Vitamine co-enzym Q10

Onder de vele organische stoffen, in kleine hoeveelheden die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam, valt het zogenaamde vitamine-co-enzym Q10 op.

Waar het lichaam vitamine Q10 voor nodig heeft

Co-enzym Q10 (CoQ10) of co-enzym alomtegenwoordig chinon (ubiquitous quinone), dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd, is geen vitamine .

Het werd erkend als een vitamine-achtige substantie, verwezen naar nutraceutische producten, die niet gereguleerd en niet getest zijn op het niveau van farmaceutische producten, en begon een biologisch actief supplement te produceren - co-enzym Q10 of eenvoudigweg vitamine Q10.

Ubiquinone, een in vet oplosbare cofactor van mitochondriale enzymen, die een hoge redoxactiviteit vertoont, wordt beschouwd als een sleutelschakel in het transmembraan-elektronentransport van de mitochondriale matrix naar de intermembraanruimte tijdens cellulaire ademhaling. Het is ook essentieel voor de oxidatieve fosforyleringsreactie in de mitochondriën, een cruciaal biochemisch proces voor de synthese van adenosinetrifosfaat (ATP), de belangrijkste energiebron die elke levende cel nodig heeft.

Daarnaast is co-enzym Q10 betrokken bij de oxidatie van vetzuren en de synthese van N-acetylglucosamine (uridine), een belangrijk onderdeel van de extracellulaire matrix van bindweefsel. Binnen de mitochondriën onderhoudt CoQ de eiwitten van hun binnenmembranen en functioneert het als een lipofiele antioxidant: het vermindert de schadelijke oxidatieve effecten van reactieve zuurstofsoorten - vrije radicalen , gevormd tijdens cellulaire activiteit. [1],[2]

In het menselijk lichaam wordt dit co-enzym metabolisch geproduceerd uit derivaten van aminozuren - tyrosine en fenylalanine (wordt geleverd met voedingseiwitten), en de hoogste concentraties worden aangetroffen in de cellen van hart-, lever- en nierweefsels.

Waar heeft een vrouw Q10 voor nodig? Onder andere om de hormonale achtergrond te normaliseren, de biologische veroudering van de huid te vertragen en de leeftijdsgebonden veranderingen te corrigeren, de conditie van het haar te verbeteren en verlies ervan te voorkomen.

Waarom hebben mannen Q10 nodig? Om de fysieke fitheid en algemene tonus te behouden (vooral bij verhoogde fysieke activiteit) en ook om de mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren (normalisatie van spermatogenese).

Primaire CoQ10-deficiëntie is een zeldzame autosomaal recessieve ziekte die wordt veroorzaakt door defecten in genen die betrokken zijn bij de CoQ-biosynthese, met klinische manifestaties van steroïderesistent nefrotisch syndroom (SNHL), optische atrofie, retinopathie en encefalopathie. CoQ10-vervangingstherapie is geïndiceerd bij deze zeldzame ziekte.[3]

Indicaties Co-enzym Q10

Hoewel studies nog geen sluitende gegevens hebben opgeleverd over het onvoorwaardelijke positieve therapeutische effect van exogeen co-enzym Q10, raden artsen aan om vitamine co-enzym Q10 in te nemen wanneer:

• immuundeficiëntie en chronisch vermoeidheidssyndroom;
• aanwezigheid van hart- en vaatziekten (met congestief hartfalen en myocardiale ischemie) en ernstige arteriële hypertensie;[4]

Er zijn ook aanwijzingen dat CoQ10-suppletie bij gezonde oudere patiënten en oudere patiënten met diabetes, hoge bloeddruk en coronaire hartziekten, in combinatie met selenium, het risico op cardiovasculaire sterfte kan verminderen.[5]

• chronische viscerale disfuncties;
• voor hoofdpijn;

CoQ10 heeft ook veelbelovende werkzaamheid getoond bij de preventie van migraine. Een cohortonderzoek onder 1.550 kinderen en adolescenten met hoofdpijn toonde aan dat deze populatie lage niveaus van CoQ10 had. [6]Suppletie leek de frequentie van hoofdpijn te verminderen. Een recente studie heeft aangetoond dat CoQ10 nuttig is voor de preventieve behandeling van migraine bij kinderen zonder noemenswaardige bijwerkingen. [7]Interessant genoeg kunnen de CoQ10-niveaus verlaagd zijn bij mensen met een acute griepinfectie.[8]

• gastro-intestinale ziekten;
• bipolaire stoornissen (wanneer co-enzym Q10 wordt toegevoegd samen met standaard psychiatrische therapie, vermindert het de symptomen van depressie bij patiënten met een bipolaire stoornis);[9]
• spierdystrofie;
• Metabool syndroom en verschillende soorten endocriene pathologieën;
• De ziekte van Peyronie (suppletie met CoQ10 bij mannen kan de omvang van penisplaques verminderen, de kromming van de penis verminderen en de erectiele functie verbeteren);[10]
• dermatologische en oftalmologische ziekten;
• fibromyalgie; [11],[12]
• neurodegeneratieve ziekten, waaronder seniliteit.

Aandoeningen zoals fibromyalgie, diabetes, kanker, hartfalen, neurodegeneratieve ziekten, mitochondriale ziekten en spierziekten worden in verband gebracht met verlaagde bloedspiegels van Q10. Er zijn [13]verschillende [14]onderzoeken uitgevoerd om te bepalen of het verhogen van de systemische CoQ10-spiegels de lichaamsfunctie zal verbeteren. [15],[16]

Vrijgaveformulier

Biologisch actief voedingssupplement met co-enzym Q10 (ubiquinon) is verkrijgbaar in de vorm van capsules en tabletten voor orale toediening, kauwtabletten en vloeistof (oplossing) voor orale toediening.

Hier zijn enkele namen: capsules - Doppelherz Active Co-enzym Q10, Co-enzym Q10 Ultra HealthyWay, Co-enzym Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm co-enzym Q-10 (tabletten); Vloeibare CoQ10 met vitamine C&E (vloeistof) en andere.

Farmacodynamiek

Omdat voedingssupplementen en vitamines niet als medicijn zijn getest, is er geen informatie over hun werkingsmechanisme – farmacodynamiek – in de instructies van deze producten. En de reeks effecten van co-enzym Q10 op het lichaam is hierboven beschreven.

Farmacokinetiek

Absorptie: CoQ10 is een hydrofoob (lipofiel) molecuul met een hoog molecuulgewicht; De opname van CoQ10 via de voeding is langzaam, maar wordt verbeterd door de inname van vet voedsel. Gesolubiliseerde formuleringen van CoQ10 zorgen voor een verbeterde biologische beschikbaarheid, waarbij piekplasmaconcentraties doorgaans variëren van 5,80 tot 8,10 uur, afhankelijk van de specifieke formulering. Verschillende formuleringen zoals liposomen, nanocapsules en nano-emulsies worden onderzocht op verbeterde biologische beschikbaarheid. Er kan ook een tweede plasmapiek worden waargenomen als gevolg van enterohepatische recycling en herverdeling van de lever naar de bloedbaan.

Distributie: CoQ10 wordt voornamelijk geabsorbeerd in de dunne darm, en CoQ10 wordt opgenomen in chylomicronen en herverdeeld via de bloedbaan, voornamelijk als onderdeel van LDL, LDL en HDL. Preklinische onderzoeken tonen aan dat CoQ10 in hoge doses door alle weefsels wordt opgenomen, inclusief de mitochondriën van het hart en de hersenen; daarom worden gunstige effecten waargenomen bij cardiovasculaire en neurodegeneratieve ziekten. De hoogste niveaus van CoQ10 in menselijke weefsels worden aangetroffen in het hart, de lever, de nieren en de spieren (hoge energiebehoefte).[17]

Metabolisme: CoQ10 wordt in alle weefsels gemetaboliseerd; de resulterende metabolieten worden in de cellen gefosforyleerd en door het plasma getransporteerd. CoQ10 wordt tijdens of na opname in de dunne darm gereduceerd tot ubiquinol, en de gereduceerde vorm is verantwoordelijk voor ongeveer 95% van de circulerende CoQ10 bij mensen.

Uitscheiding: De belangrijkste uitscheidingsroute is gal en fecaal. Een klein deel wordt met de urine uitgescheiden.[18]

Dosering en toediening

De gebruikelijke dosis co-enzym Q10 is 50-60 mg per dag, de gemiddelde therapeutische dosis is 100-200 mg per dag. Het vitamine-achtige middel wordt bij de maaltijd ingenomen (met een kleine hoeveelheid gezonde vetten).

Aanvraag voor kinderen

Ook voor kinderen is de veiligheid van dit voedingssupplement niet vastgesteld, dus het wordt afgeraden om het in te nemen.

Gebruik Co-enzym Q10 tijdens zwangerschap

Het wordt niet aanbevolen omdat de veiligheid van CoQ10-suppletie voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven niet is vastgesteld. Uit een recente meta-analyse is echter gebleken dat suppletie met CoQ10 het klinische zwangerschapspercentage (CPR) kan verbeteren met behulp van kunstmatige voortplantingstechnologie (ART).[19]

Aanbevelingen voor borstvoeding: Volgens de fabrikant wordt CoQ10 niet aanbevolen voor gebruik tijdens de borstvoeding. Ubiquinoneen wordt endogeen gesynthetiseerd en is een standaardbestanddeel van vrouwenmelk. De concentratie CoQ10 in de moedermelk van moeders van premature baby's is enigszins laag. CoQ10 heeft geen specifieke lactatiegerelateerde toepassingen; veiligheidsgegevens tijdens de lactatie ontbreken. Daarom wordt gebruik over het algemeen niet aanbevolen.[20]

Contra

Contra-indicaties omvatten individuele intolerantie voor de ingrediënten van dit supplement.[21]

Bijwerkingen Co-enzym Q10

Onder de bijwerkingen van vitamine Q10 worden vermeld: maagklachten, misselijkheid, braken, diarree, verlies van eetlust, huiduitslag, lagere bloeddruk.[22], [23]

Bovendien kan het innemen van CoQ10 vóór het slapengaan bij sommige mensen slapeloosheid veroorzaken, [24]dus het is het beste om het in de ochtend of middag in te nemen.

Het supplement wordt goed verdragen, tot 1200 mg/dag.[25]

Andere zeldzame bijwerkingen waren duizeligheid, fotofobie, prikkelbaarheid, hoofdpijn, brandend maagzuur, toegenomen onwillekeurige bewegingen en vermoeidheid.[26]

Overdose

Er is geen informatie over de effecten van overdosering van co-enzym Q10-suppletie.

Interacties met andere geneesmiddelen

Gelijktijdig gebruik van ubiquinon met:

• anticoagulantia (Warfarine, Plavix, Clopidigrel, enz.);
• bèta-adrenoblokkers (die worden gebruikt bij hypertensie);
• statines (geneesmiddelen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen).

Co-enzym Q10: compatibiliteit met vitamines en mineralen

Co-enzym Q10 en vitamine D3 (cholecalciferol) kunnen samen worden ingenomen, en met de vitamines A, C, E, B6, B9 en B12.

Er werd geen interactie gevonden tussen CoQ10 en magnesium, zink en calcium.

Opslag condities

Het voedingssupplement Co-enzym Q10 moet bij kamertemperatuur worden bewaard.

Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine Q10?

Co-enzym Q10 bevat vooral vis (tonijn, zalm, makreel, sardines); vlees (kalfsvlees, kip, varkensvlees); eieren; plantaardige olien. Onder de producten van plantaardige oorsprong moeten worden vermeld: witte kool en bloemkool, nachtschade (aardappelen, tomaten, aubergines); peulvruchten (sojabonen, erwten, pinda's), sla-peterselie.