Rugpijn in de ochtend

Een sedentaire levensstijl, begint vroeg of laat aan de gezondheidstoestand van de persoon beïnvloeden: er pijn in de rug in de ochtend, wordt het moeilijker om uit bed te komen en wat tijd nodig om een beetje, de uitgaven te verplaatsen en het verminderen van deze pijn. Tegelijkertijd wordt de pijn soms 's nachts niet gevoeld en kun je in principe een goede nachtrust krijgen. Als je echter de nacht doorbrengt in een ongemakkelijk bed, in dezelfde positie, dan word je 's morgens gewekt door een tekenpijn in de onderrug.

De oorzaak van een dergelijke malaise is osteochondrose, wat ofwel een schending van de mechanica van de beweging van de wervelkolom of spasmen van spieren en ligamenten veroorzaakt, of zelfs kleine veranderingen in de kleine gewrichten in de kolom van de wervelkolom. Zo wordt de pijn in de rug in de ochtend veroorzaakt, in de eerste plaats, een spierkramp, want vaak zijn er klachten van pijn rondom het trekken van karakter, dat wordt vergeleken met de strakke hoepel. Deze pijn kan uitstralen naar de buikwand en pijnlijke gevoelens in de onderbuik veroorzaken.

[1]

Ziekten die 's ochtends rugpijn veroorzaken

Osteochondrose, die de lumbale wervelkolom aantast, vertoont vaak niet erg opvallende symptomen: een gevoel van vermoeidheid, een klein ongemak als het lichaam naar voren kantelt, rugpijn 's ochtends. Opgemerkt moet worden dat na verloop van tijd de pijn acuter en frequenter, dan permanent wordt. Ze kunnen ook verergeren tijdens hoesten en niezen, en soms zelfs als je je handen klapt of voorover buigt om je veters vast te maken.

Vaak merken we de hele dag hoe snel de rug moe wordt, als je een lange periode nodig hebt om rechtop te blijven staan. In het bijzonder is deze toestand duidelijk voelbaar in het transport, wanneer er geen vrije plaatsen zijn, in het begin is er een stille, maar tegelijkertijd slopende pijn van een monotoon karakter, dan verspreidt het zich tijdens het groeiproces naar de gehele ruggengraat. Dus er is een osteochondrose, die de thoracale wervelkolom beïnvloedt. Er is een mening dat de oorzaak direct in de rug ligt, omdat de wervelkolom naar verluidt niet voldoende aangepast is om rechtop te staan. Maar nu werd het wetenschappers duidelijk dat onze oude voorouders zich vele miljoenen jaren geleden op twee benen bewogen. Met andere woorden, het menselijk lichaam heeft om rechtop te kunnen lopen veel apparaten die de ruggengraat het vermogen geven om aanzienlijke lasten te dragen.

De meesten van ons voelen de pijn in de nek, rug van het hoofd, tussen de schouderbladen of zwaarte in de schoudergordel, het gevoel dat de handen onemevayut tijdens de slaap, zelfs niet vermoeden dat al het bovenstaande - progressieve symptomen van een degeneratieve ziekte van de cervicale wervelkolom. Het feit dat het proces betrokken vertebrale slagaders en verminderde bloedtoevoer naar de hersenen, blijkt uit knipperen voor mijn ogen, "vliegt" tijdens een draai van het hoofd. Soms kunnen zelfs de meest voorkomende bewegingen helpen om 's morgens helemaal van de rugpijn af te komen, en in sommige gevallen helemaal.

Als u 's morgens zelf geen rugpijn kunt beteugelen, zal de arts u helpen en de behandeling voorschrijven die u alleen nodig heeft. De arts kan u manuele therapie, reflextherapie, fysiotherapeutische procedures voorschrijven die gericht zijn op het ontspannen van de rugspieren. Behandeling van osteochondrose moet complex zijn. Het omvat noodzakelijkerwijs fysieke oefeningen. Het wordt meestal aanbevolen om speciale oefeningen in warm water uit te voeren en een massage van de dorsale spieren uit te voeren. Wanneer de pijn verdwijnt, kunt u beginnen met het doen van oefeningen die de lumbale wervelkolom versterken. Het dragen van een hard corset zal niet alleen de juiste, en dus mooie, houding aannemen, maar ook de wervelkolom ondersteunen.

Als je 's ochtends wat spanning en zelfs rugpijn voelt, is het waarschijnlijk dat je eraan gewend bent om op je rug in slaap te vallen. Het is een feit dat als je op je rug slaapt, je benen strekt, je een verhoogde bocht in de onderrug hebt.

Rugpijn in de ochtend, als het niet gerelateerd is aan de verwonding, kan om twee redenen voorkomen - overbelasting van de wervelkolomspieren en zwelling. Daarom is het erg belangrijk om niet alleen het pijnsyndroom te verwijderen, maar ook om de bronnen van de rugspieren te herstellen, het oedeem te verwijderen en de bloedtoevoer naar het ruggenmerg te herstellen.

Als je serieus raken gewond wervelkolom, alsmede indien ben je al een lange spierkramp kan subluxation die in staat is om te leiden tot asymmetrische reductie van de paravertebrale spieren, de lokale kromming van de ruggengraat en de verschijning van scherpe pijn in de rug van de betreffende zone optreden. Rugpijn in de ochtend manifesteert zich vaak onmiddellijk na het slapen en kan zich concentreren in de nek of onderrug.

Maar vaak (in 65% van de gevallen) veroorzaakt rugpijn spierstijfheid, stress, verkeerde houding en overgewicht. Symptomen zijn: hevige rugpijn 's ochtends, die geleidelijk afneemt tegen het midden van de dag als gevolg van toegenomen mobiliteit. Als je plotseling het gevoel hebt dat je 's ochtends rugpijn hebt, dan moet je onverwijld advies en hulp vragen van een traumatoloog en een neuroloog.

[2], [3], [4]