Preventie van psoriasis

Een van de vele oorzaken van psoriasis is een nadelige erfelijke factor: als iemand in het gezin aan deze ziekte lijdt, dan heeft de volgende generatie een goede kans om ziek te worden. Wat kan ik doen om het risico op morbiditeit te verminderen? Is het mogelijk om psoriasis te voorkomen bij mensen met aanleg voor pathologie?

In feite hebben wetenschappers nog niet de ware oorzaak van psoriasis vastgesteld. De vele factoren die het begin van de ziekte beïnvloeden, laten ons niet toe om de specifieke preventiemethode te bepalen. Specialisten van enkele jaren geleden hebben echter een aantal preventieve maatregelen geïdentificeerd die de ontwikkeling van de ziekte helpen voorkomen. Het doel van dergelijke evenementen is om te voorkomen dat er in het lichaam gunstige omstandigheden ontstaan voor het optreden van psoriasis.

Preventie van psoriasis thuis

• Psoriasis is een ziekte die voornamelijk de huid aantast. Daarom is huidverzorging een belangrijk onderdeel van preventie. Deze aanpak helpt niet alleen om een onaangename en ongeneeslijke ziekte te voorkomen, maar ook om eenvoudigweg een mooie en gezonde huid te bezitten.

1. Voor weefsels van het menselijk lichaam is vocht een van de meest noodzakelijke factoren. Als je de huid niet laat uitdrogen, dan zal een ziekte zoals psoriasis heel weinig kans maken voet aan de grond te krijgen. Vul aan dat het gebrek aan vocht zowel buiten als binnen noodzakelijk is. Zuiver, zonder toevoegsels in de vorm van suiker en kooldioxide - derhalve een belangrijke eigenschap van de dagelijkse behoefte baden (kruiden, zout), douche, douche of vochtige doekjes, baden in vijvers, evenals de inname van voldoende water te worden.
2. Tijdens hygiënische procedures is het raadzaam zachte sponzen te gebruiken die de huid niet beschadigen en geen irritatie kunnen veroorzaken.
3. Gebruik geen agressieve lichaamsscrubs (met name thuis koken), en klonterige zeep die de huid droogt. Het is beter om een vloeibare roomzeep of een speciale shampoo te gebruiken.
4. Een goed preventief effect wordt gegeven door speciale reinigingsmiddelen die bedoeld zijn voor patiënten met psoriasis. Dergelijke medicijnen worden verkocht in apotheken en in sommige schoonheidssalons.
5. Bij het voorkomen van psoriasis mag de huid niet worden gedroogd, dus breng na hygiënische procedures een zachte moisturizer of melk aan. Zo'n middel creëert op het oppervlak van het lichaam een soort beschermende barrière, die uitdroging van weefsels voorkomt. Gebruik vochtinbrengende cosmetica moet regelmatig zijn: dagelijks 1 tot 3 keer per dag.
6. Tijdens het stookseizoen wordt geadviseerd om de luchtvochtigheid te controleren in de kamer waarin het grootste deel van de tijd wordt doorgebracht. Ditzelfde advies is ook relevant in de zomer, als airconditioning wordt gebruikt. Om de lucht te bevochtigen, gebruikten gewoonlijk speciale apparaten - luchtbevochtigers, die kleine deeltjes vocht om zich heen spoten. De optimale vochtigheidsgraad in een appartement of kantoor is van 50 tot 70%.
7. Bij het uitvoeren van werkzaamheden is het raadzaam om beschermende handschoenen te gebruiken om de kans op huidletsel te minimaliseren. Krassen, schaafwonden en andere microblessures dragen bij aan de terugval van psoriasis.
8. Naast de huid moet je het groeiende deel volgen en nagelen, voorzichtig en tijdig afsnijden.

• Een goed genezend effect voor de huid wordt geboden door een massage die de bloedcirculatie in weefsels verbetert, waardoor plaatselijke metabole processen worden versneld. Tijdens de massagesessie wordt de uitscheiding van metabole resten vergemakkelijkt, de weefsels worden gereinigd en hersteld.

Voor de preventie van psoriasis worden massages uitgevoerd in cursussen van 10-12 sessies, 2 keer per jaar. Als het lichaam al een enkele psoriasisuitslag heeft, mogen deze delen tijdens de procedure niet worden aangeraakt.

• Voeding speelt een belangrijke rol bij de preventie van psoriasis. Wetenschappers hebben gemerkt dat het regelmatige gebruik van bepaalde gerechten bijdraagt aan exacerbatie van de ziekte of verergering van de klinische manifestaties. Daarom kan worden geconcludeerd dat uitsluiting van de voeding van bepaalde producten de kans op het ontwikkelen van psoriasis zal verminderen.

Preventieve voeding impliceert een aantal beperkingen en aanbevelingen:

1. vermijd het gebruik van scherpe, overmatig zoute, gerookte producten, evenals marinades, conserveermiddelen, producten van twijfelachtige kwaliteit;
2. Potentieel allergene producten, zoals citrusvruchten, rode bessen, mango's, vallen ook onder de beperking;
3. Het is onwenselijk om veel suiker te gebruiken, evenals chocolade, cacao en sterke koffie;
4. het aantal gerechten uit aardappelen moet ook beperkt zijn, hoewel men in kleine hoeveelheden aardappelen kan consumeren;
5. welkom om plantaardige oliën te eten. In dit geval moeten margarines, vuurvaste vetten en vet worden uitgesloten;
6. het is belangrijk om dagelijks verschillende zuivelproducten te eten, zoals kwark, melkpepppers, kefir, yoghurt, kazen. De aanwezigheid van een voldoende hoeveelheid calcium in de voeding kan de ontwikkeling van allergieën en ontstekingen voorkomen;
7. de basis van het dieet moet plantaardig voedsel zijn in de vorm van verse groenten, fruit, allerlei soorten groenten. Plantcomponenten herstellen snel de waterelektrolyt- en zuur-base balans, waardoor de huid snel en kwalitatief kan herstellen;
8. we mogen nuttige granen niet vergeten: als bijgerecht of als hoofdgerecht, zullen granen als boekweit, havermout, bruine rijst en tarwe van groot nut zijn.

Lees ook: dieet voor psoriasis

• Roken en drinken van alcoholische dranken hebben het grootste negatieve effect op het beloop van psoriasis. Er is voldoende bewijs dat alcohol leidt tot verergering en verspreiding van het psoriatische proces. Ook lopen mensen die elke dag een pakje sigaretten roken gevaar.

Nicotine en ethylalcohol veroorzaken onomkeerbare veranderingen in de bloedvaten, verergeren de microcirculatieprocessen in de huid en verzwakken de immuunkrachten in het lichaam.

• Een van de factoren die de ontwikkeling van psoriasis uitlokken, wordt beschouwd als een nerveuze spanning, vooral langdurig of terugkerende. Dus sterke stress, ervaringen, angsten en depressieve toestanden dienen als aanzet tot het begin van het pathologische proces. Om deze reden is een van de schakels bij het voorkomen van psoriasis de psycho-emotionele toestand van een persoon. In stand te houden van het zenuwstelsel normaal is, is het zo veel mogelijk aanbevolen om meer te rusten, slapen, wandelen in de frisse lucht, evenals gedrag reguliere zittingen van ontspanning - bijvoorbeeld, het nemen van yoga of meditatie. Indien nodig kunt u gebruik maken van verschillende kruidenpreparaten en kruidenrechten, maar we zullen dit hieronder bespreken.

• Profylaxe van psoriasis kan worden aangevuld met een sanatoriumbehandeling, omdat zeewater in combinatie met zonlicht wordt beschouwd als een van de beste manieren om de huid van psoriatische huiduitslag te reinigen. Als je om een of andere reden niet naar de zee kunt gaan of in een sanatorium kunt rusten, kun je gewoon zonnebaden en geleidelijk een sessie ultraviolette straling maken. De "zonnetherapie" moet dagelijks worden herhaald, te beginnen met een sessie van 5 minuten, bij voorkeur in de uren van inactieve zonnestraling (van ongeveer 8 tot 10 uur of na 16-00 in de avond). Bij het nemen van baden moet eraan worden herinnerd dat zonnebrand de situatie met psoriasis alleen maar kan verergeren, dus verblijf onder ultraviolette stralen moet strikt worden gedoseerd.

Preventie van psoriasis door alternatieve middelen

Als preventie en behandeling kunt u allerlei alternatieve methoden gebruiken. In de regel veroorzaken dergelijke recepten geen schade, maar met hun hulp kunt u de conditie van de huid en de lokale immuniteit aanzienlijk verbeteren. Wij brengen de meest populaire alternatieve middelen ter preventie van psoriasis onder uw aandacht.

• De heilzame baden hebben een herstellend en verjongend effect. Voor de preventie van dergelijke baden is het wenselijk om een keer per week te besteden, of cursussen - dagelijks voor een week, 2-3 keer per jaar.

1. 100 g eiken schors wordt gekookt in zes liter water gedurende 25 minuten, waarna het wordt gefilterd en toegevoegd aan het bad.
2. 250 g lijnzaad wordt gegoten met kokend water (5-6 l), het wordt 1 uur aangedrukt, gefilterd en toegevoegd aan het bad met water.
3. 100 g salie wordt gedurende 30-40 minuten in 3 liter kokend water bewaard, waarna het wordt gefilterd en in een bad met water wordt gegoten.

• Naast externe procedures, kunt u kruidentheeën brouwen en drinken, wat ook aanzienlijke voordelen zal opleveren in de strijd tegen psoriasis:

1. brouw 100 gram van de grond heupen en 15 gram touw in 500 ml water, aandringen 40 minuten. Neem driemaal daags een half uur voor een maaltijd van 100 ml;
2. drink dagelijks 200 ml vers sap van wortelen met twee geplette knoflookteentjes;
3. voeg toe aan gewone thee een klein beetje oregano of vlierbessen, drink gedurende de dag, minstens 3 keer.

Als er geen mogelijkheid is om naar de zee te gaan, dan kun je zout doen dobberen of wrijven, of een bad nemen met de toevoeging van zeezout.

Om een zoutbad te bereiden, neemt u 250 gram zee- of gewoon keukenzout en verdunt u dit in heet water en giet u vervolgens in een bad met warm water. De duur van het bad is 20 minuten en de periodiciteit - één keer in 2-3 dagen.

Vitaminen voor de preventie van psoriasis

Een effectieve aanvulling op maatregelen ter preventie van psoriasis is vitaminetherapie, omdat veel vitamines rechtstreeks invloed hebben op de basisprocessen die zich in het lichaam afspelen. Over vitamines moet worden herinnerd en bij het opstellen van een dieet, proberen om in het menu meer natuurlijke plantaardige producten binnen te gaan.

Op welke vitamines moet speciale aandacht worden besteed?

• Vitamine A helpt het lichaam omgaan met ontstekingsprocessen. Zo'n vitamine is rijk aan lever, paprika, wortels, room. Van synthetische drugs is vitamine A te vinden in Acetrine of Aevite, die 1-2 tabletten per dag gedurende 1 maand kan worden ingenomen.
• Vitaminen van groep B zijn noodzakelijk voor het verzet tegen stressvolle situaties, en ook voor het onderhoud van huidturgor. B-vitamines zijn rijk aan lever, boekweit, noten, bloemkool.

Vitaminen van groep B worden in het lichaam geïnjecteerd in de vorm van intramusculaire injecties:

1. vitamine B12 - 400 μg eenmaal per twee dagen, gedurende 3-4 weken;
2. vitamine B6 - 3 ml vitamine-5% -oplossing eenmaal daags gedurende 2 weken.

• Ascorbinezuur verbetert het uiterlijk van de huid, versterkt het immuunsysteem, verhoogt de elasticiteit van weefsels. Vitamine C is te vinden in bessen, hondsroos, citrus, kiwi. Ascorbinezuur in tabletten kan één keer per dag gedurende één maand worden ingenomen met 0,03-0,05 g.
• Vitamine E speelt de rol van een antioxidant, die de huid verjongt, tekenen van ontsteking elimineert en de ontwikkeling van een allergische reactie stopt. Veel tocoferol bevat plantaardige oliën, vooral lijnolie. Van apotheken kunnen medicijnen Aevit of vitamine E (zentiva) worden gebruikt.
• Vitamine D versterkt botten, tanden en huid en voorkomt de ontwikkeling van ontstekingen in de weefsels. De beste bron van deze vitamine is de zonnestralen. Er zijn echter ook farmaceutische producten, zoals Calcium D3 of Aquadetrim. De dosering van dergelijke geneesmiddelen varieert afhankelijk van de leeftijd van de patiënt.

Vitaminen voor de preventie van psoriasis worden voorgeschreven rekening houdend met de analyses om hypervitaminose te voorkomen. Bovendien moet de individuele intolerantie van de patiënt voor bepaalde vitamines noodzakelijkerwijs in aanmerking worden genomen, omdat een allergische reactie kan dienen als een stimulans voor de ontwikkeling van psoriasis.

Zoals u kunt zien, is het voorkomen van psoriasis niet zo moeilijk. De beschreven maatregelen zijn mogelijk voor iedereen die echt gezond wil zijn. Bovendien kunnen een actieve levensstijl, goede voeding en zorg voor uw lichaam dienen als een preventieve en andere ongewenste ziekten.