Hypodinemie en constipatie

Zelfs een kind weet dat bewegen en sporten nuttig is. Maar ondanks alle waarschuwingen van artsen, miljoenen mensen zitten hun leven op de bank, tv kijken of bladerend door hun favoriete boek, dus geen fysieke inspanning verrichten. Wat is de relatie tussen hypodynamie en constipatie?

[1], [2], [3], [4], [5]

Beweging is leven

Zelfs op de vrije dag, "trek" iemand het huis uit om gewoon te lopen, naar de sportschool of het zwembad te gaan - je moet aanzienlijke inspanningen leveren. En het lijkt erop dat het voor mensen geen verschil maakt dat sporten de conditie van het hart verbeteren, de tonus van het vasculaire systeem herstellen, de dichtheid van het bloed verlagen, helpen om overtollig gewicht te verliezen.

Sportactiviteiten worden gered van dergelijke "wereld" ziekten zoals ischemische hartziekte, obesitas, myocardinfarct, atherosclerose, diabetes mellitus. Vergeet niet luchtweginfecties, verkoudheden en virussen. En het belangrijkste voordeel van buitensporten is de verbetering van de stemming, opgewektheid en frisheid, die benijd moet worden.

Hypodinamie - dit is waar de problemen beginnen

Hypodinamie is een medische term die een gebrek aan mobiliteit van een persoon betekent, dat wil zeggen gebrek aan mobiliteit. Deze manier van leven is nu wijdverspreid. Zelfs kinderen lijden nu aan hypodynamie. En dat allemaal omdat in plaats van meer kinderen te verplaatsen, tijd doorbrengen met achter de computer zitten of tv kijken.

Wat zo erg is, is het gebrek aan mobiliteit. Gewoonlijk veroorzaakt hypodynamie obesitas, obstipatie, aambeien en verschillende darmziekten. Ook kan gebrek aan mobiliteit nerveuze aandoeningen en psychoses veroorzaken.

Wanneer een persoon beweegt, gaan alle vitale processen in het lichaam zonder uitstel en bijwerkingen. Er is geen stagnatie van bloed, de darm functioneert normaal en het bewerkte voedsel beweegt zich snel in de darm en wordt gemakkelijk uit het lichaam uitgescheiden. Als een persoon de beweging verwaarloost, vertragen alle processen van het lichaam, ontspannen de spieren, worden slakken afgezet en ontlastingsmassa's worden slecht afgeleid.

Beweging - een manier om het optreden van obstipatie te voorkomen

Als een persoon niet beweegt, wordt hij overgewicht en is hij in staat allerlei darmziekten te ontwikkelen. Moderne mensen spenderen veel geld aan speciale complexen van dieetpillen, lijden aan verhongering en verdwijnen dagenlang in sporthallen en fitnessclubs. Het is echter veel eenvoudiger om jezelf alle problemen te ontnemen.

Als je een uitgebalanceerd dieet hebt, je lichaam in vorm houdt, dan hindert geen obesitas en dus obstipatie je! Het loont gewoon de moeite om vaker te lopen, oefeningen te doen en soms ochtend jogs te doen, en niet op je zij te liggen bij de tv en je maag vol te proppen met meel.

Het verband tussen hypodynamie en constipatie

Constipatie wordt beschouwd als een ziekte van de twintigste eeuw, omdat het alleen in onze tijd een dergelijke prevalentie heeft verworven. De ziekte wordt als zeer verraderlijk beschouwd, omdat deze zeer onmerkbaar ontstaat en alle werkende systemen van het lichaam beïnvloedt en ernstige complicaties kan veroorzaken.

Hoe beter en comfortabeler een persoon zijn leven rust, hoe groter de kans op constipatie. De eerste slachtoffers van deze ziekte kunnen mensen zijn wiens werk in verband wordt gebracht met inactiviteit. Dit is hoe hypodynamie en constipatie zijn verbonden.

Waarom moet je veel verplaatsen?

Als je veel beweegt - het heeft een positief effect op je darmen. Mensen met hypodynamie worden 3 keer vaker "slachtoffers" van constipatie dan gewone mensen. In het algemeen kunnen de redenen voor de vorming van constipatie met een gebrek aan mobiliteit van het lichaam verschillen.

Het feit is dat mensen die weinig bewegen luiheid het hele spierapparaat van het lichaam verslappen. Dit kan ook gebeuren met mensen die in het verleden zijn opgeleid, maar die momenteel niet aan sport doen. Meestal worden de buikspieren (dat wil zeggen de buikpers) slap en nemen ze tenslotte deel aan de evacuatie van de darm! Als gevolg hiervan kunnen deze spieren niet voldoende aanspannen om de intra-abdominale druk te verhogen en tot defaecatie leiden. Voeg daar nog een enorme buik en overgewicht aan toe. Als conclusie - een persoon ontwikkelt ontlastingsstoornissen en daarom verschijnt chronische obstipatie.

Beweging is de eenvoudigste manier om uit de situatie te komen. Je stoort je lichaam niet met een sterke fysieke inspanning, maar doe eenvoudigweg lichte oefeningen naar je beste vermogen. Zo beschermt u uzelf tegen constipatie en tegelijkertijd tegen andere darmproblemen.