Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Hygiënische en therapeutische gymnastiek
Laatst beoordeeld: 19.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Toegepaste ochtendhygiënische gymnastiek en therapeutische gymnastiek.
Ochtendhygiënische gymnastiek van 5-15 minuten is van grote gezondheidswaarde en omvat eenvoudige gymnastiek- en ademhalingsoefeningen, evenals ontspanningsoefeningen. De belangrijkste taak van ochtendhygiënische gymnastiek is activatie van fysiologische processen, toename van algemene toon, creëren van opgewekte stemming. Deze gymnastiek (afhankelijk van de gezondheidstoestand) wordt doorgebracht thuis, in de ziekenhuisafdeling, revalidatieafdeling, sanatorium.
Therapeutische gymnastiek is de belangrijkste vorm van therapeutische lichamelijke opvoeding, het wordt meestal eenmaal per dag uitgevoerd, maar als het nodig is om de fysieke activiteit te verhogen, kunnen de oefeningen ook onafhankelijk worden uitgevoerd. Individuele oefeningen in fysiotherapie worden meestal uitgevoerd met relatief ernstige pijn. Groepsklassen (de meest voorkomende) worden meestal gebruikt in revalidatieafdelingen, sanatoria en rusthuizen. Onafhankelijke gymnastieklessen worden thuis gegeven na ontslag van de ziekenhuisafdeling of in de afdelingen
Juiste oefening van oefeningen door medische gymnastiek zorgt voor de verdeling van fysieke activiteit in overeenstemming met de optimale fysiologische curve - de reactie van het lichaam op fysieke oefeningen in de klas. In de procedure van curatieve gymnastiek kan de verdeling van fysieke belasting worden weergegeven door een curve met meerdere vertex. Om rekening te houden met de fysieke belasting, registreert u de hartslag, ademhalingsfrequentie, bloeddruk.
[Drie periodes van therapeutische gymnastiek
- De inleidende periode (15-25% van de tijd) is de voorbereiding van het organisme voor een toenemende belasting. Pas de eenvoudigste gymnastiek- en ademhalingsoefeningen toe.
- De belangrijkste periode (tot 70% van de tijd) is de implementatie van een privémethode voor curatieve gymnastiek.
- De laatste periode (15% van de tijd) is een geleidelijke afname van fysieke activiteit. Voer eenvoudige gymnastiekoefeningen uit, vaker voor kleine gewrichten, evenals ademhalingsoefeningen, elementen van autogene training in combinatie met ontspanning.
De modus van beweging is een noodzakelijke voorwaarde voor de effectiviteit van therapeutische gymnastiek. Het actieve regime, verzadigd met verschillende bewegingen, stelt hoge eisen aan het lichaam van de patiënt. De rust- en belastingsregimes worden afzonderlijk berekend voor uitgeputte, overwerkte, herstellende patiënten. Patiënten die zich aan dit regime houden, moeten de lading strikt doseren, onnodige stimuli uitsluiten en voorwaarden scheppen voor passieve rust.