranderen, stofwisselingsprocessen raken verstoord. Dit gaat vaak gepaard met onvoldoende fysieke activiteit en beweging. Soms is de oorzaak een verkeerd gekozen trainingsschema, slechte voeding of een tekort aan bepaalde stoffen in de voeding.

Regelmatig krampen in de tenen

Regelmatige krampen kunnen wijzen op vele aandoeningen en het is onmogelijk om een diagnose te stellen zonder het nodige onderzoek. Een behandeling wordt meestal gekozen nadat de oorzaak van de teenkrampen is vastgesteld, vooral als ze frequent voorkomen. Er zijn verschillende methoden die krampen kunnen verhelpen. De meest universele behandelmethoden zijn therapeutische oefeningen, individuele technieken van actieve en passieve gymnastiek, manuele therapie, massage en een goede ademhaling.

Er worden verschillende medicijnen gebruikt, waaronder zalven voor uitwendig gebruik en orale medicatie. De basis van de therapie zijn speciale anticonvulsiva, anticonvulsiva en spierverslappers (no-shpa - 150 mg/dag, carbazepam - 3-5 mg/kg lichaamsgewicht, trometamol - 60 mg/dag, 2 keer per dag). Er worden ook verschillende zalven gebruikt (troxevasin-gel, dolobene, chondroïtine, smeerwortel, moerasspirea, bijengif). Fysiotherapeutische methoden (elektrische procedures, elektroforese) worden ook gebruikt. Folkmedicijnen en homeopathische middelen die worden gebruikt bij convulsies zijn zeer effectief.

Diagnostics teenkrampen

Krampen komen meestal nooit zonder reden voor; er is een specifieke reden voor hun optreden. Het bepalen van deze reden is een belangrijk onderdeel van de diagnostiek, aangezien verdere therapeutische tactieken en de effectiviteit ervan ervan afhangen. Krampen zijn vaak een teken van bepaalde ziekten van het lichaam. Krampen kunnen een gevolg zijn van schade aan het zenuwstelsel. Dit kan het gevolg zijn van een onjuiste hersenfunctie, waardoor de hersenen onjuiste signalen naar de tenen sturen en de spieren constant in spasmen verkeren. Krampen kunnen worden veroorzaakt door infectieuze, neurodegeneratieve of spierdystrofische aandoeningen. Ze kunnen het gevolg zijn van een tekort aan vitaminen of mineralen in het lichaam, of wijzen op een verstoring van de verhouding van individuele stoffen in het lichaam. In sommige gevallen zijn krampen genetisch bepaald of ontstaan als gevolg van constante stress, zuurstofgebrek of traumatisch hersenletsel.

Over het algemeen bestaat de eerste en belangrijkste fase van de diagnostiek uit het vaststellen van de oorzaak van de aanvallen. Meestal zijn één klinisch beeld en standaardonderzoek niet voldoende. Tijdens de diagnostiek worden verschillende diagnostische methoden gebruikt: laboratoriumonderzoek en instrumenteel onderzoek. Indien nodig worden functionele tests gebruikt, waarmee verschillende ziekten en syndromen vrij nauwkeurig kunnen worden onderscheiden.

De belangrijkste methoden zijn standaard klinische tests (analyse van ontlasting, urine en bloed). Deze geven bij benadering de richting aan voor verder onderzoek. Ze geven bijvoorbeeld aan of er sprake is van een ontstekings-, infectie-, allergische of auto-immuunproces. Afhankelijk hiervan worden in de toekomst aanvullende, verhelderende onderzoeksmethoden voorgeschreven. Als de kliniek een mogelijk viraal proces heeft aangetoond, worden diverse virologische onderzoeken voorgeschreven. Bij verdenking op reumatische of auto-immuunziekten worden reumatische tests, analyse van C-reactief proteïne en biochemische onderzoeken voorgeschreven. Vaak worden een immunogram, allergietesten, een immunogram en analyse van immunoglobulinen van verschillende klassen voorgeschreven, evenals de aanwezigheid van bepaalde vitamines. Soms worden genetische methoden gebruikt als het vermoeden bestaat dat de convulsies aangeboren en genetisch bepaald zijn.

Bij diagnostiek worden verschillende methoden van instrumenteel onderzoek gebruikt, omdat deze het meest nauwkeurig een beeld van de pathologie geven en de pathologie visualiseren. De belangrijkste methoden om de oorzaak van het ontstaan van krampen in de tenen te bepalen, zijn de volgende:

1. MRI
2. fMRI
3. elektro-encefalografie.
4. myo-elektro-encefalografie
5. Röntgenonderzoek
6. echografie.

[ 22 ], [ 23 ]

Differentiële diagnose

De essentie van differentiële diagnostiek is het onderscheiden van de symptomen van vergelijkbare ziekten en het bepalen van de uiteindelijke diagnose. Het is ook noodzakelijk om de oorzaak van de pathologie te bepalen. De effectiviteit van verdere behandeling hangt hiervan af.

[ 24 ], [ 25 ]

Behandeling teenkrampen

Behandeling wordt pas voorgeschreven nadat de diagnose is gesteld en de diagnose is gesteld. Alleen door de oorzaak van de pathologie te kennen, kunnen passende maatregelen worden genomen om deze oorzaken weg te nemen. Alleen in dat geval is de behandeling effectief.

De therapie is voornamelijk medicamenteus. De therapie omvat bijna altijd speciale anti-epileptica, anti-epileptica en spierverslappers. Soms worden fysiotherapeutische methoden voorgeschreven. Ook volksremedies, homeopathie, fytotherapie en natuurtherapie worden gebruikt. De etiologische behandeling staat voorop, dat wil zeggen, gericht op het wegnemen van de oorzaak van de pathologie.

Symptomatische therapie wordt minder vaak toegepast. Het is echter minder effectief en wordt meestal beschouwd als een aanvullende methode. Een combinatie van etiologische en symptomatische therapie is effectief.

Een absolute voorwaarde voor succesvolle therapie is het gebruik van massage en therapeutische oefeningen. Ademhalingsoefeningen en goede ontspanning zijn onmisbaar. Zwemmen is nuttig, omdat het snel krampen en spasmen verlicht.

Wat te doen als je kramp in je tenen hebt?

Wat te doen bij krampen in de tenen, kan alleen een arts beantwoorden. Dit komt doordat, om een behandeling voor te schrijven, eerst een diagnose moet worden gesteld en de oorzaak van de aandoening moet worden vastgesteld. Pas daarna wordt de behandeling gekozen. Zelf kunt u slechts tijdelijk verlichting bieden en de aandoening enigszins verlichten. Er zijn veel medicijnen die krampen verlichten en de aandoening tijdelijk verlichten. Op het moment dat er een kramp optreedt, moet deze plek goed worden gemasseerd, eerst met lichte strijkingen, vervolgens dieper kneden en wrijven.

Maar toch, voordat u met medicijnen begint, is het beter om een arts te raadplegen. U kunt ook zelf een massage (zelfmassage) doen door de verkrampte plek te wrijven. Natuurlijk kunt u zelf verschillende fysieke oefeningen doen om de krampen te verlichten.

Hoe voorkom ik kramp in mijn tenen?

Als er krampen in de tenen optreden, rijst de natuurlijke vraag: "Hoe kom ik er vanaf?" Je moet snel handelen. Ten eerste moet je de plek waar de kramp zich bevindt zo snel mogelijk van bloed en zuurstof voorzien. Masseer hiervoor je tenen, wrijf er met je handen overheen en voer massagebewegingen uit. Dit verlicht de pijn direct en ontspant de spieren. Zodra het wat rustiger wordt, moet je een anticonvulsivum of krampstillend middel nemen. Nadat de acute krampaanval voorbij is, kun je al nadenken over verdere behandeling. Idealiter raadpleeg je een arts, laat je je uitgebreid onderzoeken, krijg je recepten en volg je deze strikt op. Op deze manier kun je de aandoening volledig genezen en deze tijdelijk niet onderdrukken.

Geneesmiddelen

• Geen shpa.

Dosering: één tablet 2-3 keer per dag (ongeacht de aan- of afwezigheid van convulsies). De behandelingsduur is 10-14 dagen.

Voorzorgsmaatregelen: Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 6 jaar of bij zwangere vrouwen.

Bijwerkingen: misselijkheid, braken, vergiftiging.

• Carbazepam.

Dosering: 3-5 mg/kg lichaamsgewicht. Het wordt aanbevolen om een kuur van gemiddeld 14-28 dagen te volgen.

Voorzorgsmaatregelen: Raadpleeg een arts voordat u dit product gebruikt.

Bijwerkingen: complicaties in de nieren, lever, maagpijn.

• Ketorolac

Dosering: 60 mg per dag. Deze dosering kan verdeeld worden over 2-3 innames per dag.

Waarschuwingen: combineert niet goed met andere medicijnen.

Bijwerkingen: dyspeptische stoornissen.

• Trometamol.

Dosering: 60 mg/dag, 2 maal daags.

Voorzorgsmaatregelen: Het is aan te raden dit middel alleen op advies van een arts in te nemen en u strikt aan de dosering te houden; overschrijd deze niet.

Bijwerkingen: duizeligheid, hallucinaties, verwardheid.

Vitaminen

Bij kramp in de vingers wordt aangeraden om dagelijks de volgende vitamines in te nemen:

• Vitamine PP – 60 mg
• Vitamine A – 240 mg
• Vitamine E – 45 mg.

Fysiotherapiebehandeling

Als fysiotherapeutische behandelingen worden aangemerkt:

• thermische procedures
• elektroprocedures
• myostimulatie
• hydromassage
• reflexologie
• acupunctuur
• massage, manuele interventies
• elektrische massageapparaten
• Elektroforese met de toevoeging van calcium, magnesium en spierverslappers. Indien de convulsies gepaard gaan met pijn, worden geschikte pijnstillers gebruikt als onderdeel van de elektroforese.

Volksremedies

Meestal worden volksremedies gebruikt als aanvulling op de hoofdbehandeling.

• Recept #1. Balsem voor de tenen

Neem ongeveer 50 gram gesmolten cacaoboter als basis. Giet er een kleine hoeveelheid avocado-olie en wierookolie in een verhouding van 2:1 overheen, voorverwarmd op laag vuur. Maak een egale massa. De massa moet gemakkelijk op de huid aan te brengen zijn. Voeg, vlak voor het aanbrengen op de vingers, 2-3 druppels geconcentreerde etherische olie van alsem, rozemarijn en dennen toe. Laat 15-20 minuten inwerken, spoel daarna af en breng een dikke crème (naar keuze) aan.

• Recept #2: Voetbadolie

Neem als basis ongeveer 30 gram gezuiverd zand en 40-50 gram boter en meng dit. Voeg een kleine hoeveelheid eucalyptussap toe (ongeveer 30-40 ml). Maak een gelijkmatige massa (zoals zure room). Voeg dit toe aan een voetbad in een verhouding van een eetlepel per 5 liter water. Voeg vlak voor het bad 2-3 druppels geconcentreerde etherische olie van dennen en kruidnagel toe.

• Recept #3. Voetscrub

Neem ongeveer gelijke delen honing en boter, smelt ze op laag vuur onder voortdurend roeren en giet er langzaam ongeveer 50 ml perzikpitolie bij. Meng tot een egale consistentie. Meng goed zodat er geen klontjes meer overblijven. Voeg voor het aanbrengen op de huid 2-3 druppels etherische olie van geranium, citroen en munt toe, meng nogmaals grondig en laat het maximaal 10 minuten intrekken. Spoel daarna af met warm water.

• Recept #4. Anticonvulsieve crème

Meng gelijke delen gemalen koffie en pure pure chocolade - ongeveer een eetlepel van elk component, voeg ongeveer 2 eetlepels sheaboter en 1 eetlepel citronellahydrolysaat toe. Meng alles grondig tot een gladde massa en breng het meerdere keren per dag aan op de tenen. Spoel na ongeveer 20-30 minuten af met warm water. Breng droge warmte aan.

[ 26 ], [ 27 ]

Kruidenbehandeling

Kruidentherapie wordt als zeer effectief beschouwd.

Basilicum is hét middel tegen vingerkrampen. Het bevat veel fytonciden en glycosiden, die een ontspannende werking hebben op spieren en spasmen en spanning verlichten. Het wordt gebruikt in de vorm van afkooksels en infusies. Het kan ook gebruikt worden als oplossing voor het smeren van vingers, voor voetbaden, onder een kompres en als applicatie. Het kan ook aan voedsel worden toegevoegd.

Een aftreksel van jasmijnbloemen wordt gebruikt als kompressen, lotions, applicaties en voor medicinale baden. Het verlicht spasmen, ontspant gespannen plekken en verstevigt ontspannen plekken. Het harmoniseert het zenuwstelsel en het endocriene stelsel. Bovendien verbetert het de conditie van de huid en voorkomt het de vorming van eelt en likdoorns.

Geraniumbladeren en -bloemen worden gebruikt als afkooksel. Het wordt aanbevolen voor inwendig gebruik en voor voetbaden. In de vorm van etherische olie kan het worden gebruikt om zalven en voetcrèmes te verrijken (voeg 2-3 druppels toe en meng).

Homeopathie

Bij een homeopathische behandeling moet u de volgende voorzorgsmaatregelen treffen:

1. Minimaal 28 dagen behandeld worden
2. Volg het behandelingsschema strikt.
3. Raadpleeg een arts.

Hiermee worden bijwerkingen (vergiftiging, allergische en neurologische reacties, dyspeptische stoornissen) vermeden.

• Recept nr. 1.

Neem ongeveer 30 gram honing als basis. Giet er een kleine hoeveelheid van het reeds bereide, warme kruidenaftreksel bij. Maak een gelijkmatige massa. De massa moet ongeveer de dikte van zure room hebben. Maak van tevoren een kruidenaftreksel van de schil en het vruchtvlees van citroen, sinaasappel, basilicum en kruidnagel. Voeg vlak voor gebruik 2-3 druppels geconcentreerde etherische olie van lavendel en eucalyptus toe. Drink een theelepel bij elke krampaanval. Als u een eetlepel kamfer aan het middel toevoegt, kunt u het als crème op de tenen aanbrengen tijdens kramp (niet innemen met kamfer).

• Recept nr. 2.

Neem als basis ongeveer 20 gram honing en gemalen beendermeel en meng dit. Voeg een kleine hoeveelheid van een kant-en-klaar, warm kruidenaftreksel toe (citronella, ampa, anijs en basilicum, gekookt in melk). Maak een gelijkmatige massa (zoals zure room). Voeg vlak voor inname 2-3 druppels geconcentreerde etherische olie van bergamot en vanille toe. Gebruik een theelepel 1-2 keer per dag.

• Recept nr. 3.

Neem ongeveer gelijke delen honing en zure room en meng dit met een halve theelepel gemalen kruidnagel en ijzerkruid. Meng goed zodat er geen klontjes meer overblijven. Als roeren niet lukt, kunt u de honing alvast smelten op laag vuur of in een warmwaterbad, of 1-2 eetlepels heet water toevoegen. Voeg voor gebruik 2-3 druppels etherische olie van hyacint en oregano en een halve theelepel alantkruid toe, meng nogmaals goed en drink dit bij elke aanval van stuiptrekkingen.

Chirurgische behandeling

Meestal worden epileptische aanvallen behandeld met traditionele methoden, maar in sommige gevallen kan een chirurgische ingreep nodig zijn. Bijvoorbeeld als de oorzaak van de aanvallen een tumor, veneuze trombose, een arteriële afsluiting, een verstopping van bloedvaten of zenuwbeschadiging is. Minimaal invasieve chirurgische ingrepen, zoals laparoscopische technieken, worden meestal gebruikt.

Complicaties en gevolgen

De belangrijkste gevolgen van krampen zijn diverse bijwerkingen en complicaties. Ten eerste worden de bloedsomloop, innervatie en stofwisseling verstoord, en wordt de motorische activiteit en de reactiviteit van spierweefsel en zenuwen verminderd. Soms gaan krampen in de tenen gepaard met de ontwikkeling van een ontstekingsproces. Een ander gevaar is dat krampen chronisch kunnen worden. Deze vorm wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van periodieke aanvallen en exacerbaties. De gevaarlijkste complicatie is misschien wel verlamming en invaliditeit.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Het voorkomen

Preventie is gebaseerd op het behouden van fysieke activiteit. Het is noodzakelijk om goed te eten en de vochtbalans te behouden. Neem indien nodig een kuur met vitaminen, mineralen en diverse voedingssupplementen. Regelmatige lichaamsbeweging gericht op het normaliseren van de bloedsomloop en ademhaling wordt aanbevolen. Mensen die gevoelig zijn voor krampen, moeten zich regelmatig medisch laten onderzoeken. Het is noodzakelijk om uw werkdag te optimaliseren, rust te nemen en uzelf niet te veel in te spannen. Uw dagelijkse routine moet zoveel mogelijk ontspannende handelingen bevatten - ademhaling, meditatie, ontspanningsoefeningen, autogene training, aromatherapie, massage en zelfmassage. 's Avonds is het nuttig om (warme) baden te nemen met ontspannende oliën en kruidenthee. Indien behandeling of preventieve maatregelen nodig zijn, moeten deze regelmatig worden genomen.

Prognose

Als de nodige behandeling en preventieve maatregelen tijdig worden uitgevoerd, is de prognose gunstig. Meestal kunnen teenkrampen gemakkelijk worden verholpen met behulp van medicijnen, lichaamsbeweging en voldoende ontspanning. Zonder behandeling kunnen de krampen verergeren. De aandoening kan uiteindelijk leiden tot verlamming en invaliditeit.

[ 31 ]