Vitamine N - liponzuur

Vitamine N - liponzuur - is een antioxidant die in sommige voedingsmiddelen voorkomt, waaronder rood vlees, spinazie, broccoli, aardappelen, zoete aardappelen, wortels, bieten en gist. Het wordt ook in kleine hoeveelheden in het menselijk lichaam aangetroffen. Een andere veelgebruikte naam voor vitamine N is alfa-liponzuur, thioctinezuur.

Geschiedenis van de ontdekking van vitamine N

In 1937 ontdekten wetenschappers bacteriën die verbindingen bevatten die later liponzuur werden genoemd. De antioxiderende werking van liponzuur is al sinds 1939 bekend en bestudeerd. In 1957 werd liponzuur aangetroffen in gistextracten. Men dacht ooit dat deze vitamine een stof was die het lichaam nodig had, maar niet zelf kon aanmaken. Later werd echter ontdekt dat het lichaam liponzuur zelf kan aanmaken, zij het in kleine hoeveelheden.

Voordelen van liponzuur

Deze stof kan gunstig zijn voor mensen met diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Huntington. Vitamine N verbetert de bloedsuikerspiegel, behandelt diabetesgerelateerde neuropathie en elimineert de toxiciteit die gepaard gaat met vergiftiging door zware metalen.

Liponzuur speelt een belangrijke rol in de stofwisseling of cellulaire processen in het lichaam. Recente studies hebben aangetoond dat deze stof nuttig is voor de behandeling van zenuwbeschadiging bij diabetes. Er is geen betrouwbaar wetenschappelijk bewijs dat liponzuur de ontwikkeling en verspreiding van kanker voorkomt. Maar het zou een krachtige ondersteunende therapie kunnen zijn om de bijwerkingen van radiotherapie of chemotherapie te verminderen.

Liponzuur (vitamine N) in de behandeling

Liponzuur is een antioxidant die het lichaam helpt beschermen tegen ziekten. Een antioxidant is een stof die de werking van vrije radicalen blokkeert, geactiveerde zuurstofmoleculen die celschade kunnen veroorzaken. Oxidatie kan ook een rol spelen bij een afnemende gezondheid en leeftijdsgerelateerde processen. Sommige onderzoekers suggereren dat liponzuur nuttig kan zijn bij het vertragen van het verouderingsproces.

Liponzuur wordt gebruikt voor de behandeling van diabetische polyneuropathie, een zenuwaandoening die veel diabetici treft en pijn en gevoelloosheid in handen en voeten veroorzaakt. Onderzoek toont aan dat liponzuur ook de bloedsuikerspiegel kan verlagen.

Waar kan ik liponzuur (vitamine N) krijgen?

Liponzuur kan uit voedsel worden gehaald en het lichaam maakt het ook van nature aan, maar slechts in kleine hoeveelheden. Naarmate iemand ouder wordt, produceert het lichaam steeds minder liponzuur.

Supplementen zijn verkrijgbaar in capsule- en tabletvorm en worden verkocht bij apotheken. Veel studies tonen aan dat injecteerbare vormen van liponzuur gebruikt kunnen worden. Een veilige en effectieve dosering van dit supplement is nog niet definitief vastgesteld. De meeste studies gebruikten doses van 300 tot 600 milligram (mg) per dag. Hoge doses van elk antioxidantensupplement kunnen zelfs celschade veroorzaken.

Onderzoeksresultaten vitamine N

Er zijn geen studies bij mensen die onomstotelijk aantonen dat liponzuursupplementen de ontwikkeling of progressie van kanker kunnen voorkomen. Ondanks een aantal goed gedocumenteerde onderzoeksrapporten kan er echter gespeculeerd worden over de waarde van liponzuur in klinische studies.

Vroege studies met in het laboratorium gekweekte cellen hebben aangetoond dat liponzuur kankercellen kan aanzetten tot zelfvernietiging, een proces dat bekendstaat als apoptose. Er is veel meer onderzoek nodig om te bepalen of liponzuur vergelijkbare effecten heeft bij dieren en mensen.

Er zijn bemoedigende resultaten uit dier- en mensstudies die aantonen dat liponzuur de schadelijke bijwerkingen van chemotherapie kan verminderen. Sommige chemotherapiemedicijnen kunnen zenuwcellen in het lichaam beschadigen, wat kan leiden tot een aandoening die perifere neuropathie wordt genoemd. Hierbij voelen patiënten pijn of andere sensaties, meestal in hun armen of benen.

In een Oostenrijkse studie rapporteerden acht van de vijftien patiënten die liponzuur kregen na inname van het chemotherapiemedicijn oxaliplatine een verbetering van hun symptomen. De onderzoekers suggereerden dat dit effect in bredere studies zou moeten worden onderzocht.

Liponzuur tegen chemotherapie en andere ziekten

Uit één onderzoek blijkt dat liponzuur bij ratten kan helpen de schade aan de hartspier, veroorzaakt door chemotherapie, te verminderen. In 2006 meldde het Journal dat een combinatie van antioxidanten, waaronder liponzuur, mensen met kanker hielp hun eetlust en lichaamsgewicht terug te krijgen.

Er zijn ook onderzoeken gedaan naar het gebruik van liponzuur bij andere medische aandoeningen.

In een recent overzicht meldden onderzoekers dat liponzuur nuttig kan zijn bij de behandeling van zenuwproblemen bij diabetici en dat het de insulinegevoeligheid bij mensen met diabetes type 2 kan verbeteren.

Andere studies hebben aangetoond dat vitamine N nuttig kan zijn bij leveraandoeningen. Laboratorium- en dierstudies hebben ook aangetoond dat liponzuur nuttig kan zijn bij de behandeling van beroertes, staar, zenuwschade na een hiv-infectie, bepaalde aandoeningen van het zenuwstelsel (zoals de ziekte van Alzheimer) en stralingsschade.

De stof kan ook helpen bij mensen met een hoog cholesterol. Er lopen momenteel studies op mensen om te bepalen of liponzuur helpt bij deze aandoeningen.

Kan vitamine N problemen of complicaties veroorzaken?

De meeste vitamine N-supplementen zijn niet getest op wisselwerkingen met medicijnen, voedingsmiddelen of andere kruiden en supplementen. Hoewel er mogelijk gepubliceerde rapporten zijn over interacties en bijwerkingen, zijn er nog geen volledige studies naar interacties en effecten beschikbaar. Vanwege deze beperkingen moet alle informatie over bijwerkingen als onvolledig worden beschouwd. Wel is bekend dat liponzuur kan interageren met vitamine E en ascorbinezuur, waardoor deze niet kunnen oxideren.

Liponzuur in voeding is een veilige stof. Studies hebben aangetoond dat 300 tot 600 mg liponzuur per dag een veilige dosis kan zijn met zeer weinig bijwerkingen, hoewel sommige bronnen melden dat het af en toe maagklachten of huiduitslag kan veroorzaken. Hoge doses liponzuur kunnen de bloedsuikerspiegel verlagen, iets waar diabetici rekening mee moeten houden.

Omdat het een krachtige antioxidant is, bestaat de vrees dat liponzuur radiotherapie of chemotherapie minder effectief kan maken. Daarom is het raadzaam om met uw arts te overleggen voordat u dit supplement gebruikt.

De effecten van langdurig gebruik van liponzuur zijn onbekend. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, dienen hun arts te raadplegen voordat ze dit supplement gebruiken. Er kunnen ernstige gezondheidsgevolgen optreden als u dit type behandeling gebruikt zonder recept of aanbeveling van een arts.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vitamine N en energie

Alfaliponzuur is een antioxidant die door het lichaam wordt aangemaakt en in elke cel aanwezig is, waar het helpt bij het omzetten van glucose in energie. Antioxidanten werken goed tegen aanvallen van "vrije radicalen" wanneer het lichaam voedsel omzet in energie. Vrije radicalen veroorzaken schadelijke chemische reacties die cellen in het lichaam kunnen beschadigen, waardoor het lichaam infecties moeilijker kan bestrijden. Ze kunnen ook schade aan organen en weefsels veroorzaken.

Andere antioxidanten zijn alleen oplosbaar in water (zoals vitamine C) of vet (zoals vitamine E), maar alfaliponzuur is zowel in water als in vet oplosbaar. Dit betekent dat het overal in het lichaam kan werken om je energie te geven. Antioxidanten worden in het lichaam verbruikt omdat ze vrije radicalen aanvallen, maar onderzoek toont aan dat alfaliponzuur kan helpen deze andere antioxidanten te herstellen en weer actief te maken.

Verwarring met zuren

In de lichaamscellen wordt alfaliponzuur omgezet in dihydroliponzuur. Alfaliponzuur is niet hetzelfde als alfalinoleenzuur, het bekende omega-3-vetzuur dat de gezondheid van het hart kan bevorderen. Onder niet-ingewijden bestaat er vaak verwarring tussen alfaliponzuur en alfalinoleenzuur, omdat beide soms worden afgekort tot ALA. Alfaliponzuur wordt soms ook liponzuur genoemd.

[ 8 ]

Vitamine N tegen diabetes

Verschillende studies hebben aangetoond dat alfaliponzuur helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Het vermogen om vrije radicalen te doden kan mensen met diabetische perifere neuropathie helpen, wat pijn, een branderig gevoel, jeuk, tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten door zenuwbeschadiging veroorzaakt.

Alfaliponzuur wordt in Duitsland al jaren gebruikt voor de behandeling van perifere neuropathie. De meeste studies hebben aangetoond dat het helpt bij intraveneuze toediening van alfaliponzuur. De meeste studies naar oraal alfaliponzuur waren van korte duur en slecht opgezet. Een studie uit 2006 suggereert dat het gebruik van alfaliponzuur voor de behandeling van diabetische neuropathie de symptomen kan verminderen in vergelijking met placebo.

Het gebruik van alfaliponzuur kan helpen bij een andere diabetesgerelateerde aandoening, namelijk autonome neuropathie, die de zenuwen in inwendige organen aantast. Uit een onderzoek bleek dat 73 mensen met cardiale autonome neuropathie, die het hart aantast, minder symptomen van de aandoening ervoeren na orale inname van 800 mg alfaliponzuur.

Diabetische neuropathie en vitamine N

Een langdurig hoge bloedsuikerspiegel kan schadelijk zijn voor de zenuwen. Diabetici die hun bloedsuikerspiegel niet onder controle houden, beginnen uiteindelijk het gevoel in hun benen te verliezen. Andere problemen ontstaan door schade aan de verschillende zenuwen die de inwendige organen aansturen. Zelfs impotentie kan worden veroorzaakt door verlies van zenuwgevoel in de genitaliën.

Een hoge bloedsuikerspiegel is echter mogelijk niet de enige boosdoener. Diabetici staan meestal onder hoge oxidatieve stress, wat bijdraagt aan hun neurologische problemen.

Uit sommige onderzoeken blijkt dat deze voedingsstof een gunstig effect heeft op diabetische neuropathie vanwege de werking als antioxidant en doordat het de circulatie in de kleine bloedvaten verbetert.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Anti-aging effecten van vitamine N

Glucose (suiker) speelt een rol bij het verouderingsproces omdat het reageert met bepaalde eiwitten, zoals collageen, en zo glycatie produceert. Dat wil zeggen dat glucosemoleculen het eiwit minder goed laten functioneren, wat leidt tot de vernietiging ervan. Naarmate we ouder worden, neemt de mate van glycosylering van eiwitten in ons lichaam toe.

De glycosylering van collageen in onze pezen en slagaders neemt toe met de leeftijd, omdat de bloedglucosespiegel stijgt, wat ook met het ouder worden gebeurt. Caloriebeperking kan echter helpen deze leeftijdsgerelateerde toename van glycatie te voorkomen. Met andere woorden: door jarenlang en decennialang overmatige suiker- en calorie-inname te vermijden, helpen we onze lichaamseiwitten gezond te blijven.

Alfaliponzuur kan de glycatiesnelheid helpen verlagen.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Praktische gebruiksmogelijkheden

Eet kleine, regelmatige maaltijden gedurende de dag in plaats van een of twee overmatig grote maaltijden. Deze kleine maaltijden of tussendoortjes helpen je bloedsuikerspiegel relatief stabiel te houden zonder grote schommelingen.

Zorg ervoor dat je bij elke maaltijd eiwitten binnenkrijgt. Vermijd pure koolhydraten, tenzij je slaperig wilt worden. Koolhydraten kunnen een uur of twee voor het slapengaan worden gegeten om je slaperig te maken.

Zelfs relatief "gezonde" dranken zoals vruchtensappen kunnen de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verhogen wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Veel mensen drinken 's ochtends snel een flinke hoeveelheid sinaasappelsap, plus een kop koffie met een theelepel of twee suiker, en vragen zich dan af waarom ze aankomen.

De ziekte van Alzheimer

Alfaliponzuur als nieuwe behandelingsoptie voor de ziekte van Alzheimer is goed voor het verbeteren van de neurotransmissie. In één onderzoek werd 600 mg vitamine N dagelijks toegediend aan negen patiënten met de ziekte van Alzheimer (die standaardbehandeling met choline-esteraseremmers kregen) in een open-labelonderzoek gedurende een observatieperiode van 12 maanden. De behandeling resulteerde in stabilisatie van de cognitieve functies bij alle patiënten in de onderzoeksgroep.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Astma

Alfaliponzuur onderdrukt luchtwegontsteking en hyperreactiviteit in een astmamodel. Dit model werd bestudeerd bij muizen. Artsen evalueerden het therapeutische effect van het gebruik van liponzuur bij de behandeling van astma. Vergeleken met astmatische muizen die geen liponzuur gebruikten, verminderden muizen die het wel gebruikten de hyperreactiviteit in de luchtwegen significant, hadden ze een lager percentage eosinofielen en verbeterden ze de beoordeling van pathologische longschade significant.

[ 25 ], [ 26 ]

Bloedsuikerspiegel

Vitamine N kan de bloedsuikerspiegel verlagen.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Vitamine N, hersenfunctie en beroerte

Omdat alfaliponzuur gemakkelijk de hersenen kan bereiken, kan het helpen bij de bescherming van de hersenen en het zenuwweefsel. Onderzoekers bestuderen liponzuur als mogelijke behandeling voor beroertes en andere hersenaandoeningen die verband houden met vrije radicalen, zoals dementie.

Vitamine N en glaucoom

Sommige voorlopige studies suggereren dat alfaliponzuur glaucoom kan behandelen, maar er is onvoldoende bewijs om met zekerheid te zeggen of het werkt. In een onderzoek naar huidveroudering hielp een crème met 5% liponzuur rimpels veroorzaakt door zonneschade te verminderen.

Voedselbronnen van vitamine N

Als je gezond bent, produceert je lichaam voldoende alfaliponzuur. Het zit ook in rood vlees, orgaanvlees (zoals lever) en gist, met name biergist.

Alfaliponzuur is ook verkrijgbaar in capsulevorm. Uw arts kan een injectie voorschrijven.

Pediatrische effecten van vitamine N

Alfaliponzuur is niet onderzocht bij kinderen en wordt daarom niet aanbevolen voor gebruik bij kinderen.

Vitamine N voor volwassenen

• Het is verkrijgbaar in doses van 30 - 100 mg.
• Algemene antioxidantondersteuning: 20 - 50 mg per dag
• Diabetes en diabetische neuropathie: 800 mg per dag in verdeelde doses

Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van vitamine N

Vanwege mogelijke bijwerkingen en interacties met andere medicijnen, mag u vitamine N alleen onder begeleiding van een arts gebruiken.

Alfaliponzuur kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Mensen met diabetes of een lage bloedsuikerspiegel mogen alfaliponzuur daarom alleen gebruiken onder toezicht van hun arts.

Uit dieronderzoek blijkt dat mensen die niet voldoende thiamine (vitamine B1) binnenkrijgen, geen alfaliponzuur moeten nemen. Dit geldt met name voor mensen met een B1-tekort als gevolg van langdurig alcoholmisbruik.

Interactie van vitamine N met andere vitamines

Liponzuur wordt beschouwd als een krachtige antioxidant en verbetert de werking van andere antioxidanten (zoals vitamine C en E) en draagt bij aan de regeneratie van antioxidanten in het lichaam in de strijd tegen vrije radicalen. Het wordt ook gebruikt ter voorkoming of behandeling van leveraandoeningen en staar, en vermindert het risico op plaquevorming in de slagaders.

Sommige voorstanders van deze vitamine geloven dat liponzuur genen kan onderdrukken die de groei van kankercellen veroorzaken. Anderen raden het aan als onderdeel van alternatieve kankerbehandelingen of als aanvullende therapie om enkele bijwerkingen van conventionele kankerbehandelingen te voorkomen of te verminderen.

Onderzoekers geloven dat liponzuur zenuwschade kan helpen voorkomen na het gebruik van bepaalde chemotherapiemedicijnen.

Mogelijke interacties tijdens de behandeling

Als u momenteel met een van de onderstaande medicijnen wordt behandeld, mag u geen alfaliponzuur gebruiken zonder uw arts te raadplegen.

Medicijnen voor de behandeling van diabetes

Alfaliponzuur kan in combinatie met deze bloedsuikerverlagende medicijnen worden gebruikt, waardoor het risico op hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel toeneemt. Raadpleeg uw arts voordat u alfaliponzuur gebruikt en controleer uw bloedsuikerspiegel. Uw arts kan u adviseren de dosering van uw medicatie aan te passen.

Chemotherapie medicijnen

Alfaliponzuur kan de werking van sommige chemotherapiemedicijnen beïnvloeden. Raadpleeg altijd uw oncoloog voordat u kruiden of supplementen gebruikt, waaronder alfaliponzuur.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Schildkliermedicijnen

Afa-liponzuur kan de schildklierhormoonspiegels verlagen. Uw arts dient uw bloedspiegels van geslachtshormonen te controleren en uw schildklierhormoonspiegels regelmatig te testen.