Hypofobie

Om het menselijk lichaam volledig te laten functioneren, is het noodzakelijk om regelmatig de prestaties van alle organen en systemen te herstellen. Dit gebeurt tijdens een nachtje slapen. Het blijkt dat terwijl we slapen, onze hersenen werken en de onderlinge verbindingen herstellen die het gecoördineerde werk van interne organen garanderen. Om de energie die per dag wordt verbruikt te compenseren, moet u gemiddeld 7-8 uur per dag slapen en tijd besparen op de slaap verandert in een verstoorde hartfunctie en metabole processen. In het licht hiervan lijkt hypnofobie (paniekangst om in slaap te vallen) een ernstig probleem. Onderworpen aan zo'n obsessieve angst, ervaart een persoon dagelijkse stress als de nacht nadert, en regelmatig gebrek aan slaap leidt snel genoeg tot volledige uitputting, mentaal en fysiek.

Hypnofobie, ook wel somnofobie of clinofobie genoemd, verwijst naar fobische angststoornissen. In dit geval is het overheersende symptoom de angst om in slaap te vallen en komt de behoefte aan slaap dagelijks voor. Dit is een natuurlijke behoefte van het lichaam en het is onmogelijk om het te vermijden, zoals lengte, water, spinnen of ontmoeting met honden, dus deze fobie is niet alleen pijnlijk, maar heeft ook ernstige complicaties.

Epidemiologie

Verschillende onderzoeken en peilingen, waarvan het onderwerp irrationele angsten op huishoudniveau waren, geven aan dat een groot deel van de wereldbevolking op een bepaald moment in hun leven met traumatische situaties wordt geconfronteerd, en ongeveer een kwart van dergelijke gevallen leidt tot de ontwikkeling van een fobische aandoening. Dit is de meest voorkomende angststoornis die voorkomt bij 22% van de eerstelijns patiënten. [1]

Oorzaken hypnofobie

Kortom, een irrationele paniekangst om in slaap te vallen, wordt geassocieerd met de angst om te sterven in een droom. Het ontwikkelt zich op basis van elke negatieve gebeurtenis die direct verband houdt met de periode van in slaap vallen of optreden in een droom, die een scherp ontwaken en angst veroorzaakte. Het evolutionaire karakter van de pathologie wordt verondersteld, omdat een persoon in een droom het minst beschermd is. Daar ontwikkelt echter niet iedereen die enige stressvolle nachtelijke gebeurtenis heeft meegemaakt, hypnofobie.

 

Risicofactoren

Van groot belang is het persoonlijkheidstype van het individu. Personen met een stabiel psychotype zijn niet vatbaar voor de ontwikkeling van deze aandoening. De meeste experts op het gebied van de psychiatrie beschouwen persoonlijkheidskenmerken als de belangrijkste factor bij de ontwikkeling van hypnofobie, en de impact van stressfactoren is secundair. Dezelfde gebeurtenis veroorzaakt immers verre van een fobische stoornis. Ook de fysieke en mentale toestand van het individu ten tijde van de traumatische situatie speelt een belangrijke rol.

Risicofactoren voor sociaal-demografische, psychosociale en mentale gezondheid zijn cruciaal voor paniekstoornissen en gegeneraliseerde angststoornissen bij de volwassen bevolking als geheel. [2]

Risicofactoren voor het optreden van deze psychische stoornis omvatten de aanwezigheid van hart- en ademhalingsstoornissen - chronische ziekten, die zich manifesteren door acute obstructieve slaapapneu, extrasystole, acute luchtweginfecties met verstopte neus, polyposis en dergelijke.

Psychotraumatische situaties, bijvoorbeeld plotselinge dood in een droom van een geliefde, die meestal bij het slachtoffer woonde; trauma opgelopen in een droom (vaak als je uit bed valt); 's nachts naar een film gekeken of een boek met angstaanjagende mystieke inhoud gelezen, kan een levendige en gedenkwaardige nachtmerrie veroorzaken en tot de ontwikkeling van hypnofobie leiden. Zelfs nauw contact met een persoon die aan deze pathologie lijdt, kan "besmettelijk" zijn voor een beïnvloedbaar persoon.

Het risico op hypnofobie, evenals andere pathologieën, neemt toe tijdens perioden van herschikking van het endocriene systeem (bij adolescenten en mensen tijdens het verval van seksuele functie), met overwerk en een afname van immuniteit, latente cerebrale ischemie.

Kinderen met enuresis die worden gestraft voor nat beddengoed, zijn vaak bang om te slapen, wat de situatie op zijn beurt alleen maar verergert.

Angsten en indrukken van kinderen kunnen leiden tot de ontwikkeling van oncontroleerbare angst om al in de kindertijd in slaap te vallen, en kunnen diep verborgen blijven in het onderbewustzijn en de pathogenese van hypnofobie op volwassen leeftijd veroorzaken onder invloed van extra stress.

Obsessieve fobische stoornis wordt gewoonlijk beschouwd als een schending van de functies van het limbisch-reticulaire complex veroorzaakt door een acute of chronische emotionele schok, voornamelijk gerelateerd aan de hypothalamus. Dit gedeelte van het diencephalon is verantwoordelijk voor de integriteit van de vitale processen van het menselijk lichaam, die wordt verzekerd door de adequate interactie van de componenten, die de emotionele, autonome viscerale, endocriene en motorische sferen omvat.

Bovendien zal dezelfde stressfactor verre van alles een zenuwinzinking veroorzaken. Het moet op vruchtbare grond liggen in de vorm van een neiging tot angst, overmatige angst, beïnvloedbaarheid en emotionele labiliteit.

Genetische epidemiologische studies hebben bevestigd dat deze aandoeningen familiaal zijn en matig erfelijk zijn. [3]

Symptomen hypnofobie

De klinische manifestaties van de obsessieve angst die wordt veroorzaakt door de op handen zijnde behoefte om in slaap te vallen, zijn afhankelijk van de persoonlijkheid van de zieke en aangezien elk individu uniek is, zijn de symptomen multivariate. Ze hebben één ding gemeen: ze nemen 's avonds toe of wanneer de patiënt lichamelijk moe is en beseft dat hij moet slapen. Op zulke momenten groeien angst en angst voor het onvermijdelijke. Mensen proberen op verschillende manieren een angstaanjagende situatie te vermijden: sommigen slapen een aantal dagen niet, anderen proberen zichzelf zo op te laden dat ze meteen in slaap vallen en vallen. Patiënten klagen dat ze zelfs overdag, alleen al bij het noemen van een droom, angst beginnen te voelen, en soms een paniekaanval.

De eerste tekenen van de aandoening worden door de patiënt zelf opgemerkt wanneer hij wordt overwonnen door angst voor slaap. Als hij zijn ervaringen niet deelt met dierbaren, manifesteert deze fobie zich lange tijd uiterlijk helemaal helemaal niet. Je merkt gewoon dat de persoon lusteloos, constant moe, boos en prikkelbaar is geworden. Voortdurend slaapgebrek leidt tot hoofdpijn, hart- en ademhalingsstoornissen, depressieve stemming, de ontwikkeling van angstneurose, depressie. De handen van de patiënt beginnen te trillen, er treedt overmatig zweten op, dorst kan hem kwellen, in vergevorderde gevallen kunnen verschillende somatische pathologieën ontstaan door constant gebrek aan slaap. [4]

Hoe zien aanvallen eruit tijdens hypnofobie? Aanvallen in de volledige zin van het woord kunnen niet worden genoemd. Hypnofobie is geen epilepsie. Een persoon is bang om naar bed te gaan en iedereen toont op zijn eigen manier angst. Iemand zit gewoon lang achter een computer, leest, doet iets anders. Sommigen nemen hun toevlucht tot slaappillen of alcohol.

Acute hypnofobie manifesteert zich als paniekaanvallen (een uitbraak van intense angst met een snelle hartslag, hyperhidrose, kortademigheid, beven, rimpelingen en flitsen in de ogen, misselijkheid) met één gedachte over de noodzaak om naar bed te gaan. Een persoon kan koorts krijgen en dan rillingen krijgen, kan hij een tekort aan lucht voelen, tintelingen in de vingers en tenen, duizeligheid tot flauwvallen. Zelfs de perceptie van de wereld kan een tijdje worden vertekend.

Veel patiënten bedenken bepaalde rituelen waarmee ze angst kunnen verminderen en in slaap kunnen vallen. Desalniettemin is hypnofobe slaap oppervlakkig, is de duur ervan onvoldoende voor een goede nachtrust en een langdurig gebrek aan slaap heeft niet alleen een negatieve invloed op de stemming en prestaties, maar ook op de gezondheidstoestand van alle inwendige organen.

Complicaties en gevolgen

Mee eens, elke avond voor het slapengaan een sterke en oncontroleerbare angst ervaren is niet gemakkelijk. Snel genoeg kun je een complete neuroticus worden. En hypnofobie hebben de neiging om hun toestand voor anderen te verbergen, het te vermommen als verschillende activiteiten en hun toestand aan zichzelf uit te leggen met overbelasting en stress. Dit wordt ten zeerste afgeraden. Als u meerdere nachten achter elkaar uw toestand niet aankunt, wordt u aangeraden onmiddellijk contact op te nemen met een therapeut. Een recente fobie zal veel gemakkelijker het hoofd bieden dan wanneer ze al overwoekerd was door rituelen en somatische manifestaties.

Regelmatige slaapgebrek vormt een ernstig gevaar voor de gezondheid, beïnvloedt de prestaties en communicatie met anderen. In het begin voelt iemand zich constant moe en uitgeput, wordt onoplettend, vergeetachtig. Hij wordt gekweld door duizeligheid en migraine. Zwakte manifesteert zich door zweten en trillen, de noodzaak om zelfs alledaagse taken uit te voeren begint hem irritatie te bezorgen, enkele extra dingen - aanvallen van woede. Constante zwakte, het onvermogen om dagelijkse taken uit te voeren veroorzaakt een depressieve stemming, ernstige neurose kan zich ontwikkelen, de kans op ongelukken neemt toe. De kwaliteit van leven neigt naar nul.

Zonder behandeling verslechtert de gezondheidstoestand - het cardiovasculaire systeem, het gezichtsvermogen en de endocriene organen worden voornamelijk aangetast.

Diagnostics hypnofobie

Hypnofobie wordt gediagnosticeerd op basis van klachten van patiënten. Er zijn geen andere methoden. In de beginfase van patiënten is alleen de angst om in slaap te vallen bezorgd. In meer geavanceerde omstandigheden, wanneer de patiënt somatische klachten heeft, kan de arts laboratorium- en hardwarestudies voorschrijven om de gezondheidstoestand van de patiënt te beoordelen. [5]

Differentiële diagnose wordt uitgevoerd met vermoedens dat de symptomen van hypnofobie worden veroorzaakt door pathologische factoren, zoals hersenletsel, drugs- of alcoholintoxicatie en andere. In dit geval kunnen ook bepaalde diagnostische procedures worden voorgeschreven. [6], [7]

Behandeling hypnofobie

Soms kan een persoon zelf met hypnofobie omgaan, maar in de meeste gevallen is de hulp van een psychotherapeut nodig, die naar de oppervlakte kan 'trekken' en angsten kan verdrijven die slaap voorkomen. Dit is de belangrijkste manier om de ziekte te behandelen. Individuele lessen zijn meestal vereist. Van groot belang is de hulp en ondersteuning van dierbaren, de houding van de patiënt ten aanzien van de noodzaak om het probleem op te lossen. [8]

Naast sessies met een psychotherapeut, wordt aanbevolen dat de patiënt zijn aandacht richt op een nieuwe opwindende activiteit, zijn levensstijl verandert in een meer afgemeten en correctere.

In complexere gevallen kunnen hypnosesessies helpen om de pathologie kwijt te raken. Met deze methode kun je een vrij snel effect hebben op de oorzaak van angst en de houding ertegen veranderen, waardoor het gevaar wordt verlaagd. De toestand van de patiënt verbetert vaak aanzienlijk na de eerste hypnosesessie.

Zeer zelden wordt medicamenteuze behandeling met anxiolytica met een hypnotisch effect gebruikt. Het kan echter een onvoorspelbaar effect geven en mag alleen onder medisch toezicht worden gebruikt. Ondanks het feit dat benzodiazepines veel worden gebruikt bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornissen (GAD), worden hun voordelen op korte termijn overschaduwd door hun verminderde effectiviteit op lange termijn, minimale behandeling van mentale symptomen en verslechtering van de algemene toestand van de patiënt. Selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) Paroxetine is geïndiceerd voor de kortdurende behandeling van GAD, hoewel er geen voldoende bewijs is om het gebruik van de meeste SSRI's voor GAD te ondersteunen. Denlafaxine, een serotonine- en norepinefrine-heropnameremmer, biedt behandelingsopties die resulteren in zowel symptoomverbetering op korte als op lange termijn, waarbij niet alleen een klinische respons wordt bereikt, maar ook remissie en preventie van terugval. [9]

Combinatietherapie wordt ook gebruikt voor de behandeling van ernstige patiënten - hypnose helpt in dergelijke gevallen de duur van het gebruik van medicijnen te verkorten. [10]

Als onafhankelijke methoden en om de terugkeer van fobie te voorkomen, worden yoga, meditatie en autotraining gebruikt.

Het voorkomen

De belangrijkste risicofactor voor de ontwikkeling van een fobische aandoening, noemen experts de persoonlijkheidskenmerken van een bepaald individu, zoals angst en achterdocht, verhoogde suggestibiliteit. Neurose-achtige stoornissen komen voor bij mensen die niet over voldoende informatie beschikken die nodig is om een verontrustende levenssituatie het hoofd te bieden. Daarom is de beste manier om onbeheersbare angst voor het slapengaan te voorkomen onderwijs en opleiding vanaf de kindertijd, gericht op het overwinnen van verschillende moeilijkheden, dat wil zeggen de vorming van een rationeel denkende stressbestendige persoonlijkheid. 

Bovendien wordt het voor het slapengaan aangeraden om geen thrillers, horrorfilms te lezen of te bekijken, maar om je te concentreren op iets leuks en plezierigs.

Een gezonde levensstijl, sterke immuniteit, wandelen voor het slapengaan in de frisse lucht, bijvoorbeeld met je geliefde hond, sporten verhoogt de stressbestendigheid. Mensen, zelfs in onze moeilijke tijden, die hiervoor de kracht in zichzelf vinden, lijden in de regel niet aan hypnofobie.

Prognose

De pathologische angst om in slaap te vallen is behoorlijk vatbaar voor correctie. De belangrijkste aanbeveling van specialisten is om geen tijd te missen. Als u symptomen van hypnofobie opmerkt, mag u geen toevlucht nemen tot slaappillen of alcohol, wat volgens velen helpt om te ontspannen en in slaap te vallen. Begin met een bezoek aan een therapeut. Je hebt misschien niet veel training nodig.