Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Pijn in de onderrug
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Pijn in de onderrug is misschien wel een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen veroorzaakt door technologische vooruitgang en automatisering. Kenmerkend voor moderne patiënten is hun leeftijd: pijnlijke sensaties op de rug worden in toenemende mate niet zo vaak geklaagd door ouderen, maar door tieners en mensen van 30-50 jaar oud die veel achter de computer zitten. Dus, welk karakter kan deze pijn krijgen, waarom het ontstaat en hoe het te behandelen?
[Waarom komt pijn in de onderrug voor?
Er is geen duidelijke oorzaak van pijn in de onderrug, omdat verschillende ziekten het kunnen veroorzaken, maar ze worden vaak geassocieerd met musculoskeletale aandoeningen. Dus, meestal zijn er dergelijke oorzaken van pijn:
- osteochondrose,
- spondilez,
- spondyloarthrosis.
De factoren die deze ziekten veroorzaken zijn divers, maar ze kunnen worden teruggebracht tot de volgende groepen:
- Een sedentaire levensstijl, een lange tijd achter de computer, een onjuiste organisatie van de werkplek;
- Zware lasten, hefgewichten;
- Gebrek aan regelmatige lichamelijke opvoeding;
- De aanwezigheid van slechte gewoonten (overmatig gebruik van alcohol, roken), verslaving aan "schadelijk" voedsel met veel zout, smaakmakers en specerijen, evenals chronische overmatig eten.
Wat kenmerkt de pijn in de onderrug?
Pijnlijke sensaties kunnen abrupt ontstaan, plotseling. Deze zogenaamde radiculaire, "schietend" op de aard van pijn, het gebeurt met slordige bewegingen, de romp van de romp. In dit geval kan een persoon in een gebogen positie blijven, waarin zijn pijn wordt ingehaald, zonder recht te kunnen zetten.
Het lokale karakter van de pijn is anders in oriëntatie en concentratie in een bepaald gebied. De intensiteit, de kracht van dergelijke pijn, kan veranderen in geval van een verandering in de positie van het lichaam. Naast lokaal, kan de pijn een irrationeel karakter hebben, zich verspreidend naar interne organen en door de wervelkolom.
Spier, reflexpijn in de onderrug, vergezeld door bekend met alle bewegingsbeperkingen van een bepaald deel van de wervelkolom, spasmen genoemd. De oorzaak van spasmen kan hypothermie, overmatige stress, onvoldoende comfortabele houding van het lichaam zijn.
Diagnose van lage rugklachten
Bij het bepalen van de oorzaak van pijn, help je een arts-therapeut. De meest gebruikte diagnostische methoden zijn MRI van de wervelkolom, röntgenstralen, computertomografie van de wervelkolom. Je moet geen alternatieve rubbers gebruiken als je ze behandelt - ze zullen je niet van de ziekte verlossen!
Hoe zich te ontdoen van pijn in de onderrug?
De behandeling, aangesteld door artsen bij het optreden van dergelijke pijn, is vrijwel identiek en omvat de volgende aspecten:
- Naleving van bedrust;
- Fysiotherapeutische procedures;
- Medicamenteuze behandeling: gebruik van anesthetica, spierverslappers;
- Massage, therapeutische gymnastiek.
Hoe pijn in de onderrug voorkomen?
Na het wegwerken van rugpijn, is het onwaarschijnlijk dat u het ongemak opnieuw wilt laten klinken. Om jezelf te ontdoen van jezelf, moet je verschillende tips volgen:
- Je moet op een redelijk hard bed slapen;
- Ga sporten: doe oefeningen, meld je aan voor het zwembad;
- Maak wandelingen in pauzes tussen werk;
- Let op je eten: eet niet veel zoet, zout en pittig;
- Draag geen gewichten;
- Rook niet veel!
Ondanks het feit dat pijn in de onderrug vrij algemeen is, is het gemakkelijk om het te vermijden. U hoeft alleen uw gezondheid te bewaken en niet 24 uur per dag te werken!