Effectieve thuisrecepten voor gebarsten hielen

Tegenwoordig klagen steeds meer mensen over hielproblemen: sporen, eeltplekken en kloven. Velen negeren dit probleem, maar dat zou nooit moeten gebeuren. Als er hielproblemen optreden, en met name kloven, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen, een diagnose laten stellen en met een behandeling beginnen. Vergeet ook niet dat het behandelen van hielkloven thuis niet minder effectief kan zijn. Thuis kunt u kruidenremedies, volksremedies, homeopathische middelen, etherische oliën en aromatherapie gebruiken. Maar voordat u met een dergelijke behandeling begint, moet u uw arts raadplegen.

Zalven voor gebarsten hielen

Natuurlijk kunnen zalven uit de apotheek behoorlijk effectief zijn. Het is echter niet altijd mogelijk om ze te kopen. Dan komen volksremedies te hulp. Thuis kun je bijna elke zalf snel en zonder veel moeite bereiden. Hier zijn recepten die al lang in de volksgeneeskunde worden gebruikt.

• Recept #1. Duindoornzalf

Duindoorn is het bekendste middel met een chique wondhelende werking. Dit wordt bereikt door het hoge gehalte aan actieve componenten in duindoorn, evenals vitamine- en mineralencomplexen. Duindoorn is rijk aan carotenoïden, die de plant een oranje kleur geven, en biedt daarnaast basische eigenschappen, waaronder het vermogen om wonden aan het huidoppervlak snel te genezen en beschadigingen, kloven en verwondingen te elimineren. Duindoorn heeft ook antiseptische eigenschappen: het doodt pathogene microflora, die in bijna alle gevallen de belangrijkste bron van infectie en ontsteking vormt.

Om de zalf te bereiden, is het aan te raden om ongeveer 200 gram schone, gesorteerde duindoornbessen te nemen. Deze moeten grondig worden gewassen, in een diepe kom worden gedaan en geplet tot er olie verschijnt. Je kunt de bessen ook raspen, maar dit is minder handig. Sommige mensen geven de voorkeur aan een blender of mini-sapcentrifuge. De methode maakt niet uit, aangezien de belangrijkste taak het extraheren van de olie is.

Nadat de olie is geëxtraheerd, moet deze een uur op een koude plaats (bij voorkeur in de koelkast) worden bewaard. Neem vervolgens het zetmeel apart en laat het met water trekken. Neem voor één eetlepel zetmeel een glas heet water. Meng alles goed en roer tot het warm is, totdat het zetmeel is opgelost en de resulterende massa plakkerig en geleiachtig wordt.

Zet de resulterende massa vervolgens op het vuur en verwarm deze langzaam. Voeg, onder voortdurend roeren, langzaam de duindoornolie toe, die al een uur in de koelkast heeft gestaan. Roer alles goed door, maar breng het niet aan de kook. Haal de pan van het vuur en laat het 1-2 uur trekken onder een gesloten deksel.

Breng 3-4 keer per dag een dunne laag aan op de beschadigde hiel, direct op de hiel. Ga daarna minstens 10-15 minuten liggen. Je kunt er een kompres overheen leggen: week een verband in de voorbereide zalf, leg dit op de scheur en leg er cellofaan overheen. Leg een laag zachte, bij voorkeur linnen stof op de cellofaanlaag en maak er een tweede laag overheen – droge warmte (wol). Het is aan te raden om zo'n kompres minstens 30 minuten, maar niet langer dan 1 uur, te laten zitten.

• Recept #2. Zalf op teerbasis

Om de zalf te bereiden, is het aan te raden om een vettig product als basis te gebruiken. Palm-, kokos-, olijf- of zonnebloemolie blijken het beste te werken. Je hebt ongeveer 200 gram vetbasis nodig. Verhit de olie vervolgens tot een halfwarme toestand. Voeg tijdens het verwarmen ongeveer een eetlepel teer toe aan de resulterende suspensie, blijf verwarmen en roeren tot een homogene massa ontstaat. Niet aan de kook brengen. Na het van het vuur halen, minimaal 30 minuten laten trekken. Kan minstens drie keer per dag direct op kloven worden aangebracht.

• Recept nr. 3. Wondhelende zalf

De olie helpt om scheurtjes in korte tijd te verwijderen. Neem een eetlepel van de voedingsbasis en voeg deze toe aan een glas kokende, hete zonnebloemolie.

De vette, voedende basis wordt apart bereid. Neem hiervoor een eetlepel chocolade en geraspte cacaobonen, los deze op in 50 ml melk of room. Chocolade en cacaobonen geven de zalf een rijke bruine kleur en een lichte, aangename chocoladegeur. Zuivelproducten geven de massa extra voedende en hydraterende eigenschappen, een zachte consistentie en een aangename geur. Om de eigenschappen van de olie te versterken, wordt bij de bereiding van de zalf soda gebruikt, die wordt verdund in melk.

Voeg vervolgens de resulterende voedingsmassa toe aan een vette basis (zonnebloemolie) die is voorverwarmd tot 50 graden. Laat dit 2-3 uur staan onder een goed gesloten deksel, waarna het in de vlekken kan worden gewreven tot het volledig is opgenomen.

Je kunt dezelfde zalf ook dikker en gestolder maken. Voeg hiervoor was toe aan de zalf. Bijenwas, candelillawas of carnaubawas worden als het meest effectief beschouwd. Het geeft de zalf hardheid en verzorgt de huid. Gebruik maximaal 5% van het gewicht van de zalf. De was wordt gesmolten op een laag vuur, waarna er een voedingsbasis aan wordt toegevoegd. Vervolgens wordt de was, samen met de voedingsbasis, toegevoegd aan de hoofdolie.

• Recept #4. Exfoliërende zalf

Om de zalf te bereiden, neem je ongeveer 100 gram basisolie. In dit geval is het aan te raden om boter of margarine als basis te gebruiken. Smelt het au bain-marie, voeg 3-4 eetlepels water of kruidenaftreksel toe en laat het 5 minuten koken. Voeg vervolgens de exfoliërende basis toe: ongeveer 5 gram (een theelepel) gemalen brandnetel, gemalen salie en gemalen lindebloesem.

Naast de exfoliërende werking kunnen deze kruiden ook een ontstekingsremmende werking hebben. De kruiden worden droog toegevoegd zodra de olie gesmolten is en 5 minuten in een waterbad gekookt. Daarna apart zetten en laten uitharden. In kleine stukjes aanbrengen, op kloven aanbrengen en inwrijven tot ze volledig zijn opgenomen. Kan onder een kompres worden gebruikt.

• Recept #5. Tonifiërende zalf

Om de zalf te bereiden, neem 75 ml babycrème. Voeg een halve theelepel gemalen koffie, gemalen pinda's en gemalen kaneel toe. Meng alles goed en breng een dunne laag aan op de huid van de voeten.

Baden voor gebarsten hielen

Voetbaden zijn zeer heilzaam voor de voeten, omdat ze niet alleen een positief effect hebben op de bovenste huidlaag, maar ook helpen om de bloedsomloop te normaliseren, stress te verlichten, de spierspanning te verminderen en overprikkeling van zenuwuiteinden te voorkomen.

Het is aan te raden om 's avonds, voor het slapengaan, een bad te nemen. De behandeling moet minstens 15 minuten duren. Het water moet aangenaam en warm zijn. De optimale temperatuur is 40-45 graden. Daarna is het aan te raden uw voeten af te drogen met een linnen handdoek. Wrijf niet over uw voeten en veroorzaak geen mechanische schade. Het is belangrijk om ze alleen met lichte bewegingen te deppen. Trek vervolgens warme sokken aan, ga naar bed en bedek uzelf met een warme deken. Voeg verschillende additieven toe aan het bad. Traditionele en homeopathische middelen hebben zich goed bewezen.

• Recept #1. Zalf om aan het bad toe te voegen

Om de zalf te bereiden, wordt aanbevolen om 150 gram van een willekeurige oliebasis als basis te nemen. Abrikozen-, perzik- of druivenpitolie hebben zich goed bewezen. Je kunt een mengsel van deze drie oliën maken door ze in gelijke verhoudingen te mengen.

Aan de olie worden exfoliërende additieven toegevoegd, met name haverpoeder en kwartszand. Kook de olie 5 minuten onder voortdurend roeren en laat hem vervolgens afkoelen. Voeg ongeveer 2-3 eetlepels toe aan het badwater.

• Recept #2. Dennennaaldzalf om toe te voegen aan een bad

Om de zalf te bereiden, neem je 150 gram olie op basis van een olie die de neiging heeft om hard te worden. Dit kan boter of margarine zijn. Smelt de zalf au bain-marie zonder te koken, voeg een bosje verse dennennaalden en 1-2 dennenappels toe. Breng al roerend aan de kook, haal van het vuur en voeg dennennaaldpoeder toe. Dit wordt van tevoren bereid: de dennennaalden worden gewassen en gedroogd. Vervolgens moet het in een koffiemolen tot poeder worden gemalen. Voeg een eetlepel toe aan het mengsel.

• Recept nr. 3. Zeebad

Neem ongeveer 50-100 gram zeewier en voeg het toe aan het badwater. Stoom je voeten, daarna kun je het zeewier bewaren. Het is voldoende voor 2-3 baden.

• Recept #4. Lavendelafkooksel

Een aftreksel van geurige lavendel is geschikt voor zowel inwendig als uitwendig gebruik. Voeg een glas gedroogd gras toe aan een liter kokend water. Laat het een uur trekken. Giet er vervolgens een glas aftreksel apart bij. Voeg er een eetlepel honing aan toe en verwarm het direct voor de behandeling (bad). Drink het met kleine slokjes tijdens de behandeling.

Het resterende deel van het afkooksel wordt gebruikt voor baden voor het slapengaan. Voeg het toe aan heet water, en er moet meer afkooksel dan water zijn. Het middel wordt ook overdag gebruikt, tussen de baden door, om de aangedane plekken te smeren. Smeer de eerste dag elke 30 minuten, de tweede dag om de 1,5 tot 2 uur. Ga daarna over op driemaal smeren totdat de scheurtjes volledig verdwenen zijn.

• Recept nr. 4.

Gebruik voor voetbaden een aftreksel van medicinale kamille. Dit aftreksel wordt apart bereid en vervolgens in een verhouding van 1:2 met water aan het voetbad toegevoegd. U kunt ook een eetlepel zout of soda aan het badwater toevoegen. De voeten moeten minstens 20 minuten gestoomd worden, waarna ze gedept worden, maar niet gewreven. Ga na de behandeling naar bed, bedekt met een warme deken en draag warme, wollen sokken. U kunt een glas kamille-aftreksel drinken en er een eetlepel honing aan toevoegen.

• Recept nr. 5.

Gebruik voor voetbaden een aftreksel van wilde viooltjes. Dit aftreksel wordt apart bereid en vervolgens in een verhouding van 1:2 met water aan het voetbad toegevoegd. Je kunt ook een eetlepel honing aan het bad toevoegen, wat de helende eigenschappen van kamille versterkt. De voeten moeten 15-20 minuten worden gestoomd, waarna ze met lichte bewegingen droog worden gedept. Ga na de behandeling naar bed, bedekt met een warme deken en draag warme, wollen sokken. Je kunt ook een lichte voetmassage doen, met elementen van lymfedrainage.

• Recept nr. 6.

Calendulazaad (goudsbloem) gemengd met oregano en driekleurige lindebloesem heeft zich goed bewezen. Al deze planten worden in gelijke delen genomen en tot één geheel gemengd. Vervolgens wordt een afkooksel bereid. Dit afkooksel wordt apart bereid en vervolgens in een verhouding van 1:2 met water aan het voetbad toegevoegd. U kunt ook een eetlepel propolis aan het bad toevoegen, wat de helende eigenschappen van de medicinale collectie versterkt en een antiseptische en ontstekingsremmende werking heeft. De voeten moeten 15-20 minuten worden gestoomd, waarna ze met lichte bewegingen worden gedept en van warmte worden voorzien.

Fysiotherapiebehandeling

Fysiotherapeutische middelen worden al lang gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder cosmetische problemen. Als er ergens op het lichaam scheurtjes zitten, kan fysiotherapie dit probleem zeer effectief en snel verhelpen.

Fysiotherapie wordt als zelfstandige behandeling toegepast, maar vaker als onderdeel van een complexe therapie. Fysiotherapie kan behoorlijk goede resultaten opleveren na de hoofdbehandeling, vooral als er vlekken en littekens op de huid zijn achtergebleven.

De belangrijkste behandelmethoden zijn ultrageluid, microstroom, golven van verschillende lengtes en elektroforese. Elektroforetische procedures zijn zeer effectief omdat deze methode wordt gebruikt om medicijnen rechtstreeks in het beschadigde weefsel te injecteren. Er is geen pijn of ongemak. De penetratiediepte van de golven wordt geregeld door microstroom. Cryoprocedures, thermische procedures en peelings werken goed. Moderne methoden zoals diamantpeeling, slijpen, laserbehandelingen en lichttherapie worden ook veel gebruikt.

Chirurgische behandeling

Chirurgische methoden worden zelden gebruikt. Ze worden meestal gebruikt wanneer conservatieve behandelmethoden niet effectief zijn. Er worden hechtingen aangebracht en scheuren worden behandeld met verschillende hechtmiddelen. Diepe scheuren kunnen hechtingen vereisen. Soms worden ruwe huidgebieden verwijderd. Als er tumoren of andere neoplasmata op het been of de hiel worden gevonden, worden ook chirurgische behandelmethoden gebruikt. Chirurgische methoden worden ook gebruikt bij verwijde bloedvaten in het been, bloedstolsels en atherosclerose.

Een effectief middel tegen gebarsten hielen

De behandeling van hielkloven thuis vereist bewezen middelen met een 100% effect. Zo hebben verschillende zalven zich bewezen als medicinale zalf, bijvoorbeeld moerasspirea en smeerwortel. Zalven met chondroïtine, leververgiftiging en propolis hebben een positief effect. Het belangrijkste behandelingsprincipe is het naleven van de principes van asepsis en het verplicht toepassen van warmte. Baden en kompressen werken goed.