Herstellende behandeling van osteochondrose: oefentoestellen

Fitnessapparaten van diverse uitvoeringen worden veel gebruikt tijdens revalidatiebehandelingen. Ze worden gebruikt om motorische vaardigheden (algemeen, snelheid en snelheid-kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie, kracht, flexibiliteit) gericht te ontwikkelen. Het gebruik van fitnessapparaten in medische instellingen maakt een aanzienlijke uitbreiding van het scala aan oefentherapie-instrumenten en -methoden mogelijk en verhoogt tegelijkertijd niet alleen de gezondheidsbevorderende, maar ook de therapeutische effectiviteit van oefeningen.

Een les met de simulator bestaat uit een inleidend, hoofd- en afsluitend gedeelte.

Het inleidende deel is noodzakelijk om het lichaam voor te bereiden op fysieke oefeningen op de simulator. Hiervoor worden elementaire gymnastiekoefeningen gebruikt met deelname van de spieren van de armen, benen en romp in de uitgangspositie - staand, lopend en rennend op de plaats en met beweging.

De duur van het inleidende gedeelte bedraagt 3-5 minuten.

Het hoofdonderdeel bestaat uit oefeningen op een simulator, waarbij de spieren van de armen, benen, rug en buikspieren achtereenvolgens aan bod komen, in de beginpositie - staand, zittend en liggend met uw gezicht of rug naar de simulator.

De oefeningen op de simulator worden geselecteerd op basis van het principe van spreiding van de fysieke belasting en de overgang van een eenvoudige oefening naar een complexe oefening. 30-40% van de lestijd wordt besteed aan het herhalen van de oefeningen van de vorige les.

De belastingdosering wordt bepaald door:

• het aantal uitgevoerde oefeningen en het aantal herhalingen ervan;
• mate van spierinspanning;
• tempo en amplitude van bewegingen;
• de duur van de rustpauzes tussen de oefeningen (de rust moet actief zijn).

De duur van het hoofdonderdeel bedraagt 30 tot 45 minuten.

Ontspanningsoefeningen en dynamische ademhalingsoefeningen in de uitgangspositie - liggend en staand. Het is mogelijk om verschillende groepen te masseren met behulp van massageapparaten.

De duur van het laatste deel is 3-5 minuten.

Voordat u begint met oefeningen op de simulator, is het noodzakelijk om de stevigheid en smering van de bevestigingsmiddelen te controleren. Veeg de handgrepen af met een schone flanellen doek. Stap niet met uw voeten voorbij de onderste as (de band).

Zorg ervoor dat u geen schokken maakt tijdens het uitvoeren van de oefeningen.

Tijdens de oefening laat u de handgrepen voorzichtig zakken, zonder het metaal te raken.

Fitnessapparaten kunnen individueel of collectief worden gebruikt en hun effect op het lichaam kan lokaal of algemeen zijn. Door de fysieke belasting te doseren en specifieke spiergroepen te beïnvloeden, kunnen fitnessapparaten selectief het cardiovasculaire systeem, het ademhalingsstelsel, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat beïnvloeden. In dit verband worden dergelijke oefeningen aanbevolen bij ischemische hartziekten, hypertensie, vegetatieve-vasculaire dystonie, chronische aspecifieke longziekten, artritis, artrose, enz.

Oefeningen op fitnessapparaten zijn gecontra-indiceerd bij verergering van chronische coronaire insufficiëntie, myocardinfarct jonger dan 12 maanden, hart- en aorta-aneurysma, verergering van tromboflebitis, mogelijke bloedingen, acute inflammatoire nierziekten; acute infectieziekten of verergering daarvan; ernstige hartritmestoornissen (paroxysmale tachycardie, atriumfibrilleren, enz.); longinsufficiëntie met een daling van de VEF met 50% van de verwachte waarde of meer; zwangerschap langer dan 22 weken; hoge mate van bijziendheid; diabetes mellitus (ernstige vorm).

De technische kenmerken van de fitnessapparaten worden bepaald door de voorkeursontwikkeling van een of meerdere motorkwaliteiten tegelijk. Loopbanden, hometrainers en roeimachines

De effectiviteit van het behandel- en herstelproces hangt af van de rationele opbouw van een motorisch regime, dat voorziet in het gebruik en de rationele verdeling van verschillende soorten motorische activiteit van de patiënt gedurende de dag in een bepaalde volgorde in relatie tot andere middelen van complexe therapie.

Het op tijd en correct aanstellen en toepassen van het juiste bewegingsregime draagt bij aan de mobilisatie en stimulatie van de beschermings- en aanpassingsmechanismen van het lichaam van de patiënt en aan het herstel van de fysieke belasting.

De rationele rijmodus is gebaseerd op de volgende principes:

• stimulering van herstelprocessen door actieve rust en gerichte training van de functies van verschillende organen en systemen;
• het vergemakkelijken van de herstructurering en vorming van een optimaal dynamisch stereotype in het centrale zenuwstelsel;
• de geschiktheid van de fysieke activiteit voor de leeftijd van de patiënt, zijn fysieke conditie, het klinische verloop van de ziekte en de functionele mogelijkheden van het lichaam;
• geleidelijke aanpassing van het lichaam van de patiënt aan toenemende stress;
• rationele combinatie en passend opeenvolgend gebruik van oefentherapie met andere therapeutische middelen die worden gebruikt bij de complexe therapie van patiënten in de behandelstadia: polikliniek - ziekenhuis - kuurbehandeling.

In medische instellingen worden de volgende motorische modi onderscheiden:

• In het ziekenhuis - bed (met een indeling in een strikt bed en een licht bed); halfbed (afdeling) en vrij; maken een gerichte ontwikkeling van het algemene uithoudingsvermogen, de snelheid en de snelheidskracht mogelijk. Expanders en rollers in verschillende uitvoeringen dragen bij aan de ontwikkeling van dynamische kracht en flexibiliteit. Met behulp van een minitrampoline wordt de bewegingscoördinatie verbeterd.
• in sanatoria en kuuroorden (gezondheidscentra, revalidatiebehandelingen, enz.) - zachte, zachte training en training.

Bedrust. Doel van het regime: geleidelijke verbetering en stimulatie van de bloedsomloop en ademhaling, ontspanning van gespannen spieren; voorbereiding van de patiënt op de volgende, actievere fase van het regime.

Inhoud van het regime. De patiënt moet in bed blijven liggen in een positie waarbij de wervelkolom wordt ontlast en de spieren van de romp en ledematen maximaal worden ontspannen. Indien de conditie bevredigend is, zijn fysieke oefeningen toegestaan die kleine en middelgrote spiergroepen en gewrichten aanspreken, uitgevoerd in een langzaam tempo, met een klein aantal herhalingen van elk; ademhalingsoefeningen van statische en dynamische aard.

Aanbevolen massagetechnieken gericht op het ontspannen van gespannen spiergroepen:

• aaien;
• trillen;
• rolvilt;
• remmethode van puntmassage;
• reflextechnieken.

Semi-bedrust (afdeling). Taken van het regime: geleidelijk herstel van de aanpassing van het cardiovasculaire en neuromusculaire systeem aan fysieke activiteit.

Inhoud van het regime. Als de toestand van de patiënt bevredigend is en er geen contra-indicaties zijn, mag hij/zij zich op de afdeling bewegen, gevolgd door rust in liggende positie (ontlasting van de wervelkolom).

Oefentherapie omvat isotone fysieke oefeningen voor middelgrote en grote spiergroepen en gewrichten, ademhalingsoefeningen en gedifferentieerd gebruik van isometrische oefeningen. Massage richt zich vooral op het stimuleren van de functie van verzwakte spieren (diepere strijkingen, wrijven, kloppen en andere reflextechnieken).

Vrije modus. De taak van de modus: aanpassing van alle lichaamssystemen aan toenemende fysieke belasting, zowel thuis als op het werk.

Inhoud van het programma. Vrije beweging binnen de afdeling, wandelingen op het ziekenhuisterrein. De lessen maken uitgebreid gebruik van oefeningen gericht op het herstellen van het dynamische stereotype, het versterken van de spieren van de romp en ledematen, en het herstellen van de bewegingsvrijheid van de wervelkolom (isotone en isometrische oefeningen, coördinatie- en evenwichtsoefeningen, rek- en strekoefeningen, oefeningen met weerstand en gewichten, met gymnastiektoestellen, aan de gymnastiekmuur, in het therapeutisch bad, oefeningen op fitnessapparaten).

Massage is gericht op het versterken van spieren en het rekken van verkorte spieren. Massage wordt uitgevoerd in combinatie met fysieke oefeningen en als een zelfstandige procedure, vooral in de beginfase.

In gespecialiseerde sanatoria, gezondheidscentra, medische en lichamelijke opvoedingscentra en klinieken worden drie soorten motorische modi gebruikt: zacht, zacht-training en training.

Als onderdeel van de algemene behandeling en het rustregime dient de behandelend arts voor elk individueel geval een individueel bewegings- en rustregime vast te stellen, afhankelijk van de indicaties. Dit regime dient het volgende te omvatten:

• volgorde van toepassing van verschillende oefentherapiemethoden gedurende de dag;
• hun combinatie met het gebruik van alle andere therapeutische factoren van een bepaalde medische instelling.

Een goed ontwikkeld en nauwkeurig uitgevoerd bewegingsregime is op zichzelf al een krachtige factor bij de behandeling van patiënten die lijden aan wervelkolomziekten.

[ 1 ]