Wat te doen tegen hoofdpijn?

Hoofdpijn is niet zomaar een vervelende klacht. Als je hoofdpijn hebt, lijkt de wereld stil te staan – werken, studeren, huishoudelijke klusjes doen wordt onmogelijk, zelfs gewoon rusten brengt geen plezier. Hoe komt dit, hoe ga je ermee om en wat doe je tegen hoofdpijn?

De oorzaken van pijn kunnen vaak overmatige mentale stress, spiervermoeidheid, osteochondrose van de halswervels, verminderde tonus van de bloedvaten in de hersenen, slaapstoornissen, ondervoeding en nog veel meer zijn. Soms is de hoofdpijn een uitstraling van de pijn veroorzaakt door een middenoorontsteking of een tandheelkundig probleem.

Abnormale bloeddruk, nerveuze stress, migraine, verhoogde intracraniale druk – er zijn zoveel factoren die hoofdpijn kunnen veroorzaken.

Wat moet u doen als u ernstige hoofdpijn heeft?

Eerst moet u de mogelijke oorzaak van de hoofdpijn achterhalen en deze elimineren:

• verkoudheden en acute virale infecties van de luchtwegen – u moet medicijnen nemen die hersenoedeem verlichten en pijnstillers (paracetamol, analgin, aspirine, tempalgin, sedalgin);
• Aandoeningen van de halswervels - massage van de hals-kraagzone, therapeutische oefeningen voor de nek- en schouderspieren helpen goed. Van de medicijnen zullen Sigan, Oxygan, Nimesil en Nimesulide helpen;
• Lage bloeddruk – soms is het voldoende om gewoon een kop koffie of sterke thee te zetten, een chocoladereep te eten of warme chocolademelk te drinken. Als dit niet helpt, kunt u twee tabletten citramon, askofen, kofalgin of pharmadol slikken;
• Hoge bloeddruk - als u er zeker van bent dat u een hoge bloeddruk heeft, en dit is de eerste keer, moet u koffie, cola, zout voedsel en alcohol uit uw dieet schrappen. U moet zeker gaan liggen en een koud kompres op uw voorhoofd leggen. Het is goed om wat rustgevende thee te drinken, u kunt er hartgespan of munt aan toevoegen. Indapamide, captopril, enalapril en losartan helpen ook tegen de bijwerkingen van deze medicijnen. Zo'n tablet moet u in één keer innemen; u kunt beginnen met de helft, maar niet meer dan één! Als er geen effect is en u last heeft van terugkerende hoofdpijn, is het beter om een arts te raadplegen en geen zelfmedicatie te gebruiken. U kunt bloeddrukverlagende tabletten alleen innemen na het meten van de bloeddruk met een tonometer;
• Stressvolle en psycho-emotionele situaties - in dat geval is het beter om te gaan liggen, te proberen te kalmeren en te ontspannen, een geurkaars aan te steken en lichte muziek op te zetten. Je kunt een kalmerend middel drinken: valeriaantinctuur, corvalol, hartgespan, novopassit, fitosed.

Wat moet u doen als u voortdurend hoofdpijn heeft?

Wat te doen als u constant last heeft van hoofdpijn? Het antwoord op deze vraag is duidelijk: u moet naar de dokter om de onderliggende oorzaak van het probleem te achterhalen. Uw hoofd doet immers niet zomaar pijn, maar is het gevolg van iets anders. De arts kan uw bloeddruk meten, de fundus onderzoeken en uw oogdruk controleren. Daarnaast kan hij u een paar vragen stellen die hem helpen de situatie te verduidelijken:

• Hoe vaak heb ik last van hoofdpijn?
• specificatie van de pijn: in welk deel van het hoofd is er pijn?
• Dagelijkse afhankelijkheid van pijn: wanneer doet het pijn? 's Ochtends, 's avonds, 's nachts?
• Welke andere symptomen traden op naast de hoofdpijn?
• Voelt u zich misselijk tijdens een aanval?
• Zijn er gelijktijdige zichtproblemen?
• Voelt u zich zwak of duizelig?
• Veroorzaakt het felle licht irritatie?
• Welke medicijnen heeft u onlangs ingenomen of gebruikt u momenteel?
• Hebt u onlangs een verkoudheid of griep gehad?
• Heb je ooit hoofdletsel gehad?
• Misschien was je nerveus of in conflict?
• Heb je last van een depressie?
• Wat zou de oorzaak van uw hoofdpijn kunnen zijn?

In onduidelijke situaties, wanneer de oorzaak van de hoofdpijn niet kan worden vastgesteld, kan MRI of computertomografie worden voorgeschreven. Dit zijn foto's van verschillende hersengebieden die volledige informatie geven en helpen bij het identificeren van het probleem.

Wat te doen als u last heeft van hoofdpijn?

Periodieke en hevige hoofdpijn kan worden veroorzaakt door migraineaanvallen. Migraine is vaak erfelijk en kan bij meerdere mensen in dezelfde familie voorkomen.

Migrainepijn kan pulserend en eenzijdig zijn en het hoogtepunt bereiken tijdens fysieke en motorische activiteit. De aanvallen kunnen een of meerdere dagen aanhouden.

Iemand met migraine wordt gevoelig voor licht, sterke smaken, geuren of geluiden. Soms kan misselijkheid en zelfs braken optreden.

Migraineaanvallen kunnen worden uitgelokt door slaapgebrek, de onregelmatigheden van de menstruatiecyclus bij vrouwen, veranderingen in het weer en de luchtdruk, stressvolle situaties of overwerk.

Aanbevolen medicijnen tegen migraine:

• Sumamigrene is een effectief middel tegen migraine en werkt binnen een half uur na inname. Neem een halve of hele tablet (100 mg), maar niet meer dan twee tabletten per dag;
• Immigran is een middel tegen migraine op basis van sumatriptan. Het is verkrijgbaar in tabletten en sprayvorm. De eenmalige dosis is 50 mg of 100 mg, maximaal tweemaal daags in te nemen;
• Aspecard - verkrijgbaar in gewone tabletten van 0,1 g of in oplosbare bruistabletten. Neem tot vijf keer per dag een halve of hele tablet, los de bruistablet op in een glas water en drink het op;
• Zolmitriptan - neem 2,5 mg eenmaal daags. Als er geen effect is, kunt u 5 mg innemen, maar niet eerder dan 2 uur later. Het medicijn is periodiek: het grootste effect wordt bereikt bij de eerste symptomen van migraine.

Wat moet je doen als je erge hoofdpijn hebt?

Wat te doen als je hoofdpijn hebt, geen zin hebt om pillen te slikken en een koud kompres niet helpt?

Je kunt volksremedies proberen, omdat deze voor veel mensen echt helpen:

• Als de hoofdpijn gepaard gaat met PMS, kunt u plakjes gesnipperde ui op uw slapen leggen en de huid er lichtjes mee masseren;
• Een aromalamp met citroenolie helpt enorm: je kunt eenvoudig citroenschillen in het appartement neerleggen en de geur ervan inademen;
• je kunt thee zetten van munt of citroenmelisse en er een koud voorhoofdkompres van maken;
• tijmthee zetten en drinken;
• Giet gelijke hoeveelheden meidoornbloemen en citroengras in een thermoskan en giet er kokend water over. Drink meerdere keren per dag 0,5 kopje van deze infusie;
• Gemberthee geeft een goed effect, je kunt er oregano en citroen aan toevoegen;
• Overigens kan citroen ook apart gebruikt worden: snijd de ‘bultjes’ van de citroen af en leg ze met de zachte kant op je slapen gedurende minimaal 20 minuten;
• Een warm bad met citroengras- en citroenmelisse-olie heeft een ontspannend en pijnstillend effect. Om het effect te versterken, kunt u vóór de behandeling een kopje speciale oosterse thee zetten: giet een glas kokend water over een steranijs, een half kaneelstokje en een snufje komijn. U kunt de thee direct of direct tijdens het baden drinken. Ga na de behandeling niet meteen naar uw werk: ontspan en rust minstens een half uur om het effect te consolideren;
• Om hoofdpijn te verlichten, is het nuttig om versgeperst sap van wortels, spinazie en paardenbloem te drinken (3:1:1);
• Ook wortelsap en komkommersap zijn effectief;
• vlierbloesem kan met kokend water overgoten worden in een verhouding van 1:10, een half uurtje laten staan en een derde glas ervan vóór de maaltijd gedronken worden, eventueel met honing;
• Bij hoge bloeddruk is het nuttig om 2 eetlepels viburnumbessen in een thermoskan te zetten per 0,5 liter kokend water en dit de hele dag door als thee te drinken. Je kunt er ook viburnumgelei van maken;
• Het is goed om een vers koolblad op de kool te leggen, dit kunt u laten intrekken en een nacht laten staan.

Volksremedies kunnen zowel afzonderlijk als in combinatie met traditionele therapiemethoden worden ingezet, en ook ter preventie van aanvallen.

Wat moet je doen als je erge hoofdpijn hebt?

Naast pijnstillers kunnen hoofdpijnen ook goed worden verlicht door afleidende handelingen, namelijk fysiotherapeutische methoden.

Afhankelijk van de vorm van migraine kunt u warme of koude kompressen gebruiken. Goede ervaringen met het gebruik van warme baden: voor voeten en handen kunt u het water geleidelijk verwarmen tot 45 °C. De duur van dergelijke baden is ongeveer 20 minuten. Een contrastdouche verlicht ook aanvallen.

Tijdens de periode van pijnverlichting is het mogelijk om diadynamische stroom toe te passen op de bovenste cervicale sympathische knooppunten. Dit effect wordt vier dagen lang dagelijks toegepast, daarna om de dag.

Het gebruik van elektroforese van de kraagzone met spasmolytica of sedativa wordt uitgevoerd in een kuur van 10-14 sessies.

Darsonvalisatie is een therapiemethode die wordt uitgevoerd met hoogfrequente gepulseerde stroom. Het effect duurt ongeveer 8 minuten en de behandeling duurt twee weken.

Een goed effect wordt waargenomen bij hirudotherapie en manuele massages van de hals- en nekkraagzone. Professionele massage ontspant krampachtige spieren en verlicht vermoeidheid, verlicht hoofdpijn, verlicht nerveuze spanning en normaliseert de bloedtoevoer naar het hoofd. Het is nuttig bij het destabiliseren van de bloeddruk, osteochondrose en heeft een gunstig effect op de bloedstroom in de nekkraagzone.

Acupressuur heeft een positief effect op hoofdpijn en heeft een kalmerend effect. Elk punt wordt vijf minuten lang gemasseerd; symmetrische punten worden tegelijkertijd gemasseerd. Dit zijn de belangrijkste punten voor een goede werking tijdens hoofdpijnaanvallen:

• Het eerste punt bevindt zich aan de buitenkant van de onderarm, iets boven de pols. Dit punt moet zittend worden gemasseerd, afwisselend op de linker- en rechterhand;
• Het tweede punt bevindt zich in de slaapstreek, vlakbij de haarlijn. Het punt wordt gelijktijdig op beide slapen gemasseerd;
• Het derde punt bevindt zich bij de buitenste ooghoek en wordt ook aan beide kanten gemasseerd.

Tijdens de massage is het aan te raden om lichte muziek aan te zetten en uw ogen te sluiten.

Als de hoofdpijn slechts af en toe optreedt en niet erg hevig is, kunt u reguliere medicijnen of huismiddeltjes gebruiken. Bij aanhoudende en langdurige hoofdpijn is een consult bij een arts noodzakelijk, die de oorzaak van deze niet geheel prettige aandoening zal vinden. We hopen dat we de vraag "Wat te doen bij hoofdpijn?" hebben beantwoord. Zorg goed voor je gezondheid!