Pijn na de bevalling: wat, waar en waarom het pijn doet

Nadat de mens uit het paradijs was verdreven, kreeg hij het vermogen om zijn eigen soort voort te brengen, en vrouwen moesten in doodsangst kinderen baren... Artsen beschouwen pijn tijdens en na de bevalling als onvermijdelijk. Zelfs na een vrijwel pijnloze bevalling, die onder epidurale anesthesie plaatsvindt, ervaren vrouwen pijn in de periode na de bevalling.

Meestal hangt zeurende pijn na de bevalling in de lendenstreek en onderrug samen met een verschuiving van de heupgewrichten en met veranderingen in de sacrococcygeale wervelkolom die tijdens de zwangerschap en de geboorte van het kind kunnen optreden.

[ 1 ], [ 2 ]

Oorzaken van pijn na de bevalling

We zullen typische pijn na de bevalling en de meest voorkomende oorzaken ervan bespreken, hoewel er natuurlijk veel klinische gevallen zijn waarbij de pijnklachten na de bevalling van individuele aard zijn. Zo is langdurige, hevige hoofdpijn na de bevalling een kwelling voor vrouwen die een regionale epidurale (spinale) anesthesie hebben ondergaan, waarbij de pijnstiller voor de bevalling in de wervelkolom wordt geïnjecteerd op de grens van de lumbale en sacrale regio. Hevige hoofdpijn die de eerste drie dagen na de bevalling aanhoudt (met een sluier voor de ogen en misselijkheid) kan ook een teken zijn van pre-eclampsie - als de aanstaande moeder in het tweede en derde trimester van de zwangerschap een aanhoudende bloeddrukverhoging had.

Pijn op de borst na de bevalling, of preciezer gezegd, pijn op de borst met kortademigheid en hoesten, kan wijzen op een infectieziekte van de longen, maar het zijn ook symptomen van een longembolie (een bloedstolsel dat in de longslagader terechtkomt). Pijn in de benen na de bevalling – in de kuiten – kan wijzen op een levensbedreigende diepe veneuze trombose, die gepaard gaat met roodheid van de huid, zwelling en koorts. Hevige pijn na de bevalling in de buikstreek kan wijzen op een ontsteking van de baarmoeder op de plaats waar de placenta zich vasthecht.

Typische oorzaken van pijn na de bevalling houden echter verband met het feit dat het geboortekanaal tijdens de geboorte van het kind wordt blootgesteld aan sterke mechanische spanning, wat vaak traumatisch is.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Buikpijn na de bevalling

Hormonen die tijdens de zwangerschap worden aangemaakt, zorgen voor ontspanning van de banden en spieren. Dit is noodzakelijk voor een normale ontwikkeling van de foetus. Gedurende de gehele zwangerschap neemt de baarmoeder 25 keer zo groot toe. Na de bevalling begint de baarmoeder terug te keren naar de staat van vóór de zwangerschap. Pijn in de onderbuik na de bevalling, die veel barende vrouwen omschrijven als pijn in de baarmoeder na de bevalling, wordt geassocieerd met een afname van de baarmoeder.

Deze pijnen zijn meestal krampen en nemen toe tijdens het geven van borstvoeding. Dit is volkomen normaal. Het hormoon oxytocine, dat in grote hoeveelheden wordt aangemaakt door de hypothalamus van een vrouw die net bevallen is, komt in het bloed terecht en stimuleert de samentrekking van de gladde spieren in de baarmoeder. 7-10 dagen na de geboorte van het kind verdwijnen dergelijke baarmoederpijnen vanzelf.

De onderkant van de baarmoeder na de bevalling bevindt zich ongeveer ter hoogte van de navel. Tijdens de postpartumperiode, 6-8 weken, krimpt de baarmoeder terug naar haar oorspronkelijke omvang. Bij vrouwen die tijdens de zwangerschap een dikke buik hadden, kan de spierspanning van het buikvlies echter verzwakken, wat vaak een navelbreuk veroorzaakt. Dit veroorzaakt navelpijn na de bevalling. Om dit probleem op te lossen, is het raadzaam een gynaecoloog te raadplegen die de zwangerschap heeft begeleid.

Overigens kan maagpijn na de bevalling, evenals darmpijn na de bevalling, optreden als gevolg van constipatie, waar veel vrouwen tijdens de bevalling last van hebben. Bovendien kan pijn op deze plaats hinderlijk zijn voor mensen met chronische maag-darmklachten: de pijn kan verergeren in de periode na de bevalling. U kunt dus niet zonder een specialist.

Rugpijn na de bevalling

Volgens artsen hangt de reden waarom verschillende vrouwen zich na de bevalling anders voelen, grotendeels af van de manier waarop hun lichaam omgaat met de verandering of daling van de hormoonspiegels die zijn geproduceerd tijdens de periode van het dragen van een kind.

Na de bevalling en de geboorte van de placenta stopt de productie van bepaalde hormonen abrupt. Zo stopt de productie van het hormoon relaxine, dat tijdens de zwangerschap de spierelasticiteit verhoogt en de banden van de symfyse van het bekken ontspant, vrijwel volledig. Dit hormoon keert echter niet direct terug naar de normale waarden in het lichaam van de barende vrouw, maar pas ongeveer vijf maanden na de bevalling.

Daarom herstelt het gehele bewegingsapparaat van een vrouw na de bevalling geleidelijk aan tot een normale werking. Sommige fasen van dit proces veroorzaken pijnklachten na de bevalling.

Rugpijn na de bevalling wordt geassocieerd met het feit dat relaxine, dat de buikspieren tijdens de zwangerschap ontspant, ook de banden rond de wervelkolom verzwakt. Het is de toegenomen instabiliteit van de wervelkolom tijdens de zwangerschap en zelfs enige verschuiving van de wervels die zeurende rugpijn na de bevalling veroorzaakt. Gewrichtspijn na de bevalling, waaronder polspijn na de bevalling, beenpijn na de bevalling en kniepijn na de bevalling, hebben dezelfde oorzaak.

Lage rugpijn na de bevalling

Rugpijn na de bevalling is deels het gevolg van overbelasting van de quadratus lumborum-spier, die zich in de achterwand van de buik bevindt en het darmbeen, de ribben en de dwarsuitsteeksels van de lendenwervels verbindt. Bij overmatige aanspanning of langdurige statische belasting ontstaat pijn in de onderrug en in de gehele rug.

Bovendien rekken en verlengen de buikspieren zich tijdens de zwangerschap, en worden de lendenspieren, die verantwoordelijk zijn voor het buigen en strekken van de romp en voor de stabiliteit van de onderrug, korter. Dit veroorzaakt ook lage rugpijn na de bevalling. Rekking van de ligamenten van de schaambeenverbinding, de wervelkolom en de bekkenbodemspieren veroorzaken ook ongemak en pijn in de lendenstreek.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Bekkenpijn na de bevalling: pijn in het heiligbeen en staartbeen

Vrouwen maken na de bevalling meestal geen onderscheid tussen pijn in het heiligbeen en het stuitbeen, en pijn in het stuitbeen wordt vaak verward met pijn in het heiligbeen. Het stuitbeen daarentegen bestaat uit verschillende vergroeide rudimentaire wervels, en het heiligbeen is een groot driehoekig bot dat zich aan de basis van de wervelkolom bevindt, net boven het stuitbeen. Samen vormen het stuitbeen en het heiligbeen het onderste, onbeweeglijke deel van de wervelkolom.

Van de voor- en achterkant van het heiligbeen tot aan de bekkenbeenderen lopen ligamenten die de botten van de bekkenring stevig vasthouden. Maar tijdens de zwangerschap – letterlijk vanaf het allereerste begin – begint het bewegingsapparaat van de vrouw zich voor te bereiden op de bevalling. Hoe?

Ten eerste wijken de lendenwervels naar achteren af van de wervelkolomas. Ten tweede beginnen de onderste ledematen zich van de darmbeenderen af te bewegen en komen de heupkoppen zelfs uit het acetabulum. Ten derde divergeren de botten van het schaambeen en het sacro-iliacale gewricht lichtjes. Ten slotte verandert de boog van het stuitbeen en beweegt het normaal gesproken onbeweeglijke heiligbeen lichtjes naar achteren. Al deze veranderingen in de bekkenbeenderen zijn van nature aanwezig en zorgen ervoor dat het kind de baarmoeder kan verlaten.

Als de baby groot is, de ligging niet goed is, of als de geboorte te snel verliep, kunnen pijn in het heiligbeen en stuitje na de geboorte optreden als gevolg van overmatige druk op de gewrichten in het bekkengebied. Pijn in het bekken na de geboorte wordt ook veroorzaakt door overrekking van deze gewrichten bij het met geweld handmatig vrijmaken van de doorgang voor het hoofdje van de baby tijdens de geboorte.

Hoe meer het sacrococcygeale gewricht is overbelast, hoe heviger en langduriger de bekkenpijn na de bevalling zal zijn en hoe langer het herstelproces zal duren.

Vrouwen die tijdens de bevalling klagen over pijn in het sacrumgebied, geven vaak aan dat het pijn is tijdens de stoelgang na de bevalling. De pijn op deze plek kan inderdaad heviger worden bij een uitzetting van het sigmoïd met ophoping van ontlasting of in de acute fase van chronische colitis, een complicatie van postpartum constipatie. Hoe u van constipatie in de postpartumperiode afkomt, vertellen we u later.

Pijn in de schaamstreek na de bevalling

Onder invloed van hormonen, die alle systemen van het moederlichaam "een seintje" geven over het einde van de bevalling, wordt het postpartum herstelmechanisme op gang gebracht. En meestal direct na de bevalling wordt de schaambeenverbinding hersteld, waarvan de botten tijdens de zwangerschap lichtjes uit elkaar gaan staan.

Als alles normaal is, verloopt het herstelproces van de normale anatomische positie van dit gewricht zonder merkbare gevolgen.

Maar als een vrouw die bevallen is, na de bevalling klaagt over pijn in het schaambeen, betekent dit dat het kraakbeen dat de schaambeenderen verbindt, beschadigd is door overrekking van de bekkenbodem (wat optreedt wanneer het hoofd van het kind dat uit de baarmoeder komt, wordt gestrekt). In dit geval is een verstoring van de symmetrie van het rechter- en linker schaambeen waarschijnlijk. Artsen diagnosticeren deze aandoening als symfysitis - een disfunctie van de gewrichtsfunctie van het schaambeen, waarbij de patiënt pijn in de schaamstreek voelt tijdens het lopen en gedwongen wordt waggelend te lopen.

Als de pijn heel hevig is en uitstraalt naar alle botten en gewrichten van het bekken, dan is er geen sprake meer van een rek van het kraakbeen, maar van een scheur van de schaambeenvoeg: symfysiolyse.

Pijn in het perineum na de bevalling

Het perineale gebied (regio perinealis) vormt de onderkant van het bekken en bestaat uit spieren, bindweefsel, vetweefsel en huid. Pijn in het perineum na een bevalling treedt op wanneer het beschadigd is - gescheurd of gesneden (perineotomie).

Volgens de verloskundige praktijk komen perineumletsels het vaakst voor bij vrouwen met goed ontwikkelde spieren, bij oudere vrouwen die net bevallen zijn, bij vrouwen met een nauwe vagina met ontstekingsveranderingen in de weefsels, bij oedeem van het weefsel en ook bij de aanwezigheid van littekens van eerdere bevallingen.

Bij een perineotomie wordt alleen de perineale huid doorgesneden, terwijl bij een episiotomie het perineum en de achterste vaginawand worden doorgesneden. Beide ingrepen worden uitgevoerd wanneer er risico bestaat op een spontane perineale ruptuur en om craniocerebraal trauma bij de pasgeborene te voorkomen. Als het perineum gescheurd of doorgesneden is, wordt het direct na de geboorte gehecht. De uitwendige hechtingen worden de dag vóór ontslag uit het ziekenhuis verwijderd, terwijl de inwendige hechtingen na verloop van tijd oplossen.

In dit geval is chirurgische dissectie van het perineum beter dan ruptuur, omdat de wond glad en schoon is en in 95% van de gevallen geneest, zoals artsen zeggen, prima intentio (primaire intentie) - dat wil zeggen snel en zonder gevolgen.

Pijn in het perineum na de bevalling is echter onvermijdelijk. Als de hygiëne in acht wordt genomen, geneest de wond binnen een paar weken. Gedurende deze tijd mag de vrouw niet zitten om de hechtingen niet te beschadigen. Bij een episiotomie kunnen de hechtingen na de bevalling vaginale pijn veroorzaken, waar u langer last van zult hebben - terwijl het genezingsproces van de inwendige weefsels gaande is.

Pijn in de lies na de bevalling

Veel vrouwen beginnen tijdens de zwangerschap pijn in de liesstreek te ervaren. Liespijn kan worden veroorzaakt door de groei van de baarmoeder en de geleidelijke divergentie van de bekkenbeenderen. Daarnaast kan liespijn na de bevalling (uitstralend naar de onderrug) gepaard gaan met de aanwezigheid van een niersteen of urineleider. Een dergelijke oorzaak, zoals een ontsteking van het slijmvlies in de baarmoeder - endometritis - kan ook niet worden uitgesloten. Gynaecologen stellen dat acute postpartum endometritis vrij vaak voorkomt wanneer de baarmoeder tijdens de bevalling wordt geïnfecteerd, terwijl het na een keizersnede in bijna 45% van de gevallen voorkomt.

Acute postpartum endometritis wordt gekenmerkt door symptomen zoals pijn in de onderbuik en lies, koorts, etterige afscheiding en baarmoederbloedingen. Als u deze symptomen heeft, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Daarnaast wordt pijn in de lies na de bevalling veroorzaakt door genitale herpes, dat bij een zwangere vrouw is vastgesteld.

Hoofdpijn na de bevalling

Specialisten associëren hoofdpijn na de bevalling met verschillende oorzaken. Ten eerste is het een verandering in de hormoonspiegels in de postpartumperiode: instabiliteit van de oestrogeen- en progesteronspiegels. Bovendien komt hoofdpijn veel vaker voor bij vrouwen die geen borstvoeding geven dan bij vrouwen die borstvoeding geven. Het gebruik van anticonceptiemiddelen met oestrogeen draagt ook bij aan hoofdpijn na de bevalling.

Stress, overwerk, slaapgebrek, enz. hebben een negatieve invloed op de gezondheid van een vrouw in de kraamtijd. Tegen de achtergrond van hormonale veranderingen kunnen deze factoren ertoe leiden dat de kersverse moeder na de bevalling last krijgt van frequente en vrij hevige hoofdpijn.

Spierpijn na de bevalling

Spierpijn op verschillende plaatsen (in de onderrug, bekkenbodem, benen, rug, borst, enz.) is een natuurlijk verschijnsel na een dergelijke sterke spierspanning, zoals die optreedt tijdens de bevalling. Deze pijn verdwijnt vanzelf en vereist geen therapie.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat alle veranderingen die het lichaam van een bevallen vrouw opnieuw moet ondergaan, in de gaten moeten worden gehouden en dat bestaande ziekten niet mogen verergeren. Denk bijvoorbeeld aan aandoeningen van de wervelkolom, de geslachtsorganen en het maag-darmkanaal, die zich na de stress van de bevalling weer hevig kunnen manifesteren.

Pijn op de borst na de bevalling

We hebben het al gehad over het hormoon oxytocine, dat de samentrekking van de baarmoeder na de bevalling stimuleert. Daarnaast heeft oxytocine nog een belangrijke functie. Tijdens de lactatie zorgt het voor samentrekking van de myoepitheliale cellen rond de alveoli en de melkgangen van de borstklier. Hierdoor komt de moedermelk, geproduceerd onder invloed van het hormoon prolactine, in de subareolaire melkgangen van de borstklier terecht en wordt deze via de tepels uitgescheiden.

Na de geboorte van het kind komt er melk in de borst – eerst in de vorm van biest. Het moment waarop de melk zelf "komt" is individueel, maar verloskundigen beschouwen 48-72 uur na de geboorte als de norm voor het begin van de lactatie. Dit proces voltrekt zich letterlijk voor je ogen – door zwelling van de melkklieren, wat vaak gepaard gaat met pijn op de borst na de bevalling. In de toekomst zal het melkproductieproces worden gereguleerd en zullen alle onaangename gevoelens verdwijnen.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Pijn tijdens de menstruatie na de bevalling

Na de bevalling wordt de menstruatie vaak minder regelmatig dan vóór de zwangerschap. Gedurende 5-6 maanden na de geboorte hoeft dit geen reden tot bezorgdheid te zijn. Bovendien kunnen de menstruaties in de eerste 4 maanden na de bevalling van wisselende intensiteit en duur zijn. Dit is ook geen pathologie, aangezien de hormonale veranderingen van vóór de zwangerschap nog steeds aanwezig zijn.

Het is gebleken dat de meeste vrouwen die vóór hun zwangerschap algomenorroe (pijnlijke menstruatie) hadden, na de bevalling geen last meer hebben van deze pijn, of in ieder geval veel minder. Maar het tegenovergestelde gebeurt ook: menstruatiepijn na de bevalling begint bij vrouwen die er nog nooit eerder last van hebben gehad.

Als u zich ook maar enigszins zorgen maakt over het herstel van uw menstruatiecyclus na de bevalling, inclusief pijn, kunt u het beste een gynaecoloog raadplegen.

Pijn bij het plassen na de bevalling

Pijn bij het plassen na de bevalling en een onaangenaam branderig gevoel tijdens dit fysiologische proces komen veel voor in de eerste dagen na de bevalling.

Vrouwen die bevallen, hebben vaak ook last van problemen zoals het niet kunnen legen van de blaas door een volledig gebrek aan aandrang. Al deze symptomen hebben een oorzaak. Het kan zijn dat de ruimte voor de blaas na de bevalling is toegenomen, of dat de blaas tijdens de bevalling beschadigd is geraakt, waardoor de aandrang enige tijd afwezig kan zijn.

Pijn bij het plassen na de bevalling wordt veroorzaakt door zwelling van het perineum, evenals door gevoeligheid van de hechtingen bij het hechten van een scheur of snee in het perineum. In ieder geval moet de vrouw 8 uur na de bevalling haar blaas legen. Dit is uiterst belangrijk, zowel voor het samentrekken van de baarmoeder als voor het voorkomen van mogelijke urineweginfecties.

Als de pijn bij het plassen na de bevalling aanhoudt nadat de perineale hechting is genezen, wijst dit al op problemen: waarschijnlijk een blaasontsteking, die gepaard gaat met koorts. In dat geval moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Pijn tijdens seks na de bevalling

Herstel na de bevalling duurt normaal gesproken minstens twee maanden. Vóór deze periode raden artsen het hervatten van seksuele relaties tussen partners af. Echter, zelfs na deze twee maanden ervaart minstens een derde van de vrouwen fysiek ongemak en zelfs pijn tijdens de seks na de bevalling.

Vaginale pijn na de bevalling kan worden veroorzaakt door diverse lokale infecties die hebben geleid tot een ontsteking van het slijmvlies van de geslachtsdelen. Dit is de reden voor pijnlijke gevoelens tijdens seks na de bevalling. Pijn in de clitoris na de bevalling gaat gepaard met zwelling en de aanwezigheid van hechtingen in het perineum, vooral na een knip.

Diagnose van pijn na de bevalling

Om mogelijke aandoeningen na de bevalling tijdig op te sporen, moet elke vrouw anderhalve maand na de bevalling een arts bezoeken. Dit bezoek is niet overbodig, zelfs als de vrouw zich goed voelt en nergens over klaagt.

Het onderzoek door een gynaecoloog zal allereerst laten zien hoe het met de voortplantingsorganen van een vrouw gesteld is. De gezondheid van een vrouw hangt grotendeels af van haar gezondheid.

Indien er klachten zijn, wordt de diagnose gesteld op basis van hetzelfde onderzoek en het verzamelen van de anamnese, waaronder de voorgeschiedenis van de bevalling, waarin alle stadia, complicaties en uitgevoerde handelingen worden vermeld.

Indien een arts met een andere specialisatie (bijvoorbeeld een orthopedisch neuroloog, gastro-enteroloog, nefroloog) nodig is, krijgt de patiënt een verwijzing. Vervolgens wordt de diagnose van de bestaande pathologie gesteld door een specialist met behulp van geschikte methoden. Bij pijn in het schaambeen na de bevalling wordt de diagnose symfysitis of symfysiolyse bijvoorbeeld gesteld op basis van röntgenonderzoek of CT-scan.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Behandeling van pijn na de bevalling

Buikpijn na de bevalling verdwijnt vanzelf binnen maximaal 7 tot 10 dagen, maar dit gebeurt sneller als de vrouw haar blaas op een normale manier leegt, waardoor de baarmoeder zich kan samentrekken.

Artsen adviseren om Panthenol-spray te gebruiken tegen pijn in het perineum na de bevalling (meestal gebruikt om brandwonden te behandelen). Dit bacteriedodende en lokaal verdovende middel wordt gebruikt om de genezing van diverse huid- en slijmvliesletsels en postoperatieve wonden te versnellen. Panthenol wordt meerdere keren per dag op de beschadigde huid aangebracht en kan tijdens de zwangerschap en borstvoeding worden gebruikt.

Om de hechtingen in het perineum zo min mogelijk te beschadigen, raden artsen aan om geen gewone verbanden te gebruiken, maar speciale verbanden voor na de bevalling. De bovenste laag hiervan is gemaakt van materiaal dat niet aan de hechtingen plakt.

Bij rugpijn na de bevalling en rugpijn na de bevalling worden fysieke oefeningen aanbevolen:

• Ga op je rug liggen en buig je rechterbeen bij de knie, het linkerbeen blijft horizontaal,
• plaats de teen van het gebogen rechterbeen onder de kuit van het liggende linkerbeen,
• Pak met uw linkerhand uw rechterdij vast en kantel uw rechterknie naar links.

Deze oefening wordt 8-10 keer uitgevoerd, daarna doet men hetzelfde met het linkerbeen.

Als u last heeft van rugpijn, probeer dan minder voorover te buigen, til geen zware dingen en kies tijdens het voeden een houding die het meest comfortabel is voor uw rug, waarbij u de lendenstreek verplicht moet ondersteunen.

De belangrijkste taak in de postpartumperiode is om van constipatie af te komen! Problemen met de ontlasting kunnen de pijn in het stuitje en heiligbeen verergeren. Geen laxeermiddelen, behalve - in extreme gevallen - klysma's of glycerinezetpillen. Het beste en veiligste is om gedroogd fruit, havermout en gefermenteerde melkproducten te eten; neem 's ochtends een eetlepel zonnebloemolie en drink op een lege maag een glas koud gezuiverd water zonder gasvorming.

Houd er rekening mee dat laxeermiddelen tijdens het geven van borstvoeding een vergelijkbaar effect op uw baby hebben. Maar constipatie bij de moeder kan ook darmproblemen bij de baby veroorzaken.

Maar bij de behandeling van schaampijn na de bevalling, met name bij een gescheurde schaambeenverbinding (symfysiolyse), zijn bedrust, pijnstillers, fysiotherapie en een bekkenverband noodzakelijk. Dit alles dient voorgeschreven te worden door een arts – na het stellen van de diagnose.

Volksremedies voor de behandeling van postpartumpijn zijn onder andere afkooksels en infusies van medicinale planten. Herderstasje is dus niet alleen een uitstekend bloedstelpend middel, maar bevordert ook de samentrekkingen van de baarmoeder. Een afkooksel van herderstasje wordt bereid met een verhouding van één theelepel van het kruid per glas kokend water (ongeveer een half uur laten trekken en overgieten). Het wordt aanbevolen om het drie keer per dag te drinken, één eetlepel per keer.

Aloë vera helpt bij het genezen van perineale scheurtjes: pers het sap uit een blad op een maandverband. Een kompres met een aftreksel van gemberwortel verlicht de pijn van een snee of scheur in het perineum en verzacht ook de borst, die verhard is door de melkstroom: 50 g gember per liter water.

Hoofdpijn na de bevalling kunt u verlichten met behulp van essentiële oliën (lavendel, citroen, grapefruit, basilicum, rozemarijn en citroenmelisse). Wrijf deze oliën op uw slapen, achter uw oren en op de nekwervels.

Als de pijn na de bevalling drie maanden na de geboorte van het kind niet stopt (of verergert), is behandeling noodzakelijk. Maar het gebruik van medicijnen, met name pijnstillers, door een zogende vrouw zonder doktersadvies is onaanvaardbaar!

Preventie van pijn na de bevalling

Preventie van postpartumpijn moet al tijdens de zwangerschap beginnen. Om postpartumpijn in de lumbale regio te verminderen, moeten aanstaande moeders bijvoorbeeld speciale fitness- of wateraerobics doen en ademhalingstechnieken beheersen en correct toepassen tijdens de bevalling. Om problemen met rug-, been- en spierpijn te voorkomen, is het noodzakelijk om gedurende de zwangerschap je gewicht nauwlettend in de gaten te houden en aanhoudende zwelling van de benen te voorkomen.

De postpartumperiode duurt normaal gesproken zes tot acht weken. Gedurende deze tijd wordt het lichaam van de moeder herbouwd en keren haar voortplantingsorganen terug naar hun prenatale staat - involutie. Helaas ervaren de meeste vrouwen die bevallen zijn pijn na de bevalling. Maar de pijn verdwijnt snel en de vreugde van het moederschap blijft je leven lang!

En om te voorkomen dat de pijn na de bevalling deze vreugde bederft, vergeet niet om uw gynaecoloog te raadplegen. Zijn adviezen zullen u helpen om sneller weer normaal te worden en gezond te blijven.