Spierpijn

Spierpijn is een veelvoorkomend probleem dat zelfs op jonge leeftijd kan ontstaan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Wat veroorzaakt spierpijn?

Chronische spierpijn gaat gepaard met een verslechtering van de spiervezelfunctie, die optreedt als gevolg van een langdurige lage statische belasting. Hierdoor nemen de stofwisselingsprocessen toe, neemt de contractiliteit van de vezels toe, wat op zijn beurt leidt tot het optreden van lokale spierspasmen en compressie van vaat-zenuwformaties en stoornissen in de bloedsomloop.

De oorzaak van de pijn is spiervervorming, waarbij het sterkere deel het zwakkere deel uitrekt. Wanneer de reservecapaciteit van de spier uitgeput is, vormen zich myofasciale triggerzones in de spiervezels, die als pijnlijke koorden (seals) fungeren. Bij druk wordt een scherpe pijn in de spieren gevoeld, die kan uitstralen naar verre spieren, zowel tijdens beweging als in rust, en er kunnen ook vegetatieve stoornissen optreden. Als de triggerzones latent aanwezig zijn, treedt spierpijn bij palpatie alleen op de plaats van de trigger op en straalt deze niet uit naar nabijgelegen gebieden. Bij langdurige spierspasmen, overmatige onderkoeling en fysieke inspanning kunnen verborgen triggerpoints actief worden. Als spierpijn gepaard gaat met pijn in de nek, borst, rug, onderrug, armen en benen, en met een verhoging van de temperatuur, dient u een arts te raadplegen.

Veelvoorkomende oorzaken van spierpijn:

• Overbelasting - kan optreden als gevolg van een blessure, langdurig gebrek aan fysieke activiteit, osteochondrose.
• Onvoldoende mobiliteit - spierpijn kan het gevolg zijn van langdurig verblijf in een oncomfortabele houding, een verkeerde houding tijdens het werken achter de computer of tijdens het autorijden.
• Gebrek aan rust en spierontspanning.
• Onderkoeling (algemeen of lokaal).
• Psychologische factoren. Spierspanning ontstaat als gevolg van stressvolle situaties.
• Pathologieën van viscerale organen en gewrichten. Pijnimpulsen afkomstig van de aangetaste organen of gewrichten veroorzaken een beschermende reactie in de vorm van spierspanning.

Bij hartpijn kan het myofasciaal pijnsyndroom zich bijvoorbeeld concentreren in de borststreek, en bij chronische pancreatitis in de lendenstreek of het onderste borstgebied.

Langdurig slapen in een oncomfortabele houding kan ook triggerpoints activeren. In zo'n situatie ontstaat een zeurende pijn in de rug, die diffuus van aard is. Door langdurige immobiliteit van de ledematen door blessures, zoals botbreuken, ontstaat er een pijnlijke spanning in de spieren. Deze moeten geleidelijk worden gerekt en de gewrichten moeten worden ontwikkeld.

Als de spieren niet voldoende getraind zijn, kan langdurige belasting leiden tot pijnlijke spanningen en activering van triggerpoints. Fysieke overbelasting kan ook tijdens het sporten ontstaan als de spieren niet goed opgewarmd en voorbereid zijn. Triggerzones kunnen ook geactiveerd worden door een directe spierblessure.

Hoe verlicht je spierpijn?

Ten eerste is het noodzakelijk om de bloedcirculatie in de beschadigde spieren en de stofwisseling te normaliseren, wat op zijn beurt helpt bij de afvoer van melkzuur, een afbraakproduct. Het is noodzakelijk om stress en fysieke overbelasting te vermijden, voldoende rust te nemen en ontstekingsremmende en oedeemwerende middelen te gebruiken, fysiotherapie en massage, manuele therapie en acupunctuur (Lyapko-applicatoren).

Het gebruik van de applicator veroorzaakt geen belasting van het hart, wat een voordeel is voor mensen met hart- en vaatziekten, hartfalen en ouderen. Na gebruik van de applicator kunt u aanvullend een warmtekompres met dimexide, analgin en vitamine B12 aanbrengen. De behandeling bestaat uit tien tot twaalf behandelingen, die indien nodig na twee tot vier weken worden herhaald.